저 직장이랑 회맹부 등 3곳에 만성염증 소견있어서 의사가 포드맵 추천해줬습니다... 만성설사에 급박변까지 거의 7년 넘었고요. 첨엔 궤양성대장염인가 싶을정도로 상태가 메롱이었는데 일단 식습관이 개판이라 그런걸수 있다고 딱 바꾼지 한달짼데요 설사 지사제 안먹어도 거의 안하네요 ㅋㅋ... (물론 관해기일지는 모르는거지만) 확실한건 식단에서 일단 배달음식 안먹고 밀가루랑 튀긴거 국밥종류 안먹고 유제품 입 안대고 소식하고 제시간에 밥먹으면 거의 무적입니다... 진짜 어려운거긴 한데 또 세상에 내가 모르는 맛이 궁금하지 어차피 치킨이던 피자던 맨날 먹던맛이고 아는맛인데 왜 또 먹나 곰곰히 생각해보면 굳이 먹을생각 안들더라고요. 일단 다들 포드맵도 중요하지만 밀가루 튀긴음식 국밥종류 유제품 일절 빼버리고 한 1~2주 뒤 배변습관 확인해보세요. 진짜 달라요. 생각보다 식단 할만해요.
아후.. 과민성 대장 증후군 때매 고생이네요 전 설사형 과민성 대장증후군인데 일단 운동을 하게 되면 장운동이 활성화되서 가스가 잘 빠지고 배출이 되서 도움이 되더라구요. 이건 완치법이 없어서 스트레스 관리 해야해요. 전 관리안하면 확실히 안좋아지는게 느껴졌어ㅠㅠ 그리고 식습관도 고포드맵 음식들은 절대 먹으면 안됩니다. (고포드맵 음식 찾아보셔서 꼭 피해보세요.) 유산균도 맞는 거 찾아서 꾸준히 보름이상 먹는게 중요해요 비싼게 좋은게 아니더라구요. 평소 배찜질하는게 통증하고 증상예방에 제일 중요한데 전 아는 언니가 이 병 앓고 있어서 추천받은 황토 찜질팩도 나쁘지 않았고 요새는 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 살거 같았어요.. 완치법이 없더라도 평소 관리가 중요한 병입니다. 같이 힘내봅시다.
과민성대장증후군으로 고생하는 아들위해
로우포드맵음식 먹어야겠네요ㅜㅜ
저 직장이랑 회맹부 등 3곳에 만성염증 소견있어서 의사가 포드맵 추천해줬습니다... 만성설사에 급박변까지 거의 7년 넘었고요. 첨엔 궤양성대장염인가 싶을정도로 상태가 메롱이었는데 일단 식습관이 개판이라 그런걸수 있다고 딱 바꾼지 한달짼데요 설사 지사제 안먹어도 거의 안하네요 ㅋㅋ... (물론 관해기일지는 모르는거지만) 확실한건 식단에서 일단 배달음식 안먹고 밀가루랑 튀긴거 국밥종류 안먹고 유제품 입 안대고 소식하고 제시간에 밥먹으면 거의 무적입니다... 진짜 어려운거긴 한데 또 세상에 내가 모르는 맛이 궁금하지 어차피 치킨이던 피자던 맨날 먹던맛이고 아는맛인데 왜 또 먹나 곰곰히 생각해보면 굳이 먹을생각 안들더라고요. 일단 다들 포드맵도 중요하지만 밀가루 튀긴음식 국밥종류 유제품 일절 빼버리고 한 1~2주 뒤 배변습관 확인해보세요. 진짜 달라요. 생각보다 식단 할만해요.
국 밥 빼면 무엇으로 식사를 대체하나요?
생선과 고기는 먹는지요??
아후.. 과민성 대장 증후군 때매 고생이네요
전 설사형 과민성 대장증후군인데
일단 운동을 하게 되면 장운동이 활성화되서 가스가 잘 빠지고 배출이 되서 도움이 되더라구요.
이건 완치법이 없어서 스트레스 관리 해야해요. 전 관리안하면 확실히 안좋아지는게 느껴졌어ㅠㅠ
그리고 식습관도 고포드맵 음식들은 절대 먹으면 안됩니다. (고포드맵 음식 찾아보셔서 꼭 피해보세요.)
유산균도 맞는 거 찾아서 꾸준히 보름이상 먹는게 중요해요 비싼게 좋은게 아니더라구요.
평소 배찜질하는게 통증하고 증상예방에 제일 중요한데 전 아는 언니가 이 병 앓고 있어서 추천받은 황토 찜질팩도 나쁘지 않았고
요새는 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 살거 같았어요..
완치법이 없더라도 평소 관리가 중요한 병입니다.
같이 힘내봅시다.
혹시 과민성 대장 증후군이 잦은 설사에 잦은 가스 이런 증상이 있으면 과민성이 맞는거죠...?ㅠㅠ
@@SIBARlllll 네 저랑 비슷하네요 거의 똑같네요 ..
@@리치쏜 아 저도 스트레스 받네요... 조금만 안맞는거 먹으면 바로 신호오고 그래서 항상 화장실이 중요하더라구요... 심지어 가스는 수시로 차서 사람들 만나기도 힘들고요ㅠㅠ
@@SIBARlllll 진짜 힘들죠.. 저도 사회생활은 포기..
@@리치쏜 조만간 대장 내시경 한번 받으러 가야겠네요ㅠㅠ 혹시 모르니ㅠㅠ