خلاصة الخلاصة : - الbcaa مفيد ولا لا؟ 50٪ مفيد. - الeaa يفضل أخذه مع الbcaa عشان يكمل سلسلة الأحماض الامينية. - الدرة جرب ال bcaa أثناء التمرين ونا استفاد. - الماء افضل شي أثناء التمرين وبمدك بالقوة والطاقة أثناء التمرين. - راديكون بتنتج الbcaa و eaa هخخخ
اللحمة بتعطيك كفاية من الbcaa. فكرة المكمّلات الغذاءية من اسمها مكمّلات يعني تعويض النقص لمن يكون قابل انه يحدث؛ لكن لمن يكون النقص أصلاً سهل تعويضه بالغذاء السليم ساعتها المكملات مالها فائدة.
رجيلك يا دره ثم رجيلك ثم رجيلك انت بسم الله ما شاء من فوق حاجه تانيه لكن رجليكي ممكن تخسرك وفي الاول والاخر ربنا معااك ❤️❤️❤️ وترفع راسنا دايما❤️❤️❤️
كل دراسات أثبتت عدم فائدة BCAA اذا ماتتوفر بقية الاحماض الامينيه يعني الاسنشل امينو أسد هو الأفضل ويحتوي BCAA يعني مالها داعي نشتري الاثنين الفائده الوحيده من BCAA أن يعطي نشاط أثناء تمرين .🔥
شكراً واتمنى انك دائماً تتكلم عن المكملات كرمال نكون ماخدينها من محترف و بطل عالمي ، فاتمنى الاستمرار ومساعده المبتدئين عن موضوع المكملات حضرت محترف وبطل عالمي فلناس حتاخدك معلومه مؤكد منها 🙏🏻 شكراً
علي فكرة ياكابتن انا اول ماادخل صالة الجيم بتفرج علي واحد من فيديوهاتك وفيديو للكابتن مؤمن ماهر هو ده الحافز بتاعي او الحاجة اللي بتديني باور وحافز والحمدلله قدرت أغير جسمي خلال اربعة شهور وأعمل فورمة جامدة
عاش ياوحش كل مره أتعلم منك حاجه جديده اشكرك جداا ع مجهودك العضيم وياريت لو تفاجأنه باشياء اكثر تفيدنه بل لعبة كمال الاجسام...واتمنالك كل توفيق ابطولتك القادمه 👍💪
استخدام الBcaa's أو حتى ال Eaa's مجرد مضيعة للمال صدقني.. لأنه اذا انت بتاخد بروتينك الكافي باليوم ف أنت Already بالفعل جسمك بياخد الأحماض الأمينية بشكل كافي.. وجسمك عندو مقدرة معينة باليوم للإمتصاص ف أنك تزود الكمية بشكل خارجي من المكملات هي مجرد مضيعة للمال.. تحياتي
قبل اكثر من 10 سنينن كانت الابحاث واليوتيوب غير موجود او قليل قراة في مجلة امريكية ان البي سي اي اي هي سلسلة احماض امينية تحتاج احماض اخرى لتخليق البروتين او الببتيد
خلونا نختصرها ولو عندي خطأ عدولي لي انت لو اخذت احتياجك كامل من الاكل والتغذيه ماراح تحتاج bcaa لان اذا اخذت احتياجك من التغذيه انت كذا اخذت جميع سلسلة الاحماض اما ال bcaa الحاله وبدون تغذيه كافيه اكيذ ماراح يفيدك من الاخر الاكل ثم الاكل ثم الاكل هو الي بيفرق معك
بالنسبة للماء انا بشرب من 6 إلى 8 لتر باليوم طبعا مش يوميا من خلال العمل بشرب كتير خلال التمرين بشرب 2 لتر أو اكتر وبشعر عنجد بإفادة لانه بخش الحمام من عشرين مرة أو اكتر وبنضف كتير من دهنيات من جسمي وبشعر بنضافة بالجسم
