CALISTENIA PARA PRINCIPIANTES | DOMINADAS Y REMOS DESDE 0
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- Опубліковано 2 жов 2024
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Nordin, 22 años y con más de 6 años entrenando calistenia, actualmente divulgo información sobre este deporte en mi canal y en mi página web www.nordinworko... donde podrás conocer a todo mi equipo el #TeamNordin
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Tengo 43 años despues de casi 20 años sin ejercitarme me decidi, hacer calistenia llevo 2 meses y ya puedo hacer 3 dominadas para muchos es nada. Pero para mi es muchisimo.. pero ahi voy poco a poco
Hola Nordin, podrías hacer una serie de la calistenia con diferentes rutinas para principiantes? Un saludo!
X2
Estoy empezando justo en la calistenia y me topo con este vídeo, que grande muchas gracias me suscribo :3
Muy bien explicado, muchas gracias NORDIN. ¡Saludos desde México!
6:50 esa dominada fue tan fuerte que dejó embarazada a alguna chica que paseaba por el parque
SwitZzz Amp iba a 200 fps :v
SwitZzz Amp jajajajajajajajajajaja 😆😆😆 no mames!!!!!
JAJAJAJJAJAJAJA
Mira esa rapidez papu 😂
Yo estaba viendo el video y temo que no me venga la regla...
El salah de la calistenia💪⚽
TheDemon OfInk no le heches la sal , que se lesiona
jajajj chistoso andas
pablo vish 😭
Y enseña a hacer dominadas explosivas xd
Puedes hacer un vídeos con todos los básicos de calistenia? como para tener una buena base y luego sea más fácil sacar los otro trucos más complicados,como front ,back lever ,pino y muscle up
Dj lujan? 😂like si se parece
Nordin, haz un tutorial de full planche!! gracias.
Por fin alguien que entienda que a muchos les cuesta hacer una dominada he visto un montón de vídeos y siempre es 10 dominadas y hay gente que ni hace 2 que buen video men 🔥💥
Es verdad bro toda la razin
Razon
Muy buen vídeo, yo la verdad el problema que le veo en la calistenia es que cuesta mucho empezar, y también la falta de planificación y tal, bueno ahora con internet hay mucha info y muy buena, aunque sigo pensando que es mejor combinarlo con el gimnasio para ser más completo, sobretodo porque aquí en Galicia llueve bastante jajaja.
Pero ciertamente es un deporte muy vistoso y se ve que cada vez hay más nivel y más gente que lo practica. Muy bien explicado, un saludiño.
Donde puedo encontrar un parque asi o unas barras cerca de hospitalet de llobregat o barcelona? me es super frustrante no poder hacerlas, y en casa no tengo espacio ni dinero para poner
Buen video bro genio total y mucha umildad
Vamos a aprender a hacer ejercicios de calistenia.
Primero tenéis que tener a vuestra disposición un parque de Calistenia en donde viváis sino os jodeis y vais al p. gym.
Jajajajajajaa
Yo lo hago en una rama de un árbol jajaja
Nórdin yo e empezado hace dos meses y me va bastante bien , con 51 años que tengo e mejorado mucho con la calistenia. Mil gracias. Campeón.
cancion de la intro: Aaron Cartier - OMG ft. Night Lovell & Dylan Brady
Cual es la canción de fondo
COMENTARIO 300 COMO EN LA PELÍCULA
Queremos el tutorial del Muscle up juju
Ya tiene dos videos sobre ello, uno se llama:
-Muscle up en un minuto, y el otro:
-Todo sobre el muscle up
Porque se reía así :v
Tienes video de que calentamiento principal hay que hacer??
Quiero que hagas un video como hacer calistenia avanzada no se sería de from lever. Full plancha. Efesto.ehh 540 y ya
Me gusto el vídeo para principiantes cese lado podemos empezar gracias
Podrías hacer un vídeo para determinar tú nivel y o empezar de una fase o otra? Ejemplo: puedo hacer dominadas y tal pero no mucho más de calistenia y me gustaría avanzar ayuda?
Todos a dar like al vídeo que tenemos que conseguir el libro del muscle up gratuito😂😂💪💪👌
Aviario F.A siii
Necesito el siguiente vídeo xd
Avr
Súper útil💪🏼
Ese 50cent en la intro...durisimo💪🏾
Tengo 14 años...Mido 1.75cm Peso 74 kg..Puedo empezar? O aun no estoy a edad?
