脊醫王鳳恩 - 3招起床拉筋運動, 簡單貼士選擇適合自己的床褥!
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- Опубліковано 27 вер 2021
- 上次那個五招睡前拉筋動作很多病人做完之後都說覺得很好,希望我講一些關於早上起床比較腰部很緊的時候可以做什麼動作, 我也知道其實可以做回那五個招式但是可能早上趕著上班或者趕著起床 沒有太多的時間所以我今天介紹三個不同的動作可以在早上起床做一下. 我想要給大家一個小提示, 如何挑選床墊, 簡單貼士選擇適合自己的床褥!
#脊醫王鳳恩 #drmattywong #chiropractor #坐骨神經痛 #腰痛 #腳痛 #起床前伸展運動 #椎間盤突出
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Dr Matty Wong website: www.drmattywong.com
Collagen Supplement: www.drdisc.hk
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#BodyPerformance - Stretch Trainer Bruce
多謝王醫生和示範的導師，使我們這些足不出戶的銀髪族獲益良多😇😇😇
多謝你的支持！希望你也將這段視頻發給你所有銀髮族的朋友！😊
@@drmattywong 多謝回覆，也會聽從你的建議讓更多老友記得益、好嘢係應該分享出去，也很欣賞你和團隊無私的付出，願創造天地的主祝福妳平安喜樂😘😘😘 忘記了一事，正藉此新年祝願你們各人身體健康、心身愉快、神的祝福滿溢💕💕🇱🇺
多謝王醫師
好鍾意你哋講解得很清楚，無高深難明的動作，又唔需要好複雜的道具已經可以改善到痛楚！香港勝在有你哋！！
多謝你！請繼續支持及廣傳，更多痛症朋友受惠！
@@drmattywong .多謝
感謝王鳳恩醫生!
若論專業，博學多才！美女醫生，捨你其誰！
多謝你的支持及鼓勵，會繼續努力拍攝多一些不同運動給大家!
期待醫生更多的佳作！
美女醫生，名不虛傳!
白白淨淨 中等之姿
專業知識也堪稱讚！
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多谢大家介绍有了幫助
多謝指導．
很喜歡睇你的Channel覺得好有幫助，本人pat pat有怨痛不知何解呢？
請參考以下兩個視頻：ua-cam.com/video/BAli6GqENK0/v-deo.html 及 ua-cam.com/video/YUsNb4gZPkc/v-deo.html
Thank you! This is very good!
多谢了 要怎样才能治愈？
Thank you,Dr Wong.
雙腳膝盍可靠一起？？？
因為腰長問題，令生活好多時都要低頭，巴士座位都係唔符合身形，下背好多時都痛
想問下有冇合適治療方法
可參考以下連結 : Youtu.be/OBIsx4UPOd0
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www.excelmedicalgroup.com 謝謝！
我只知道我被我爸害慘了＝ ＝！！！她為了幫家裡換床結果買了一張超軟的床！都沒叫我去試躺導致我現在的床太軟，每天睡醒全身都超不舒服然後腰椎間盤突出問題越來越嚴重呵呵呵～但是也沒辦法買都買下去了也無法退換哀～
上面看是否能墊硬墊子 不然買了也是買了
Thank you very much
請問王医師，這半年常常腳抽筋，通常是小腿，但也会延伸至大腿。已經開始服用vitamin D3 and K2, magnesium, calcium 大概一個月. 但未見有明顯效用。請問這和扁平足，腳指麻痺和膝痛有关嗎？有什麼運動会有幫助？我應該去看脊医嗎？
可試做這個運動兩星期,如沒幫助可找脊醫檢查
ua-cam.com/video/PUxTx3gE7-k/v-deo.html
謝謝妳
請問醫師試既時候係帶埋枕頭去試訓床才用手伸去腰部試位合不合自己軟硬程度嗎
可以的！但我諗試床褥的商店應該有提供枕頭的！
王医生请问你诊所地址糸边度？因我夲人有坐骨神经痛想揾你看看
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能不能教些锻炼髋关节和膝关节的方法。谢谢🙏！
在我的Channel裏請找尋膝關節痛及寬關節痛的視頻！有很多運動訓練教學。請參考!
3:00講解
跟練 三招
好😂
👍
我12年前跌倒，尾龍骨和屁股骨都有傷，現在左邊屁股痛申至小腿都很痛，我現在天天都食燒炎止痛药，有乜嘢運動可以幫我改善痛楚呢？請回覆，謝謝
請參考這兩個視頻
ua-cam.com/video/YUsNb4gZPkc/v-deo.html
ua-cam.com/video/BAli6GqENK0/v-deo.html
謝謝王醫生，我會跟住視頻做運動，兩個視頻的運動都啱做嗎？其實我需不需要做些檢查呢，謝謝你的解答
@@lingwang9914 兩條片的運動都要做如做了兩個星期後都沒有明顯的進展可找脊醫做過檢查
@@drmattywong 早晨王醫生，我昨晚跟兩視頻做運動，做完真的有些舒援咗，但瞓覺到清晨4点鐘多些又很痛，我會繼續再做，真的很感激你的回覆和指導，謝謝您
多謝醫生的指導，我已做咗磁力工振，話我有脊柱收窄壓倒神經腺，椎間盤凸出軟組有發炎，私家医生話要做手術，但政府医生轉介睇骨科，
Tq guidelines
喽嗖
👍👍👍👍👍👍
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