COMMENCER UN REGIME IG bas : ❌ les PIRES ERREURS à éviter pour atteindre ses objectifs rapidement
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- Опубліковано 19 чер 2024
- Vous faites plein d’efforts et vous ne voyez pas de résultats ? 😤 C’est peut-être à cause de ces erreurs !
Découvrez dans cette vidéo, 5 grandes erreurs qui font que votre #rééquilibragealimentaire ou votre #régimeigbas n'est pas efficace et que vous avez envie d’abandonner au bout de 2 semaines !
Mais surtout, je vous donne des astuces concrètes à faire à la place pour vous aider à atteindre vos objectifs.
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SOMMAIRE
Erreur 1 : 0:24
Erreur 2 : 2:53
Erreur 3 : 4:53
Erreur 4 : 6:41
Erreur 5 : 8:45
(La vidéo numéro avec la suite des erreurs est disponible ici : • Débuter un régime IG b... )
RESSOURCES MENTIONNÉES DANS CETTE VIDÉO
▸ Ma vidéo pour comprendre facilement la charge glycémique : • Comprendre la CHARGE G...
▸ Téléchargez votre pack de fiches GRATUITES : « Mes produits indispensables IG bas » (liste de courses et modèles de menus prêts à imprimer)
cuisinerigbas.com/alimentsind...
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Merci d’avoir regardé, à très vite !
🤍, Albane
Musique: Waves Music composed and recorded by Oak Studios Creative Commons - Attribution ND 4.0 • [No Copyright Music] W...
Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés. - Навчання та стиль
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
Je suis prête, j'attends avec impatience merci Albane 💜💜
Merci Lila pour votre enthousiasme!
A demain, alors 😉😘
oui, la suite svp!! 😁 c'est toujours bon d'avoir le retour d'expérience d'habitués pour ne pas se fatiguer en route, merci pour les vidéos, super!
Merci Estelle pour votre commentaire!
C'est bien noté pour une suite prochainement 😉
A bientôt sur UA-cam ou Instagram,
Albane 😘
Encoore encoooore !!! Merciii pour toutes ces infos !!! Impatiente de voir la suite !!!
Ah ah, merci beaucoup pour votre enthousiasme! 😍
Je suis contente de savoir que la vidéo vous a plu.
J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉
A bientôt sur la chaîne ou Instagram,
Albane 😘
Merci Alabane tes vidéos sont tjs aussi super . Avancer petit à petit est tjs plus positif et bien-sûr ,nous en voulons tjs plus avec tes vidéos. Tes conseils sont très pertinents. Un grand MERCI !!
Merci pour ce commentaire qui me fait chaud au cœur. Vraiment 🤗
Et oui, avancer petit à petit est très efficace mais qu'il est difficile parfois de résister à la tentation du tout, tout de suite dans un monde où tout nous y pousse...
Ravie en tout cas que la vidéo vous plaise, et j'ai bien noté votre demande pour avoir une suite prochainement!
Belle soirée et à bientôt, Albane 😘
Avec plaisir une suite ✅👌😘
Merci beaucoup pour votre intérêt!
J'ai bien noté votre envie de voir une suite. 😉
Belle soirée,
Albane 😘
Bonjour Albane et merci pour cette super vidéo, Comme d'habitude 😍.
Tu as raison, je me lance et je vais commencer par un seul repas et se sera le petit déjeuner et de façon variée (comme dans ta précédente vidéo).
J'attends la suite avec impatience. 👏👍
Merci beaucoup Sonia pour votre avis sur la vidéo.
Je pense que c'est une excellente stratégie de commencer par le petit-déjeuner. 👏
J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse 😉
Belle soirée et à bientôt,
Albane 😘
Oui je suis intéressée par la suite. Je m inspire beaucoup de votre chaîne pour non pas maigrir mais me remettre en forme. Merci pour toutes ces vidéos. Très utile. 👍🙏😃
Merci beaucoup d'avoir pris le temps de donner votre avis.
