Yo acabado de empezar el lunes , tengo 40 años y peso 97 kilos pero entrenaré a diario y seguiré tutoriales para seguir avanzando . Intentaré llegar al máximo nivel 💪🏻😅
juampi medina hola , muchas gracias por preguntar la verdad que no veas que diferencia , perdí peso y noté la tonificación en tan solo un mes , yo corría y después hacía algo de ejercicios y la verdad que muy contento, ahora quiero hacer una dieta para ayudar al metabolismo .
Ismael Delgadillo hola que tal ? Funciona perfectamente , pero hay que darle caña , Buenos estiramientos , y si le metes buena alímentacion entonces notas un cambio más rápido 💨 dale caña
Cuanto tiempo tengo que hacer estos ejercicios de principiantes y tengo que hacer estos ejercicios en un mismo dia y cuantos dias a la semana debo hacerlo? (Perdon por preguntar mucho soy nuevo en esto y estoy subido de peso estoy desesperado por bajar :/ )
Gracias x este video , se necesitaba y además yo solo hago flexiones, es más x algo se empieza y me encantaría pero mucho mucho hacer street workout pero hay que ganar delo entrenando y eso asique muchas gracias x las ganas que das a la gente de empezar en el workout 😊
Ejercicio para marcar tu abdomen, brazos, etc... Lo mejor es que lo hagas desde los 15 años en adelante. Si tienes menor edad a esta, es probable que uno mismo se haga daño al no tener suficiente fuerza en los músculos y querer empezar a hacer ejercicios pesados. Como digo, para querer empezar a marcar tu cuerpo, lo mejor es de 15 para adelante. Si simplemente quieres estar saludable y poder tener un poco más de fuerza en los músculos (sin agobiarlos con muchos esfuerzos) con cosas como cardio, sentadillas, lagartijas y cosas sencillas de hacer; pues se puede empezar desde algo así como los 10 años, obviamente empezando con cosas muy básicas y sencillas.
@@joelcastroramirez8430 Básicamente, durante y luego del estirón. Puede ser a partir de los 15 años, como dijo el otro, pero puedes sufrir el estirón antes, a los 14, incluso 13 y 12, o después, 16 e incluso 17 años. Si lo haces antes de sufrir el estirón, no vas a desarrollar suficiente fuerza y músculo como para tener una progresión notable. Pero si puede servir para fortalecer y estirar articulaciones y ligamentos, además de ayudarte a pulir la técnica y forma de los ejercicios.
@@crisreddfield555 se puede desde que tengas la fuerza necesaria, yo puedo desde los 8 años y conozco gente de 20 que apenas puede hacer 1 dominada, o varias flexiones seguidas
hola nordin quiero montar un parque de calistenia en mi pueblo y queria preguntarte que tipo de barras comprar y en que tienda o pagina web. muchas gracias y buen video
Quiero hacerlo, pero me da pena en la calle... Llevo cerca de un mes haciendo lo básico, osea lo que el mostró en el vídeo pero en mi casa... Buen vídeo...
Con "pena" supongo que te refieres a "vergüenza". Amigo, te daré un consejo: Sabrás que has alcanzado tu grado máximo de madurez mental cuando aprendas a luchar por tus objetivos sin importar lo que opinen los demás o cuánto se rían de ti. Espero que te sirva de motivación para salir a la calle y luchar por lo que quieres. Un saludo
@@Rebelde777 Tu eres un claro ejemplo de persona que se ha perdido por el camino en la busqueda de aunque tan solo sea un minimo de madurez. Lastima que seas anonimo. Hazte un favor y no tires tu reputación soltando esos comentarios tan infantiles fuera del anonimato.
A Sido un vídeo excelente para los que vamos empezando, muchas gracias en verdad y espero ir aumentando con las programaciones tan bien descritas para aquellos que recién nos vamos adentrando a este maravilloso deporte. Por cierto, Vadin hablo muy bien de ti y tu canal y es por eso que llegue con gusto acá.
