canal foi feito para me distrair nessa quarentena e tallz porem se crescer vai ser legal vlw o apoio eu vi seu canal la daqui a pouco assisto mais alguns
Caraaaa, acho que o máximo de agachamento que eu já fiz de uma vez foi 50, mais que isso não sei se consigo. Quanto aos abdominais, do normal eu até faço uma quantidade ok, mas do completo eu não faço mais de 30 de uma vez, tem que ser alternado ou eu morro. Hahaha Muito bem!! 👏🏽👏🏽👏🏽
Se consegue fazer 30 já é um ótimo começo da pra variar muitos coisa com esse número aí e depois se preocupar em aumentar o número de repetições. Não é um pouco a mais ou um pouco a menos que vai melhorar seu condicionamento e sim a qualidade das ABS eu nas 40 primeiras fiz muito bem depois foi caindo o rendimento
Que canal maravilhoso
Tomara q cresça muito viu
Estou aqui cresça muito
Tmj tb sou UA-camr
canal foi feito para me distrair nessa quarentena e tallz
porem se crescer vai ser legal vlw o apoio
eu vi seu canal la daqui a pouco assisto mais alguns
Caraaaa, acho que o máximo de agachamento que eu já fiz de uma vez foi 50, mais que isso não sei se consigo. Quanto aos abdominais, do normal eu até faço uma quantidade ok, mas do completo eu não faço mais de 30 de uma vez, tem que ser alternado ou eu morro. Hahaha Muito bem!! 👏🏽👏🏽👏🏽
Se consegue fazer 30 já é um ótimo começo da pra variar muitos coisa com esse número aí e depois se preocupar em aumentar o número de repetições. Não é um pouco a mais ou um pouco a menos que vai melhorar seu condicionamento e sim a qualidade das ABS eu nas 40 primeiras fiz muito bem depois foi caindo o rendimento
Um homem de palavra! Sangrou um pouco hein haha
Dá um desconto eu nem precisava fazer o dobro de agachamento
vc chorando no 80, eu chorando no 10 kk
mentira eu começo a chorar no 20
A perna começou a doer muito