C'est important pour moi pour éviter de faire des vidéos dans le vide.
Une suite devrait arriver avant l'été.
A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
Vivement la suite 👍 merci pour toutes ces informations 😊
Merci beaucoup pour votre avis sur la vidéo.
Je suis contente que vous ayez trouvé cela intéressant.
J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉
Belle soirée et à bientôt sur la chaîne,
Albane 😘
Merci pour cette vidéo très instructive. J'attends la suite avec impatience
Merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo!
J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉
Belle journée et à bientôt sur la chaîne ou Instagram,
Albane
bien sûre que oui. Très intéressée de connaître la suite des erreurs. Merci beaucoup pour toutes ces informations précieuses. Vos vidéos sont claires, utiles, sereines. Elles invitent à l'écoute et à l'application.
Merci pour votre adorable message qui fait chaud au cœur! 😍
Contente de savoir que mes vidéos vous plaisent.
Une suite devrait arriver dans quelques temps au vu des nombreux messages reçus (je n'étais pas sûre que ce genre de vidéo plairait mais apparemment si!).
A bientôt sur la UA-cam ou Instagram,
Albane 😘
Merci bcp pour toutes ces vidéos. Volontiers pour des vidéos du même styles et des journées dans ton assiette 😉 bonne continuation 😘
Merci beaucoup Josiane pour votre avis sur les vidéos.
J'ai bien noté vos demandes pour les prochaines 😉.
A bientôt sur Insta ou UA-cam,
Albane 😘
Bonjour Albane, merci pour cette super vidéo qui a vraiment besoin d une suite tant elle est explicite, d autant que je viens de découvrir la chaîne. Merci pour tous ces excellents conseils
Avec plaisir Michel 🤗
Merci, je me reconnais dans cette vidéo et j’attends la suite !! 😘👍
Merci Alice pour votre commentaire. Contente de savoir que ça fait écho et que ça peut aider à enfin atteindre ses objectifs.
J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse! 😉
Bonne soirée et à bientôt,
Albane 😘
Super vidéo !! Merci ☺️
Très intéressant ! C'est un plaisir de vous écouter ! J'attends également la suite... ;)
Merci beaucoup Joanne pour votre commentaire!
C'est bien noté pour avoir une suite 😉😘
Wow je viens de découvrir ta chaine, mais quelle pépite ! Je suis absolument refais ahah ! Merci à toi pour tout ce contenu vidéo et écrit, et tout ces conseils !
Bonjour Léo,
Merci pour ton retour, et bienvenue sur ma chaîne ! 🤗
Belle journée et à très vite pour de nouvelles vidéos,
Albane
Avec plaisir pour la suite des erreurs à ne pas faire 🙏🙏merci bcp Albane pour ces bons conseils 🤗🤗
Merci Angélique pour votre retour sur la vidéo, c'est précieux.
Une suite devrait arriver en avril ou mai.
Bonne journée et à bientôt sur la chaîne,
Albane 😘
Merci beaucoup ! On veut la suite!
Merci à vous pour votre commentaire!
J'ai bien noté votre envie d'avoir la suite prochainement.😉
A bientôt sur la chaîne ou Instagram,
Albane 😘
C'est un plaisir de vous écouter et d'apprendre bcp de choses qui sont simples!!! Merci...
Merci beaucoup pour votre commentaire adorable! 🤩
J'adore vos vidéos, très instructif, merci 😊
Merci Sophie pour votre commentaire adorable!
Belle vidéo, merci Albanie, tes conseils me seront utiles. Bravo
Merci beaucoup Laetitia pour ton message. Contente que ça puisse aider un peu.
A bientôt sur la chaîne,
Albane 😘
Merci Albane, la vidéo est très intéressante. Je suis intéressée par la suite des erreurs à éviter 😉
Merci beaucoup pour votre avis sur la vidéo.
