Владимир Ковальзон. Зачем снятся сны?
Вставка
- Опубліковано 11 тра 2024
- Сон - доступный и естественный способ избавления от тревоги. Поговорить об этом загадочном состоянии, в котором мы проводим треть жизни, согласился один из ведущих сомнологов, доктор биологических наук Владимир Матвеевич Ковальзон. Он точно знает, чем уникальны сны лошадей и дельфинов. Как связан сон с древними инстинктами? Что такое парадоксальный сон? Как соотносятся сон и память? Можно ли учить иностранный язык во сне? Чем отличаются жаворонки от сов? И что вызывает кошмары?
00:00 тизер Владимир Ковальзон
01:01 Чем сон отличается от бодрствования?
04:23 Почему сон важен?
06:54 Сколько должен спать человек?
07:45 Человек может спать интервально?
09:17 Как спят дельфины?
12:30 Сон нужен для очистки мозга?
15:36 О значении медленного сна
17:56 Медленный и длинный сон
18:50 Как сон влияет на память
23:29 Можно ли во сне учить язык?
24:43 Полезно ли засыпать под аудиокниги?
25:15 Днейной сон важен?
25:54 Про циркадные сны
28:20 Чем жаворонки отличаются от сов?
31:41 Мелатонин помогает сну?
34:52 Есть у снов смысл?
38:34 Почему возникает эрекция во время сна?
39:46 Почему снятся кошмары?
42:47 Почему можно вернуться к сну?
43:14 Что делать при нехватке сна?
44:22 Как высыпаться правильно?
45:54 Телефон мешает засыпать?
46:20 Как бороться с бессонницей?
47:30 Чем опасны снотворные?
50:22 Алкоголь помогает спать?
51:28 Можно ли доверять умным часам?
#интервью #наука #сон - Наука та технологія
Кого бы вы хотели видеть в новых выпусках? Не забудьте подписаться на канал?
Вот теперь очень хочется какого-то хорошего психиатра, послушать про антидепрессанты!) а за данный выпуск большое спасибо, очень интересно!!
Было бы интересно послушать мнения и нейробиолога и психиатра о причинах возникновения и лечении СДВГ.
Специалиста по разоблачению инфоцыган. Чтобы марафоны все эти "приземлил" и гражданку Блиновскую за одно.
Вассермана
Васерман мне тоже нравится! Ну, а вообще, приглашайте хоть кого, с Софико всегда интересно и своевременно актуально.)))
Готова удивляться каждому гостю программы)
Пока работала вставала в 6 в течение очень длительного времени , сейчас на пенсии могу не спатьполночи затем сплю до 11 утра если устаю могу уснуть днем . Чувствую себя хорошо . Спите на здоровье , слушайте свой организм .
Все врачи жаворонки?!! Да черта-с-два! Всю жизнь мучаюсь от этого дурацкого графика - учёба с 8:00, на работу к 7:30. Нет никакой выученности, в отпуске снова съезжаю на совиный режим - сразу и лучше выгляжу, и шикарно себя чувствую.
В воскресенье отсыпаюсь, на неделе снова мучительные пробуждения только с пятью будильниками и самоуговорами. Даже если удалось заснуть в 22-23:00, то в 5:30 утра всё равно еле встану. Если же поспать те же 6-7 часов, но с 2-4 ночи до 9-11 утра, то прекрасно высыпаюсь. А чёртов мир заточен под жаворонков
ты Считала меня полностью 👍я согласен
Смените рацион и график питания.Очищайте организм.Поприниайте настойку травы " мокрицы" , удивитесь результату!
Это с годами пройдет.
@@danielshemtov5228 сколько нужно годов? Мне за 40
То, что мир заточен под жаворонков, сущая правда!
Сон необходим именно для "починки" организма, убедилась на себе. Всю жизнь страдаю бессоницей. Когда первую ночь не уснешь - утром болит спина и все тело, все суставы, если и на другую ночь не усну - поднимается давление, тахикардия, одышка. После третий бессоной ночи, присоединяются проблемы с ЖКТ, но стоит наконец то уснуть хоть на 4-5час - утром наступает самоисцеление, просыпаешься словно заново ржденный.
Сон лечит ! Проверено ! Недаром говорят : " Ляг , поспи и всё пройдет "
Моя история
это только в старости
Пожалуйста не судите не высыпаюсь мне 58. Подё4 30.отбой23.30.как хочу спать
@@IlyaGodunov Нет. Старики спят меньше и ничего.
