Nao sou aluno nem profissional de educação física, sou apenas um aluno que busca informação de qualidade e achei aqui na Uniguaçu conteúdo de primeira, que um leigo pode entender perfeitamente! Parabéns a todos! Pena que moro no DF, senão acho que seria minha terceira graduação a fazer (analise de sistemas e comunicação social já foram kkkk). Parabéns ao prof e dr. Jonato Prestes!!!!
Eu entendi assim ,não e necessário fazer vários exercícios em todas as máquinas da academia , concentre se apenas um ,eu faço isso se cadeira extensora tem fila uso a leg e capricho no treino somente na leg ,se leg extensora estão ocupadas vou para Smith faço um afundo caprichado ,não precisa ser exato a cadeira extensora,capriche trabalhe com aquilo que vc tem ,eu consegui desenvolver o quadríceps sem ela ,não uso ela pois dói meu joelho ,meu quadríceps para minha pessoa com mais de 40 tá perfeito
Nao sou aluno nem profissional de educação física, sou apenas um aluno que busca informação de qualidade e achei aqui na Uniguaçu conteúdo de primeira, que um leigo pode entender perfeitamente! Parabéns a todos! Pena que moro no DF, senão acho que seria minha terceira graduação a fazer (analise de sistemas e comunicação social já foram kkkk). Parabéns ao prof e dr. Jonato Prestes!!!!
Foda!!!
Que bom que gostou! Aproveite para se inscrever no nosso Canal e não perder nenhum conteúdo nosso, temos vídeos todos os dias!
👏👏👏👏
O problema é que academias cono a Smart Fit têm muitas máquinas que são pouco usadas e as cadeiras extensoras estão sempre ocupadas; gestão lixo!
Eu entendi assim ,não e necessário fazer vários exercícios em todas as máquinas da academia , concentre se apenas um ,eu faço isso se cadeira extensora tem fila uso a leg e capricho no treino somente na leg ,se leg extensora estão ocupadas vou para Smith faço um afundo caprichado ,não precisa ser exato a cadeira extensora,capriche trabalhe com aquilo que vc tem ,eu consegui desenvolver o quadríceps sem ela ,não uso ela pois dói meu joelho ,meu quadríceps para minha pessoa com mais de 40 tá perfeito