J'ai bien noté votre envie d'avoir suite 😉
Belle journée,
A bientôt sur la chaîne ou Instagram,
Albane 😘
Super conseils j' attends la suite merci Albane
Merci pour votre retour sur la vidéo.
J'ai noté qu'une suite vous intéresse 😉
A bientôt, Albane 😘
comme d'habitude Albanne , tu es toujours de bon conseil ; à bientôt pour ta prochaine vidéo😊
Merci beaucoup 🤩
Très bonne pédagogie et conseils. Je regarde beaucoup de vidéos qui traite d'alimentation et la vôtre jusqu'à présent est l'une des meilleures que j'ai vu 👍👍
Bonjour François,
Merci pour votre adorable commentaire et votre soutien ! 🤗 Je suis ravie que mes vidéos vous plaisent.
Belle journée et à très vite,
Albane
Merci pour ces recommandations avec plaisir pour la suite 😉👌
Super j'ai bien noté ta demande pour avoir une suite prochainement.
A très vite 😘
Bonsoir Albane, merci pour cette première partie et tous ces conseils, je vais donc commencer par un repas, je suis pressée de connaître la suite. Belle soirée.
Merci beaucoup Cathy pour votre commentaire.
Je suis contente de savoir que la vidéo vous a inspirée 👏.
J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉
Belle journée à vous et à bientôt,
Albane
merci pour ta vidéo et bravo pour ton travail .Belle journée lumineuse et sois richement bénie
Merci beaucoup Anne-sophie pour votre commentaire.
Belle soirée à vous 😊
Cool les explications.... Je veux bien d'autres types d'erreurs à ne pas connaître.... Merciiiiii 😊
Merci pour votre retour Patricia, ravie que ce type de contenu vous plaise, je note pour de futures vidéos 😉
Belle journée,
Albane
Merci j'attends également la suite. Merci beaucoup.
Merci pour votre retour sur la vidéo.
J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉
Belle journée à vous et à bientôt,
Albane
Je découvrirai volontiers les autres erreurs. Merci d’avance 😀
Merci pour votre commentaire.
J'ai bien noté votre demande d'une suite!😉
Belle journée, Albane
Au TOP merci pour tous ces conseils super vidéo :)
Merci d'avoir laissé ce commentaire positif! Ca m'encourage beaucoup. 😍🤗
Avec plaisir pour les conseils!
A bientôt sur la chaîne ou Instagram,
Albane 😘
Bonjour Albane,je découvre vôtre chaîne, merci pour le rappel sur les édulcorants. Vos tartes salées sont parfaites. Intéressante votre passage sur les macro nutriments. Hâte de poursuivre vos vidéos. Belle journée.
Merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo et les recettes.
Je suis ravie de savoir que mon contenu vous plaise!
À très bientôt sur la chaîne 😊
Merci ! prête pour la suite : )
Super, c'est bien noté pour une suite à cette vidéo bientôt 😊
Merci Albane,j'attends aussi la suite de vos conseils 😊
Bonjour Annie, merci beaucoup pour votre commentaire. La suite de la vidéo a été publiée sur la chaîne. Elle est disponible juste ici: ua-cam.com/video/l7VJEBzp1Yk/v-deo.html
En espérant que ça vous aide, à très vite, Albane 🤗
La suite des erreurs ....c'est excellente idée et merci pour le partage
Avec plaisir pour le partage. J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉
A bientôt sur UA-cam ou le blog,
Albane 😘
C'est toujours un plaisir et un apprentissage tes vidéos Albane , merci beaucoup.
Partant pour les autres erreurs.
T'inquiète tes vidéos ne sont pas longues au contraire 😊
Bonjour Nabil,
Ravie d'avoir de tes nouvelles en commentaire! J'espère que tu vas bien.
Oui, j'ai toujours peur d'ennuyer les gens avec mon contenu (je ne savais pas trop si ce genre de vidéo intéresserait)... mais vu le nombre de retours positifs😍 , c'est sûr je ferai une suite prochainement.