Я тоже врач. Анестезиолог- реаниматолог с общим стажем более 40 лет. Лет 30 из них в дежурствах. Полное расстройство ритмов сна и бодрствания. Без снотворных сдохнешь за год. Все эти коньяки, прогулки( на которые нет времени), это ерунда. Пусть исследования расстройств сна проводит на дежурных врачах и медсестрах. Их много, материал богатый.
Х ау веос
Нужно уставать за день чтобы спалось хорошо и на свежем воздухе труд. Я наплаваюсь в бассейне во дворе, в саду покопаюсь и к 10:00 вечера глаза просто закрываются, сил нет терпеть. Сны всегда яркие снятся и много летаю во сне. Засыпаю только голова до подушки, а просыпаюсь сама в 7 утра или около того. Солнце светит в спальню и будит меня рано. А если учесть что я живу в Аризоне, самом солнечном штате США, где 345 солнечных дней в году, то просыпаюсь можно сказать всегда рано и без всяких алармов.
@@nicehummingbirdвы как будто похвастались, а врач по вашему не устает? Вопрос не в усталости явно…
Врачи святые люди 🙏🏻
@@user-db4jv4rn8m усталость бывает разная и при чем здесь хваставство вообще? У вас что пунктик на этом? Я описала мой день и что в этом необычного? Уставать можно физически, можно перенапрягаться умственного, можно стрессы получать и т.д. Чтобы сон был хороший нужно на улице находиться минимум часов 6 и желательно что-то делать там, а не просто лежать на шезлонге. Я стараюсь ежедневно с мужем кататься на велосипеде ( 3,5 мили), ежедневно плаваю. Даже если нет времени днём, плаваю когда уже стемнеет. От плавания тоже усталость.
Благодарю! Роскошный собеседник - умный, спокойный!
Спасибо за гостя! Очень интересная тема, которая волнует меня всю жизнь, т.к. касается меня непосредственно. Я вижу сны каждую ночь, а когда в моей жизни намечается что-то важное или происходит что-то, волнующее меня особенно, то снятся "вещие" сны и происходит это на протяжении всей жизни. Конечно, я могу не помнить весь сон, но основное я помню. А некоторые запомнила на годы. Так что наука ещё ооочень много не знает и вряд ли когда-то узнает.
Мне тоже ВЕЩИЕ снятся.... предупреждают и о хорошем и... о плохом. Про КОВИД предупредили за ГОД.. Интересно бы пообщаться...
Я тоже каждый день вижу сны
Я с детства долго не засыпала. Иногда не спала одну- две ночи подряд. Третью ночь спала с часов1, 2. Считала это нормальным Родители не знали. Бессоница меня не мучила. Я просто не спала. А когда спала, снились замечательные сны. Если сон нравился очень. Проснувшись принимала ту же позу, засыпала и видела в вторую серию, продолжение прежнего сна. Недосыпа не ощущала. Сон в третью ночь считала нормой и в школьные годы и в последущие. Училась хорошо, не напрягаясь. Снотворное никогда не принимала. Никогда не засыпала днем. В молодости и потом. Сейчас удивляюсь: ночью не сплю, утром засыпаю на 2-3 часа. На активность это никак не влияет. Мне через пару месяцев 80. С памятью порядок.
Сны всегда цветные. Иногда замечательные, иногда так себе. Были и вещие.
Жару переносила всегда плохо.Нравятся все времена года, кроме месяца таяния снега: грязь, лужи. Люблю дождь.
Тоже были разные сны и то,что с ними связано....интересные истории....сны предсказывания...за 20 лет вперёд...понимаешь потом....
Как потомственная сова, подтверждаю: начало уроков в 8.30 - зло!)))
В 8:00.
А встать нужно в 6:00, чтобы собрать детей в школу...
У крестьян раньше сов не было
@@SibirienNovosibirskMeinLebenun это не значит, что все были счастливы
@@SibirienNovosibirskMeinLebenun Раньше и левшей не было, и близоруких, и гомосексуалистов не было. И Сатурна не было, и Туманности Андромеды.
@@azamy7413 раньше было лучше
Как интересно слушать здравомыслящего ученого, мозг радуется! Умница! Браво) спасибо большое за интервью 🙏
У нас таких учёных на свалках пруд пруди, он оттуда и пришёл. Всё гораздо проще ☺️
.
