Porra mano isso ai, tenho 16 anos, treino em casa a 1 ano sem suplemento, pois não tenho condição nenhuma, apenas com dieta, por conta disso procurei me informar de maneira gratuita, então li vários livros de treino e dieta na internet, vivo o dia pesquisando sobre treino/dieta, lendo vários artigos na internet e assistindo a vídeos no UA-cam..e mano o resultado veio e veio pesado(pra um cara que pesava 55 kg passar pra 70 e com o bf controlado acredito que esteja razoável), o que mais me motiva é pessoas como o Léo, que tiveram essas dificuldades no começo, hoje em dia eu acordo ja com sangue no olho, com ambição de evoluir, obter conhecimento, isso mudou totalmente rumo da minha vida e hj pretendo até mesmo estudar e trabalhar com esse meio, e o cara que me motivou bemm lá atrás, quando eu era um merda, foi o Léo, valeu mano, sou teu fã e admiro mt seu trabalho, sei que você possui muito conhecimento da área e tenta passar ele de uma maneira simples e engraçada aqui no canal, e isso é outra coisa que admiro em ti, tamo junto mano
Mano isso vai muito do seu biotipo(estrutura do seu corpo) ele determina se vc tem tendência a perder peso(ectomorfo) a manter o peso e a massa muscular(mesomorfo) e a ganhar peso(endomorfo), toda dieta é baseada nisso, mas como seu objetivo é simples, acredito que seguindo a dica base, que seria comer carboidratos proteínas e gorduras em cada refeição, fumcionaria pra você, um b caféda manhã seria com ovos e pão integral por exemplo almoço e jantar o típico da família brasileira, arroz feijão e de preferência uma carne magra, lanche e essas coisas eu costumo usar pasta de amendoim integral que é uma gordura boa, um ponto importante pra quem quer "definir" "secar" perder gordura corporal no geral, seria ingerir menos calorias do que gasta, assim seu corpo começa a utilizar a sua gordura corporal como fonte de energia, uma doca que te dou seria descobrir seu biotipo(pelp UA-cam mesmo) e depois ver as quantidades que vc coloca no prato, simples
tendi,entao eu vi umas imagem sobre Biotipo corporal - Ectomorfo, endomorfo e mesomorfo..e meu corpo é mais mesomorfo tendeu?entao se acha uma boa entao no cafe da manha pao intregal com ovos?e no almoço e no janta isso que voce falo?e se for possivel uma lista melhor pra mim comer no cafe da manha,almoço e no janta seria otimo..eu ia começar amanha a Dieta aoskaosak...pretendo fazer muito essa dieta,e gostaria de uma lista de 1 semana sabe?
Foi mesmo mano kkkkk eu tava tipo "vou pesquisar aqui e já começo" só que eu nunca começava, com esse vídeo dele vi que dá pra treinar com qualquer coisa que faça peso usando os movimentos certos
Leo,ja deve fazer uns 7 meses que vi esse msm video,e nao tenho condições de pagar uma academia pela minha idade (15 anos),porem vc abriu meus olhos pra malhar em casa e me incentivou,antes de ver esse vídeo a meses atrás pesava 50 kilos,atualmente pesso 61,totalmente fibrado so com uns halterer caseiro e flexão e abdominal,cara vc mudou minha vida e minha autoestima em um único vídeo,obrigada de coração irmão e a jornada continua 💪
Estou nessa rotina há 2 meses e já tô conseguindo alguns resultados. Não tenho dinheiro e tempo pra ficar indo à academia, então tô treinando em casa mesmo. Com muita disciplina, fazendo os exercícios de maneira correta e me alimentando bem, vejo que está valendo a pena. Chega de ser magro ou gordo (se é o seu caso). Vamos mudar, rapazes!
caraca o leo é foda.ele tem esse estilo marrento.mas pelos videos a gente percebe que ele é um cara manero,sempre incentivando a pratica da musculação.
Calma aeee Dicas do Espartano. Relaxa, isso é só alopração... Não é necessário se soltar. Falta de educação é totalmente diferente de aloprar... Zoar, brincar.... Acredito muito que esta não foi a educação que a Senhora sua Mãe e o Sr. seu pai te deram ao longo da vida....
