СОН И ПАМЯТЬ // ПРОСТО ТАКАЯ ГЕНЕТИКА С ЕЛЕНОЙ ХАНГОЙ
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- В новом выпуске подкаста «Просто такая генетика» мы поговорили про сон и память.
Зачем мы спим почти треть жизни? Как влияет сон на нашу память? Что такое генетическая память? Как избавиться от бессонницы и какие хронотипы существуют сегодня?
Эти и другие вопросы мы обсудили с нашими гостями: Александром Калинкиным - руководителем Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ им. М.В. Ломоносова и Ольгой Сварник - нейрофизиологом, кандидатом психологических наук, ведущим научным сотрудником лаборатории психофизиологии имени В.Б. Швыркова Института психологии РАН
0:00 В ЭТОМ ВЫПУСКЕ
0:57 представление темы и гостей
1:48 терминология понятий «сон» и «память»
3:58 почему мы спим
5:23 что происходит с мозгом во сне
6:48 можно ли во сне найти решение задачи и как эти решения объясняются наукой - таблица Менделеева
10:35 какие фазы сна существуют
11:50 время полезного сна
13:04 может ли сон влиять на память
14:07 почему мы запоминаем не все сны
17:42 гипнопедия - обучение во сне
19:47 влияние стресса на сон
20:30 практические приемы для засыпания и почему есть дневная сонливость
22:43 бессоница
23:57 о чем говорит память во сне
27:20 вещие сны
30:07 управляемые сны, сноговорения, лунатизм
32:30 может ли сон рассказать о болезнях человека и можно ли «наблюдать» за сном
37:00 эротические сны
38:11 генетическая память
40:52 ночные кошмары и страхи, их влияние на реальную жизнь
44:12 как стирать отрицательную информацию
47:39 как восстановить сон
49:04 хронотипы: «жаворонки», «совы», «голуби»
Купить тест ДНК можно на нашем сайте www.genotek.ru/
Просто ,интересно, доходчиво
Отлично! Спасибо
Большое спасибо
Очень захватывающе 😱
Очень интересный выпуск!!! Гости - образованны, говорят, с точки зрения науки.
Елена, как всегда на высоте:приятны ваши уточнения и интервью получается с конкретными ответами, ведь, возможно проводят научные исследования , но мы так мало знаем об этом.
Наряд очень красивый.
Успехов.
1¹11
Обожаю Елену!:)))
Какие вы молодцы
Как всегда на высоте
Круто 🔥
Очень интересно большое спасибо!!
Я многому научился, посмотрев видео, и получил много пользы.
даже не досмотрев ставлю лайк
Очень интересный выпуск, спасибо! Гости интересные, картинка супер.
.ии. уүрвнв
п
Уважуха
Приятно и интересно
это было прекрасно... 😄
Ну вы даете)
Это было просто отлично 👍
Блестящее видео!
Автор не теряйся,ты крут
Спасибо!!))
На высоте
Респект👏
Хорошо!
Топ
Я была у этого врача. Я не сплю уже два года, совершенно не сплю. Он не смог вылечить мою бессонницу. Мне тоже говорил, что человек погибает за неделю, но я однако пока жива. Правда заработала себе очень много заболеваний за это время. Даже не знаю уже к ому обратиться, кто мне поможет.
Как можно говорить о вещих снах в формате «верю/ не верю»? Меня такие эксперты поражают. Существуют тысячи людей, кто это видел и испытывал. Я, например, постоянно вижу вещие сны и более того, сны про прошлое других людей которое потом совпадает с реальностью. В это можно сколько угодно не верить, но это существует. И я считаю что человека, который начинает исследования с «верю/не верю» и «мой опыт и неправильный», их надо гнать поганой метлой из темы, потому что кроме криков «я не верю, этого нет потому что со мной не было» от этого «эксперта» никто ничего умного не услышит.
Пусть мне этот «эксперт» объяснит как я вижу в снах куски биографий людей с которыми знакома день-два о которых ничего не знаю) вплоть до имён, одежды которую они носили, крайне внезапных поворотов их биографий, описания мест где они жили и тд)
Вы даже обратите внимание, как она складывает руки, когда затрагивают неудобные темы. Это не исследователь. Это человек, который упёрся в свою точку зрения. От исследователя там одно название
И я тоже так думаю, что они не ученые,а "совки"...Мало личного опыта, а может Бог не дал знать...Нельзя метать бисер перед свинями...
Согласна с вами, пустая болтовня, не о чем, пожалела что потратила время
Очень интересно. Такие передачи по НТВ нужно показывать вместо ДНК, или по первому вместо дневного ток шоу для идиотов.
Не чего из этой беседы не почерпнула полезного, беседа не о чем, может такие комментируемые
Пустышка одним словом