Прекрасная тема, спасибо, желаю профессору зоровья🤔👋💯🇷🇺хорошее интервью
@@user-wg4gb6ei9c
Если у вас учёные на свалках, то это обыкновенный фашизм.
Мне так нравится спать!
Ну вы не представляете как я ещё и вижу сновидения, которые тплстоянно сбываются!
Великолепный гость! Получила много ценной информации, спасибо, доктор!
Мне нравится что он не выставляет себя всезнайкой , честно говорит о том , что науке неизвестно .
Есть такие доктора, к которым ты приходишь - и сразу выздоравливаешь! Это тот самый доктор! Как я поняла переживать по поводу бессонницы намного вреднее, чем сама бессонница! Не спим? Не берём в голову.
Спасибо!
но не легко бодрствовать 20 часов
@@tamarisk3284 наверно надо пить лекарства.
бессонница порождает проблемы со здоровьем. надо к неврапатологу...
Очень интересная встреча. На многое смотрю другими глазами. Уверена, теперь буду спать с удовольствием и спокойно. Спасибо за полезную информацию.
Интересно, познавательно, полезно! Всю жизнь мучался из-за необходимости рано вставать, когда наконец появилась возможность работать не в определённые часы, а с определённым результатом, стал работать по ночам - продуктивность и качество жизни значительно повысились. Всегда скептически относился к снотворным, так как мне они не помогали, а делали только хуже. Сегодня вызывает настороженность повальное увлечение АД. Надо слушать не только умных людей, но и свой организм. :) Спасибо, Софико, за интересные передачи и собеседников!
спасибо, Алексей!
Ф
Владимир Матвеевич и Софико спасибо большое вам за интересный и познавательный эфир!!!
Очень трудно слушать обоих из- за быстрой речи сомнолога и визга ведущей
Авиадиспетчер-21 год. сменная работа.Патрульная работа на пенсии только по ночам-5 лет. Психологический настрой на отход ко сну.1) Полусвет + отсутствие компьютерного экрана, чтение до того как захочешь спать или слушание спокойных рассказов по радио. спокойной музыки.Прогулка с собакой и котом -30 минут. Не пить кофе после 15;00 и минимизировать черный чай. Если есть причина нервничать от того что кто то нарушил спокойствие то чай ромашки за час до сна. Если проснулся ночью от землетрясения, сирены скорой помощи, объявления о цунами, или иного шума за окном перевернуться на другой бок или сходить в туалет и выпить пару глотков сырой воды, ложась опять подумать о чем либо приятном или прижаться к тому с кем спишь. Если проснулся утром гораздо раньше чем надо встать и действовать тихо не будя домочадцев(особенно кота и пса которые захотят тут же жрать(кот) или гулять (пес) и тихо на кухне почитать или посмотреть что либо в инете, попить чайку.НИКАКИХ ПРОБЛЕМ ОТОЙТИ КО СНУ!!!! Алкоголь, медицинские гадости только принесут больше проблем чем пользы.Если не помогает простая моя методика надо просто увеличит физическую нагрузку во второй половине дня (дрова, секс,вскопка огорода. снег, хождение пешком и на лыжах, и.т.д.) ОБРАЩАТЬСЯ К ДОКТОРАМ только в случае неотложной помощи!
Очень очень интересный собеседник!!!!приятный для восприятия тембр речи и голос.все доступно и легко воспринимается.спасибо👏🏻
спасибо!
Наоборот.дикция его тяжёлая.пока приноровилась..но все остальное интересно
Продолжайте пожалуйста, тема сна самая таинственная и интересная для большинства людей.
Для меня сон самое главное ,это моё настроение и состояние без сна ,я не соображаю .
🎯
Говоря о сне, у ведущей сонный взгляд😂 будто уснёт сейчас😅 А тема очень интересная) спасибо😊
Ага, она напом6ила мне сонную одри Хепбёрн в римских каникулах😁
Абсолютно объективно, как потребитель качественного научно-популярного контента, а не как сестра ВМК, аплодирую автору канала и его собеседнику. Спасибо, было очень интересно.
спасибо большое!
Вы упомянули о том, что есть случаи когда есть люди, что не спят полностью с 19 лет до 80 лет. Моя жена вот такойже индивидиум. Я очень переживаю за её здоровье. Часть моего здоровя уносят эит пореживания. Мы живём в Приморском крае Д. В. Здесь таких специалистов нет, чтобы ей помочь, только я теперь переживаю, как бы не навредили нынешние специалисты, вот и мучимся обое. Я просто сообщаю, что такой финомен существует. При этом унас у нас здоровый образ жизни есть и был. Я бывший военный жена работала технологом.
