11 COISAS QUE TE FAZEM CATABOLIZAR E PERDER MASSA MUSCULAR
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- Опубліковано 9 лют 2025
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1 excesso de aeróbico
2 deficiência nutricional
3 falta de sono adequado
4 excesso de musculação
5 baixa ingestão de proteína
6 defict calórico prolongado
7 desidratação
8 estresse continuo
9 ignorar pos treino
10 consumo excessivo de alcool
11 sarcopenia
Ta ai galera mas vale a pena assistir o vídeo todo
Valeu por compartilhar isso! Acho que é até melhor do que assistir o vídeo completo, assim não perco tempo com o que pode ser resumido em menos de 14 minutos.
Falou só o óbvio.
É oque o vídeo tá FALANDO 😅😅😅
Vc é um amigo, meu amigo !
o problema como evitar estresse ansiedade nos dias de hoje quase impossível do jeito que o mundo esta indo de mal a pior será impossível evitar estresse e ansiedade e quem é que dorme bem nos dias de hoje quem trabalha a noite como eu agente publico policias bombeiros medicos e tanto outros impossível escapar de estresse e ansiedade estamos nos fim dos tempos alimentação de hoje industrializadas cara devia pensar que estamos no fim desse mundo a palavra não mente jesus esta voltando
Tenho que concordar. Está um caos. Só Deus com sua infinita misericórdia pra nos ajudar.
Voltando de onde?😂😂😂😂
Verdade, mas dá pra minimizar os danos. Passe menos tempo nas redes sociais, faça terapia, pratique esportes, passe tempo com a sua família. E verá a diferença que faz.
Jesus quer que nós cuidemos de nós mesmos, ele nunca vai fazer o básico por nós. Quem não se ajuda não vai ganhar ajuda
@@jcvigas4221 opa sim amigo eu sou fisiculturista profissional treino desde meus 18 anos hoje com 55 anos ganhei 4 títulos 1 e 2 lugar sou cristão desde meus 18 anos o problema é meu serviço sou guarda municipal 22 anos estressante mais deus me esta dando forças logo completo 25 anos de serviço me aposento tmj
@ só sabe quem tem a fé e a vinda com cristo sua palavra não mente ele mesmo disse pode passar céus e terra minhas palavras não passarão na hora dele e dia dele como ele disse aquele dia e hora só ele sabe
Em 1984 eu era vegano
E fazia muito exercício cardio predominava
Capoeira, natação, bike
Era pouco musculoso, apesar de ter ótima resistência cardiovascular
Show de bola 🙌🎯🏆
Top esses vídeos
Perfeito!
Método do Mike Mentzer pra mim funcionou demais. Ta desgatado? Descansa.
O problema é que o pessoal quer treinar igual esses noias de anabolizantes e não vai rolar. A recuperação deles é 10x maior
É isso mesmo. A imensa maioria de programa de treino e de dieta é pra nóia de esteróide.
Durateston 15 em 15
Você toma um dura a cada 2 semanas? 😂
eu ja tinha pensado nisso eu ando bastante de bicicleta não consigo passar dos 63 kilo com 1,74 metros ainda por cima spu Ectomorfo
Melhor que eu ,tenho 1,80 com 49kilos nao engordo treino puro sem nada mais essa semana começei tomar wey
Sou ectomorfo tambem
Não existe dose adequada de bebida alcoólica
Qualquer uma faz mal
Mentira isso.
😂O Remédio Jardiance é prejudicial ao crescimento muscular
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