Yin jooga - fookus alaselg, puusad (1h, eesti keeles)

Videod, joogalaagrid, infot workshopide ja tundide kohta www.liinayoga.com
Kui minu joogaklipid on sind aidanud, siis soovi korral on sul võimalus mind vastu toetada: www.liinayoga.c...
Natuke YIN-ist - Yin jooga peamine erinevus on see, et hoiame poose (asanaid) kauem (3-5 minutit) lõdvestades lihaseid, selliselt jõuab venitus sügavamate kudedeni. See on praktika, mis toob endas kokku jooga, hiina meditsiini meridiaanide teaduse ning teadlikkuse/meditatsiooni tehnikad. Yin jooga abil on võimalik märgatavalt parandanda oma painduvust, meridiaaniteooriatele toetuvalt vabastad liigseid pingeid ja blokke peamistest keha läbivates energiakanalitest ning läbi õige hingamise tasakaalustad närvisüsteemi.
Põhjalikumalt olen Yin-i kohta kirjutanud inglise keeles siin: eepurl.com/SeK2j
Klipis kasutatud hingamismeetod on pärit joogaõpetajalt ja terapeudilt Julie Sundara-lt ja tema SYSTEM tehnikalt (väike näide Julie õpetusest: vimeo.com/81021263
password: Julie (case sensitive)
Oma joogatarbed soetan: www.yogin.ee
Muusika: • Video (10 Hours - Ambient / Soundscapes Sleep Relaxation Mix)

[@kristi9176]

Väga väga mõnus!

vaga ilus rutiin! Parandas mu alaselja valu ilusti.

[@LiinaYoga]

supper!!

[@MustLeib]

lahe taust

[@lisetteseerman5136]

Kas seda joogat võivad lapsed ka teha?