نظام حلو جدا يا منال وحلو اوووي لكن أنا عايزة اقولك اني مابقدرش اخد وجبة العشاء يعني اخري وجبة الغداء الساعة 6 مساءا لكن بفطر الساعه 12 الضهر كدا تمام ولا ايه وتسلمي علي مجهودك يارب ❤
مساء الخير ست منال الله يحفظك ويوفقك ويسعدك يارب والله إنك تتعبي معنا جزاك الله الجنة ونعيمها يارب اقول أنا عندي الغدة ونقص فيتامين د هذا يعني انه ما راح أحرق والنزول فى الوز بيطون صعب ردي عليا لأنه مهمومه كثيرا الله يسعدك ❤
ربي يحفظك ويبارك فيكي حبيبت قلبي منوله ❤❤❤جزاك الله خير الجزاء
ماشاءالله الله يوفقك ويوفقك دائما
اسعدالله صباحك ومساك بكل خير حبيبتي جزاك الله خير الجزاء منوله ❤❤❤
ليك وحشه والله ❤
كم خسيتي يا ست منال ❤❤❤❤متابعه من العراق
خسيت ٢٣ كيلو
حبيتي اني هم عراقية وين الجدول ماجاي الكه المنتدى
@@Yaser-e9i بالمنتدى
@@Manalhomee1 بكم شهر يست منال
❤❤حبيبتي منول تسلمين وعاشت ايدج على تحدياتك الحلوة والله يجعلها في ميزان حسناتك يارب العالمين احبك اهواي ❤❤
نظام حلو جدا تبارك الرحمن شكرا ليكي حبيبتي اكيد عجبنا❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤حبيبتي منوره الله يحفظك ويبارك بعمرك يارب
الله يعطيك الصحه والعافيه والبركه والرضا❤❤
نظام حلو جدا تسلمي ياغاليه❤❤
نظام حلو جدا يا منال وحلو اوووي لكن أنا عايزة اقولك اني مابقدرش اخد وجبة العشاء يعني اخري وجبة الغداء الساعة 6 مساءا لكن بفطر الساعه 12 الضهر كدا تمام ولا ايه وتسلمي علي مجهودك يارب ❤
لو سمحت ممكن اعرف بدل الارز فى الغداء اخد كام عيش اناوزني 78/السن /36/ ازي ادخل على المنتدى شكرا لحضرتك ❤❤❤❤
مساء الخير ست منال الله يحفظك ويوفقك ويسعدك يارب والله إنك تتعبي معنا جزاك الله الجنة ونعيمها يارب
اقول أنا عندي الغدة ونقص فيتامين د
هذا يعني انه ما راح أحرق والنزول فى الوز بيطون صعب ردي عليا لأنه مهمومه كثيرا الله يسعدك ❤
هو ينفع اخد العشاء نشويات كل يوم ربع رغف خلال 10ايام
شكرًا ليكي
نزلى اه النظام ع منتدى ربنا يباركلك ع نبتدى فيه ❤قمر 💚
ماشاءالله نظام حلو قوى
بعد اذنك ممكن تردي عليا انا بحبك اوى ونفسي اخس معاكي حبيبتي ربنا يسعدك ويحفظك ويبارك بعمرك يارب
مدام منال ازيك هو ينفع اخلي حصتين بروتين في الفطار بدل العشا وينفع ادمج فاكهه مع العشا ولالا وشكرا لحضرتك ❤❤
مساء الفل والجمال ❤❤
حد يشجعني فرح اختي اقرب وعايزه اخس شويه صغير سني ٣٢ وزني ٨٥ ونفس اخس ١٠ كيلو ومش عارفه اخس ساعدوني وشجعوني يا احلي اخوات وشكرا
راح حاول امشي عليه يا رب انحف ❤❤❤
طيب للوزن الا من ٩٠ ل١٠٠ هيبقا ايه
زودى حصه نشويات وحصه بروتين
ولي وزنه 90ال100شنو نظامه ياريت تردين
اين المنتدى
ان شاء الله اقدر التزم
❤❤❤❤
طيب الوزن 90
اول❤