Rambaldi100 el video se alargaría mucho. Creo que lo ha explicado bastante bien a todos y cada uno de los ejercicios. Si encima pone a peña a hacerlos daría bastante lache tragarse 40 min. de video
Buenass , hoy 04 de Octubre haré los ejercicios que esta enseñando. Me gustaría saber si tengo apoyo por que quiero crear un tik tok para esto tipos de video enseñar mi progreso y para que otros/a se motiven , a que todo podemos hacer no es motivación si no disciplina. Saludos desde Argentina pai
Gracias por el video me esta ayudando mucho para empezar en este deporte deje de fumar hace 10 dias y empeze hacer ejercicios el mismo dia, y me llama mucho la atencion la calistenia gracias por hacer una guia para principiantes comentaré mia resultados
Una consulta, como empezar la calistenia. Después de salir de una lesión grave de tendinitis supra espinoso del manguito rotador de ambos hombros, y me an hecho infiltraciónes en los hombros. Para recuperar fuerza y no volver a lesionarse. Saludos y Gracias, Gracias, Gracias.
Una cosa que creo que no dijiste en el video, ¿cada cuánto tiempo es bueno entrenar calistenia? Es decir, días a la semana y eso, descansos entre series, etc. Por lo demás, muy buen vídeo
@@nachosrv yo sí Broo de no poder hacer ni una sola dominada bien ya puedo hacer 15 al máximo con 9 meses de entrenamiento y se nota la diferencia sobre todo con la fuerza y también Masa muscular pero al empezar e incluso yo la diferencia la sientes tu mismo al cargar, mover, etc la vida cotidiana aunque los demás no lo vean, enfócate en superarte a ti mismo cada día , ayer si te quitas la camiseta si que se nota pero el mayor progreso lo verás tu lo que puedes hacer en las barras y tú manejo del cuerpo
Haber yo tengo 12 años y me hago unas 15 dominadas de agarre prono y tampoco es muy dificil, pero si es verdad que práctico parkour y eso me ayuda en las dominadas porque al suvir muros es un movimiento similar
Que detallada explicación. Así motivas a los que no hemos tenido contacto con esa disciplina y la planteas accesible pero también muy razonable. Felicidades
gracias tio eres un grande los empezare a hacer en el parque de al lado de mi casa que ya que hay uno lo usare. Mil gracias Menos mal que he encontrado este video un saludo
Tengo 36 años práctico calistenia 4 de 6 días descanso 2 pero siento que me bajo en fuerza al descansar no tomo suplementos pero mi cambio de peso y postura en 4 meses es notable
Me ha venido el video de puta madre yo que queria "iniciar" en la calistenia. Pongo iniciar entre comillas porque yo siempre he sido muy activo y eso de las flexiones puedo pero dominadas me cuestan mucho. Muchas gracias😇
Haz flexiones con las manos al reves, no se como se llaman pero las hace en el video, ayudan para eso y tambien las dominadas más sencillas (con la palma de las manos hacia ti) para mi estan más faciles con el agarre cerrado y poco a poco tendrás más fuerza en los bíceps y tríceps para hacer las dominadas abiertas o cerradas (con la palma de las manos hacia el tubo). Suerte
Ya me instale una barra de metal casera en casa y recién hoy comenze pero a las justas pude con unos 30 como dijiste el de resistir pero estos lo sumo más ejercicio de pesas con mochila en casa
yo tengo 37 años peso 108kilos siempre eh echo ejercicio de pesas con mancuernas va siempre no hago un mes y dejo 3 meses muy vago soy pero este deporte me encanta por qué el gym cada vez está más caro y para obtener mí cuerpo que quiero no hay nada mejor que levantar el peso de uno mismo Espero lograrlo , hace unos años atrás hacia dominadas luego engorde y se fue todo el ejercicio
Regalo ebook GRATIS para aprender a hacer el muscle up: nordinworkout.com/muscle-up/
Por fin alguien que entiende a los débiles xd
Pues ese wey es debil por eso te identificas.
@@javoman13 wey solo esta explicando para los principiantes. escucha.
@@javoman13 qué dices tú pendejo
Acaba de explicar en 20 minutos, 6 meses de progresiones.