3:08 n tem pracinha perto da minha casa , tem uma toda fudida mas pra crianças , e que todos destroem , e tbm moro num lugar meio "brabo" então fica difícil treinar.
Po Leo , tem 3 anos q treino sozinho, quando comecei eu pesava 46 quilos ,hj To com 61 rumo aos 65 , vlw por tds os videos, pela motivação , seu canal e varios outros me ajudaram , obg
Eu tmb, comecei a treinar a um ano, dps q minha família começou a perceber q eu fiquei mais forte e definido eles disseram q eu estou me "matando" por fazer isso, mas eu n me importo kkk, prefiro morrer grande, doq viver tendo a espessura de um garfo Kkk
È oq consola. Treino em casa eh foda na minha opinião soh serve pra n ter mts perdas musculares.... Treino em casa eh um paliativo pra quem treina na academia
Ri muito...Mas a realidade é que quero ficar forte kkķkkk já eliminei 100kg agora é irrijercer essa merda toda... peso 63kg ..sou uma jovem senhora 40 anos por será q da?
Treino em casa, já treinei em academia, ganhei 10kg em 1 ano, independentemente do lugar, seu foco e esforço vai determinar se você vai ficar monstro ou não haha
Eu tenho 14 anos mês que vem faço 15 e eu treino em casa todo dia e sempre achei legal ter um shape bem aparentável e é bom ter sempre uma saúde boa, e me alimento bem!
Sr Solitário eu era meio gordinho, mas depois que fiz uns exercícios, agora estou bem definido. Foram esses exercícios: 60 seg de polichinelo, 15x flexão, 60 seg de polichinelo, 15 agachamento, 30 seg de corrida parada, prancha de 35 seg e abdominal canivete, As vezes eu levanto uns 2 baldes cheio de água e barra fixa.
Comecei a treinar em casa!.. tinha uns 45 quilos, passei uns 2 anos só em casa hj em dia fasso academia (ha 6 anos) hj em dia eu tenho 96 quilos! Com o shape monstrão!😁
Mano eu estou com 40 de braço treinando em casa... Somente acompanhando as dicas do monstro, os treinos e alimentação... Tenho muito mais físico que os moleques da minha cidade que treina so p postar foto no facebook
Academia daqui do bairro fechou essa semana, só vai abrir terça-feira kkkkk fiquei puto com isso, mas o jeito é treinar em casa por enquanto!! Vídeo foda!!
Cara eu sou magro, mas eu trabalho em um açougue e carrego quatro de boi de 90kg já trabalhei muito de servente de pedreiro. Peso 54kg e sou um seco definido por tanto trabalhar com peso e o Leo resumiu isso.🤣🤣🤣🤣
David Marques Oficial mano treinar em casa economizar tempo e dinheiro!! Treino em casa fiz um ano hoje de treino!!! Postei até um vídeo da minha evolução!!! Dá pra ter um corpo em casa maneiro só precisa de criatividade e vontade.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Porra mano isso ai, tenho 16 anos, treino em casa a 1 ano sem suplemento, pois não tenho condição nenhuma, apenas com dieta, por conta disso procurei me informar de maneira gratuita, então li vários livros de treino e dieta na internet, vivo o dia pesquisando sobre treino/dieta, lendo vários artigos na internet e assistindo a vídeos no UA-cam..e mano o resultado veio e veio pesado(pra um cara que pesava 55 kg passar pra 70 e com o bf controlado acredito que esteja razoável), o que mais me motiva é pessoas como o Léo, que tiveram essas dificuldades no começo, hoje em dia eu acordo ja com sangue no olho, com ambição de evoluir, obter conhecimento, isso mudou totalmente rumo da minha vida e hj pretendo até mesmo estudar e trabalhar com esse meio, e o cara que me motivou bemm lá atrás, quando eu era um merda, foi o Léo, valeu mano, sou teu fã e admiro mt seu trabalho, sei que você possui muito conhecimento da área e tenta passar ele de uma maneira simples e engraçada aqui no canal, e isso é outra coisa que admiro em ti, tamo junto mano
