6 Ошибок в плавании кролем| Как научиться плавать экономичо?
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2024
- Какие основные ошибки в плавании кролем? Как их исправить?
Подпишитесь на канал, полезности по плаванию, каждую неделю.
/ @romanishyn
Привет!
Покажу Вам 6 самых частых ошибок в кроле, у начинающих. И сразу покажу 6 способов их устранений.
Прошу поддержать мой канал Подпиской!
90% людей смотрят не подписавшись.
Это видео будет очень полезно тем, кто учится плавать самостоятельно.
Не забывайте смотреть на свою технику плавания со стороны!
Только так Вы сможете отследить прогресс.
Задавайте в комментариях вопросы!
Я отвечу на них сразу, или с помощью видео на канале.
👉👉 Тренирую людей ОНЛАЙН, записывайтесь на сайте
romanishyn.com/online
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
Спонсорство на заплыв через море,
💵UA-cam / @romanishyn
💶Paypal: mikhail.romanishyn@gmail.com
💷Patreon / romanishyn
monobank: 5375414110150884
privatbank: 4731219640344531
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT🪙🪙
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_________________________________
Основные ошибки в кроле::
0:00 Основные ошибки в плавании кролем
0:20 Ошибка 1 "Провал опорной руки"
1:30 Упражнение Кроль в накладку
1:51 Ошибка 2 "Гребок без концовки"
3:11 Упражнение кроль одной рукой
3:27 Упражнение кроль с паузой
3:46 Ошибка 3 "Пересечение линии носа"
4:24 Плавание кролем с трубкой
4:40 Кроль на задержку дыхания
5:07 Ошибка 4 "Большое количество гребков кролем"
5:47 Плавание кролем на количество гребков
6:09 Считаем гребки одной рукой
6:28 Ошибка 5 "Не вращать плечами в кроле"
7:00 Упражнение ноги кроль на боку
7:18 Плавание кролем на наименьшее количество гребков
7:40 Ошибка 6 "Дыхание в одну сторону, через 2"
8:31 Плавание кролем с дыханием 3/3
9:03 Как увидеть свои ошибки в технике плавании
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ В ИНСТАГРАМ
/ m.romanishyn
#плавание #плаваниекролем #гребоквкроле - Спорт
Какие ошибки у Вас? И есть ли вообще?😀
Таймкод:
0:00 Основные ошибки в плавании кролем
0:20 Ошибка в кроле 1 "Провал опорной руки"
1:30 Упражнение Кроль в накладку
1:51 Ошибка в кроле 2 "Гребок без концовки"
3:11 Упражнение кроль одной рукой
3:27 Упражнение кроль с паузой
3:46 Ошибка в кроле 3 "Пересечение линии носа"
4:24 Плавание кролем с трубкой
4:40 Кроль на задержку дыхания
5:07 Ошибка в кроле 4 "Большое количество гребков кролем"
5:47 Плавание кролем на количество гребков
6:09 Считаем гребки одной рукой
6:28 Ошибка в кроле 5 "Не вращать плечами в кроле"
7:00 Упражнение ноги кроль на боку
7:18 Плавание кролем на наименьшее количество гребков
7:40 Ошибка в кроле 6 "Дыхание в одну сторону, через 2"
8:31 Плавание кролем с дыханием 3/3
9:03 Как увидеть свои ошибки в технике плавании
у меня не так их и много, на самом деле
всего лишь неправильная техника гребка, большой разброс ног, дыхание хромает, коряво разворачиваюсь кувырком у бортика
А так я Майкл Фелпс, конечно же :D
@@NickMaovich Все с этого начинали🤣👍
Важно смотреть на себя со стороны!
Есть, но я их не вижу)
@@vladimirp8086 Если нужен взгляд со стороны, сбрасывайте видео
@@romanishyn спасибо)
На самом деле если смотреть по ошибкам из видео, то периодически грешу тем, что перестаю догребать. И при повышении скорости начинаю плоско лежать на воде. Но работаю над этим.
Я тот человек, который собрал бинго ошибок. И мучился где- то полтора года, плавая через силу и преодолевая себя.
Первое, что исправила- это дыхание в подмышку. Автоматически направляющая рука перестала проваливаться.
Недавно исправила систематическое недогребание, что сразу же дало уменьшение гребков до 15-17 на 25м и убрало мельницу.