Los débiles solo son fuertes muy muy flojos
Qu hace dj mario haciendo calistenia 😂
LorD Buu tu mismo respondiste tu pregunta
jaja
@@alejandroruiz9305 jajajajajaja
amigos que les parece este segmento, les parece interesante? es sobre calistenia en Ecuador que no hay mucho apoyo
se llama street workout
A mi me dio una parálisis cerebral y estoy empezando ah moverme y me ayudo mucho tu video
Espero mejores hermano bendiciones 🙏🏻
Y como te va mano? Mejoraste
CLAVES PARA ENTRENAR COMO SNOOP DOG
- 1 push up
- 1 porro
- 1 push up
- 1 porro
y cuando acabes : trabajo bien hecho porrazo pal pecho
🤣🤣🤣🤣
hola, doy el dejash
Jajajajajajjajajajajajajaj toma tu like
Jsjsjs yo cuando estoy re loco ni moverme puedo
Jajajaj que
Hace 3 semanas empece a entrenar duro y no hacía ni una barra y ahora esto metiendo 4 es un gran avance gracias a tu consejos. Un genio
Y ahora como vas?
@@depicuara_rambambar creo q se murió
@@ismaelromero9519 a
@@depicuara_rambambar ojalá q no lo ha aya dejado porque con el tiempo q paso se tuvo q armar tremendo cuerpo
Ahora se vacuno y murió 🤣
6:50 cuándo enseñas lo que hace el tipo ahí atrás? :v
Cristhian Gómez jajajjaa
Ajjaja
jajajajaja.... hasta la gorra se le volo!!!
Cristhian Gómez están fáciles :v
Cristhian Gómez Primero domina lo que enseña ahí y luego te lanzas a los demás :v
6:53 el de atrás me bajo la autoestima XD
Con esfuerzo y dedicación podrás llegar al nivel de ese man :3
siempre me pasa, me bajan el autoestima xdd
El 360 En él parke que hiba algunos lo hacian y ya estaba aprendiendo yo pero ahora me queda muy muy largo él parke no es tan dificil
Y aquí estoy yo, viendo videos de ejercicios a las 2 de la mañana
Jaja es la hora en la que más se quema calorías 😂😂😂😂
Yo a la 1:26 am
4:05 am
X2 xd
Yo acabado de empezar el lunes , tengo 40 años y peso 97 kilos pero entrenaré a diario y seguiré tutoriales para seguir avanzando . Intentaré llegar al máximo nivel 💪🏻😅
Cómo te fue
juampi medina hola , muchas gracias por preguntar la verdad que no veas que diferencia , perdí peso y noté la tonificación en tan solo un mes , yo corría y después hacía algo de ejercicios y la verdad que muy contento, ahora quiero hacer una dieta para ayudar al metabolismo .
Funciona la Calistenia amigo?
Ismael Delgadillo hola que tal ? Funciona perfectamente , pero hay que darle caña , Buenos estiramientos , y si le metes buena alímentacion entonces notas un cambio más rápido 💨 dale caña
@@felixmartinhernandez790 tengo 39 años. Quisiera ponerme en forma con la calistenia.creo que funciona para bajar de peso
13:54 añddjep ciones
JAJJJAJJJAJAJAAJJAAJAJJAAJAJJAJAJA
No
10:07 bonitas paralelas xD
bajé para ver si alguien lo habia puesto antes que yo xD
Gracias Luis por mostrarnos esas paralelas!
Esas paralelas si me las chingo en corto xd
@@TINTIGRICalistenia 3
No sabía que dj luian era calistenico
Renato Pelaez 😂😂
Jajaja si sabe
😂😂😂c mamo
C mamo😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂 El hermano perdido
Aqui en mi pais ! No hay parques de calistenia
Anggeluz Yamii te sirven los juegos de niños sabes esos no son barras pero sirven
X2
Yo tengo uno a una cuadra de mi casa :v
De peru eres?