ممكن تحطو جيم الله يبارك فيكم عشان الكوتش يشوف تعليقي وحبدا يرد علي...كوتش انا كنت اتمرن من قبل وجسمي كان حلو لكن من سنين انقطعت عن التمرين لضروف عملي لاني اشتغل بالليل ورجعت اتمرن بعد الشغل بالليل لكن احس بتعب ..لهدا اصبحت اتكاسل عن الجيم رغم اني احا.فظ على الدايت ولو بدون جيم ...اتفرج عن فيديوهاتك التحفيزية واتمرن اسبو او اتنين تم اتكاسل...ممكن التمرين بعد الشغل ينفع ولو اقلل المدة وبدون وزن تقيل ..ياريت تجاوبني يا كوتش ...شكرا من متابعيك الاواءل
الحلقة الماضية تكلمت عن الكرياتين. اذا ممكن في كرياتين اسمه cell tech في جدل كبير عن هذا النوع. اذا ممكن عندك فكرة عنه؟ وكيف ممكن الشخص يحصل على هرمون مثل أنفار بطريقة شرعية. انا مقيم بألمانيا وللاسف غير قادر احصل عليه لانه غير قانوني
صراحة يا كوتش أنا بعرف انو سؤالي ملوش ايَ علاقة بالموضوع الي عـم تشرحه بالفيديو، ، ولكن أنا ضليت اتمرن 6 شهور ومن بعـدها تعرضت للاصابة داخل الجيم وكانت الاصابة( تمزق اربطة فـي الگتاف الايمن ) عملت علاج فيزيائي وضليت لمدة 8 شهور اتعالج والحمد لله حكولي انو رح تفقد المقدرة علئ حركت ايدك ومفيش اℓيَ افادة منـِْهـِْا انها تتعالج ولكن أنا بفضل •اللّـہ̣̥ شفيت عالخالص وحاسس اني بقدر ارجع عالجيم وعندي القدرة اني اتمرن واحسن مـم قبل لان متعلق بالرياضه هي لدرجة كبيرة ولاگن اغلب الناس بتقلي انو مترجع لان رح تفقد ايدك وترجع تنصاب !! ولكن انـا شفت الفيديو تبع التحول فـي جسمك ماشاء •اللّـہ̣̥ بعـد عدة اصابات ضليت مستمر ! فانا عايز تنصحني لان انت ماشاء •اللّـہ̣̥ عندگ خبرة والك عمر بالرياضه دي !"" فبعد ازنك أذا قرات تعليقي رد علي ونصحني مـن فضلك وشكرن لالك واللـه يبارك بصحتك "
درة اقسم بالله انت ملاك ربنا بعتوا لينا الواحد بيستفاد منك اكتر مابيستفاد من اى حد تانى
Hhhhhhh angle
ميزة حضرتك ي كوتش انك بتبسط كل حاجه وببتكلم ف حدود الإنسان المتوسط .. ربنا يخليك يااارب 🤲🏻
خلاصة الخلاصة :
- الbcaa مفيد ولا لا؟ 50٪ مفيد.
- الeaa يفضل أخذه مع الbcaa عشان يكمل سلسلة الأحماض الامينية.
- الدرة جرب ال bcaa أثناء التمرين ونا استفاد.
- الماء افضل شي أثناء التمرين وبمدك بالقوة والطاقة أثناء التمرين.
- راديكون بتنتج الbcaa و eaa هخخخ
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تعمل حلقة عن منتج halo لو سمحت والفرق بينه و بين bravo 11
اللحمة بتعطيك كفاية من الbcaa. فكرة المكمّلات الغذاءية من اسمها مكمّلات يعني تعويض النقص لمن يكون قابل انه يحدث؛ لكن لمن يكون النقص أصلاً سهل تعويضه بالغذاء السليم ساعتها المكملات مالها فائدة.