Tiago Pera vai dar tudo certo mano , só continua determinado que daqui alguns anos quem vai incentivar é você 😃
treinando em casa é claro :D
Mano isso vai muito do seu biotipo(estrutura do seu corpo) ele determina se vc tem tendência a perder peso(ectomorfo) a manter o peso e a massa muscular(mesomorfo) e a ganhar peso(endomorfo), toda dieta é baseada nisso, mas como seu objetivo é simples, acredito que seguindo a dica base, que seria comer carboidratos proteínas e gorduras em cada refeição, fumcionaria pra você, um b caféda manhã seria com ovos e pão integral por exemplo almoço e jantar o típico da família brasileira, arroz feijão e de preferência uma carne magra, lanche e essas coisas eu costumo usar pasta de amendoim integral que é uma gordura boa, um ponto importante pra quem quer "definir" "secar" perder gordura corporal no geral, seria ingerir menos calorias do que gasta, assim seu corpo começa a utilizar a sua gordura corporal como fonte de energia, uma doca que te dou seria descobrir seu biotipo(pelp UA-cam mesmo) e depois ver as quantidades que vc coloca no prato, simples
Erik Ribeiro valeu mano, quem dera um dia eu motivar assim haha
tendi,entao eu vi umas imagem sobre Biotipo corporal - Ectomorfo, endomorfo e mesomorfo..e meu corpo é mais mesomorfo tendeu?entao se acha uma boa entao no cafe da manha pao intregal com ovos?e no almoço e no janta isso que voce falo?e se for possivel uma lista melhor pra mim comer no cafe da manha,almoço e no janta seria otimo..eu ia começar amanha a Dieta aoskaosak...pretendo fazer muito essa dieta,e gostaria de uma lista de 1 semana sabe?
Acho muito foda ele usando os próprio memes😂😂😂
Leo é foda
Maluco é brabo!!!!
kkk achei ele ouvindo a música blindão ai dps vim saber que ele era meme kk
Kkkk
se a televisão for de tubo, vc fica monstro rapidão
james bruno preto B bom detalhe
Ou termina de morre
Kkkk
KKK
KKKKKKKKKKKK
Na moral Leo, em 36 segundos de vídeo você já me inspirou!
1:57 fez o contrario... KKKKKKK
Foi mesmo mano kkkkk eu tava tipo "vou pesquisar aqui e já começo" só que eu nunca começava, com esse vídeo dele vi que dá pra treinar com qualquer coisa que faça peso usando os movimentos certos
Altos treinos massa em casa, só ter força de vontade, antes de eu ir pra academia comecei em casa, agora só vamo, só querer que os resultado vem!!
Durval Neto verdade mano é noixx tmj
Força irmão 💪💪 se quer ver mais informação de treinos e dieta subscreva o nosso canal 😉
Tô pochetudo... Tô parecendo um merdão
Leo Augusto same
Cara tô aqui '-'
Wtf
Leo Augusto a merda não merece ser comparado com você
coleção memes kkkkkkk pesado
"Pega a tv da sua mae e agacha com aquela merda" 😅😅😅😅😅😅
Vai lá quebra a televisão já toma um socão do pai KKKKKKK
@@adrielcarvalho9896 taí uma boa motivação kkkkkkkkkkkkkkkkkk
@Deyvidy kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ai ela pega o chinelo e arranca o seu coro kkkkkakkakakakka
só o chinelo vindo voando a anos luz de velocidade kkkkkk
Leo,ja deve fazer uns 7 meses que vi esse msm video,e nao tenho condições de pagar uma academia pela minha idade (15 anos),porem vc abriu meus olhos pra malhar em casa e me incentivou,antes de ver esse vídeo a meses atrás pesava 50 kilos,atualmente pesso 61,totalmente fibrado so com uns halterer caseiro e flexão e abdominal,cara vc mudou minha vida e minha autoestima em um único vídeo,obrigada de coração irmão e a jornada continua 💪
Tava precisando disso hein... Me motivou, Léozera Big Monster Lord. PLOW!
TMJ!
Evandrão tamo precisando kkkk
@@melgaco9136 imaginaria kkkk
Único treino que os frango faz em casa , é de antebraço kkkk para um bom entendedor meia palavra basta kkkkkkk
Nunca fez né kkkkk
David kallahari ao invés de ganhar músculos, você ganha teta.
