Przy 3 cwiczeniu aby je wykonywac bardziej komforotowo dla początkujących, mozna zrobic 10 szybkich wdechow i wydechow z metody wima hoffa - wtedy to opadanie i czaws bez tlenu jest bardziej do wytrzymania i komfortowy :)
A co jeśli ktoś nie może wypuścić powietrza nosem? Mimo szczerych chęci coś mnie blokuje... pcham powietrze przez nos, a ten się zatyka i jedynie wydobywa się z niego charczenie 😂
Mam dokładnie tak samo :)) muszę się BARDZO skoncentrować i bardzo powoli zanurzyć, zaczynając wydech już nad wodą, żeby w ogóle jakieś bąbelki się pojawiły, ale to i tak nie jest nawet 10% powietrza zgromadzonego w płucach. Jakby zamykały mi się w nosie jakieś klapki
Bardzo pomocne. Zawsze miałam problemy z nabieraniem i wypuszczaniem powietrza na basenie. Mój nauczyciel pływania za szybko wziął mnie na naukę poszczególnych stylów, zamiast skupić się na ćwiczeniach oddechowych.
Jestem początkująca... Proszę mi wytłumaczyć- jak sie Pan wynurzył po calkowitym pozbyciu sie powietrza w celu opadniecia na dno basenu? :D Myślałam że do wyplyniecia na powierzchnię potrzebne jest powietrze w płucach :)
Mam pytanie. Ja kompletnie nie umiem wydychac nosem pod woda, umiem jedynie ustami, nawet przy malym wysilku. Czy to w jakis sposob moze szkodzic organizmowi ?
Dużo zależy też od masy tłuszczowej. Jeśli to nie to, to nadal nie wypuszczasz 100% powietrza ;) Postaraj się wypuścić 95% i zaczekać moment - może zaczynasz opadać, a po prostu brak Ci powietrza
Ja dopiero ostatnio na basenie wpadłem na to by starać się wydmuchać na maxa całe powietrze z płuc zanim zaczerpnę powietrza znowu. Do tej pory mimo że wydychałem powietrze w wodzie to moje oddychanie było dość płytkie i spokojnie zostawiałem sobie powietrza w płucach gdybym nagle nie mógł się wynurzyć xD Efekt był taki że dość szybko się męczyłem. Po opanowaniu oddychania moim kolejnym celem będzie próba przepłynięcia całego basenu pod wodą. Imponują mnie Ci pływacy którzy tak robią na pobocznych pasach :)
Mam pytanie odnośnie wydechu podczas pływania kraulem. Pływam albo raczej próbuje pływać na 4 razy czyli co 4 nabieram powietrza. Problem w tym że na drugiej długości zaczyna brakować mi tlenu. Wydychanym powietrze od samego początku zanurzenia do wynurzenia głowy. Kolega powiedział mi że powinienem zacząć wpuszczać powietrze dopiero przy 3 ruchu ręką. Jak według ciebie jest prawidłowo i dlaczego twoim zdaniem pod koniec drugiej długości może brakować mi tlenu
@@Swim4Smile Ja nie mam problemu z płynięciem na 4. Chodzi mi o samą technikę wydechu. Czy wydech powinienem rozpocząć od razu po zanurzeniu głowy i wydychać powoli równomiernie do 4 ruchu, czy włożyć głowę pod wodę i wydychanie rozpocząć przy np 3 ruchu ręką? Jak jest prawidłowo?