@@user-do7xn7bn8s дошщ
Спасибо вам Софико за интервью, за интересные вопросы к интересному собеседнику !
спасибо!
Замечательный собеседник! Спасибо Софико
спасибо, Лейла!
Благодарю за очень интересную лекцию!
спасибо!
отличная передача и гость. Спасибо!
Спасибо!
Каждую неделю с нетерпением жду понедельника, чтобы познакомиться именно с такими экспертами!
Спасибо Вам большое Софико!
Классный гость и очень актуальные вопросы! 🔥
Спасибо Семен!
У нас таких "экспертов" на свалке пруд пруди. Всё гораздо проще.🌌
@@user-wg4gb6ei9c 'х
Это че за лекция? Бред ветеринар а...?
Очень умный гость
Сон - это лекарство!
Отличное интервью. Только маленькая просьба. Проверяйте звук перед началом. Как вы слышитесь вместе.
Спасибо!
Очень благодарна за содержательное интервью,желаю успехов программе,всем:здоровья
Очень интересная тема и собеседник. Большое спасибо!
Надежда, спасибо большое!
Софико, спасибо огромное за прекрасное интервью!
Это неправда, что сны помнятся только тогда, когда разбудить спящегго. Мне снились сны, которые я помню до сих пор, хотя видела их в 1994 году.
Мне тоже помнятся яркие сны приснившиеся очень давно . Я училась во 2 классе и видела сон , который вспоминаю до сих пор , хотя мне уже 63 года .
Снится мне сон, что мой бывший в больнице. Через некоторое время узнаю. Точно. Лежит в госпитале.
Пророческий сон. Есть информационные сны, я их называю ясные. Четко помню даже по прошествии многих лет.
Аналогично....это неизведанная планета....сны....
😮
есть пророческие сны. Мы о них знаем только тогда, когда они сбываются. Не забывайте про синхронистичность, вечное возвращение и дежавю.
У меня тоже так. Или, например, когда у меня дежавю, то я точно знаю, что это мне когда-то снилось.
Очень интересное интервью. Спасибо. 😇
спасибо, Дмитрий!
София! Умница!Обожаю за интересные темы!!!
Я всю жизнь помню все свои сны ... и стихи ( кратенькие ) придуманные во сне , и многое . Многие сны точно на следующий день или позже - совершились . Странно . Спасибо Владимиру .
Это не очень хорошо. Ваш мозг трудится тогда, когда должен отдыхать. Измените это. Это в ваших силах. Бассейн , прогулки, сауны, книги. Начните с контроля эмоций.
@@user-in5zi4zt3p см, то см '700= %. %%. %%%
@@natashaqqqqqq1331 очень интересно , но непонятно.
Очень интересная, очень интересный гость и как всегда очаровательная Софико!!!!!
Как было интересно послушать!!! Наслаждение! Владимир Матвеевич невероятно приятный лектор🙏🧡 Спасибо👏👏👏
Вот, кто готовил эту передачу,спасибо им.
Уважаемые! Потерялся сон. Паника. Беготня по врачам. Без толку. Раньше, сон и дневное досыпание и это была норма! Сейчас была попытка на снотворных, сон был, но чуть не умерла, мягко сказано от головокружений. Бросила все. Сплю 1,5 - 2 часа. НЕ ПУГАЙТЕСЬ!!! Главное найти чем заниматься. Состояние бодрствования - бодренькое, не волноваться, мои хорошие! Читайте. Сидите в компе. Ковыряйтесь в своих хобби, если есть! Будьте здоровы!!
Мне может и снились сны но так не обращала на них внимания. А недавно года 3 назад приснился сон и через небольшой промежуток времени, он исполнился. Жизнь перевернулась с ног на голову, как во сне. Через время второй странный сон и опять в точку. А Вы говорите , что сны ничего не значат. Может не все ? Или раньше я их не запоминала и ли не понимала
@@user-ep1sj1kp4p , здравствуйте! Надежда, вы что то перепутали, я про сны ничего не писала. Могу только сказать, что мои были очень крутые и предсказательные! Причем с детства. Я о другом писала, в помощь людям у которых вдруг возникла бессонница.
