🥊 BEGINNER'S GUIDE BOXING BALL | VASYL LOMACHENKO
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Hello everyone, in this video we bring you another tool to improve our coordination in a fun way, the boxing ball. In this video we show you the basic steps to start enjoying this exercise. I hope you enjoy it, greetings!
- Спорт
🥊🥊 Aquí os dejo la segunda parte! 👇🏻👇🏻
👉🏻👉🏻 ua-cam.com/video/qLfLATCpAK4/v-deo.html 👈🏻👈🏻
La compre hoy, jugando le di un golpe fuerte y de regreso me dio en todo el ojo 😉 gracias por el video, lo veré de seguro mas veces.
Me alegro de que te haya servido 😁
Jajaja justo me acaba de pasar lo mismo
Jajajajajaja ojalá que no me pasexD
jajaja
Espero que hayas mejorado mucho desde entonces c:
Jajaja la quiero!
Lo mejor de este canal es que son videos de 2 minutos en los que te explica todo sin rodeos. Muchas gracias.
Dominas muy bien la pelota, lo haces ver demasiado facil
Hace unos meses compre una pelota, con tu aporte he visto los fallos que tenía como el largo del elástico y las series que comentas
Gracías
Muchas gracias por tu comentario, me alegro de que te haya sido de utilidad 😁
Yo vi el video antes de que me llegara la pelota y pensé que era fácil de usar, pero es muy difícil golpear la bola sin tocar la goma y si tocas la goma la bola va para donde quiere, pero el video es bueno lo que me falta es práctica.
Desconocía está pelota, pero ahora que la conozco la compré y el día de hoy estuve todo el día tratando de dominarla, los brazos como puré!
Yo nunca tuve en cuenta el largo del elástico! Estaba entrenando mal jajaj buen dato gracias!
Dónde consigo una
@@carlosorta1075 en aliexpress
Por si le sirve a alguien:
1) hay diferentes pelotas y diferentes hilos; algunos tienen las mismas pelotas pero la diferencia esta en los hilos (en mi caso compré unas que eran así) hay otras en la que los hilos son iguales pero el peso de las pelotas cambia
2) en mi caso, que no tengo experiencia en boxeo, me resulto difícil pegarle a la pelota porque el golpe tiene que ser preciso. La solución fue practicar pegandole estando colgada en otra parte, especialmente con la mano menos hábil (el del video le pega bien porque tiene experiencia)
3) si tenés guantes es más fácil acertar el golpe y los errores no se notan tanto, la pelota es pequeña y si le pegas con los nudillos se mueve diferente a si le pegas con los dedos, encima de eso el hilo se enreda y la pelota tiende a descontrolarse más.
4) para comenzar, usa el hilo que tenga menos rebote y que la pelota esté a la altura del ombligo; el golpe tiene que ser corto y suave (es más fácil controlar la pelota si le pegas mal)
5) una vez que seguiste los pasos anteriores, podes ir alargando el hilo y vas a ver que la pelota no se descontrola tanto, tus golpes tienen más precisión y vos tenés más confianza. Inclusive podes pegarle fuerte (ojo acá porque vuelve rápido) y vas a notar que la pelota va y viene en forma más horizontal
6) después podés pasar a los otros hilos que hacen que la pelota viaje mucho más rápido (o usar otras pelotas, si es tu caso)
Me tomé el trabajo de escribir esto porque es el primer video que vi en español cuando me compré las pelotas, y me sentí un inútil porque no podía pegarles. Busqué más videos y vi uno en inglés que dijo que era difícil de dominar si no tenias experiencia... eso me aclaró un poco más el panorama. Pero tuve que ver varios videos hasta que encontré ese; la cosa es que quien sube estos videos se dedica al boxeo y para ellos es natural golpear bien o les cuesta poco dominar la pelota.
En mi caso la vi como una actividad fácil que me podía sacar del sedentarismo😅 y no es tan fácil pegar con precisión. El del video (no sé su nombre) lo hace ver como si se tratara de un juego de niños pero se nota que tiene mucha experiencia.
En mi caso, después de 2 semanas, puedo decir que ahora le pego fuerte (con el hilo que tiene menos rebote y la pelota a unos 20cm más abajo del ombligo) y puedo dar unos 20 a 50 golpes hasta que le pego mal y la pelota se descontrola.
