생활습관 관리는 이게 답니다. 이것만 지키는게 답인데, 보통은 아니죠 운동을 해서 장에 가스 수시로 빼주고, 식단도 무조건 가스차는 고포드맵 음식 안됩니다. 평소 배찜질이 장의 대사작용을 활성화하고 통증하고 증상예방에 제일 중요하다고 해서. 저는 잘아는 분한테 추천받은 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 살거 같더라구요. 그리고 유산균 맞는것도 찾아서 최소 한달이상 장기복용하시면 도움이 되실거에요. 유산균도 자기한테 맞는 걸 찾아야해요. 꾸준히 관리하셔야합니다.
![[TBC건강365] 과민성대장증후군 (내과 권태형 교수)](http://i.ytimg.com/vi/i-y7q1kHfyk/mqdefault.jpg)
![[TBC건강365] 과민성대장증후군 (내과 권태형 교수)](/img/tr.png)
![[내과] 과민성 대장 증후군 A to Z + 무엇이든 물어보세요 / 서울오케이내과 우승민](http://i.ytimg.com/vi/6gVnQP8CtvI/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
생활습관 관리는 이게 답니다. 이것만 지키는게 답인데, 보통은 아니죠
운동을 해서 장에 가스 수시로 빼주고,
식단도 무조건 가스차는 고포드맵 음식 안됩니다.
평소 배찜질이 장의 대사작용을 활성화하고 통증하고 증상예방에 제일 중요하다고 해서.
저는 잘아는 분한테 추천받은 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 살거 같더라구요.
그리고 유산균 맞는것도 찾아서 최소 한달이상 장기복용하시면 도움이 되실거에요. 유산균도 자기한테 맞는 걸 찾아야해요.
꾸준히 관리하셔야합니다.