Souichiro-kun ent pq tinha teta antes dos 12 ?
Souichiro-kun auehauheuaheu pd crer
Quem nunca hehehehe
Estou nessa rotina há 2 meses e já tô conseguindo alguns resultados. Não tenho dinheiro e tempo pra ficar indo à academia, então tô treinando em casa mesmo. Com muita disciplina, fazendo os exercícios de maneira correta e me alimentando bem, vejo que está valendo a pena. Chega de ser magro ou gordo (se é o seu caso). Vamos mudar, rapazes!
Eu fui de 64kg para 75kg com treino em casa e boa dieta.
Qual era sua dieta
@@lucasconceicao6715 só comer coisas saudáveis mano, e que der massa muscular
Como tu dividia tudo as coisas para engordar?
@@kemarys5014 Engordar não, ganhar massa magra.
Isso memo
caraca o leo é foda.ele tem esse estilo marrento.mas pelos videos a gente percebe que ele é um cara manero,sempre incentivando a pratica da musculação.
Aquela época que a academia era 30 reais kk !!!
Na da minha cidade 20 conto
cada parcela da academia é uma parcela que tu paga da estação de academia pra por em casa rs.
Só não compro por falta de espaço.
Na minha cidade ainda é cara
Porra eu não peguei este tempo KKKK . hj eu pago 60 😎
Minha academia é 30 reais
Eu treino em casa até hoje. Mas hoje com um pequeno equipamento montado.
Boaaaaa
Eu investi para comprar halteres.pena que só vendem até o 10 kg
Wellington Oliveira pô mano, eu comprei banco pra supino, halter, anilhas, barra.. hj tenho uma parada legal pra treinar todos os membros.
Rodrigo R-Jay ainda não chequei nesse poder monetário.acabei a escola e ainda não trabalho.Quando for trabalhar aí sim eu compro
Se bem que malho a 4 anos em casa e resultado tá maneiro
Vim do futuro pra dizer q vai ter uma pandemia e as academias vão fechar.
Esse cara é meio doido adoreiiiiii, muito engraçado. E o porquinho ali firme e forte, porquinho fiel.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
O porquinho ta mais forte que eu kkk
Ta foda ai hein frango
Leo Stronda kkkkkk
Tá mesmo kkkk
Gustavo Costa kkk
Leo Stronda kkkkk
abdominal deitar no chão e fazer -_- deitei no chão a umas 2 horas atras e acordei só agora abdominal de hoje 0 sono 10 :D kkkkkkkkkkkkk
auehauehauehaueuaeheuhaeuhaueau
Baiano kskskskskks brincadeira skjshshshahah
Kkk
Kkkkk
Baianooo
QUERENTENA KKK
"é bom ter duas namoradas"
Leo Stronda 2019
@@umapeople6326 ironia porra
Se ter uma ja é gasto , imagina duas 🤔🤦♂️💸 estresse em dobro
Custo arrumar uma
Enche a mochila de escola de Areia KKKKKKKKKK RACHEI
Kkkkkk
GGADDSFGDSFGDSFGDSFG
Enche de livro e levanta que fica monstro
Treinar em casa é bom pra caralho.
Mas academia é bem melhor mesmo...A não ser que vc seja esperto o suficiente pra construir os equipamentos.
Coisas de Idiomas calistenia
Coisas de Idiomas pegar um cano de aço , enchar dois baldes de tinta com cimento e colocar um em cada lado do cano kkk
isso mesmo, o importante e treina
senhor misteryuss
A primeira coisa que eu fiz foi ir a um parque com areia levei um balde e uma balança
Pow 10kg e começei a treinar mano 😂
Coisas de Idiomas Aqui em casa fiz um apoiador de pedo pra supino e a base pra deitar. Só o ouro
Vlw Léo já tô forte que só o caraiii
Interessante, dá para treinar triceps esfregando a bunda no sofá. Melhor que ficar frango. Tmj Leo.