Supongo que después voy a poder cambiar a la que tiene un hilo con más rebote, pero lo intenté y la pelota viaja muy rápido (o yo soy muy lento😅)
Es una actividad entretenida y la recomiendo😎👍
Eres un grande muchas gracias por el consejo bro 👊🏻
Yo conseguí esta pelota por internet muy económica, y llevo entrenando 10 meses con ella, realizo 10 series de 30 Burpees con 3 minutos de golpear la pelota sin perar en las últimas series ya los brazos están muy cansados y se hace complicado me gusta mucho y lo realizo como cardio despues de hacer pesas.
Buena rutina 💪
Buen vídeo.
Yo la uso también.
Gracias por la guía 🙂
Muchas gracias por el video. Me gusta lo explicas breve y al punto. Me voy a comprar uno porque mi entrenador ya me esta dejando este tipo de ejercicios. Saludos desde Mexico!
La armé con una gorra y una pelota de tenis, gracias por los consejos 💪
Como le hiciste? :O
Osea los materiales y el procedimiento
Yo le.puse una lana gruesa pero creo que debe ser una cuerda elástica verdad?
Se mira que lo ases bien fácil ya llevó dos días y aún no le hayo pero seguiré intentado está padre
Gracias hermano no sabia que distancia amarrarla
Excelente 👌
Excelente. Mil gracia!!!!
Este tuto me ayudo muchísimo
hacer eso con pesas pequeñas aumenta la velocidad
rapido, sencillo y directo, muchas gracias, una consulta, he visto que hay diferentes pesos para la bola, cual recomiendas, una pesada o una liviana?, estoy pensando comprar una pesada (la de tenis)
un bueno tutorial, gracias de Brasil!
Gracias a ti 😁
Que buena técnica
Gracias hermano, excelente video!!
Grande!! 💪🙌
🆘 IMPORTANTE 🆘
Olvide advertir sobre la importancia de revisar con frecuencia el estado de la cuerda elástica para evitar que se rompa en medio del ejercicio y nos pegue en la cara o el ojo.
Yo tengo una de alixpress pero es una pelota de tenis muy rígida que se hace muy incomodo golpearla , esta parece mucho más estable la probaré
Mi primera vez hoy, apenas pude dar 8 golpes, pero suaves, se que dentro d eun mes lo hare mejor
Muy buen video Carlos.
Me puedes decir el modelo de reflex ball que usas en el video y donde se puede comprar.
Muchas gracias.
Buenas! la pelota es de aliexpress, no recuerdo al vendedor pero he probado varias y son muy similares, y la sujeción de la cabeza es de una marca que se llama JEIAR, puedes encontrarla en amazon, un saludo!
Grande Carlos! 🔥💪
Gracias perete! ❤️
Me encantó el vídeo, pero más aún me encantó el echo de que parecía que la pelota flotaba ya que no se veía el elástico
Más de una vez me han venido a preguntar en el gimnasio porque de lejos, como tú dices, parece que flota 😂
@@IronAndRopes es un efecto muy chido jajsjaja
❤
Llege aqui porque lo tenía muy largo gracias oor la info es al largo del brazo de uno mismo saludos
Yo compre una pero trae 3 pelotas como se usan o para que son trae esa que sale en el video y 2 mas ayuda 😮
Me recomendáis alguna marca que os haya ido bien? Compre una de Decathlon pero....
Creo que es casi como saltar la cuerda en términos de quema de grasa? , porque si es así me hice adicto a esta herramienta de entrenamiento
Buena Carlos 🔥👍
Se puede con una pelota de béisbol, tengo una pero quiero usarlo como entrenamiento de boxeo, se puede?
sin juntar los pies como este tío
Jajaajja tengo una que acabo de comprar,está difícil 😅
Donde se compra
crack
Mejor que video más
Yo lo he empezado a practicar hoy usando una pelota de tenis
💪💪
Soy novato hace poco empecé a practicar y tengo un problema que regularmente al golpear la bola se me queda en el pequeño espacio entre el pulgar y el resto de los dedos cuando se hace puño y eso hace que se quede y rebote 😅 y perder el control, es normal o que estoy haciendo mal.
Dónde la compras?
Hay lguien que lo haya puesto a prueba que me pueda confirmar si da beneficios en el boxeo? O es solo un juguete
Siuuuuuu
Me lo recomiendas para un niño de 10 años para hacer ejercicio no boxeo? aparte del riesgo en la cara u ojo que contradicciones tiene? y beneficio? Gracias.
