Bomba video, jen tak dal. Líbí se mi ty tvoje videa kde nás informujěš ve všem ohledně stravy a cvičení . Těším se na další videa ohledně stravy nebo treninku.
Pacia sa mi tieto videa kde ukazujes co a jak, ako to robit, co je zlea co je srpavnd :) proste je to o dost prehladnejsie a lepsie poslichatelne nez len by si o tom hovoril a neukazoval nic, BIG LIKE!
Asi může být :) Hlava by mohla být určitě napřímenější. Ono já tady při tomto cviku dbám hlavně na to, abych necítil bolest v ramenou. Což se určitě odrazí i na aktivaci tricepsů :)
Ahoj, myslíš, že trenink pro začátečníka (17 let) 5x týdně, konkrétně po, st, so vršek a čt, ne spodek je v pořádku nebo bys mi poradil lepší treninkovou strukturu ?
A co takhle obyčejné kliky? Pro ty, kteří nechodí do posilovny, by to mohl být také efektivní cvik, ne? Absence zátěže se dá kompenzovat způsobem provedení (vycházím ze svých zkušeností)
Bomba video, jen tak dal. Líbí se mi ty tvoje videa kde nás informujěš ve všem ohledně stravy a cvičení . Těším se na další videa ohledně stravy nebo treninku.
Jardo, super video a dík i za názorný ukázky jednotlivých cviků :) jsem zase o něco chytřejší :D
Pacia sa mi tieto videa kde ukazujes co a jak, ako to robit, co je zlea co je srpavnd :) proste je to o dost prehladnejsie a lepsie poslichatelne nez len by si o tom hovoril a neukazoval nic, BIG LIKE!
Üž tě sleduju nějakou dobu a jsem rád, že ti jdou views a odběry nahoru. Spousta informací, každý si z toho může vzít to své. Jen tak dál. :)
Jardo, neměl by jsi ty tricepsové kliky na bradlech jet s hlavou nahoře, nebo nejl. za zády, takto si myslím, že primárně zatěžuješ prsní svaly ? :-)
Asi může být :) Hlava by mohla být určitě napřímenější. Ono já tady při tomto cviku dbám hlavně na to, abych necítil bolest v ramenou. Což se určitě odrazí i na aktivaci tricepsů :)
Dobre video👍
Ahoj, myslíš, že trenink pro začátečníka (17 let) 5x týdně, konkrétně po, st, so vršek a čt, ne spodek je v pořádku nebo bys mi poradil lepší treninkovou strukturu ?
A co takhle obyčejné kliky? Pro ty, kteří nechodí do posilovny, by to mohl být také efektivní cvik, ne? Absence zátěže se dá kompenzovat způsobem provedení (vycházím ze svých zkušeností)
Určitě ano :)