Belle soirée et à bientôt,
Albane 😘
@@CuisinerIGBas Tout va très bien Albane , merci beaucoup ! J'espère que tu vas bien aussi :)
Hâte de découvrir tes prochaines réalisations 😊
@@nabilaljane1390 Tant mieux Nabil, de mon côté tout va bien aussi. A bientôt pour d'autres contenus! 😉
Je veux bien la suite !! et +1 abonnée ! merci Albane
Merci beaucoup pour votre message et votre abonnement! 😍
Une suite devrait arriver en avril ou mai.
Bonne journée et à bientôt sur la chaîne,
Albane 😘
Moi je suis intéressée par d'autres astuces !!!😊👌 Top la vidéo ! Merci !🤗
Merci d'avoir laissé votre avis! C'est bien noté 😉
A bientôt,
Albane 😘
Hâte à demain 💖😘
Merci pour le message, j'espère que la vidéo vous plaira!
Merci pour tous ces conseils. J'attends la suite avec impatience 😊
Merci Hélène pour votre retour sur la vidéo.
J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse! 😉
Belle soirée,
Albane 😘
@@CuisinerIGBas je partage totalement 😉
@@begentlebehappy425 C'est bien noté, merci pour ton avis 😘
Oh oui svp ! Encore des astuces 🎉
Merci Cyrielle ☺️
Merci pour la vidéo !
Et le site la fourche a l'air super !!
Merci pour votre retour sur la vidéo!
Pour le site de LaFourche j'ai commencé à l'utiliser assez récemment (avant je prenais sur Greenweez) et j'en suis très satisfaite! Contente de savoir que ça vous plaît également.
Une autre abonnée m'a parlé d'Aurore Market qui apparemment est bien aussi. C'est également une start-up française mais étant déjà abonnée à LaFourche je ne voulais pas multiplier inutilement les abonnement. Surtout que je trouve le prix des produits que j'achète intéressant sur LaFourche. Mais au cas où je vous passe l'info.😉
Bonne soirée et à bientôt,
Albane 😘
bonjour je suis contente d'avoir trouvé votre chaine, je débute dans le domaine et j'y vais doucement doucement merci pour ce tuto
Avec plaisir pour la vidéo! Vous avez raison doucement mais sûrement, c'est la meilleure option 😉
Merci beaucoup pour ces informations !
Merci à vous pour votre retour sur la vidéo.
A bientôt sur la chaîne UA-cam ou le blog,
Albane 😘
J'aimerais bien la suite des erreurs svp. Je trouve cela vraiment très intéressant.
Merci Valérie pour votre avis sur la vidéo.
J'ai bien noté qu'une suite vous intéresse! 😉
Bonne soirée et à bientôt,
Albane 😘
Oui fais nous une autre vidéo sur les erreurs,merci👍😘
Tout à fait d accord! Je vais d abord m habituer à faire des tartes salées
et j’irai progressivement.... sinon, je me noie rien qu en voyant toutes les possibilités. Merci en tout cas pour le monumental boulot que vous faites et que vous partagez!
Merci beaucoup Cathy pour votre commentaire adorable.
Je suis contente que la vidéo résonne et fasse sens pour vous.
Plein de bonnes ondes pour votre parcours de rééquilibrage alimentaire. Vous ^tes en bonne voie, alors continuez 💪
Belle journée et à bientôt sur la chaîne 😊
J'adore les camions rangés derrière vous 🙂 comme des guerriers même pas peur
Bonsoir Carole, oui nous sommes "équipés" c'est le moins qu'on puisse dire et pourtant la collection ne cesse de s'agrandir... 🤭C'est une passion un peu encombrante mais ça finira par passer 🤪
A bientôt, 😘
Merci beaucoup pour cette vidéo très intéressante. Je serai très intéressée par la suite pour connaître les autres erreurs à ne pas commettre. 🙏🏼
Merci beaucoup Sylou pour votre retour positif sur la vidéo
J'ai bien noté la demande pour avoir la suite prochainement 😉
A bientôt, Albane😘
Oui pour une suite ,très intéressant
Merci pour votre soutien 🥰
Superbe vidéo 🙏🙏
Merci pour votre commentaire qui fait chaud au cœur.