ممل الدرة بصراحة احب اشاهده لكن من اتذكر انو يطول بكلامه وعدم الاختصار بالموضوع والكلام توبت اشاهده
❤️❤️❤️
طيب انا بستخدم بروتين وعاوز استخدم بس bcaas شو يعني لازم اشتري ال eaas لا لا مستحيل 😅
جميل يا جميل 😊
لم اتوقع ان تعطي رائي جريء بالموضوع وخصوصاً انك تعمل مع شركة مكملات .. ولكن اثبت انك حيادي ، وارفع لك القبعه احتراماً 👍🏻
رجيلك يا دره ثم رجيلك ثم رجيلك انت بسم الله ما شاء من فوق حاجه تانيه لكن رجليكي ممكن تخسرك وفي الاول والاخر ربنا معااك ❤️❤️❤️ وترفع راسنا دايما❤️❤️❤️
والله العظيم كلامك عن المياه صح جداً.
اعملنا حلقة عن الجلوتامين بعد امرك يا درة ❤️
حرفيا ده احسن فيديو شوفته للموضوع ده ملخصه بطريقه علميه بسيطه جدا جدا من غير تعقيد ❤❤ شابوه دوره 😘
كل دراسات أثبتت عدم فائدة BCAA اذا ماتتوفر بقية الاحماض الامينيه يعني الاسنشل امينو أسد هو الأفضل ويحتوي BCAA يعني مالها داعي نشتري الاثنين الفائده الوحيده من BCAA أن يعطي نشاط أثناء تمرين .🔥
ياجدع انت فيديوهاتك فيها كمية معلومات لوحدها اساسا تعتبر programs
عاش فشخ والله
انا بتابعه وبحبه بس الصراحة مابوثق بمعلوماته 100% ومابعتبره مصدر لمعلوماتي
@@dredxler2201 لو دورت وبحثت حتلاقي ان كلامه صح
شكراً واتمنى انك دائماً تتكلم عن المكملات كرمال نكون ماخدينها من محترف و بطل عالمي ، فاتمنى الاستمرار ومساعده المبتدئين عن موضوع المكملات حضرت محترف وبطل عالمي فلناس حتاخدك معلومه مؤكد منها 🙏🏻 شكراً
للتعقيب عالم الاحماض الامينية العالم stuart phillips قال ان ال bcaa مجرد خسارة للوقت والفلوس
واللي يستفيدون منه الشركات فقط وماله اي فايدة
احلى حاجه كلمة اخوكم الكبير احلى حاجه فيك انك معتبرنا اخواتك ❤️
والله انا فى قمة السعادة انك بقيت تقريبا بتنزل فيديو كل يوم او يومين
so proud of you champ , your changing peoples lives 💪
حلوة هل فقرة
احجي بين فترة و فترة عن المكملات
تطوير العضلات الضعيفه حاجا تانيه في ٢٠٢٠ بالنسبه للدرة عاش يا كبتني
مهاراتك الإعلامية تتطور
طريقة العرض الخلفية
أحسنت
بنخبط اللايك من قبل ما الفيديو يبدأ
في هده القنات الكل جديد وتحديثات جديدة لهاذا انا من المعجبين ، تحياتي من الجزائر.
