BACAK ÖDEMİ EGZERSİZLERİ

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Doktor Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@serpilbayram1847]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz çok teşekkürler

[@user-ic1kz6mi7t]

Faydalidir tesekurler

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler 👍💐
Cumhuriyet Bayramı kutlu olsun 🇹🇷🇹🇷🇹🇷

[@esengulhakimoglu4867]

Teşekkür ederim Allah razı olsun büyük sevap kazanıyorsun ❤

[@ismailakarsular4862]

Sade ve güzel anlatım. İhtiyacı olan bir yakınımla paylaştım. Teşekkürler....

[@hulyagunesyanardag7888]

Çok teşekkürler hocam emeğinize sağlık

[@ibrahimcan6047]

👍🌷👍 Teşekkür ederim hocam

[@adinivermekistemeyenuye4437]

Çok teşekkürler 🙏

[@gulcantulek9999]

Çok teşekkür ederim Seher Hanım aradığım her şeyi sizin ekzersiz önerilerinizde buldum ❤❤❤

[@sukranasan8267]

Emeğinize sağlık hocam çok teşekkür ederiz ❤iyiki varsınız 💐

[@MuazzezBaglayici]

Teşekkürler

[@amineguzel5957]

Çok teşekkür ederim

[@omeraydin9640]

Öğreniyorum ve her fırsatta uyguluyorum

[@beybaba8850]

Çok teşekkürler

[@tuncaysengul3286]

Allah razı olsun hocam

[@Turkantetik2]

bu egzersizler çok güzel
her akşam 10 defa köprü egzersizi yapıyorum💐💐

[@nilgunozkaya4950]

;çok teşekkür ederiz

[@hmd945]

Teşekkürler.

[@havvasartas6378]

Çok güzel tam da istediğim egrezsizler teşekkür ederim seher hocam sağ bacağımda dizle kalça arasında pilatin var iki gündür dizimi bukerken ağrı yapıyordu sabah ilk iki hareketi yaptım baya rahatladım iyiki size aboneyim❤ mutlu pazarlar sevgilerimle❤❤ 6:46

[@nurhanyldz3727]

Teşekkürler kendim de yapıyorum Ablama da söyledim. Videoyu paylaştım❤️

[@fatmaay4464]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@FatmaKaya-dn8lp]

Bende bugün başladım fizik tedaviye umarım işe yarar❤

[@nejlaozbakr3294]

Aşil tendonu kısalığı eksersizleri gösterirmisiniz teşekkürler

[@vildantasc9402]

Lipodem içinde bilgi verirmisiniz

[@aliulviokten7280]

👍😊

[@ozlemyildirim5418]

Super hocam bu hareketler.bende lipodem var .odemim cok fazla oluyor.aninda odem dagiliyor

[@nurancetin9892]

👍🍀🍀

[@nurancetin9892]

Özellikle tiroid hastasiysan mutlaka oluyor ödem teşekkürler sağolasın iniz 👍

[@ilknurcetinkaya5084]

🌸🌸🌸

[@aylindogan344]

🌷👍

[@elmasyldz6611]

Kompresör corabi nedir aciklayabilirmisini

[@neslihanmzrak3615]

Lipödem içinde yapılır mı bu hareket hocam

[@bozturk0616]

🖐👍🙏

[@Makbulekaaya]

🥰💐💕🤗

[@FatimaBaran-xt9hy]

Merhaba seher hanım bu egzersiz yaparken vasi çorap ile yapalım cevap verirseni sevinirim

[@FatimaBaran-xt9hy]

Merhaba seher hanım bu egzersiz yaparken vasi çorabı giymek gerekiyormu

[@kucukninja1201]

SLM hocam göbek kayması diye birşey varmı varsa sizinle nasıl irtibat kurabiliriz

[@rukiyeordu9443]

Hayırlı günler hocam bir süredir katılamadım tam olarak saat kaçta başlıyorsunuz teşekkür ederim❤❤❤❤

[@ahmetcetinkaya496]

Gerçekten çok acil be önemli bu konu ayak parmaklarını kendime doğru çektiğimde kasılan sinir yada damar o bölgede aşırı kasılma var sertlik ve şişlik var ne yapabilirim 300 metre yürüdüğümde kramp giriyor neredeyse üzerine basamıcak hale geliyorum