Contente que la vidéo vous ait plu.
Belle journée et à bientôt sur la chaîne ou Instagram,
Albane 😘
Merci pour cette vidéo très intéressante, Claire et agréable à écouter! Je suis aussi très intéressée pour la suite des erreurs!😁
Merci beaucoup Elodie pour votre commentaire très positif! 😍
Je suis ravie que la vidéo vous ait intéressée.
J'ai bien noté votre avis pour avoir une suite prochainement,
A bientôt sur UA-cam ou Instagram,
Albane 😘
Bonsoir,
Rappel activé, je suis impatiente, bonne soirée 😃😘!!!
Merci pour l'accueil de la nouvelles vidéo! A tout à l'heure 😘
Vidéo très intéressante et instructive. Une deuxième serait bien venue 😉 bonne journée.
Merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo.
J'ai bien noté votre envie d'avoir une deuxième partie. 😉
Belle journée à vous,
A bientôt sur UA-cam ou Instagram, Albane 😘
Merci tes videos sont très explicites et bienveillantes ;)
Avec plaisir 🙂
oui oui oui je veux savoir la suite !! merciii
Merci pour votre enthousiasme! J'ai bien noté pour une vidéo suite 😉
A bientôt sur la chaîne ou le blog,
Albane 😘
Merci pour toutes ces informations. Je découvre
Bonjour Sandrine,
Avec plaisir, ravie que mes vidéos vous plaisent 🤗
Belle journée et à bientôt,
Albane
Bonjour. J'ai adoré votre vidéo. Plein de bon conseils. Je suis intéressée par la suite.
Merci beaucoup Hajnalka pour votre commentaire.
Je suis ravie de savoir que la vidéo vous a plu.
La deuxième partie des erreurs à éviter est disponible dans cette vidéo:
ua-cam.com/video/l7VJEBzp1Yk/v-deo.html
Belle soirée et à bientôt sur la chaine,
Albane
Je dis oui pour la suite 🥰 merci pour toutes ces infos ^^ :)
Avec plaisir! Merci d'avoir pris le temps de donner votre avis (c'est précieux).
A bientôt sur UA-cam ou Instagram, Albane 😘
Bonjour. Merci pour cette vidéo. C est très instructif. Je fais un régime ig bas et j avoue que j ai besoin de conseils. J attends la suite ! Merci encore
Merci beaucoup pour votre commentaire. 🤗
Je suis contente si vous avez pu piocher quelques idées dans la vidéo pour vous aider dans votre démarche. J'ai bien noté votre demande pour une suite à venir.
A bientôt sur UA-cam ou Instagram,
Albane 😘
merci c'est très intéressant et pas culpabilisant - je déjeune salé et espère trouver des menus matinaux agréables avec tous ces conseils - si il y a d'autres erreurs à ne pas faire, je veux bien les connaitre - merci de faire partager vos connaissances c'est très utile - bonne journée
Avec plaisir Jeannine! Contente que la vidéo vous ai apporté quelques infos utiles.
A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
Merci pour cette vidéo.
J'ai découvert l'alimentation ig bas il y a un mois et demi. J'ai acheté un programme de recettes.
J'ai donc changer toutes mes farines, riz, pâtes, etc. Il me reste des fonds de blé t45-65, riz 'normal'. J'essaie de les utiliser par petites doses dans mes recettes mais ça me fait culpabilisée, mais bon petit à petit, j'y arriverai.