علي فكرة ياكابتن
انا اول ماادخل صالة الجيم
بتفرج علي واحد من فيديوهاتك وفيديو للكابتن مؤمن ماهر
هو ده الحافز بتاعي او الحاجة اللي بتديني باور وحافز
والحمدلله قدرت أغير جسمي خلال اربعة شهور وأعمل فورمة جامدة
كلام دقيق و متعوب عليه. و الفائدة كبيرة شكرا شكرا يا درة
الدره زمان جنت احبه ولمن عرفت انو هو أصله عراقي صرت اعشقه
معمرها دائماً يابطل يادورى
انت محترم ياكابتن قلبك نظيف انا بفهم في الناس جدا
ربنا يوفقق وتكون دائما الأول
يا كوتش انت عالمي والله وحقيقي من اكتر الناس ال بحبها وبثق فى رايها وبحب اسمعك ❤️
الله يزيدك من علموا ..وانت بتستاهل كل خير
والله بحبك يعمي درررة علمتنا بزاف حاجات استفدنا منك بدون مانتعب عالفاضي فالويكيبيديا شكرا شكرا شكرا
يعطيك الف عافيه
وكل التوفيق بالبطوله ❤️❤️❤️
اخونة الكبير ان شاءالله بعلمك واخلاقك ربي يوفقك
كنت محتار على bcaa وفهمت كل شي
بارك الله فيك
صورة المقطع من عالم ثاني😂😂😂
عاش ياوحش كل مره أتعلم منك حاجه جديده اشكرك جداا ع مجهودك العضيم وياريت لو تفاجأنه باشياء اكثر تفيدنه بل لعبة كمال الاجسام...واتمنالك كل توفيق ابطولتك القادمه 👍💪
الله يحفظك يا كابتن لمن أمِل من التمرين اشوفك اتعبى تحفيز ع الاخر ❤️🌹
التطور جامدا جدا السنه دي يادره
شكراً دره💙
بحبك انت والورداني جدا ... الله يكرمك يا درة يارب ❤️
انا من ليبيا المعجبين بك وبجسمك ومعلوماتك شكراا يا بطل ابطال العرب ❤❤👑🏋️♂️
تسلم يا كبير. بالتوفيق ف البطوله
يا اخى انا بحبك جدا والله 😍♥️ ربنا يوفقك ويجزيك خير على. المعلومات دى ♥️
Protein synthesis يعني تصنيع البروتين
حيث ان الاحماض الامينية amino acids هوا المسؤل عن بناء البروتين
اقسم بالله الصورة على الفيديو فاجرة هلكتني ضحك😭😂😂😂
الخبير : محمد الدره ..من فضلك عاوزين في الحلقه الجايه ولو دقيقتين تقيم لشكل وعضلات ..سيدريك مكميلان
احييك علي شرحك المبسط ده
ياخي الفيديو ملحقتش احضروه لانو الساعه ٦ الصبح نزل عالضهر يبقى احسن تحياتي
أقسم أني عاملك متل أخي كبير و قدوتي في حياة 🙏❤️❤️
مبروووك على 800الف مشترك عقبال المليون🖤
أزيك يا بطل عوزين فيديو عن علامات تمدد الجلد وأزاي نعالجها ونتجنبها ❤️ عاش يا بطل
شكرا درة الله ارحم ليك الوالدين انت فوق راسي عزيز و غالي اتمنى لك يوم مبارك
كنت قولت هتعمل حلقه مقارنه بين حوارق الدهون كلين بترول و افيدرين ؟
العايز حلقه عن حوارق الدهون يعمل like عشان الدره يشوف الكومنت❤
اشكرك انك اتكلمت عن الموضوع ده ....ربنا يوفقك !
اتمنى تتكلم عن الكرياتين اتمنى
ابداً مو فاهم الموضوع هذا
وشكراً الك على كل شي تقدمة ❤️❤️❤️
مشكور يا بطل! حلقة مميزة كالعادة
اخونا الكبير وأعز والله، بحبك ولله من سوريا 😍❤ 0:12
الشكر لك ومهما كتبت ما اولصل للشكر انت تستاهله
معلومات تنشرا بفلوس
وانت تقدمها مجانا
بصراحة قبل مشاهدة الفيديو حكمت عليه كفيديو اعلاني لكن بعد المشاهدة كل الاحترام يا درة
استخدام الBcaa's أو حتى ال Eaa's مجرد مضيعة للمال صدقني..
لأنه اذا انت بتاخد بروتينك الكافي باليوم ف أنت Already بالفعل جسمك بياخد الأحماض الأمينية بشكل كافي.. وجسمك عندو مقدرة معينة باليوم للإمتصاص ف أنك تزود الكمية بشكل خارجي من المكملات هي مجرد مضيعة للمال..
