Öröm nézni ezeket a videókat, meg edzéseket. Végre valahol nem azt látni, hogy emelj akkora súlyt, amit már kurvára nem bírsz el, szaggasd szét magad, egyebek.... Van egy jó kidolgozott ésszerű rendszer, figyelve a testi épségre is, sorolhatnám még.... És mégis rohadt jól néztek ki. Gratulálok a csapatnak, csak így tovább! :)
Végre egy reális, normál kalória deficites étrend, közben 1-1 csaló étkezéssel/nappal, hogy az anyagcsere ne lassuljon be nagyon, és egy szabályos, tartható edzésterv. Hajrá!
Csak érdeklődnék! Mondtad hogy vállsérülésed volt, most nekem is megsérült a vállam pedig nincs is nagy súlyom 2db 20kg -os van. Most az lenne a kerdés hogy honnan tudom hogy esetleg rotáror köpeny sérülésem van vagy csak egyszerű vállsérülés? Vagy ezt csak orvos tudja megmondani?
azon csodálkozom, hogy nincs meg izzadva... el megyek edzeni, csak be melegítek de a poló már kezd rám tapadni... edzés közbe meg nem gyözöm magam törölgetni a törölközővel mert ömlik rólam a víz.
Öröm nézni ezeket a videókat, meg edzéseket. Végre valahol nem azt látni, hogy emelj akkora súlyt, amit már kurvára nem bírsz el, szaggasd szét magad, egyebek.... Van egy jó kidolgozott ésszerű rendszer, figyelve a testi épségre is, sorolhatnám még.... És mégis rohadt jól néztek ki. Gratulálok a csapatnak, csak így tovább! :)
Végre egy reális, normál kalória deficites étrend, közben 1-1 csaló étkezéssel/nappal, hogy az anyagcsere ne lassuljon be nagyon, és egy szabályos, tartható edzésterv. Hajrá!
Hiteles. Gratulálok! 👍
Plussz egy feliratkozód lett 😉💪
8:45 - micsoda megvető tekintet😅😅
Jó sokat fogytál, szép munka.
Ez a videó 9 hónapos😂
@@thedrzboy6526 LOL és tényleg. Akkor viszont bocs 😂😂, akkor is szép munka haha.
Erős vagy Szuli, így diétába is :D
Hagyd majd rajta, Báli tnak melegíteni😂
Mennék hozzád, de lent vagytok délen >
Végre megtudtam hogyan lehet kímélni a vállat. Nekem is sokszor megfájdult de nem tudtam miért.Köszi
Csak érdeklődnék! Mondtad hogy vállsérülésed volt, most nekem is megsérült a vállam pedig nincs is nagy súlyom 2db 20kg -os van. Most az lenne a kerdés hogy honnan tudom hogy esetleg rotáror köpeny sérülésem van vagy csak egyszerű vállsérülés? Vagy ezt csak orvos tudja megmondani?
A 100-100 g rizses napok után a hétvége az makro számok szintjén saccra milyen?
Sokszáz CH és zsír is?
azon csodálkozom, hogy nincs meg izzadva... el megyek edzeni, csak be melegítek de a poló már kezd rám tapadni... edzés közbe meg nem gyözöm magam törölgetni a törölközővel mert ömlik rólam a víz.
14:00 szerintem menne a 2x8 is :DDD
csao szuli érdemes lenne beiratkozni személyi edzőhöz igy kezdőként míg megtanulod az alapokat
Én úgy gondolom mindig érdemes 🙂 de a TSM csoportba a facebookon mindenképp jelentkezz ! Jelképes a havi tagság ( 5.900ft )
@@Salman-uu6fj én a szulinak írom hogy iratkozzon be személyi edzőhöz mert úgy eddz rossz nézni aki meg fizet is ezért annak gratulálok :D
Gondolom te hogy nézhetsz ki te paprikajancsi
Hülyeségeket írsz..
Gondolom CS mögötted hatalmas szakértelem és tudás lapul.
Itt még nem egy telefosott búvár ruha forma az ipse❗