Так круто ощущать кайф от кроля, когда исправляешь свои ошибки.
Спасибо за помощь!
Правильно делаете, Михаил!
Я в этом году был на море, взял сап покататься, с детьми 12 и 6 лет. Народу много было в воде. Вход в воду пологий метров 30. При мне сын попробовал поуправлять - вижу, получается... Оставил его с дочкой на сапе в 3х метрах от берега. Пошëл за фотиком. Через секунд 20 оборачиваюсь: они уже метрах в 40: ветер дул от берега. Понимаю, что как бы сын не грëб - ветер мощно уносит в море. С переляку он не понял что нужно было просто сесть, чтобы не уносило. Я ломанул кролем... Из последних сил догнал их уже метрах в 150-200 от берега. Благо дело, что сам немного в физкультуре, не бухаю, и именно качество плавания пытался прочувствовать. Поэтому, считаю правильным развивать качество плавания.... уверен, это поможет ещё не раз... Случаев на воде - предостаточно...
С замиранием дыхания прочитал!
Хорошо, что следите за собой!
Я по этим соображениям на алкоголь даже не смотрю, всегда в боевой готовности👍🤝
Вот и вопрос, что важнее, следить за физической формой или за детьми?
@@romanishyn,
алкоголь - это ложная пищевая категория. На самом деле, это этанол разбавленный, подкрашенный, ароматизированный, привлекательно упакованный и снабжённый легендой вековой традиции производства для отправления ритуального самоотравления путём обезжиривания и склеивания красных кровяных телец, закупорки капилляр и отмирания участков тканей головного мозга. Главное - отравляться потихоньку, т.е. "культурно" (как советуют врачи, которые из социальных идиотов), чтобы заниженная таким образом разрешающая способность социальных отношений не позволяла видеть направленность событий даже при распознавании фактологии событий. Срок детоксикации - 1 месяц. Ну а про боевую готовность вы правильно написали. "Празднование", а точнее - упразднение своих достижений самоотравлением и сдачей врагу на милость - это проявление социального идиотизма.
это был не ветер, это были ОТЛИВНЫЕ ВОЛНЫ - ОТБОЙНОЕ ТЕЧЕНИЕ - ТЯГУН!!! там надо не назад плыть, тк бесполезно, только силы истратите, а сперва вбок метров 10-15 отплыть вправо или влево, и тогда уже можно назад к берегу, и приливные волны помогут! Жаль, что в школах про отбойное течение у берега ничего не рассказывают! Обязательно на Ютюбе про них посмотрите!
@@MrOkvok да, и про отбойные течения тоже посмотрел видосы: вещь ещё более стрëмная и опасная. Но там вроде везде пологий берег (Заозëрное, возле Евпатории). Остальные, кто барахтался возле берега - на берегу и остались. И в тот день (и следующие парочку) ветер действительно был "оффшор". Как и для кайтеров , оффшорный ветер - вещь, требующая очень пристального внимания.Расслабляться нельзя!!! Мои на сапе как два паруса были - ветер их и захватил.
Я начинающий пловец , изучаю кроль , и это пожалуй лучшее видео в интернете, это как раз те самые ошибки которые делаю , особенно никак не могу избавиться от первой ошибки , проваливающаяся рука при вдохе
Спасибо, рад буду помочь.
Кроль в накладку исправляет эту ошибку)
Подписываюсь! Самый лучший инструктор. Есть и другие, но вы преподаете доступно, проще и без пафоса. Особо понравился ваш подход, когда описываете что неправильно и как исправить. Есть в инете орлы, которые говорят ч л неправильно. И все. Ну что неправильно - может мы и сами догадываемся, но как исправить - точно не знаем. Так держать! Хотелось бы ваш урок про баттерфляй!
Шикарный канал!
Грамотный тренер!
Приятно смотреть!
Спасибо за труд!
Спасибо за такие слова🙏😊
Рад трудиться🙏
Спасибо за Ваш труд, за видео, в которых Вы делитесь своим безценным опытом. Посмотрев видео, думаю каждый увидит со стороны свои ошибки. А показанные упражнения эффективно исправляют их. Проверено на себе. Кроль в накладку мне очень помог.
Спасибо! Да, это любимое волшебное упражнение)
Теперь Только вперёд💪
Який же Ви класний!!! Дякую що ділитеся своїми знаннями і вміннями.