@@enriquehenaan8469 en peru si hay que dices
Pffd yo hago unos 90 grados súper fluidos en fortnite:v
Jajajaja
A c mamo
Después de esta actualización no lo creo jaja
a ver si te sale en un agujero negro xd
@@ricardodasilva99 😂
He empezado hace un mes, y no podía hacer ni una dominada, y ahora hago 4 seguidas, lo cual ya es un logro para mí, jaja graciaaaas
Cuanto tiempo tengo que hacer estos ejercicios de principiantes y tengo que hacer estos ejercicios en un mismo dia y cuantos dias a la semana debo hacerlo? (Perdon por preguntar mucho soy nuevo en esto y estoy subido de peso estoy desesperado por bajar :/ )
subir para arriba xdxd ...que buen video bro gracias
blogmas YT jajajaj
Hola soy antonio beltran soria gracias tío colega
Bajamos para abajo
Pesaba 90 kilos y ahora estoy en 75, quiero llegar a 68 y empezar a hacer calistenia, espero me vaya bien, estoy en nada :(
Como vas??
Cómo vas
llegas 100% has bajado muchísimo, enhorabuena
Que rica
@@gummybarop1675jajajaja XDD
3:14 *Lo doxea*
Ostia chbal
Y los estiramientos? Creo que es para principiantes de cómo lastimarse :v
q dices en el min 13:54 tio😂😂😂😂😂
Jajaja
Nahasapimapetilon
Creo que quiso decir "añadiendo repeticiones"
Busjajsjsjsjsjsjsjsjjsjsjssjs
Jajajjqja
Gracias x este video , se necesitaba y además yo solo hago flexiones, es más x algo se empieza y me encantaría pero mucho mucho hacer street workout pero hay que ganar delo entrenando y eso asique muchas gracias x las ganas que das a la gente de empezar en el workout 😊
El primer video que veo de ejercicios básicos donde el creador no se cansa, eso es porque es verdad que son basicos, ya me suscribo
6:56 el chaval del fondo allí to motivao
Cuando el niño de 10 años lo hace mucho mejor que yo😂😂 9:05
A que edad se puede hacer la calistemia
Ejercicio para marcar tu abdomen, brazos, etc... Lo mejor es que lo hagas desde los 15 años en adelante.
Si tienes menor edad a esta, es probable que uno mismo se haga daño al no tener suficiente fuerza en los músculos y querer empezar a hacer ejercicios pesados. Como digo, para querer empezar a marcar tu cuerpo, lo mejor es de 15 para adelante.
Si simplemente quieres estar saludable y poder tener un poco más de fuerza en los músculos (sin agobiarlos con muchos esfuerzos) con cosas como cardio, sentadillas, lagartijas y cosas sencillas de hacer; pues se puede empezar desde algo así como los 10 años, obviamente empezando con cosas muy básicas y sencillas.
@@joelcastroramirez8430 desde que sabes andar.
@@joelcastroramirez8430 Básicamente, durante y luego del estirón. Puede ser a partir de los 15 años, como dijo el otro, pero puedes sufrir el estirón antes, a los 14, incluso 13 y 12, o después, 16 e incluso 17 años.
Si lo haces antes de sufrir el estirón, no vas a desarrollar suficiente fuerza y músculo como para tener una progresión notable. Pero si puede servir para fortalecer y estirar articulaciones y ligamentos, además de ayudarte a pulir la técnica y forma de los ejercicios.
@@crisreddfield555 se puede desde que tengas la fuerza necesaria, yo puedo desde los 8 años y conozco gente de 20 que apenas puede hacer 1 dominada, o varias flexiones seguidas
7:00 que pedo ese del fondo Jajaja
6:53 ya vieron lo que está haciendo el chavo de atras? que chido😂
Es gimnasia.
Es calistenia o street workout
Le llamamos free, que son trucos como el 360 o 540
Alto pro, hasta se le vuela la chancla xd
Yeah 🔥💪
Africa Addio?
8:10 como se llama la cancion de fondo?
yo al principio escuchando la musica 3:08 del doxeo xD
hola nordin quiero montar un parque de calistenia en mi pueblo y queria preguntarte que tipo de barras comprar y en que tienda o pagina web. muchas gracias y buen video
Ruben pm25 si lo montasteis?
Es solo alguien buscando likes
Jajajaj como si esas cosas pasaran
Quiero hacerlo, pero me da pena en la calle...