تحياتي
تسلم ياكبير، دايما بنتعلم منك، شكرا على المجهود ده وإلى الأمام بإذن الله ومزيدا من النجاح. تحياتي.
قبل اكثر من 10 سنينن كانت الابحاث واليوتيوب غير موجود او قليل قراة في مجلة امريكية ان البي سي اي اي هي سلسلة احماض امينية تحتاج احماض اخرى لتخليق البروتين او الببتيد
فيديو ساحق ماحق كالعادة
بالتوفيق يا وحش
كنرلنا هيك فيديوهات كابتن
و نزلنا تمارين فالجيم لانو احلى فيديهوات بتكون
#فيديوهات_الزمن_الجميل
شكرا يا بطل نرجوا لك التوفيقل والفوز بالبطولة القادمة
صباح الفل عليك ي درة و علي فيديوهاتك الصباحيه ديه، الله يفتح عليك♥️🔥
انا عمري ١٥
استخدم بروتين
و كرياتين. ولله الحمد مافي اي مشاكل. اما البيسي. ماله فايدة خذها نصيحة. هو له فايدة وحدة بس الي هي تحتاجة في البطولات
خلونا نختصرها ولو عندي خطأ عدولي لي
انت لو اخذت احتياجك كامل من الاكل والتغذيه ماراح تحتاج bcaa لان اذا اخذت احتياجك من التغذيه انت كذا اخذت جميع سلسلة الاحماض
اما ال bcaa الحاله وبدون تغذيه كافيه اكيذ ماراح يفيدك
من الاخر الاكل ثم الاكل ثم الاكل هو الي بيفرق معك
التنين عالفاضي
اخويا البطل اللي مجبتهوش أمي ❤️
الفيديو حلو و استفدت شكرا
ربي يسعدك ي دره احلى كبتن والله♥️🙏🏻
فيديو جميل جدا. شكرا دره
محمود ذهب صافي انت .. يا اخي من الله احبك مدري ليش 🙏🏼
بالنسبة للماء انا بشرب من 6 إلى 8 لتر باليوم طبعا مش يوميا من خلال العمل بشرب كتير خلال التمرين بشرب 2 لتر أو اكتر وبشعر عنجد بإفادة لانه بخش الحمام من عشرين مرة أو اكتر وبنضف كتير من دهنيات من جسمي وبشعر بنضافة بالجسم
ربنا يزيدك كابتن محمود. استفدت كتير والله منك 👌👌👌👌
ماشاء الله عليك يا أبو زين معلوماتك قيمه ومفيده جدا ربنا يزيدك في كل حاجه يا محفز العرب يا أسد
احلا كوووتش في الدنيا انا في اوتاوا نفسي شوفك شي يوم 💪💪
ممكن تحطو جيم الله يبارك فيكم عشان الكوتش يشوف تعليقي وحبدا يرد علي...كوتش انا كنت اتمرن من قبل وجسمي كان حلو لكن من سنين انقطعت عن التمرين لضروف عملي لاني اشتغل بالليل ورجعت اتمرن بعد الشغل بالليل لكن احس بتعب ..لهدا اصبحت اتكاسل عن الجيم رغم اني احا.فظ على الدايت ولو بدون جيم ...اتفرج عن فيديوهاتك التحفيزية واتمرن اسبو او اتنين تم اتكاسل...ممكن التمرين بعد الشغل ينفع ولو اقلل المدة وبدون وزن تقيل ..ياريت تجاوبني يا كوتش ...شكرا من متابعيك الاواءل
جامد كالعادة ومشرفنا 👏👏👏
👍meilleures capitan qu'il explique les supplément du monde💪bonne chance pour la compétition (#1)💪
الله يجزيك الخير فيديو مفيد ❤️💙👍
تحياتي يكتش نورت وشكرا عكل معلومه بلفيديو بارك الله فيك وبجهودك وجزاك الله كل خير
انا ببقى مش عايز الفيديو يخلص حتى لو ساعة 💯💯🥰💪
تحية مغربية من باريس ♥️💪
اخونا الكبير ❤️
انت مدرسة . ومنتعلم منها . منور يا وحش ع المعلومات بي بلاش
عاش ي وحش ربنا يعطيك الصحة والعافية 🙏🌹
معلومة جديدة شكرا يادرة
شلونك كابتن .. تگدر يوم من الايام تسوي فيديو لموضوع من المواضيع تبع البودي بلدنگ تشرح بيه بس بلهجة عراقية❤️، ...