Moi qui suit une grande gourmande, j'avais déjà remplacer le sucre par du xylitol, que j'utilise initialement pour mon dentifrice maison. Mais maintenant je n'en mets quasiment plus. Des exemples de recettes sucrés où je n'en mets pas : pancakes à la banane, bananabread, cookies à la purée de noisette, dès qu'il y a un fruit dans la recette je n'utilise pas d'edulcorant :)
Mais franchement j'en suis satisfaite, plus de ballonnements, j'ai retrouvé un bon transit. Et une fois semaine je m'autorise un écart ( cheat meal) sans culpabiliser.
Bonjour et merci pour ces informations, qui ont repondua mes ressentis. Beaucoup de ces erreurs je les fais , et je suis reconnaissante de ces conseils.
Bonjour, merci pour votre commentaire, je suis ravie que mes conseils puissent vous aider ☺️
Belle journée et à bientôt sur ma chaîne
Merci ,effectivement ce sont des erreurs qu'on fait et personnellement je serai intéressé par les autres erreurs a éviter
Bonsoir Christine,
Merci pour votre retour sur la vidéo. Contente de savoir que vous avez trouvé ça intéressant.
J'ai bien noté votre demande pour une suite 😉
Bonne soirée et à bientôt,
Albane 😘
Merci pour vos conseils :)
Avec plaisir Marie!
A bientôt sur UA-cam ou Instagram, 😘
Vidéo très sympa et je dirais même rassurante pour le début ! Un peu de courses a faire et on va modifier les habitudes petit a petit. Avec l age il nous semble de plus en plus important de veiller davantage a la qualité de ce que l on mange. Avec quelques écarts maitrises.Merci pour ces vidéos !! 😉👍👍
Merci beaucoup pour votre commentaire!
Bon week-end à vous 😊
Merci c'est très clair et intéressant
Merci Salima pour votre commentaire.
Contente que vous ayez pu piocher quelques idées intéressantes.
A bientôt,
Albane 😘
Je découvre votre chaîne et adore vos conseils. Je vais vous suivre dorénavant
Bonjour, merci et bienvenue sur ma chaîne ! 🥳
Bonjour Albane. Je viens de découvrir votre chaîne à l'instant et je m'abonne. Je cumule plusieurs pathologies et je trouve vos vidéos instructives. En revanche, est-ce que vous aussi vous avez des soucis intestinaux lorsque vous mangez des flocons d'avoine ou du pain de seigle? Avez-vous un astuce pour limiter les effets svp? Merci. Et bien évidemment, je suis pour une autre vidéo sur les erreurs à corriger!! Prenez soin de vous...
Bonsoir Margotte,
Merci beaucoup pour votre message et votre abonnement! 🤗😍
J'ai la chance de ne pas avoir de troubles digestifs avec les flocons d'avoine et le seigle. Je ne peux malheureusement pas vous aider sur ce point. Les deux produits que vous citer contiennent du gluten, c'est peut-être la source de vos soucis ?
J'ai bien noté votre demande pour la suite de cette vidéo. Elle devrait arriver prochainement peut-être en Avril 😉
Prenez bien soin de vous également et bon courage pour vos soucis de santé.
Belle soirée, Albane 😘
Merci beaucoup j'adore vos vidéos c'est vraiment top.
J'ai fais un régime ou j'ai arrêté le sucre blanc je prend que du sucre fleurs de coco et sirop d'érables, et je ne prends plus de sucre dans le café. Pâte riz farine complète et j'adore.
Merci pour vos conseils.
J'ai perdu 14kg depuis un an aujourd'hui...
Bon 1er mai
Merci pour vos vidéos elles sont très bien faites. S.V.P encore plus de recettes.
Merci beaucoup Alain pour votre commentaire!
C'est très encourageant de savoir que les recettes proposées plaisent.
A très vite sur la chaîne,
Albane 😘
Merci pour votre partage j aimerais bien voir la suite également
J'ai bien noté votre demande d'avoir une suite prochainement.