Лучший онлайн тренер по плаванию на весь ютуб, спасибо за ваш труд Михаил!
Вы умеете очень доходчиво, просто и легко, но в тоже время емко и грамотно донести материал, а это дар так преподавать!
Спасибо, научилась плавать кролем с нуля по вашим видео 👍дальше совершенствую технику и главное получаю удовольствие 👌
Миша, спасибо! Приятно получать ответы на свои незаданные вопросы) "Раз-два задержка, на третий гребок выдох и вдох". Я не профессионал, плавать с тренером начала три года назад, мы занимаемся в группе и практически у всех проблемы с правильным дыханием. Техника без поставленного дыхания не придет, это абсолютная истина)
Это лучшее видео которое я посмотрел. Понял все свои ошибки, бегу в бассейн исправлять 🙂 Спасибо огромное за твои труды.
😊🤝
Мне 32. В 14лет я плавал 50м. за 28 секунд. Сейчас за 31. Я редко плаваю. Отдал дочь 5лет в бассейн. Пока занимается, не зависаю в телефоне тоже начал плавать. Наткнулся на этот канал и понимаю про плаванье. НО какой же крутой тут контент. Это мегакрутое видео. Оно шедеврально. От души благодарю, теперь не буду скучать в бассейне. Буду отрабатывать часть упражнений!
😊🙏
А я сейчас в 15 этот бассейн за 35 плаваю, хоч убыть как свои сверстники, в моём возрасте все уже мастера спорта имеют, а я...
Полностью аналогичная ситуация, только я 25м за 32 секунды проплываю )
Не ври. За 31 секунду. Минимум 60
Дельные советы! С детства занимался плаванием, но только сейчас начинаю по-настоящему учиться плавать кроллем с Мишей. Спасибо! Тренировка дыхания от 3/3 до 9/9 дает прекрасный результат.
Спасибо за мотивацию и уроки!
как же информативно, спасибо! я учусь плавать и не бояться, мне 23, такое видео очень помогает
Отдельное спасибо за упражнения, на мой взгляд, чем больше упражнений и чем они разнообразней, тем просто интересней каждый раз идти в бассейн)
Занимался в детстве. Бросил. Потом в 29 лет решил пойти в школу плавания. Абалдел как можно легко плавать. Сейчас сам изучаю дальше. Это видел очень полезное!
Благодарим за видео, за Вашу работу, за полезную информацию.
Не только самый заботливый,но и самый лучший!💪
Автору большое спасибо и респект💪 начал заниматься плаванием, подходить к этому серьезно! По началу просто ходили всей семьей в бассейн купаться, с этого все и началось😁 теперь понимаю свои ошибки, когда и как нужно сделать, автор объясняет максимально понятно 🙌💪👍✊
Михаил, от души! На вашем канале материала в разы больше и понятнее, чем на других, более популярных (к сожалению)!
Спасибо🙏😊
Популярность дело наживное😊
Спасибо друг за помощь!!!
Супер! Шикарное видео! Спасибо, Михаил. Открыл для себя ваш канал. Грамотно, толково!!!
Рад новым спортсменам🤝😊
Спасибо!
Еле разобралась в первой ошибке))) с 3 попытки поняла. Действительно, я вдох делаю,когда обе руки вместе. Спасибо, Михаил
Спасибо за реально полезную информацию, сколько смотрел различного рода контент и ни разу не встречал таких обоснованных объяснений, браво.
Михаил, искренне благодарен!
На здоровье!
Благодарю! Все четко, ясно и по существу!
Благодаря видосам - смог расслабиться вводе и плыть кролем! Оттачиваю технику теперь!
Ранее в бассейне занимался с инструктором, но не особо помогло в кроле. Именно благодаря этим роликам я понял, что не надо спешить
Спасибо, буду тренироваться по вашему разбору ошибок!
Больше спасибо!
Спасибо за видео. Ценно, по делу, вы вдохновляете!
Спасибо за помощь начинающим пловцам! Долго не мог побить планку в 2 км за час. Уставал быстро и приходилось часто отдыхать. Твои видео помогли мне исправиться! Сейчас потихоньку подбираюсь к 2.5 км. Осталась проблема - не хватает воздуха при дыхании 3/3, хотя это скорее всего потому что я заядлый курильщик)
Всегда поражался не очень умным людям которые курят это дерьмо и пытаются заниматся спортом.