[@tevhid65]

Egzersizleri çorapla yapabilir miyiz yoksa akşam çorabı cıkardıktan sonramı yapalım teşekkür ederim

[@ahmetcetinkaya496]

Hocam benim kaval kemiği dış tarafında sürekli kramp oluyor 200 300 metre yürüdüm mü kramp başlıyor. Ne yapabilirim yaşım 36 halı saha maçına gidiyorum kramptan koşamıyorum sağ bacakta kaval ın hemen sağındaki peronyus longus tan ekstensor dijitorum longus a kadar aşırı kasılma ağrı acı oluyor ve yürütmüyor o derece nasıö bir tedavi uygulanabilir lütfen dönüş yaparsanız çok mutlu olurum

[@Osmanli_yadigari7654]

❤

[@birsensaygner720]

Ağzına sağlık

[@bariscanakyuz7031]

Hocam lütfen kalça protezi olanlar için de video yaparmısınız

[@aktiFizyo]

var kanalımda

[@rukiyetasci]

Kol ve eldeki lenfödem için de egzersiz paylaşırmısınız? Hastamız meme kanserini yendi ama lenfödem şu an. Teşekkürler ❤️

[@aktiFizyo]

paylaşırım

[@rukiyetasci]

@@aktiFizyo teşekkürler ❤️

[@Turkantetik2]

sizinle bereber yapıyorum şimdi

[@cemalsardag497]

Hocam ben koşucuyumda bugün aşıl ve kemiklerde ağrım vardı doktora gittim ödem olduğunu söyledi ama çok yayılmamis krem fln hap verdi bunlar ödem için iyi olurmu

[@nebahatozer1783]

Hocam teşekkür ediyorum varis çorab la egzersiz yapabilirmiyiz

[@aktiFizyo]

çorabı çıkarıp yapmak daha doğru.

[@nesrinkay8185]

Teďekkürler

[@nihataksoy4553]

Hocam haşimato hastasiyim el parmaklarım, gözlerim yüzüm ve ayaklarım hep şiş.
1)El parmaklarındaki sislik için,
2)Ayrıca yüz ve gözlerdeki şişlikler için ne önerirsiniz?

[@aktiFizyo]

değineceğim

[@yorgunruzgar5160]

troıtlerım yok alındı benımde bacaklarımdA odem var ts

[@azyflies]

Hocam size randevu alabiliyor muyuz mhrsden hangi hastanedesiniz

[@aktiFizyo]

Özel klinik

[@elifaydnl6023]

Sabah uyandığımda ayağımın üstüne basamıyorum altları acıyor ve şiş gibi. Akşamları yatarken öyle değil, sabah ilk kalktığımda öyle

[@burcudemirtas929]

Canım iyi aksamlar diz kapagimda yırtık var ödem var ona bı hareket verebilir misin

[@aktiFizyo]

bunun için birebir terapi almak gerekebilir

[@arifbekhan781]

Hocam dizde sıvı eksikliğine egzersiz videonuz varmi.hangi videonuzu izlemeleyim.

[@aktiFizyo]

diz kireçlenmesi için egzersizler videosuna göz atabilirsiniz

[@happy_fanthe...8823]

Benim bacamın arkasında Baker kisdi var bunun içinde önerirseniz çok çok sevinicem

[@aktiFizyo]

kanalımda videosu mevcut

[@nevyb7782]

Teşekkürler annemde var ama bacaklarını kaldiramiyor ne şekilde yapabiliriz

[@aktiFizyo]

diğer egzersizleri yapabilirsiniz

[@suheyla1709]

Ödem yoksa da önlem için yapabilir miyiz Seher Hanım

[@zeynepsaniyeozturk6712]

Doktorum annemin karnında spora egzersize karşı bir fitbolgu gibi ama si alt katında resmen 2parmak su dolu alt katında ne yapalım geçsin saygılarımla🤲🌻

[@aktiFizyo]

anlayamam

[@aminhasanov6977]

Corablar varikoz corablar

[@FatimaBaran-xt9hy]

Merhaba seher hanım bu egzersiz yaparken vasi çorabı giymek gerekiyormu

[@FatimaBaran-xt9hy]

Merhaba seher hanım bu egzersiz yaparken vasi çorabı giymek gerekiyormu