Merci d'avoir donné votre avis, c'est précieux. 🤗
A bientôt sur UA-cam ou Instagram,
Albane 😘
La vidéo est très instructive merci
Avec plaisir Monique, contente que la vidéo vous ait plu! 😘
Bonjour et merci de tous vos conseils, qui voir pour un vrai calcul personnalisé de mon index glycemique et des aliments et programmes personnalisés. Merci de votre retour. J ai tant essayé de choses sans succès durable
Bonsoir, cela dépend de votre profil: si vous avez des troubles alimentaires (type boulimie) ou des soucis de santé (hypothyroïdie non stable, diabète) il vaut mieux voir un médecin nutritionniste, sinon une diététicienne spécialisée ou coach en nutrition peut vous aider.
Je termine actuellement une formation certifiante reconnue par l'état pour pouvoir proposer des séances d'accompagnements individuels par la suite.
On me l'a beaucoup demandé et je ne voulais rien proposer sans avoir de qualification!
Si ça vous intéresse, je pourrais vous redire quand je proposerai des consultations.
Aucune obligation dans cette proposition bien sûr!
Vous pouvez simplement utiliser avec plaisir tout le contenu gratuit sur la chaîne et le blog. C'est fait pour!
A bientôt,
Albane 😘
formidable !
bonjour Albane, merci pour votre vidéo très enrichissante. Je suis également intéressée pour la suite...
Merci d'avoir laissé votre avis, c'est précieux.
J'ai bien noté votre demande pour avoir la suite prochainement.
A bientôt sur UA-cam ou Instagram,
Albane 😘
Merci beaucoup pour votre aide et ouiii la suite ;
🤗 Merci pour vos encouragements!
Superbe vidéo...
Merci beaucoup Hélène ! 🤗
Belle fin de journée et à bientôt sur ma chaîne,
Albane
Bonjour, oui je suis partisante de plus de conseils merci vous et formidable
Bonjour Bernadette,
Merci pour votre retour 🤗
Belle journée,
Albane
Bonjour Albane, merci pour ces conseils. Bien évidemment j'attend la suite 😉. Mon medecinmna ordonné un regime IG bas enne me donnant comme indaction que les tableaux sur internet et aucun conseil alors encore merci pour les personnes perdues dans les méandres d'un regime pas tres marrant pour la gourmande que je suis. 😂😂😂
Bonjour,
Merci pour votre commentaire, ravie que mes vidéos puissent vous aider ! Bon courage pour la suite 🤗💪
Oui intéressée par les autres erreurs. 🙏
Merci pour votre avis, c'est précieux.
J'ai bien noté votre envie d'avoir une suite prochainement 😉
A bientôt sur UA-cam ou Instagram, Albane
Allons y gogogogogogooo 😊
Excellent, vous êtes motivée! 👏
J'espère que la vidéo vous a plu alors...
Belle soirée, Albane 😘
Oui je veux bien la suite
Intéressée à savoir les autres erreurs Merciiiiii
C'est noté pour la suite des erreurs 😉
A bientôt sur la chaîne ou Instagram,
Albane 😘
Ah oui je vous découvre et c est très intéressant je suis diabétique et je prends du poids vos menus me plaisent si vous avez d autres vidéos et conseils je suis preneur ,au plaisir de vous retrouver.
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Contente que les vidéos vous plaisent !
Belle journée et à bientôt sur la chaîne😊
très intéressent et oui j'aimerais savoir d'autre erreurs bonne journée
Merci Annie d'avoir laisser votre avis, c'est précieux!
J'ai bien noté votre demande pour avoir une suite 😉
Belle soirée à vous,
Albane
Moi également, j’aimerai bien écouter la suite....
