Ασκήσεις αποκατάστασης για τη μέση - Homefitness.gr

Ασκήσεις αποκατάστασης για τη μέση
Ήρθε η ώρα να γνωρίσεις ένα νέο κόσμο γυμναστικής. Αυτόν του σπιτιού σου!
Τέλος στην πολυκοσμία του γυμναστηρίου.
Τέλος στις προκαθορισμένες ώρες και τις άσκοπες μετακινήσεις.
Τέλος στις ακριβές εγγραφές.
Ήρθε το Homefitness.gr να σου αλλάξει ότι ήξερες μέχρι τώρα για τη γυμναστική.
Yoga, Pilates, Zumba, Κυκλικά προγράμματα ενδυνάμωσης και καύσης λίπους.
Ασκήσεις αποκατάστασης τραυματισμών.
Personal Training.
Χωρίς ή με ελάχιστο απαραίτητο εξοπλισμό.
Με Διατροφικά προγράμματα αποκλειστικά για εσένα.
Θέσε εσύ τους στόχους σου, σχεδίασε εσύ το πρόγραμμά σου.
Απογείωσε τη διάθεση και τη φυσική σου κατάσταση λίγο πριν το καλοκαίρι.
Μέσα στο σπίτι σου, ότι ώρα και ημέρα εσύ θελήσεις.
Από 4€ το μήνα!!
Kαλώς ήρθες στο προσωπικό σου γυμναστήριο!!!
www.homefitness.gr

[@elisavetkalou8555]

Μπράβο σου,εισαι πολύ καλή δασκάλα,Ευχαριστώ πολύ!!

[@efimpasi414]

Ωωωω...πολύ χρήσιμες ασκήσεις, Στέλλα,παλιά μου συναδελφισσα!!!

[@tzenilagari4614]

Να είσαι καλά!!! Ευχαριστώ πολύ!!!

[@RelaxCreatorMary]

Polu kalo,euxaristo!!

[@ditofinditofin2256]

thanks. works out amesws

[@user-ow3ks4gf8c]

Μετα απο τραυματισμο?

[@elisavetkalou8555]

Για το ισχιου μπορεις να μας δείξεις κάτι?

[@matinazagkana-argy]

Μετα απο χειρουργειο στην μεση θα μπορουσα ή θα επιβαρυνοταν πολυ? Ευχαριστω..

[@homefitnessgr]

Αγαπητή Matina Zagkana,
Εφόσον το επιτρέπει ο γιατρός σου και δεν υπάρχουν ενοχλήσεις, μπορείς να παρακολουθήσεις τις ασκήσεις.
Φυσικά, σε περίπτωση που υπάρξει οποιαδήποτε ενόχληση, θα πρέπει να σταματήσεις αμέσως και να επικοινωνήσεις με το γιατρό σου.

[@gerassimos.fourlanos]

Οι ασκήσεις αυτές ενδείκνυνται και στην περίπτωση της δισκοπάθειας;

[@homefitnessgr]

Αγαπητέ Gerassimos Fourlanos,
Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [e-mail]

[@aggelosk4561]

Γιατί σε καθιστή θέση και οχι σε όρθια θέση ;

[@homefitnessgr]

+Aggelos K Γιατί σε καθιστή θέση είναι πιο σταθερό το σώμα μας και ειδικότερα ο κορμός μας και άρα πιο ελεγχόμενη η κίνηση.

[@vasilikiketi1164]

Την τρίτη άσκηση πόσες φορές προς τα δεξιά και πόσες προς τα αριστερά?

[@homefitnessgr]

Αγαπητή Βασιλική,
Το ιδανικό θα ήταν να κάνεις από 3 δεκαράκια και σε αυτή την άσκηση. Αν παρόλα αυτά δε μπορείς, τότε κάνε από ένα δεκαράκι σε κάθε πλευρά.

[@vasilikiketi1164]

+Homefitness.gr Σ'ευχαριστώ να είσαι καλά.