OYE MANO ESO NO IMPORTA QUE DEPUES DE QUE SALGAS DEL GYM HAGAS PARALELAS O IR A LAS BARRAS? que es mejor ir primero a las barras y depues al gym o alrreves ?
ya voy 3 meses y no me saco ni la pull over :v ayudame nordin!
xLeyber01 yo no la saqué hasta que empecé a entrenar el front lever, una vez que ya estaba en tuck front con 10-15 seg ya me salio fácil
amengual quetglas jaume fua bro cuanto te llevo sacar tuck yo llevo 6 meses y no me lo puedo sacar q me recomiendas
Tomas Pereyra negativas y dominadas, muchas dominadas
Tomas Pereyra y el tuck en verdad no se cuanto me llevó, una vez lo intente y me salio pero te digo, después de eso va todo rodado en 3 meses después de tuck tenía front ya (en mala forma) y después la corregí con el tiempo, paciencia y dominadas con lastre es lo que me ayudaron para front
Pesó 94kilos y ya empecé con éstos ejercicios y la verdad me encanta 2020
Me gustaría saber ➕ o ➖ cuántas series téngo qué hacer por ejercicio tiempo de descansó etc
09/05/2020, me funcionó, muchas gracias!!!!
tengo 53 años, llevo 3 días practicando calistenia, me siento como si me hubiera atropellado un camión.
Sudados desde Colombia.!
Power bro.🔥🔥
Explicas genial y proporcionas muy buenas rutinas. Me has motivado a empezar mi rutina 💪💪💪
Y como te va?
Ya he hecho remo y flexiones en barra como en veinte mil años y las dominadas no me salen... Que más Hay que hace??
Cabe recalcar que llevo el doble del tiempo tragando solo árbol y agua y no puedo bajar las 20 lbs de sobrepeso que aun tengo. Más fácil se me hizo bajar 100 lbs que más 20 lbs.
Y hago 3 horas diarias de deporte
Hola, no haces nada de gimnasio, solo calistenia? me resulta muy dificil encontrar rutinas para seguir de calistenia, rutinas con ciertas repeticiones y ejercicios.. Saludos!
Estoy comenzando negativas ! Solo puedo 2 dominadas 😂
Hablas mucho duque 🤦🏾♂️🤦🏾♂️
Hola nordinworkout men gustan muchos tu videos porque no los haces mas seguidos
Si no aguanto mi peso y quiero empezar con calistenia, cómo puedo empezar?
Antes se llamaba.. Vamos al parque a hacer algo de ejercicio..
Puedes hacer un vídeos con todos los básicos de calistenia? como para tener una buena base y luego sea más fácil sacar los otro trucos más complicados,como front ,back lever ,pino y muscle up. por favor!
Veo muchos de tus videos
Amigo tengo una duda imagino que como muchos de los que ven y es que mi pregunta es ... es bueno hacer dominadas todos los días? O como dijiste 5 o 4 veces a la semana? Por qué pregunto esto... porque dicen muchos que no es bueno ejercitar el mismo músculo todos los días... te agradecería mucho responderme... saludos desde peru.
Buena energía ...Puedes hacer un vídeo sobre los fondos coreanos o korean dips , tanto en agarre prono como en supino ...y más adelante unos vídeos de como hacer los Gigantes y Molinos ....Gracias....
Alguien sabe de un parque para practicar calistenia por la zona de ciu/moncloa en madrid ?? O el más cercano? Gracias!
Que aparatos , etc recomiendas comprar para quien entrena en caso porque parques con barras no hay ....
Muy buen video nordin esta genial de verdad en un solo video has enseñado como entrenar tiron a personas que empiezan desde cero igual para seis meses o un año, de verdad que genial todo super bien explicado, un saludo
alguien que me explique por ejemplo si llego alas 12 repeticiones que hago sigo aumentando las repeticiones hasta llegar a 40 o menos?
...cuando la dominada te contractura la parte trasera del cuello. Que se está haciendo mal? Buen día, un abrazo
Todos en calistenia con el Muscle up esto , muscle up aquello, pero nadie dice vamos a llevar la alimentacion de esta manera, vamos a llevar una alimentacion de aquella... :v okno te banco nordin
ESTO MISMO HACE FALTA PERO PARA UNO QUE HACE GYM ALGUIEN QUE ESTE GORDO Y HAGA UN CAMBIO Y MUCHOS LOS VAYAMOS SIGUIENDO
Aparte de fuerza también es técnica si dominas la técnica y sabes tirar bien de dorsales y brazos salen solas.