Llevo cerca de un mes haciendo lo básico, osea lo que el mostró en el vídeo pero en mi casa...
Buen vídeo...
Con "pena" supongo que te refieres a "vergüenza". Amigo, te daré un consejo:
Sabrás que has alcanzado tu grado máximo de madurez mental cuando aprendas a luchar por tus objetivos sin importar lo que opinen los demás o cuánto se rían de ti.
Espero que te sirva de motivación para salir a la calle y luchar por lo que quieres. Un saludo
@@300suscriptoressinsubirvid8 Vaya ostia de realidad, no? Me dolió hasta a mi
@@xavidies778 No es una ostia de realidad. Es una palmadita amistosa en la espalda de sabiduría.
@@300suscriptoressinsubirvid8 muy bueno el consejo y todo pero el tío lo escribió hace 9 meses ya hasta debe estar gordito y todo
@@Rebelde777 Tu eres un claro ejemplo de persona que se ha perdido por el camino en la busqueda de aunque tan solo sea un minimo de madurez. Lastima que seas anonimo. Hazte un favor y no tires tu reputación soltando esos comentarios tan infantiles fuera del anonimato.
la Reebooksténica...como diría Yerai .... LIKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
Patrick yerai 😀
A Sido un vídeo excelente para los que vamos empezando, muchas gracias en verdad y espero ir aumentando con las programaciones tan bien descritas para aquellos que recién nos vamos adentrando a este maravilloso deporte.
Por cierto, Vadin hablo muy bien de ti y tu canal y es por eso que llegue con gusto acá.
14:27 las hojas forman como la cara de una mujer de perfil jaja
Wtf
Te refieres a las del lado izquierdo donde la piel vendría siendo el color del cielo?
Primeros signos de la esquizofrenia jajajaja
Excelente vídeo, algo que me gusta de algunos otros canales es que ponen gente de nivel 0 a hacer los ejercicios, pero esta genial
Rambaldi100 el video se alargaría mucho. Creo que lo ha explicado bastante bien a todos y cada uno de los ejercicios. Si encima pone a peña a hacerlos daría bastante lache tragarse 40 min. de video
6:53 miren el chico de rojo a su espalda, que crack ese men, sus padres deben ser acrobatas rusos :vv
Alaa nordin yo a ti te conozco tioo , seguro no te acuerdas de mi , estas en la chopera en lega , yo iba a ver los calistenicos hace tiempo!
NUEVO VÍDEO MÁS ACTUALIZADO(2019)!!! : ua-cam.com/video/G3-prKo7gV4/v-deo.html
nordinWORKOUT ya me suscribí, quiero empezar a practicar calistenia ayudanos papu >:v
nordinWORKOUT hola nordin ermano mabrouk ramadan ,m sale el hombro cada vez por tres es bueno para mi ese deporte cntesta.porfavor
Tira de vuelta a tu pais... ermano...
Brigadas de Información van a por vosotros.
Sparverius ya veremos ya veremoz kien va echar a kien ..................
Buenass , hoy 04 de Octubre haré los ejercicios que esta enseñando. Me gustaría saber si tengo apoyo por que quiero crear un tik tok para esto tipos de video enseñar mi progreso y para que otros/a se motiven , a que todo podemos hacer no es motivación si no disciplina. Saludos desde Argentina pai
Me gustaria ver tu progreso hermano, suerte
Cómo vas?
6:53 clave el pibe de atrás😂
9:10 ese Chico, o Chiquitín tiene más fuerza que yo 😲😞😂
Gracias por el video me esta ayudando mucho para empezar en este deporte deje de fumar hace 10 dias y empeze hacer ejercicios el mismo dia, y me llama mucho la atencion la calistenia gracias por hacer una guia para principiantes comentaré mia resultados
Como te fue?...
¿Te sirvió?.
Hellow my friends goods love❤️❤️❤️from Indonesia👍🏾👍🏾
Una consulta, como empezar la calistenia. Después de salir de una lesión grave de tendinitis supra espinoso del manguito rotador de ambos hombros, y me an hecho infiltraciónes en los hombros. Para recuperar fuerza y no volver a lesionarse. Saludos y Gracias, Gracias, Gracias.