Mariusz Rogalski tak i tak jest Dawidkowi. Zależy od twoich upodobań głównie ;) Jednak dla mniej zaawansowanych pływaków pierwsza metoda sprawdza się lepiej :)
brodatymucha jak dotąd niemal bez wad. Dbam o nie lepiej niż każde poprzednie. Jedynym minusem są rozjeżdżając się gumki podczas pływania. Phelps zaprojektował je zbyt śliskie 😂
![PORADNIK +ćwiczenia |Jak brać oddech w kraulu [Swim4Smile]](http://i.ytimg.com/vi/86cT2unxVXs/mqdefault.jpg)
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
0:03
Human Figdet Spinner challenge
XD
Dobry filmik, nie pływałem z 10 lat i po wejściu do basenu nie mogłem opanować oddechu, ćwiczenia pomogły, szybko wróciłem do starej formy
Ostatniego bym się bał ze względu na reakcję innych ludzi i ratowników widzących jak sobie powolutku opadam na dno XD
Dla osoby ze złymi nawykami cholernie ciężki ,kawałek chleba’ na dobrą sprawę chyba dobrego powinno zaczynać się naukę pływania.
Rewelacyjny kanał i wszelkie poradniki! Rób tak dalej, bo jesteś świetny!
Przy 3 cwiczeniu aby je wykonywac bardziej komforotowo dla początkujących, mozna zrobic 10 szybkich wdechow i wydechow z metody wima hoffa - wtedy to opadanie i czaws bez tlenu jest bardziej do wytrzymania i komfortowy :)
A co jeśli ktoś nie może wypuścić powietrza nosem? Mimo szczerych chęci coś mnie blokuje... pcham powietrze przez nos, a ten się zatyka i jedynie wydobywa się z niego charczenie 😂
Mam dokładnie tak samo :)) muszę się BARDZO skoncentrować i bardzo powoli zanurzyć, zaczynając wydech już nad wodą, żeby w ogóle jakieś bąbelki się pojawiły, ale to i tak nie jest nawet 10% powietrza zgromadzonego w płucach. Jakby zamykały mi się w nosie jakieś klapki
Trzeba ćwiczyć, też tak miałam. A teraz robię to bez myślenia. Twoje ciało samo się nauczy i dostosuje do robienia wydechu w środowisku wodnym. 🙂
@@elagajda2286 dzięki za opinie :D
@@kemoc122 Od 2 tygodni chodzę na lekcje pływania i na początku miałem to samo :D Popróbowałem i od 3 lekcji już bez problemu ;)
Ja jestem początkująca ale bardzo chce się nauczyć pływać. Oglądam I zaraz będę wykonywała ćwiczenia ☺️
kto jest z wf ?
Ja
Jam
Bardzo pomocne. Zawsze miałam problemy z nabieraniem i wypuszczaniem powietrza na basenie. Mój nauczyciel pływania za szybko wziął mnie na naukę poszczególnych stylów, zamiast skupić się na ćwiczeniach oddechowych.
Oddech to podstawa! :)
Tradycyjna prośba,o więcej i częściej 😊
O kurcze! Jeszcze nie śpiewałam! Muszę nadrobić 👍
Kurcze, dopiero odkryłam ten kanał i wszystkie te filmiki są świetne.
Dzięki za materiał. Śpiewać pod wodą 😆
Zawsze trochę powietrza zostawało. Dzisiaj potrenuje z pełnym wydechem.
Jestem początkująca... Proszę mi wytłumaczyć- jak sie Pan wynurzył po calkowitym pozbyciu sie powietrza w celu opadniecia na dno basenu? :D Myślałam że do wyplyniecia na powierzchnię potrzebne jest powietrze w płucach :)
A jak ktoś ma małą pojemność płuc, to chyba niemożliwe jest się nauczyc pływać? Osoby z alergią, astma?
Brawo, Profesjonalista.
Dzięki mam nadzieję że mi pomoże w zajęciach ❤️❤️❤️
oby oby!
Ja się teraz przy żabce uczę wszystkiego. Czasami mi to dość fajnie wychodzi.
Mam pytanie. Ja kompletnie nie umiem wydychac nosem pod woda, umiem jedynie ustami, nawet przy malym wysilku. Czy to w jakis sposob moze szkodzic organizmowi ?