а я от того что мало сплю и просыпаюсь в 2-3 ночи, потом целый день как зомби. А разве недосып постоянный не опасен для здоровья? Пью то мелатонин, то корень валерианы, и другие травы, слушаю гипнозы, Но все равно в 2 ночи просто выбрасывает из сна. И лежу так до утра, вспоминая все советы чтобы уснуть. Иногда вдруг проваливаюсь в сон, но чаще нет. Вчера на ночь выпила 1 капсулу Глицина ( 1 гр) и спала до 8 утра. Правда в 2 все равно проснулась, но каким то чудом сумела загнать себя обратно в сон, который видела в момент пробуждения. Уж не знаю Глицин помог или организм решил добрать сна после почти недельного недосыпа.
Вы молодец, приняли это, а я именно боюсь этого и целый день думаю, усну я сегодня или нет.
@@tamarisk3284 активность мередиана печени с 1-3 ночного времени.если есть дисфункция органа,можете просыпаться в эти часы.как вариант.ищите помощь через китайскую медицину
Попробуйте всё-таки мой способ я им пользуюсь уже 41 год лягте расслабьтесь чуть-чуть подкатите глаза под лоб Но конечно не до боли Это поможет нашему мозгу отключить мозг от тела Ведь когда мы умираем у нас глаза закатываются потом начинайте делать медленный вдох как можно медленнее когда он закончится переключите внимание на ушки в ушах слышны и начинайте выдох тоже максимально медленный и так чередуя эти действия вы постепенно затормозите свои мысли и тревоги и незаметно заснёте если мысли пролезают в голову опять начинайте эти вдохи и выдохи понадобится несколько недель терпения новые почувствуете что вы стали другим человеком А про поликлинику забудете вообще при любой стрессовой ситуации начинаете делать эту медитацию она очень простая но очень эффективная главное что она воспитает в вас терпение А это самое важное качество которое от нас хотят сам высшие силы
Здравствуйте! Очень интересная лекция! Браво уважаемому учёному! На одном дыхании прослушала! Благодарю команду за канал! Всем успехов и доброго здоровья! Петербург.
Благодарю за интересную встречу. Тема сна очень важная, до конца не изученная, много нового почерпнула для себя. Очень интересует и тема сновидений... Спасибо за разъяснения. Хотелось бы продолжить разговор на эту тему.
Софико, спасибо вам и за интересного гостя, и за интересную беседу!
Очень интересный и познавательный разговор. Огромное спасибо за гостя
Спасибо!
Весь интерес пропал, когда он сказал, что сны это продукт работы мозга, которые не имеют никакого смысла. Я например, всю жизнь наблюдаю за своими снами, они очень многое подсказывают по жизни. Надо уметь их толковать. Например, я торгую на рынке ценными бумагами, и если я сделал ошибочный прогноз и встал на неправильную позицию, то мне снится, что я при людях хожу без штанов, либо порванной одежде, или вообще прячусь от людей где-то, потому что я абсолютно голый. Я конечно, сразу понимаю, что ошибся, но сны не указывают когда купить и по какой цене, поэтому эти сны только полумера. Вообще, мне сны снятся на все случай жизни, я убедился, что они всегда указывают правильное направление по жизни. Так что этот эксперт не смог выйти за пределы своих убеждении.
Отличное интервью! Прекрасный гость! Спасибо, Софико, большое!!!)))
спасибо!
Ведущая пиарится не приятно
Безумно интересный, притягательный человек. Спасибо за видео!
Отличный гость, все доступно, понятно, интересно
спасибо!
Чудесное интервью, спасибо
Интересный дядька. В одних вопросах использует критическое мышление, а в других нет. И высказывает оригинальные суждения.🤭
Как дельфин) пользуется полушариями)))
После тяжёлой работы перед сном я если выпью 50грвмм водки. Сплю как ангел. Благодарю за разъяснение очень познавательно.
Интереснейшая беседа и прекрасно подобранные вопросы, спасибо огромное! Кроме всего прочего было полезно и приятно услышать, что по многим распространенным позициям мое мнение совпадает с этим экспертам - и про ранний подъем, и про циркадные ритмы.
Спасибо. Интересно.
Ещё бы Софико смотреть на собеседника, когда задаёт вопрос, а не читать его в ноутбуке
Моей дочери приснились цифры,она их записала.Через год купили квартиру и оказалось,что все цифры совпадают:номер дома и номер квартиры..Ну и как это объяснить,если сны не несут информацию?У меня тоже бывают информационные сны.
