15:40 Előre emelés a legfeleslegesebb gyakorlat, mivel az elülső delta MINDEN mell-push gyakorlatnál aktiv és nulla szerepet tölt be a váll szélességében. Vállazásnál bőven elég az oldalsó emelés és a döntött törzsű hátsó delta emelés.
Ezt a stopperelést én is csinálom szinte a kezdetek óta. Egyrészt az edzésterv is előírta/előírja hogy mennyit lenne ideális pihenni és próbálom a tőlem tellhetően legjobban tartani azt, másrészt én is olyan vagyok, hogy az edzés elején amikor még szétvet az erő és netántán még egy edzéselőtti is dübörög, akkor vissza fogjam magam. Az már más kérdés, hogy az edzés vége felé amikor már elfogyott a szufla azért kell stopperelni, hogy csináljam végre ha letelt az idő.
Le a kalappal a terem előtt. Semmi fa.., meg bul játszás, csak az edzés egy jó közegben. Kifogásolhatatlan. Talán annyi, hogy 18:02-nél beszökött egy kuvasz.
Szia Szuli! Azt mondtad te kendőzetlen megmondod , ha valaki kevés még egy versenyre! Én októberre készülnék fel , de vannak még kétségeim, nem érzem magam még elég "tömegesen' , ha bemegyek hozzád a terembe , kikérhetem a véleményed?
Emlékszem néhány éve még azon pörögtek, natural-e Szuli? Nos aki azt mondja hogy nem, az vagy irigy vagy nem ért az egészhez, vagy nincs tapasztalat. 😀 Ja igen, ilyenkor meg jönnek azzal, hogy most üres.
![Suleiman TV EP. 2 [Valla Bálint - Mell, Hát, Váll]](http://i.ytimg.com/vi/kfHbl90IlnA/mqdefault.jpg)
![Suleiman TV EP. 2 [Valla Bálint - Mell, Hát, Váll]](/img/tr.png)
15:40 Előre emelés a legfeleslegesebb gyakorlat, mivel az elülső delta MINDEN mell-push gyakorlatnál aktiv és nulla szerepet tölt be a váll szélességében. Vállazásnál bőven elég az oldalsó emelés és a döntött törzsű hátsó delta emelés.
Nem semmi munka lehetett,hogy így néz ki...Grt...🏆👍🤙🌈💪💪
Rohadt jó ez a forma! Tök jók a tartalmaitok, ment a sub! :)
Szuli én óbudai vagyok, de tuti elmegyek hozzátok mert nagyon szimpatikusak vagytok❤
Suleiman nagyon nagy arc vagy maradj olyan amilyen.! Short videókra gondolok meg amúgy is jó arc vagy! Még több gondolatot!
volt hogy izébe úsztunk hallod..mocsárba xdddxddxdxd
Ezt a stopperelést én is csinálom szinte a kezdetek óta. Egyrészt az edzésterv is előírta/előírja hogy mennyit lenne ideális pihenni és próbálom a tőlem tellhetően legjobban tartani azt, másrészt én is olyan vagyok, hogy az edzés elején amikor még szétvet az erő és netántán még egy edzéselőtti is dübörög, akkor vissza fogjam magam. Az már más kérdés, hogy az edzés vége felé amikor már elfogyott a szufla azért kell stopperelni, hogy csináljam végre ha letelt az idő.
Nagyon jó videó és eddig az eggyetlen (amit én láttam) a youtubon ahol teljes edzés be volt mutatva. Köszi!!!
Jó lesz a forma!!👍🏼💪🏼
Akkor a Kuvaiti Oxygen gym-ből a következő edzést ha lehet kérni tisztelettel. :-)
Király lett a videó :)
Hajrá Szuli
Valla Bálint tól is lesz edzés videó? Azis motiváló lenne
Jövőhéten érkezik 😎
Tesizel?
Egyszer benézek
24:25-nél a háttérben az úriember what is csinál? :DDD
Side Bends / Törzshajlítás
@@dyfjtkiyeu És ez mégis milyen izomra lehet hatásos? Így hogy mind a 2 kézben van egy súly.
Bohóckodik, törzsizmok erősítésére nem ezt alkalmazzuk...
😂
Le a kalappal a terem előtt. Semmi fa.., meg bul játszás, csak az edzés egy jó közegben. Kifogásolhatatlan. Talán annyi, hogy 18:02-nél beszökött egy kuvasz.
Szia Szuli!
Azt mondtad te kendőzetlen megmondod , ha valaki kevés még egy versenyre!
Én októberre készülnék fel , de vannak még kétségeim, nem érzem magam még elég "tömegesen' , ha bemegyek hozzád a terembe , kikérhetem a véleményed?
Várlak szeretettel
@@gymsuleimantv3370 köszönöm szépen!
@@gymsuleimantv3370 és tényleg csak 3ig vagy bent?
Emlékszem néhány éve még azon pörögtek, natural-e Szuli? Nos aki azt mondja hogy nem, az vagy irigy vagy nem ért az egészhez, vagy nincs tapasztalat. 😀 Ja igen, ilyenkor meg jönnek azzal, hogy most üres.
Elég szèp az az oldalemelés
Tricepsz letolás, az minden csak nem szabályos