Bando de Estudiosos - MATEMÁTICA kkkkkkkk
Calma aeee Dicas do Espartano. Relaxa, isso é só alopração... Não é necessário se soltar. Falta de educação é totalmente diferente de aloprar... Zoar, brincar.... Acredito muito que esta não foi a educação que a Senhora sua Mãe e o Sr. seu pai te deram ao longo da vida....
Dicas do Espartano Demência?
Kkkkkkkkkkk eu tô rindo demais aqui VEI kkkk
Android Hand's foda se mermao
Estou treinando em casa!! Pq sou muito novo, estou sendo motivado por vcs maronba
"Amiga tua pesa mais que você e ela nem treina!" Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Agora Nessa quarentena isso me ajudou d+
3:50 enche a mochila de areia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkk
FAZ O CAÇA AO FRANGO LEO up pra ele ver
Precisava dessa dica , obrigado Monstro !
15 anos, 34kg, magrao p kct
3:08 n tem pracinha perto da minha casa , tem uma toda fudida mas pra crianças , e que todos destroem , e tbm moro num lugar meio "brabo" então fica difícil treinar.
Po Leo , tem 3 anos q treino sozinho, quando comecei eu pesava 46 quilos ,hj To com 61 rumo aos 65 , vlw por tds os videos, pela motivação , seu canal e varios outros me ajudaram , obg
Tenho 14 anos e treino em casa a dois anos, mas esse ano estou intensificando os treinos, e está dando ótimos resultados!
Eu tmb, comecei a treinar a um ano, dps q minha família começou a perceber q eu fiquei mais forte e definido eles disseram q eu estou me "matando" por fazer isso, mas eu n me importo kkk, prefiro morrer grande, doq viver tendo a espessura de um garfo Kkk
@@MayconDouglas-of9yv olá, você baixou algum aplicativo? Estou a 2 dias treinando em casa estou me sentindo melhor tá começando a ter músculos
😂😂💪🦵💥
Esse vídeo é um clássico kkkkkk
Ainda mais em tempos de corona vírus
È oq consola. Treino em casa eh foda na minha opinião soh serve pra n ter mts perdas musculares.... Treino em casa eh um paliativo pra quem treina na academia
@@diogonataliacvv2672 pse, tbm tive que começar a treinar em casa
Ri muito...Mas a realidade é que quero ficar forte kkķkkk já eliminei 100kg agora é irrijercer essa merda toda... peso 63kg ..sou uma jovem senhora 40 anos por será q da?
Sempre dá moça , não desista :)
@@4RR0G4NT3 Obrigada meu anjo
Como está a sua evolução?
Estou me planejando para começar a malhar em casa, preciso eliminar 35kg
Estou planejando começar malhar em casa tbm, preciso ganhar peso ficar definido 18 anos 50kg magro de ruim kkkk
@@danielleal5266 vai firme irmao
"Eu so não quero que vc fique frango!!!!"
Agora eu entendi o pq do UA-cam recomendar esse video agora kkkkkkkkkkkkkk
Traz de volta o monstro na cozinha!! Era o melhor quadro depois do monstro responde
Gabriel Plays verdade mano é noixx tmj
*KKKK MDS AS PIADAS DELE SÃO ÓTIMAS. MT BOM O VIDEO. GANHOU 1 INSCRITO*
ganhou um inscrito do do canal que foi excluido? kkkkkkkkkkk
+Melhor Que Netflix kkkllkkkikkkkk
Treino em casa, já treinei em academia, ganhei 10kg em 1 ano, independentemente do lugar, seu foco e esforço vai determinar se você vai ficar monstro ou não haha
Quarentena em 2020 e eu aqui, léo stronda um homem a frente do seu tempo hahahaha
mazing Pakas... 👏👏 vc fez uma pessoa com depressao sorri e se senti e bem kkkkk
vc é engracado. obg.
fica com Deus. 😊
Pode me ajudar? Tem 4 anos eu destrui minha vida assim tambem com o mesmo problema.
@@kaasilvaa1694 qq foi meu anjo?
Eu tenho 14 anos mês que vem faço 15 e eu treino em casa todo dia e sempre achei legal ter um shape bem aparentável e é bom ter sempre uma saúde boa, e me alimento bem!
robert Wildson boa men vou fazer 16 anos e tô magro pra cacete 😅😅 Se quiser passar umas dicas aí fico agradecido...