По цифрам и у меня было
Очень интересно, Софико.
Спасибо вам и доктору большое!👏👏👏
спасибо, Елена!
Да, всë действительно субъективно. До 30 лет я тоже после алкоголя спал, как полено. А вот лет с 35 алкоголь наоборот начал бодрить, и после всяких праздников и дней рожденья я на пару ночей стал забывать о крепком сне. Всë сугубо индивидуально и даже в рамках одной индивидуальности сильно зависит от целого ряда факторов.
Софико ! Прямо бальзам на душу ! Спать поздно - можно , с телефоном засыпать
- можно ! Ура ! А то я тут смотрела одна дама запугала , мол будешь засыпать после 10ч30 постареешь заранее 😅спасибо Софико . Я прям ваши беседы все смотрю в последнее время. Bon continuation как говорят во Франции ✨✨✨Mille Merci
Особенно когда сказал про алкоголь на ночь 😉🍷
Спасибо за интересную тему и замечательного гостя! გმადლობთ და გაიხარეთ!))
Может я неправильно понял доктора бионаук, но как это память не связана со сном, если во-первых, я отчетливо помню некоторые сны даже из детства, во-вторых, я научился анализировать свои сны в состоянии бодрствования, особенно познакомившись с психоанализом, в третьих я порой прекрасно помню так называемые сны во сне до второго, а то и до третьего уровня (редко, но такое бывает) и наконец в чевертых, если я засыпаю под какую либо лекцию, например научную, то пересматривая её после пробуждения с удивлением понимаю, что я это уже слышал и даже помню приблизительный смысл этой лекции. Как это понимать, что сон и память несовместимы, при всём уважении. Может я какой то не такой... Более того сны порой помогают мне переосмыслить проблемы, которые я не смог переосмыслить до этого в бодрствовании. Что же это, если не память? Комментарии пока не читал, сразу написал свой, цепанула меня эта тема.
Запоминаются только утренние сны .
Точно говорят что только на 5% изучен человек ничего они не знают
Софико, спасибо! 👍❤️ Очень актуально и ещё будет. ИНСОМНИЯ💣
Огромное спасибо, столько нужной информации
спасибо
Неожиданные итоги разговора: развенчанные мифы о мелатонине, о совах и жаворонках, и о многом, и о разном...
Спасибо!
Никакого мифа о мелатонине и не было. Он действительно действует как мягкое снотворное без побочек. Собственно при джет-лаге это ровно то, что нужно - быстро заснуть. А затрагивает ли он глубинные процессы, или просто работает как рефлекс - значения для обывателя не имеет.
@@ilyaorlovskiy да он дает быстрое засыпание, несколько часов крепкого сна, но не помогает с ранним пробуждением, снотворное он может и мягкое, но у некоторых на след день вызывает слабость и головокружение. Такое пьяное состояние целый день
@@tamarisk3284 ну не знаю. Конечно всякое может быть, но у моих таких проблем не было. Полагаю, тем, у кого проблемы, надо попробовать уменьшить дозу.
Ругать антидепресанты и при этом не видеть ничего плохого в употреблении спиртного для хорошего сна, любопытно. Отзывы на работы коллег тоже доставляют конечо. Если бы у меня был такой преподаватель, в список любимых он бы не попал)
Ужас как интересно,полюбому еще раз послушаю😲
спасибо!
Софико, очень красивая женщина!
Звук интервьюера вдвое громче,чем у иетерьвюируемого, сильные перепады уровней!
Да. Немного некомфортно. Сильно жестко.
Да, это мешает.
Благодарю вас за работу
Софико, удачи Вам и вашему каналу, благодарю Вас!
Уважаемые, не могли бы Вы уровнять громкость ведущей с громкостью гостя?
Всем Большой Привет от Daugerd Quantum Clinic!!!) Спасибки за ещё одно супер видео!!!!!)
Для ОБНОВЛЕНИЯ)
Интервью реально топовое. Бездна ценнейшей информации.
Николай, спасибо!