Bro, lo podría hacer todos los días ?? Porque estaba haciendo un poco de gym y ahí era necesario que el músculo descanse 24 horas es igual o que ??
Una cosa que creo que no dijiste en el video, ¿cada cuánto tiempo es bueno entrenar calistenia? Es decir, días a la semana y eso, descansos entre series, etc. Por lo demás, muy buen vídeo
Eso depende de uno
Si solo es por pasatiempo hazlo cuando quieras
Si quieres enfocarte del todo para dar tu máximo rendimiento, entrena los más que puedas. Casi todo los días.
Deja que tu cuerpo descanse al menos 2 días o un día depende
Toda la semana y descansa fin de semana
6:54 Mientras intento hacer 10 dominadas me deprimo con el tipo del fondo!!!! :')
TE LO JURO QUE PENSÉ LO MISMO
que cancion suena en el fondo? 6:30
Nombre del Ejercicio del min 16:10??
6:54 el que esta atras😂
ya se nmms jajaja
Esta mamadisimo
Octubre 2019, voy a empezar en el mundo de la calistenia, gracias nordin
Y hermano? Cómo vas? Sentís avance alguno? Ya sea en el tema del físico o en el tema de la resistencia
Anímate yo ya llevo casi un año bro y he avanzado mucho ya me estoy sacando el front lever
@@nachosrv yo sí Broo de no poder hacer ni una sola dominada bien ya puedo hacer 15 al máximo con 9 meses de entrenamiento y se nota la diferencia sobre todo con la fuerza y también Masa muscular pero al empezar e incluso yo la diferencia la sientes tu mismo al cargar, mover, etc la vida cotidiana aunque los demás no lo vean, enfócate en superarte a ti mismo cada día , ayer si te quitas la camiseta si que se nota pero el mayor progreso lo verás tu lo que puedes hacer en las barras y tú manejo del cuerpo
Que tal
No sabía que Funes Mori hace calistenia xD
Haber yo tengo 12 años y me hago unas 15 dominadas de agarre prono y tampoco es muy dificil, pero si es verdad que práctico parkour y eso me ayuda en las dominadas porque al suvir muros es un movimiento similar
La ultima vez q hice calistenia fué en inicios de 2019. Me voy a volver a poner con ello, a ver q tal me va XD
Que detallada explicación. Así motivas a los que no hemos tenido contacto con esa disciplina y la planteas accesible pero también muy razonable. Felicidades
gracias justo lo que buscaba para mí hermano
gracias tio eres un grande los empezare a hacer en el parque de al lado de mi casa que ya que hay uno lo usare. Mil gracias Menos mal que he encontrado este video un saludo
Tengo 36 años práctico calistenia 4 de 6 días descanso 2 pero siento que me bajo en fuerza al descansar no tomo suplementos pero mi cambio de peso y postura en 4 meses es notable
Nueva suscriptora :3 ♥
@@javierdiaz12345 que haces pana eso no jaja
2:39 rifle blow kiss de barely alive :3
Gracias :v
Y para cuando haces voz?
ste men :v
Jajajajaja
C mamo \:v/
Si no eres Morgan Freeman no tienes derecho a decirlo :v
Pepe grog para cuando la inteligencia
Like si eres de lega
9:15 el chavalin de los trucos 🤣🤣
Muy buen video, por cierto, ¿alguien sabe como se llamaba la canción del minuto 6:02?
10:09 que bonitas paralelas
Cuidado con el primer ejercicio de triceps para iniciales en el banco, es peligroso para los hombros si eres inicial.
Nunca lo he incluido en mis rutinas, sinceramente. Lo he intentado por diversión, pero creo no es fundamental.
