과민성장증후군 환자들의 잘못된 식사법. 가스차는 음식 vs 가스빼는 음식. 병원가기 전에 밥상부터 확인하세요.
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- Опубліковано 9 лют 2025
- 본 영상은 이동환TV와 메디컨이 함께 만든 영상입니다.
[메디컨] '격이 다른 당신만의 의료 전담 매니져' mymedicon.com/
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanag...
○출연 문의: health_lee_tv@naver.com
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○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
직무스트레스 연구소 www.stressmanag...
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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
매일아침
금사과라해서
먹고잇는데
사과가
고포드맵이라니.ㅠㅠ
설사는.거의달고사니
그러려니하는데
유럽갈생각하니.
설사가
젤...걱정.ㅠㅠ
유튜브에서 내가 조회수 첫번째 주인공이 될줄이야
원래 제가 일등이었는데ㅋ
진짜 이 병은 무서운게 완치법이 없다는 점이에요.
전 설사랑 가스실금 때문에 직장도 그만뒀습니다.
진짜 음식 중요해요 고포드맵 음식 무조건 피하는게 중요합니다.
운동을 해서 장운동을 촉진시켜 가스 수시로 빼줘야 하고
평소 배찜질이 장의 대사작용을 활성화하고 통증하고 증상예방에 제일 중요하다고 해서.
환우한테 추천받은 대장전용온열기 사서 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 살거같아요..
그리고 유산균 자기랑 맞는거 찾아서 보름이상 먹어야지만 효과 있습니다.
이동환쌤 늘 좋은정보 감사드립니다
감사합니다. 건행하세요^^
감자도 소화가 안된다고 먹지 말라했는데 이경우는 포드맵과 관련이 없나요?
포드맵 이건 정말 낮추기 보통 어려운게 아니겠네요ㅠ
평소에 장건강이 나빠지지 않도록 주의해야겠어요
응원합니다. 건행하세요^^
커피는 디카페인으로 먹는건 괜찮나요?
김혜영원장님 병원 가르켜 주시면 감사 하겠읍니다
선생님감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
어쩐지 배 먹으면 설사하더라
양배추샐러드를 하루에 두번씩 일주일넘게 먹었더니 복부팽만에 가슺차서 힘들었는데 그게원인이었네요 못먹는음식이네
건강하세요
선생님 현미는 괜찮습니까?
고맙습니다
감사합니다. 건행하세요^^
디 카페인 커피도 고포드맵 식품에 해당 됩니까?
고포드맵은 아니지만, 디카페인 커피도 클로로겐산 때문에 장에 자극이 될수 있습니다^^
의사선생님 초대해서 인터뷰하는 영상 이런영상도 유익하고좋네요 모든분야를알수있어서 ㅎㅎ~^^
최근 저의 상태를 두고.. 진료받은 느낌이라 무척 공감되며 처방까지 넘 감사합니다. ^^
해외에서 과민성 걸려서 고생하고 체중이 빠져
고민중이에요 의사가 스탠포드 포드맵 표를
줘서 연구, 노력중입니다
특히 발효식품, 즉 피클 김치나 //물기를 장에 과다 흡수시키는//야채과일,,사과 배 수박 아보카드 양배추 비트 양파는 당분간 굿바이 ㅡ
커피 티 설탕(*꿀은 고 포드맵)은 괜찮다고 나와요
맞춤형 유산균~★
스트레스 불면증 있음 개심해짐
양배추가 장에 좋다고 해서 한동안 먹었던 기간이 있었는데 오히려 가스가 많이 차고 복부 불편, 설사가 심해져서 이상하다고 느끼고 끊었는데 ibs에는 양배추가 오히려 안 좋군요
글루타민 하루 섭취량이 어떻게 되나요?
영상 감사합니다 ~건행~♡♡♡
감사합니다. 건행하세요^^
IBS 환자가 이렇게나 많을 줄은 몰랐습니다. 그런데, 고포드맵 식품이 뜻밖이네요. 정말 몸에 좋다고 생각된 것들이 많아서... 어쨌든 가공식품과 단순당은 피하는 게 좋다는 걸 확인했고, 영양제로는 유산균과 오메가3, 글루타민에다 비타민B, C, D 기본 + 아연과 마그네슘도 명심해 더 잘 챙겨야겠습니다. 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
저는 파000 유산균 우유를 먹고 6개월간 대변을 엄청 배출을 잘해 뱃살이 빠져 변비가 있는 저에게는 넘 좋은 현상이었는데 그 이후 2년이 지난 지금은 별 반응이 없어요. 이런 현상은 왜 일어날까요?
귀한 강의 들을 수 있음에 감사드립니다
제가 가스로 고생하고 있는데
고포드맵 저포드맵이 구분되어 있는 자료를 참고로 올려주실 수 있을까요?
가능하다면 부탁드립니다.
뒤쪽에 고포드맵/저포드맵 음식 분류해놓은 표가 있습니다
정말 힘들어요 ㅠㅠ 과민성…. 정보감사합니디
감사합니다. 건행하세요^^
저는 만성위염 역류성식도염 있지만 브로콜리 고구마 사과 양배추환 먹는데 속불편한걸 모르겠던데 안좋은건가요?
매일 비슷한시간에 화장실가요~변비도 없고..
그대신 가스는 많이 차요
장이 불편하지 않으시면 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
ㅋㅋ 요즘은 하루에 한번 응가하러
못가는 사람 많은거같네요..
뭐..별로 남는게 없는 정보네요.자신의 배성향을 잘 알아서 식단을 조정하라는 말로 들려서요...
커피의 경우 당류가 포함돼어있지 않다면 괜찮나요?
당이 없어도 커피도 장에 자극이 되시는분은 주의하시는것이 좋을것 같습니다^^
@@doctorLeeTV
자극은 신경쓰지 않았네요.
식사후 먹어서 크게 문제가 없었던거였네요.
감사합니다~
고포드맵 보리콩류(곡류) 양배추 브로콜 버섯 사과 배 복숭아 수박 우유 요거트
치즈 아이스크림 꿀
저포드맵 쌀 감자 고구마
오이 당근 호박 가지 양상추
시금치 키위 바나나 오렌지 포도
딸기 락토프리우유
위염있쓸때 고포드맵 확실안좋은건 아는데 유산균은 회복에 큰도움주었서요
저포드맵에서 감자포도딸기 효과좋왔구요 저포드맵중 딱하나 역효과 지옥체험 공복에 고구마였습니다
이후 몇년동안 먹지못했고 위염은 없는상태 지금은 고구마와 고포드맵 잘먹습니다 위염은 없서도 약한위라 항상 좋았다 나빳다 반복하죠
나쁜음식절제 와 좋은음식먹는거도
중요하나 소식만큼 중요한건없는듯해요
좋은음식도 늘 과부하라서 위가ᆢ^^;