é isso aí cara
Sr Solitário eu era meio gordinho, mas depois que fiz uns exercícios, agora estou bem definido. Foram esses exercícios:
60 seg de polichinelo, 15x flexão, 60 seg de polichinelo, 15 agachamento, 30 seg de corrida parada, prancha de 35 seg e abdominal canivete,
As vezes eu levanto uns 2 baldes cheio de água e barra fixa.
Aí irmão vc naquela larica derrepente aparece um x bacon vc não vai resistir
O bom de ser magro é que em qualquer duas semanas agnt já define o foda mesmo é pegar peso com o metabolismo a 350kmh
Tu e foda leo me inspiro em vc vai monstro
Crl quem vai ser o idiota pra encher a mochila de areia vtmnc mó trabalho pra lavar depois
Comecei a treinar em casa!.. tinha uns 45 quilos, passei uns 2 anos só em casa hj em dia fasso academia (ha 6 anos) hj em dia eu tenho 96 quilos! Com o shape monstrão!😁
*Brabo*
So mermo
Kkkk
Melhor dica, impossível, só desenhando!!!!😠💪
Caraca! Você é F*da,ta me servindo de inspiraçao!Olha pra você!Todo musculoso!
Kkkkk
O negócio é bravo! Mas vamos lá
Canal do leo ta muito foda.😎
Irmão, tu é engraçado demais!
Me amarro nos teus vídeos 😂
Estou levantando o botijão de gás 😅👊🏽
😂😂😂 agora os ginásios todos fechados; fica temos mesmo q treinar em casa 💪💪💪💪ja tenho saudades do gyn!😍melhor parte do meu dia.
Nunca confie em um comentário editado
Oxe que macumba é essa
achou que eu tava brincando! kkk
nunca confie mesmo!
Oloko bixo !
É pra eu confiar nesse? Já q tá editado e vc disse pra eu nunca confiar
Kkkkk eu falto morrer de ri com os vídeos do Leo
Corona vírus fazendo nois ver esse vídeo vê se pode
"Pesa 50 kg, as garota que você conhece pesa mais que você mesmo sem treinar" KKKKKKKKKK, resumiu minha vida toda
Valeu pela dica vou fazer em casa por muitos meses comer bem eu ja como muito desde que eu nasci
Kkkkk...Adoro os vídeos dele "Não quero que você fique um frango"😂😂😂
*coronavirus e a busca por treino em casa em 2020*
Esse video foi genial kkkk vlw Léo!!
Léo The Darkplayer verdade mano é noixx tmj
Essa cara é brabo, parabéns monstro 💪
brunim hpn verdade mano é noixx tmj
Maromba NA Correria nois
Meio "irônico" ter os memes do Léo no mesmo vídeo dele shwhshaizjw DEUS DEMAIS
Seu frangote
*O leu estronda não aguenta 10min na calistenia*
11
CTP Anima com certeza mano!
Olha o shape dele kkkk foda , deve ser pesado pra calistenia
CTP Anima isso é verdade só que vc não aguenta 10 minutos fazendo o treino do Léo né KKKKKK TEM QUE OlHAR OS DOIS LADOS KKKKKK
Calistenia é melhor (minha opinião)
Eu luto kung fui, e um exercício que meu mestre me passou é encher uma garrafa perto de 1 litro de areia e dar socos pra frente.
E advinha, ajuda
Faz calistenia merda ! também cresce ! é tudo isso que tu citou ! Tô ficando grande com este esporte !
Lucas Mendonça eu fazia mas parei mas cresci um pouco
Verdade. 💪
Lucas Mendonça mais oq eh isso
Calistenia oq eh
Daniel Mööura, busca vídeos sobre isso. Irá gostar.
Quem veio porque tá de quarentena??? Kkk da like
Eu to apaixonada por ele, SÉRIO
S2
e comeu
Eaí. Tá de cadeira de rodas ? Depois de passar pelo monstro
Passou pelo monstro e mt rola
Mano eu estou com 40 de braço treinando em casa... Somente acompanhando as dicas do monstro, os treinos e alimentação...