@@user-or5xq6oq2c без курева любой сможет, с вот курить и плавать-тут и упорство и сила воли нужна👆 😂
Если плавать 6 стилями и через каждые 200 м менять, то можно плыть хоть 50 км
Странно, мне 53 года решил найти ошибки у себя, но не нашел! Видно когда был маленький хороший тренер был, а я не ценил, всего два года прозанимался с 1978-1979 годы. Кстати упражнения которые исправляют, у нас были обучающие, с них начинали. С удивлением узнал что люди дышат на одну сторону, в основном, я как раз кроль и не любил за то что дышать приходится в две стороны( если не прав поправьте) А такой тренер, просто на вес золота, подписался сразу на канал. Спасибо все по делу и без воды лишней
Спасибо. Понятно. Доступно.
Спасибо Михаил! Про телефон это в точку! Просматриваю себя в замедленном видео, ошибки хорошо видны!
Купил абонемент в зал где есть бассейн. Заказал, шапочку, очки и плавки. И следующий вопрос, а что дальше? И тут ваш канал, смотрю с удовольствием запоминаю, как приедет одежда для бассейна, начну использовать ваши советы. Спасибо за ваши советы.
Спасибо ютубу за твое видео. Применил пару приемов и сразу легче стало. Вот сегодня составил план действий на другие тренировки.
Самый лучший Тренер, Молодец 👍👍👍👍👍
Михаил, огромная благодарность за этот ролик!! Плаваю с тренером и самостоятельно уже как 3 месяца. Получаю колоссальное удовольствие от процесса,17 гребков на 25 метров, 50 метров проплываю за минуту, дышу на обе стороны и пр. мои достижения в 39 лет за столь короткий срок. НО! Огромная проблема с дыханием. Я полностью выдыхаю воздух в воду в процессе полного цикла гребка и проноса и в момент дыхания понимаю, что жутко устала; вдох делаю неполный; периодически глотаю воду; и как следствие поднимаю голову выше, чтобы больше вдохнуть... И сейчас, посмотрев ваш ролик (и, конечно же, подписавшись), я будто просветлела!! Я поняла, КАК, СКОЛЬКО и КОГДА делать вдох и выдох!! Вы - лучший, Михаил! Безмерная благодарность вам!)
🙏😊 На здоровье!)
Когда в 40 лет начал опять плавать,то очень помог парень ,приходивший поплавать. Оказался К.М.С.. в прошлом. Таскал меня за собой на выносливость. Правда я умел делать кувырок и дышал в две стороны . Через полгода 25 м. Проплыл в 9 гребков.
Спасибо! Отличное видео. Все понятно и доступно. Главное все ошибки и упражнения в одном ролике.
Спасибо, Михаил!
Спасибо за труды и информацию 👍
Спасибо за труды.
Спасибо за советы! Супер! Учту!
Очень круто и доходчиво объяснено. Спасибо!
Классные советы и упражнения. С первой же тренировки заметил эффект. Особенно первое упражнение. Спасибо тренеру!
Спасибо! Всё классно и понятно разобрано! Класс!
Хорошее видео, спасибо. Ушел тренироваться!)
На здоровье!) Как Вам упражнения?
Super!
Blagodarju!
Спасибо! Познавательно🎉
Благодарю, Михаил )
Отличное видео, на заметку как для аматоров так и для профиков, спасибо!
Благодарю за видео
Благодарю! Замечательно!
От души за пользу 🎉
Михаил спасибо большое, всё просто и понятно.
Благодарю за видео - очень полезно!
Спасибо большое, тонко и метко по проблемам, эти ошибки есть даже у опытных, только со стороны видны! Буду исправлять! Тут же ещё упражнения))! Подписалась и советую всем, кто любит хорошую технику полета в воде. А барахтаться не хочется.
Спасибо! Рад Вам, в нашем сообществе🤝
Спасибо, Михаил! Завтра буду работать над ошибками.
Отлично! Спасибо, Миша!
Здравствуйте. Всегда дышала на две стороны, и выдыхала не сразу. Но насмотревшись видеоуроки по плаванию разных школ. Я стала осознанно следить за выдохом, делая его непрерывно во время гребков. Мне было не комфортно, но я старалась. У Вас другой подход к выдоху и думаю, он мне ближе по дух. Значит я изначально плавала правильно и надо возвращаться к моей интуитивной технике выдоха . Спасибо.