9:38 Chico: "No Jodas" Jajaja no se por que pero me dio mucha risa
6:53 Miren el fondo JAJAJ
Canción de el minuto 6:13
Me a gustado tu video . Suscribiendo y dando like me gusta sigue asiendo para principiantes hay muchos saludos tío 🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Hola buenas, amigo... cuanto tiempo recomiendas estar con la rutina de principiante? Tipo 2 meses o 3, o quizás 4?
podrías hacer algo sobre anillas ? cómo progresar sobre ellas y etc? saludos desde argentina :)
5:11 Canción ??
me gusta el dubtep al entrenar jeje
buen video
no hay ejercicios para el abdomen, ya que también es necesario
7:40 alguien sabe la canción que suena de fondo :)
3:25 sonando Barely Alive 😂
Buenísimo, llevo un par de días haciendo barras y esto es lo que necesitaba para seguir progresando, gracias por la ayuda y motivación.
Quien no sabe hacer flexiones xD yo con 10 años ya estoy practicando el mortal y ya se hacer suicida
Como no tengo ni merga voy a ir a la plaza con el video ya descargado y musica de linkin park de fondo voy a hacer esos ejercicios
Jajajaaja yo igual la mejor canción es in the end
NORDIN, soy yo o tienes el brazo derecho más grande q el izquierdo?????
Jorge Vilte las pajas
es normal, cada uno tiene su brazo mas fuerte en mi caso es el derecho.
es normal viejo
Neta? Yo tengo el derecho mas fuerte pero creía que solo era cosa mia😂
Jorge Vilte yo tengo un huevo mas grande que el otro😧.
La CALISTENIA me ah ayudado en las artes marciales, mushas gracias!
Debes de estar toda una bestia a estas alturas jajaja
Me mofo con el 10:08 va y enfoca a 2 pibas en vez de a las paralelas
3*
7:55
el tipo de atras colgandose como loco jsjsjsjsjs
Luis esta perdido 10:03
Desde hace 3 meses comence a hacer ejercicio antes a duras penas hacia 5 lagartijas ahora puedo 30 solo hay que ser constante y echarle ganas
NO COMPRÉIS REEBOK ELLOS CREARON EL CROSSFIT
Me ha venido el video de puta madre yo que queria "iniciar" en la calistenia. Pongo iniciar entre comillas porque yo siempre he sido muy activo y eso de las flexiones puedo pero dominadas me cuestan mucho. Muchas gracias😇
Haz flexiones con las manos al reves, no se como se llaman pero las hace en el video, ayudan para eso y tambien las dominadas más sencillas (con la palma de las manos hacia ti) para mi estan más faciles con el agarre cerrado y poco a poco tendrás más fuerza en los bíceps y tríceps para hacer las dominadas abiertas o cerradas (con la palma de las manos hacia el tubo). Suerte
Y que pasa si despues de una sola es casi imposible seguir voy en a o b
Muy buen vídeo. Cómo se llaman las canciones del final? :)
Iniciaré en calistenia, con los ejercicios de este vídeo. Veremos como que cambio logramos en un mes🤙🏾
Como te fue bro?
Que sucedio?
@@AlejandroHernandez-rq4le se murió xd
8:52 me mataste en xddd
Mirad el minuto 6:50 el chico de la izquierda
WTF
Total jajajaj y nosotros intentando hacer 5 dominadas
Noc si podras responder pero yo peso 81 kg mido 1.75 y soy delgado y me cuesta mucho
6:42 el tipo de tras su gorra
Los cadáveres son como el cafe..... Solo los disfrutas cuando estan calientes xddddd
ZUNDERCOC que?
ZUNDERCOC c mamut
itsKioL :v
Wtf
ZUNDERCOC sabes que existestarbocks mierda shingada
5:50 subir para arriba, vale crack
5:50 yo no puedo hacer esa osea subir :(
Ya me instale una barra de metal casera en casa y recién hoy comenze pero a las justas pude con unos 30 como dijiste el de resistir pero estos lo sumo más ejercicio de pesas con mochila en casa
yo tengo 37 años peso 108kilos siempre eh echo ejercicio de pesas con mancuernas va siempre no hago un mes y dejo 3 meses muy vago soy pero este deporte me encanta por qué el gym cada vez está más caro y para obtener mí cuerpo que quiero no hay nada mejor que levantar el peso de uno mismo Espero lograrlo , hace unos años atrás hacia dominadas luego engorde y se fue todo el ejercicio