Buen video!! En mi caso me gusta hacer las series en cinta de 1000 metros. Mi favorito es un 6x1000 a 3.16 el kilometro, recuperación activa de 500 metros a 5 minutos el kilometro. Mi marca en 10k. es de 34 minutos. Un saludo crack!!
Viciado en las series en cinta! Le pongo 1% de corrección por costumbre, es correcto? El descanso en intervalados menores, lo justo para bajar pulsaciones es suficiente?
Buen video!! En mi caso me gusta hacer las series en cinta de 1000 metros. Mi favorito es un 6x1000 a 3.16 el kilometro, recuperación activa de 500 metros a 5 minutos el kilometro. Mi marca en 10k. es de 34 minutos. Un saludo crack!!
eres un auténtico torpedorrrrrrrrr
Cinta a 1% o sin porcentaje??
Es bueno hacer series a 6 ,9, 12 km/h de 1 minuto cada una , durante 21 minutos??
Te ganaste el like cuando dijiste lo que escuchabas 😅
zapatillas que usaste para las series?
hoka match 4
@@juanvazquez las mejores zapatillas del mundo mundial
Viciado en las series en cinta! Le pongo 1% de corrección por costumbre, es correcto? El descanso en intervalados menores, lo justo para bajar pulsaciones es suficiente?
eso es perfecto, sisi
JuanP, la cinta la angulas para correr? O la tenés en 0°
creo que ese día estaba en cero, pero la pongo a 1% normalmente