Merci Delphine pour votre retour sur la vidéo. J'ai bien noté votre demande d'avoir la suite prochainement. 😉
Belle soirée,
Albane 😘
Bjr oui oui ok pour les 2 3 erreurs a savoir
Merci pour vos videos tjs très intéressante s
Bonsoir Géraldine,
Merci pour votre commentaire, ravie que la vidéo vous plaise ! ☺️
Belle semaine et à bientôt
Albane
Merci de vos conseils.
Merci pour votre commentaire. Contente que vous ayez trouvé ça intéressant.
Belle soirée,
Albane 😘
Bonjour nouvelle abonnée merci pour les fiches ...ah génial moi aussi team thermomix ...menu IG bas également depuis 1 semaine 🙋🏻🍇🍉🍒🥑🍯🌶🍋
Bonsoir Nadia,
Merci pour votre commentaire et votre abonnement 😍🤗.
C'est vrai que le Thermomix est bien pratique en cusine.
A bientôt sur UA-cam ou Instagram!
Albane 😘
Un grand merci ! J’attends avec impatience de connaître les autres erreurs à éviter
Merci beaucoup Virginie pour votre commentaire!
La suite est disponible ici: ua-cam.com/video/l7VJEBzp1Yk/v-deo.html
Belle soirée, Albane
Super video je veux bien une autre video merci bcp.
Merci pour votre avis sur la vidéo!
J'ai bien noté votre demande pour avoir une suite prochainement 😉.
A bientôt sur UA-cam ou Instagram,
Albane 😘
Coucou...voila j ai decouvert ta chaine la semaine derniere,,,,,et la,,,,j ai enfin compris que l ig.....etait le secret d une bonne sante. Et de la perte de poid....en une semaine j ai deja perdu du poid'''''je suis entrein de tout changer dans mon alimentation.....merci pour tes conseils😊😊😊😊
Bonjour Audrey, merci pour ton message. 😍
Je suis très contente de savoir que mes vidéos t'aident pour atteindre tes objectifs de poids.
Mission accomplie pour moi si ça te donne des explications et de la motivation pour le faire! 💪
A bientôt sur Insta ou UA-cam,
Albane 😘
Rappel activé pour le 7/2 ! :)
A demain alors 😉😘
Merci pour vos conseils
Avec plaisir! Merci pour votre commentaire 😊
J'attends la prochaine vidéo avec impatience je veux perdre du poids j'ai un soucis avec les féculents le pain et les gâteaux c'est tellement difficile de décrocher je suis droguée. Merci pour tes conseils 🙏
Coucou Corine,
Oui je comprends, c'est pas facile de se détacher des habitudes qu'on a. Surtout quand elles nous procurent une satisfaction immédiate (ex: les gâteaux). Mais c'est possible d'y arriver! 💪
J'ai bien noté ta demande pour avoir une suite prochainement,
Belle journée, Albane 😘
Merci ! Oui je veux bien d'autres erreurs 😊 parce que bravo à moi je les fais toutes, un peu moins la 5eme .
Merci Samira pour votre commentaire!
La vidéo numéro 2 est disponible, je vous mets le lien ici : ua-cam.com/video/l7VJEBzp1Yk/v-deo.html
Belle journée et à bientôt 😊
merci de vos conseils
Avec plaisir, merci pour votre commentaire. 😊
Video très instructive. Si vous avez des idées de repas variés, plutôt végétariens , ce serait top. Merci Albane!
Bonsoir Catherine,
Merci pour votre commentaire sur la vidéo! J'ai bien noté votre demande de recettes de repas (plutôt végétariens). Ça tombe bien, car je suis flexitarienne (on va dire végétarienne à 95%). Les vidéos à venir contiennent des recettes, j'espère que cela vous donnera des idées...
Belle soirée et à bientôt,
Albane 😘
@@CuisinerIGBas Merci Albane. J'étais flexitarienne jusqu'à la lecture récente d'un ouvrage qui m'a convaincue d'arrêter de manger de la viande. Donc je débute en repas exclusivement végétariens et je vousrais trouver le meilleur équilibre en étant a ig bas. A bientôt