Dzięki
Super filmik! Wiecej i czesciej prosze😊
Wydycham powietrze pod woda i dalej sie unosze pod woda nie opadam na dno, to zalezy chyba od naturalnej plywalnosci ciala.
Dużo zależy też od masy tłuszczowej. Jeśli to nie to, to nadal nie wypuszczasz 100% powietrza ;)
Postaraj się wypuścić 95% i zaczekać moment - może zaczynasz opadać, a po prostu brak Ci powietrza
Brakowało mi Twoich filmów ;)
Ja dopiero ostatnio na basenie wpadłem na to by starać się wydmuchać na maxa całe powietrze z płuc zanim zaczerpnę powietrza znowu. Do tej pory mimo że wydychałem powietrze w wodzie to moje oddychanie było dość płytkie i spokojnie zostawiałem sobie powietrza w płucach gdybym nagle nie mógł się wynurzyć xD Efekt był taki że dość szybko się męczyłem. Po opanowaniu oddychania moim kolejnym celem będzie próba przepłynięcia całego basenu pod wodą. Imponują mnie Ci pływacy którzy tak robią na pobocznych pasach :)
25m/50m?
Zamknij czfelu morde
Jes czfelem
Się zakochała
te wydechy są wyłącznie nosem?
👍👍👍
Poczatek najlepszy
Mam pytanie odnośnie wydechu podczas pływania kraulem. Pływam albo raczej próbuje pływać na 4 razy czyli co 4 nabieram powietrza. Problem w tym że na drugiej długości zaczyna brakować mi tlenu. Wydychanym powietrze od samego początku zanurzenia do wynurzenia głowy. Kolega powiedział mi że powinienem zacząć wpuszczać powietrze dopiero przy 3 ruchu ręką. Jak według ciebie jest prawidłowo i dlaczego twoim zdaniem pod koniec drugiej długości może brakować mi tlenu
Mariusz Rogalski nie wiem jak wyglada twój crowl wiec ciężko mi to ocenić :) Raczej tez proponowałbym płynąć oddech na 3 :)
@@Swim4Smile Ja nie mam problemu z płynięciem na 4. Chodzi mi o samą technikę wydechu. Czy wydech powinienem rozpocząć od razu po zanurzeniu głowy i wydychać powoli równomiernie do 4 ruchu, czy włożyć głowę pod wodę i wydychanie rozpocząć przy np 3 ruchu ręką? Jak jest prawidłowo?
Mariusz Rogalski tak i tak jest Dawidkowi. Zależy od twoich upodobań głównie ;) Jednak dla mniej zaawansowanych pływaków pierwsza metoda sprawdza się lepiej :)
Chyba trzeba wrócić do podstaw
1 długość basenu na bezdechu to dużo ??
To nie możliwe
@@Damianezz XD ? Lepsi pływacy robią na luzie 50m
(pod wodą)
@@wiktor4576 ja robię jedną długość
Ja robię w to i spowrotem bez wdechu ale przy końcówce prawie mnie odcina xD
Git materiał!
Czy to okulary MP??? Jak tak to jak się spisują??;) Pozdrawiam
brodatymucha jak dotąd niemal bez wad. Dbam o nie lepiej niż każde poprzednie. Jedynym minusem są rozjeżdżając się gumki podczas pływania. Phelps zaprojektował je zbyt śliskie 😂
Jezus maria jak tam płytko...
Jaka firma kapielowek?
Maciej Maserati funky trunks!
Swim4Smile dzieki musze sobie takie kupic sa 👌🏻
Ja cały czas płyne oddechem stary, ja go zatrzymuje w płucach i jak przestane pływać to oddycham. Mam zmienić?
Jakie jest przyslowie z bablami do wody?🤔... sorry musialem 🤓 swietny filmik by the way👌👌👌
Ja panikuję na samą myśl wydechu do wody...:-/
3:38 chyba po moim trupie
Hahahah ja zawsze na treningu śpiewam
Ejjj to jest w aqua parku reda
Oooo w redzie