Очень понравилось! Интересная тема ! Спасибо
спасибо, Алевтина
Обратил внимание на сны в 24 года есть сны именно связанные с информационными потоками и мозг такую мозайку не сложит например была у меня собака 3 лет приснилась что она упала с высоты ударившись развалилась а по середине битое яйцо и вот через месяц она стала блевать и сдохла после чего приснился мне покойный отец который поднял на руки собаку и спрашивает с кем общаешься я ему говорю с тем то а он говорит мне что я дурак я ему показываю большой палец вверх говоря что вот такой парень ну так вот наяву этот парень меня подвёл в этот же день и есть и другие сны которые нет желания описывать и людям не сведущим что то пояснять
Ковальзон красавец. Постоянно хочет спать))
Нужен дублёр. Не все слова понятны у гостя. А вообще тема супер актуальна!!! Спасибо!
да плюс он так быстро говорить, может поставить на меньшую скорость и еще раз послушать. Половину не поняла
Можно спать мало но качественно!☝️
Реальный человек 💖💖💖💖💖💖
София Вы прелесть, такие сложные проблемы подымаете, и собеседники у Вас изысканные, спасибо большое за труд.😘😘😘
Софико, здравствуйте. Большое спасибо за это видео. Всегда интересовала эта тема. Скажу честно, я обожаю спать! Сегодня будет открыта дискуссия с мамой по этому поводу (сна).
какая важная тема!
Крутой гость! Спасибо! ❤ здоровая ему и долгих лет жизни!
Спасибо огромное! Столько мифов развеяли😊❤
Очень жаль что мир заточен под жаворонков, хотя сов намного больше и они мучаются из-за кучки тех кто создал неправильный и тяжёлый режим бодрствования,д.сады,учёбы, работы,трагедия для большинства...
Суппер ролик!!!!!
Я люблю поспать 😊
Я тоже люблю, но не могу...
а сколько часов спите?
@@sofiko 3 раза по 15 минут...
АИТ мне спать не даёт 🥵
Я не могу точно сказать по времени, но сплю и днём и ночью, днём обязательно ложусь часа два сплю.
@@user-ex4kf4sf1w Вот счастье-то - спать много!
Учёный говорит, что он не верит в гипотезу Пигарёва. Вообще недопустимое понятие для учёного, если он исследователь а не просто присосался.
А для меня совершенно очевидно, что таки именно туда, внутрь организма и обращается мозг, для решения задач внутренних органов.
Одно из главных пропустили, тема Сонный паралич. Это вообще страх божий. Ведь , почти все это проживают.
Браво! Яблочко исчезло изо всех ракурсов. А видео содержательное. Лайк. 😉
это тоже задело меня(((
Спасибо большое,очень полезная бесеа
Мы учились,в школе с 8 часов,в институте с 8 часов,по поводу школьников,пусть ложатся спать,как положено детям, а у нас в 23 часа,темно,а дети всё ещё на улице,
Я ложусь спать в пять утра и сплю до обеда. И так всю жизнь. Очень тяжело было когда нужно было рано вставать на работу. Сдавать анализы с утра натощак - самое тяжкое испытание. Для меня важно было услышать, что не важно в какое время спишь, главное что спишь. После ковида сон еще больше расстроился.
Всю жизнь встаю в 5 утра, повышенная трудоспособность после 14 часов - упадок сил, лежу пластом,встать могу только к 17часам и позже - нет сил.
Алкоголь противопоказан в любых видах и колличествах
Спасибо.
Великолепный выпуск
Заметил,что после приема гомеопатии, правильно подобранной врачом, снятся сны, после которых просыпаешься с ощущением что тебя подключили к инфопростраеству необычной, практически неограниченной мощности. Придумать такие сюжеты, костюмы диалоги выбрать ракурсы для показа мой мозг не в состоянии
Если это мой мозг, то я гений. Но в состоянии бодродствования элементарный рассказ сочинить мука смертная. По мне так мозг это антенна для связи с облачным сервисом
Спасибо большое!
Я никогда не страдала бессонницей. Только прилягу, через 5 минут сплю и практически сразу вижу сон. За ночь мне снится по несколько снов. Запоминаю не все! И задаюсь вопросом, а почему так много снится и зачем? Встаю легко, высыпаюсь.
Спасибо огромное.
Является ли запись дождя опасным снотворным? Иногда просыпаюсь среди ночи
Включаю запись дождя на телефоне и снова засыпаю.
Вадим, посмотрите программу до конца, там есть ответ)
Нет, только запись эха Москвы является опасным снотворным
Хотела пошутить.но не буду ругать.а то поверишь.ещн
Вадим
Ваша душа так успокаивается
Что здесь опасного
Наоборот
Это на психику благотворно воздействует