Tenho muito mais físico que os moleques da minha cidade que treina so p postar foto no facebook
Mister Spy sem falar naqueles que treinam com a porra do celular na mão e demora 3 horas em cada máquina.
Academia daqui do bairro fechou essa semana, só vai abrir terça-feira kkkkk fiquei puto com isso, mas o jeito é treinar em casa por enquanto!! Vídeo foda!!
Boaaaaa
Muito bom kkkkk
Eae Léo! E aquele litrão de coca lá atrás 😂😂😂tmj
Mano ele é bodybuilder é não moralista
Kkkk
Kkkkk a primeira coisa que vi....corri pra ver se alguém comentou🤣😜👊🏼
50kl
Mano eu já fui assim
Deus me livre ja estou com 60 de boas minha meta e chegar 70 o até final do ano💪
Como vc fez?
@@kemarys5014 E só fazer exercício ué kkkkkk eu msm tô ganhando peso em casa TB
@@beatkitprod.7376 me ajudaaaa ontem eu comi 6 pizza hj eu ja quero morrer kskk
@@kaasilvaa1694 eu como pizza quase todo final de semana kkk mas eu sou ectomorfo ta suave, parece que eu perdi foi peso
Cara eu sou magro, mas eu trabalho em um açougue e carrego quatro de boi de 90kg já trabalhei muito de servente de pedreiro. Peso 54kg e sou um seco definido por tanto trabalhar com peso e o Leo resumiu isso.🤣🤣🤣🤣
E Lá vamos nós de quarentena 2k20
Esse cara e foda 😎💪
Esse vídeo é pra mim mano, Tenho 17 anos e peso 53kg com mais de 1,80 de altura, sou muito magro.
Caraio mano, eu tenho por volta dessa altura e peso 63 e já me acho magro
Cassete mano, dá um jeito nisso aí pq com esse peso pra essa altura tá bizarro
Krl tenho sua altura e peso 20 kg a mais
seus videos sao hilários mano adoro
Tive q da uma passada por aki depois q as academia fecho p causa do coronavirus
Quem se identifico em casa kkk
raphae qra Madrid kkkkk é noixx mano Tmj
Esse do 50 kl foi pra min hein senti daq ;-; ...
nois fio KK
deyvid silva pra mim tambem kkkkkk
Para me tmb kk
Pra mim TBM kkk
KKK e nois
Valeu léo, vou treinar em casa entes de entrar na academia, e também NÃO tenho dinheiro
Rachei kkkk
mito como nunca 06 , parabens otimo video
TMJ
Dei risada pra krl quando ele falou pra pegar a televisão da mãe e agachar com aquela merda kskkksksks
*O MALUCO É BRABO*
*MIA* *KHALIFA* verdade tmj
Frangolino kkkkkk
Quem apareceu depois do corona virus?
Tô ai
Aqui
eu
vou ter Que que sair da Academia, mais Vou Continuar Em Casa! #VemMonstro💪
David Marques Oficial mano treinar em casa economizar tempo e dinheiro!! Treino em casa fiz um ano hoje de treino!!! Postei até um vídeo da minha evolução!!! Dá pra ter um corpo em casa maneiro só precisa de criatividade e vontade.
Calistenico extraordinário
Isso ai Mano, Vou Treinar Em casa
LEO,QUEBREI A TV DA MINHA MAE,OQUE EU FACO?
Compra outra
Rouba da vó
@@sarahalves5261 nao tenho dinheiro cara
@@Kalisterr VOu fazer isso
Para de escutar Kpop,100% confirmado pelos cientistas que dará certo.
Que porra de saco de cimento... Eu pego é saco de batata com mais de 55 kg e olha que meus braços tem 27 cm de espessura...
Eu treino todo dia em casa😁
MonkeyHue Hmmmmmmmmm
Dinossauro do Acre mente suja Cara kkkkk
eu tmb
Lar s EU TENHO PESO EM CASA!
KillerGold tbm
Me ispirou ....😎💪
Matheus Nascimentos eu também mano é noixx tmj
saúde, bro
Valeu mano me ajudou pra caralho ❤
Leo stronda e o cara porra!!