عازين حلقه عن كيف نحسب السعرات الحراريه بالجرام على طريقة الدره❤
يا أخي بحبك فشخ انت محترم و مثقف و جامد جداً
شكراً للدره من القدس
Thanks for adding the reference captain ❤
حبة موز ثم كأس من القهوة يعطيك طاقة أكثر من bcaa بألف مرة ومع التمرين 1 لتر من الماء يعني bcaa ليس لها فائدة سوى التهاب في المثانة
وال eaas كمان
مشكور اخونا الكبير ، ربي يحفظك ويوفقك
كيتو دايت. والصيام المتقطع. طريقة افضل لبناء العضلات من الطريقة الاعتيادية ......و كم الكمية البروتين الكافية لبناء العضل
درة أرجوك أعمل فيديو عن البطات وكيف نستهدفها😘
There is no difference between EAAs and WHEY protein,both of them have full profile amino acids.
اسطورة يادرة جيبت النهاية فى الموضوع دة ياريت لو تتكلم عن الكرياتين
درة لو سمحت، ممكن تتكلم ليه الناس بتحب ال ويه قولد ستانرد عن غيره او مطلوب اكثر وسعره يكون اغلى من اي مكمل
ياريت ترجع تعمل فلوجز تاني
وانا بحبك فشخ و نفسي انك توصل لمستر اوليمبيا
الله يعطيك العافيه كابتن شكراً على مجهودك 💐🌹
الحلقة الماضية تكلمت عن الكرياتين. اذا ممكن في كرياتين اسمه
cell tech
في جدل كبير عن هذا النوع. اذا ممكن عندك فكرة عنه؟ وكيف ممكن الشخص يحصل على هرمون مثل أنفار بطريقة شرعية. انا مقيم بألمانيا وللاسف غير قادر احصل عليه لانه غير قانوني
صراحة يا كوتش أنا بعرف انو سؤالي ملوش ايَ علاقة بالموضوع الي عـم تشرحه بالفيديو، ، ولكن أنا ضليت اتمرن 6 شهور ومن بعـدها تعرضت للاصابة داخل الجيم وكانت الاصابة( تمزق اربطة فـي الگتاف الايمن ) عملت علاج فيزيائي وضليت لمدة 8 شهور اتعالج والحمد لله حكولي انو رح تفقد المقدرة علئ حركت ايدك ومفيش اℓيَ افادة منـِْهـِْا انها تتعالج ولكن أنا بفضل •اللّـہ̣̥
شفيت عالخالص وحاسس اني بقدر ارجع عالجيم وعندي القدرة اني اتمرن واحسن مـم قبل لان متعلق بالرياضه هي لدرجة كبيرة ولاگن اغلب الناس بتقلي انو مترجع لان رح تفقد ايدك وترجع تنصاب !!
ولكن انـا شفت الفيديو تبع التحول فـي جسمك ماشاء •اللّـہ̣̥ بعـد عدة اصابات ضليت مستمر ! فانا عايز تنصحني لان انت ماشاء •اللّـہ̣̥ عندگ خبرة والك عمر بالرياضه دي !"" فبعد ازنك أذا قرات تعليقي رد علي ونصحني مـن فضلك وشكرن لالك واللـه يبارك بصحتك "
والله برنس ي دورا بتزل القيديوهات بتوقيت كندا والله الفجر لسه بيازن حالا في مصر 😂😂