тренер - обнимаю и благодарю!
Спасибо за ваши и видео и канал! В детстве был юниором по водному полу и плавал на турнирах. Лет 7-8 в воду не заходил. Сейчас в свои 30 начал ходить в бассейн и понял, что кроль стал как у начинашки. Вы же указали на ошибки,которые буду убирать
Спасибо большое! Очень полезно!
Спасибо за хороший материал
...Михаил, огромная Вам благодарность за умение поделиться Своим опытом и Знаниями с людьми, которые в этом нуждаются. Это Благое Дело!!! Присоединяюсь ко Всем, кто высоко оценил Ваш Труд(проставил "лайки" с целью продвижения столь нужного контента). С уважением к Вам.
Спасибо огромное!
Все просто и ясно! рахмет вам! 👍
Спасибо за контент!
Михаил, спасибо, отличные рекомендации 👌🏻🐬😊
Вы и еще один канал по плаванию за несколько секунд научили меня большему чем "тренер" за 12 занятий
Когда с прашивал почему у меня столько брызгов он мне отвечал что потом пройдет. А то что я неправильно выполнял технику его совершенно не волновало
Спасибо большое Миша , 👍
Спасибо огромное! ❤
Спасибо!
Спасибо! Очень полезно!
Спасибо!
Очень рад)🤝
Спасибо всё понятно 🤗🤗🤗🤗
Миша, супер видео как для начинающих, так и для тех кто плавает уже несколько лет.
У меня половина таких ошибок, теперь понятно как их исправить и над чем работать!
Благодарю, хорошего дня.
Спасибо!!!
Классная работа, спасибо! 🔥👍
Вам спасибо🤝
Столько каналов с англиискоим контентом пересмотрел а тут нашел вас и прям о моих проблемах говорите. Однозначнно подписываюсь. Здоровья ввм!!
Рад, что нашли🤝👍
Спасибо! И вам🤝
Волшебство:)
Спасибо! Завтра иду в бассейн, буду пробовать.
Отличное видео! Спасибо! Плаваю с тренером (смена тренера всегда была полезна - каждый корректировал что-то новое!). Ваши объяснения тоже уточнили многие нюансы. Просто супер! Научилась плавать в 33 года. Сейчас мне 54. Без плавания не представляю жизни👻💦🌊🏊🏻♀️
Спасибо большое за видео !
На здоровье!😊
МОЛОДЕЦ!
Полезный ролик, спасибо! Хотел бы отметить, что на 8:34 у "правильного" пловца в правую сторону уже, пожалуй, слишком выраженная ротация корпуса, что провоцирует "ноги-ножницы" для компенсации этого явления и возврата корпуса в эффективное для следующего гребка положение.
Плаваньем занимался с самых малых лет где то до 11, щас 28 посмотрел видео и прям ностальгия нахлынула)
Спасибо, очень в тему! Пошёл за шоколадкой и плавками.
Очень интересно! Все свои ошибки нашёл в видео! Буду работать
Крутой ролик, подробный с примерами, посмотрела несколько раз, ошибки все известные, за упражнения по их исправлению благодарю ❤❤❤, здоровья Вам и процветания!
Спасибо! И Вам на здоровье!)
Большое спасибо, очень полезно. Ошибок полно, почти все, наверное.
На здоровье!)
Желаю успешно их исправить👍
Спасибо за хорошее видео
Очень помогает просмотры видео. Благодарю 👏🙏🙏🙏
О, я звезда ютюба)))жалко что только для ошибок. Но ничего скоро будете снимать по мне как правильно надо.
Это же было давно)
Сегодня можно показать результат💪🤝
Благо дарю), очень позитивно и самое главное - доходчиво)!
Подписался)!
Благодарю!
На здоровье🤝
Супер🎉
за плавание сапогом отдельный лайк. это редкое умение)
Отличные подсказки для нас, любителей. Я не вовремя делают поворот головы, сейчас увидела,;где моя ошибка.Спасибо.
На здоровье! Удачно исправить!
Ой спасибо, прямо в тему, это про меня, Михаил удачи и здоровья тебе.
И тебе! Спасибо!