Tu empezaste totalmente con calistenia o te apoyaste en con otros ejercicios
Oye y si yo ya tengo como más de tres años haciendo lagartijas de muchos tipos puedo pasarme directo ala barra?
Cuando dices que es recomendable hacer dominadas 4 dias a la semana, no afecta el.crecimiento del musculo de la espalda? No es una sobrecarga?
400.000 han visto el video y 300 lo pondrán en práctica
Tengo una duda, que tanto descanso deberia hacer, que tantas series de dominadas?
Me ah gustado el video y es muy interractivo y facil de entender
Porfavor alquien que me diga el nombre de la cancion de la intro
Como me gustaria vivir en españa aca en los parques de chile no hay casi nada de barras
Solo le dedicó 3 días a la semana, a las dominadas... 👀
En mi ciudad no hay parques como este😔
Ramon Marcer En la mía tampoco:’v
Gracias por este video, ufff ya anseaba encontrarlo
Vuamossss
Muchas gracias, me encantó, es justo lo que quería aprender.
Yo ya tengo la fuerza me falta la práctica 😊💪
No puedo hacerme ninguna , espero q cuando vuelva a leer esto en un tiempo sea capaz de hacerme al menos 5 xD
me gustaria que subieras videos para lograr el front level lo mas bien posible
Que proteccion te pones para protegerte las mano, cayos etc ...
Quien quiera empezar en la calistenia que se descargue calisteniapp, es una app muy buena
Lo que me ayuda es que soy Mesomorfo, y pues no me cuesta subir masa muscular
es bueno hacerlo todos los dias? es decir hyo seria mi 4 dia y me duele un poco el pecho y abdomen un poco la espalda y hombros y casi nada en los brazos xd
Este tipo es un pro pero se embotella mucho lo nombre de secciones de barra.
Como en dureser el antebrazo para tener fuerza para subir la barra
Casi no puedo hacer una rutina diaria de tres o cuatro días a la semana, ciertamente estoy muy limitado por los estudios
0:55 pusiste la transición al revés, ala ya no entreno hoy
Has video de todos los ejercicios de street workout para el proximo video
4 o 5 veces a la semana para principiantes ? A mi a los dos dias aun no me deja de doler todo...
Como se llama la musica de tu intro porfavor
Explicas genial y proporcionas muy buenas rutinas. Me has motivado a empezar mi rutina 💪💪💪
Gracias Nordin
Soy un nuevo suscriptor
El men hace dominadas más rápido de lo que habla :v
Trasmites buen rollo
Excelente tu vídeo, enseñas con calidad docente, y das los secretillos que otros youtubers no dan, máster.
Nordin crack, de donde eres???
Por cierto, gracias a tu canal ahora practico calistenia y tambien gimnasio, estoy delgado pero tenga mucha fuerza! Gracias Nordin!
Madrid!
@@nordinworkout hola crack mi primera dominada fue a los 6 años en el patio
seria mejor si diera o recomendara rutinas para hacer por 5 dias
Si es recomendable entrenar dominadas todos los dias
Hola, por casualidad entrenas cerca de Barcelona?
no entiendo porque tiene no me gusta es bueno el vídeo.
Calistenia o gym para un ectomorfo?
Esta bien si entreno en un Gym lo normal y le sumo la calistenia a las rutinas?
cuantas series es recomendado hacer cada ejercicio?
Gracias recién estoy empezando 💪🏻 seguiré tus concejos alto capo
Hola Nordin!
Antes que nada: eres un crack bro, me encantan tus videos. Podrías hacer uno para hacer fuerza de abdomen por favor??
Like si estás de acuerdo
Excelente, casi que no encuentro un buen video.
De abdominales no has enseñado nada en los dos vídeos creo
Hola , Ideal seria empezar a trabajar fase centrica (negativa) dia por medio, para principiantes??? cuantas recomiendas por dia ?? saludos
En donde vivo y apenas hay parque no hay barras
muchas noches y buenas gracias!
como hago para no hacerme daño en las manos ????