Por supuesto que si, si obviamos el peligro del elástico, es completamente seguro, siempre que sea de las ligeras, ya que con una de tenis podría romper algo o darse un pelotazo en la cara jeje ayuda a aumentar reflejos, coordinación y agilidad física y mental, además de mantenerlo entretenido un buen rato 😁
para poder pegar mas rapido acorten el rango de la cuerda, aunque el riesgo de golpearte la cara tambien es mas grande asi que solo haganlo los avanzados
Sirve para esquivar cuando te va directo a la cara xD
Oye me puedes responder una pregunta compre la pelota pero vienen 3 y se supone que cada una es un nivel de dificultad ¿ tú sabes que nivel es la de cada una?
Claro, mira hay 4 tipos de pelotas genéricas: pelota de tenis, pelota de goma-espuma negra (ligera), goma-espuma roja (súper ligera) y goma-espuma granate o anaranjada (pesada), ésta última no la recomiendo, ya que es extremadamente lenta y al ser pesada, es muy fácil romper algo en casa 😆.
Personalmente yo no las clasificaría en niveles de dificultad, simplemente cada una te ofrece una experiencia diferente, ya que algunas marcas miden la dificultad en parámetros de velocidad y otras en parámetros de dureza.
A mí para empezar me gusta utilizar la pelota de tenis, ya que es más grande, tiene buen tacto y una velocidad moderada, perfecta para ir acostumbrándonos al ritmo de este tipo de herramientas. Y muy importante, no olvides resivar el estado del elástico antes de cada uso, ya que, el de las pelotas de tenis tienden a romperse con bastante facilidad y te puede dar un latigazo en la cara. Espero que te sirva, un saludo!
@@IronAndRopes gracias tomare en cuenta lo del elástico 👍🏻
Gracias
Cuánto tiempo dura la cuerda sin romperse y cuànto pesaba la pelota del video?
La durabilidad de la cuerda depende del peso de la pelota y de la intensidad que le des al ejercicio. Esa pelota es de 50g si no recuerdo mal, al ser una pelota ligera la cuerda aguanta más , esa en concreto, me duró aproximadamente 5 meses de uso diario. Espero que te sirva, un saludo!
@@IronAndRopes perfecto. Muchas gracias. Saludos
De cuánto es porque a mi me aparece qué hay de 85G 25 y 65
Yo viendo tu video, compre una en Amazon y hoy que estoy entrenando no doy 3 seguidos, eso si ya me saco el aire y me puse en un ojo pero es entretenido
De apoco
Alguien me dice como la amarro a la cinta no tiene por dónde hacerlo
Bro yo me compre con la pelota de tenis y me está malogrado los nudillos, que me recomiendas?
Usa vendas para q cubras nudillos
Puedes usar vendas o cualquier tipo de guante deportivo (guante para pesas, MMA, etc) , de todas formas en unas semanas tus nudillos se adaptarán y no te dolerá nada 💪
Muy buen video
Es normal que el elastico tiemble tanto q a veces te pegue en la cara o en los ojos?
Es xq no la dominas
@@lvcid.1458 No no, era porque tenia 7n elastico muy grueso y tirante. Lo cambié por uno mas fino y que tirones menos y no se sacude tanto y no me toca la cara
yo la acabo de comprar,soy totalmente novato y no doy mas de dos o tres seguidos,es normal? xD
el largo lo tengo bien
No te preocupes, es completamente normal, así empezamos todos, de aquí a una semana o dos verás la diferencia 😉
Link del producto? Gracias!
Y esa cosa si esta aprobada para antrenamiento profesional de box? Bueno pregunto por que nunca la había visto
La he comprado y es la primera vez que la utilizo y me toca la nariz
Jajaja ala lo hace ver fácil
Como que más corta o más larga chaval
1 primer dia hago 3 golpes y se me va
Amigo yo cree una y me golpie el ojo con la banda elástica 😂😂
Yo también me lleve un susto por no revisar el estado de la cuerda, creo que debería dejar una advertencia, gracias por recordarmelo, un saludo!
@@IronAndRopes gracias a ti máquina
No vi donde va amarrada la pelota?
Va amarrada en la venda que tiene puesta
Cojonudo. Acabas de ganar un suscriptor
No me convence mucho
Hola hno te escribo desde Córdoba Argentina saludos en fin quería hacerte una pregunta.. estoy en dudas si me compro una o no de esas vinchas de reflejos, crees que me hará un gran bien??
Ya que pienso comprarme una bolsa de boxeo tbm pero nosé si guantes o guantines ya veré ese tema.. porfa espero me puedas responder lo más rápido posible en fin, mientras más cara salga es mejor o nada que ver??
crack