Ep .09 - 라운드 숄더의 등 약점 공략
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- Опубліковано 24 вер 2024
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이제 몇일뒤면 시합날이네요!! 뭉쌤께서 잘 이끌어주시고 안아프게 운동하게 해주셔서 항상 감사드립니다😁 이렇게 시합준비하면서 영양적인부분이나 운동스케줄 밴딩로딩 등등 모든것을 신경써주셔서 멘탈적으로 너무 편안하게 준비했습니다
영상에서도 말씀드렸지만 객관적으로 판단을 잘해주실수있는 선생님을 만나서 운동하실수있기를 바랍니다!!
아내에게 사랑한다는말 하면 울것같아서😂 영상에서는 그렇게 못했는데 센스있게 사랑한다라고 자막 해주셔서 감사합니다!
여보 사랑해❤ 시합끝나고 순산하고 애기도 이쁘게 키우고 우리도 이쁘게 잘 살자!
시합 당일날 인터뷰도 찍을겁니다!
엉덩이 갈리는거 확인한거 너무 축하드리고, 있다 뵐께요 ㅋㅋㅋ
조심히 올라오십쇼!!!!
뒤늦게 선생님 영상보고 이것저것 운동 영상 찾고 운동하려는데
틀어진 골반 바로잡기 , 일자목,거북목 바로잡기 , 외반슬 / x자다리 바로잡기 등
옛날 영상들이 많이 없어졌어요 ㅠㅠ
보행에 불편함이 있어 꼭 보고싶습니다
지금 저작권 문제로 내려놓은 상태라 추후 촬영해보겠습니다!!
감사합니다!!!😊
훔.. 뭉트님 대회 출전하셔서 본인 검증만 하신다면 더더더더 많이 올라가실 수 있지 않을까 싶네용 화이팅!
말하자면 길지만 저는 해볼 수 있는 것들은 전부 해봤고, 재능이 없음을 너무나 잘 알고 있어서요
좋게 봐주셔서 감사하지만 그럴 일은 없을 것 같습니다.
저는 소아비만 출신이고, 60kg을 단기간에 감량하면서 살이 다 처진 상태라
이걸 뚫고 나오게 근육을 만드려면 몇 키로가 되어야 할지 감이 안잡히네요...
@@moongtness 이론도 출중하시고 좋으신 분같은데 곳곳에서 안좋은 여론들이 종종 보이더라구요ㅠㅠ 화이팅!!
@@신신-g3p 응원 감사합니다!!
오오 업로드속도 유지 부탁드립니다~~
노력하겠습니다!!
뭉쌤의 식단도시락 먹방 올려주신다니 ~기대하겠습니다~~~😋
그냥 밥 150 + 닭 150 3끼, 단백질만 한 끼 더 먹고 있습니다..
@@moongtness 아니..근데 몸은 왜 이리 크신가요..??! 💪
@@michinuma22 작습니다... 뚱땡이라 그렇습니다...
뭉형 형도 시합 한번 도전해보자
전 해볼만큼 해봤고, 너무 재능이 없음을 잘 알아서 공부를 한 케이스라
제가 그럴 일은 없을 것 같습니다...
선생님 영상 너무 잘보고 있습니다. 틀어진 몸을 가지고 운동할때 완벽하게 잡고 가기보단 그 몸에 맞춘 기능운동후 운동하는건 어떻게 생각하시나요? 틀어진 몸을 다 잡고 운동 하면 너무 오래 걸릴거 같아서 딜레마입니다.
좋은 방법인데 그러려면 내 몸이 어떤 상태인지 정확한 이해와 분석이 필요합니다!
뭉트님 안녕하세여 유튜브 잘 보고 있습니다 ㅠ 다름이 아니라 제가 골반전방경사가 있는데 핵스쿼트를 할 때 마다 허리가 너무 아픈데 이게 골반전방경사때문인지가 궁금하구.. 해결방법도 궁금합니다 ㅜㅜ
진짜 전방경사라면 다른 운동에서도 불편한걸 느껴야하는데
핵스쿼트만 그렇다고 한다면 해당 운동에 대한 이해도 문제일 수도 있습니다!
정말 궁금해서 가장 신뢰하는분께 여쭤봅니다 PT 받을때마다 트레이너가 자세가 틀렸다고하는데 어떻게 해야하는지요 (PT 받을때마다 트레이너가 그만둬서 바꿨음)이번이 세번째 PT를 받을려하는데 또 예전 자세가 틀렸다고 고쳐야한다는데 ~~ 전 64세 여성이에요 1년에 한번씩은 PT를 받아요
예전에 정현 선생님 센터 회원이였는데
이렇게 영상으로 잠시나마 봬서 좋네요
예전에 운동 많이 알려주셨는데 감사했습니다
항상 건강 하시고 멀리서 응원하겠습니다 ~
기억해주시고 응원해주시고 댓글남겨주셔서 감사합니다! 지금 티칭해드리면 더 잘 설명해드릴텐데 아쉽네요😢
이런 인연이...!!!
항상 감사합니다.
시청해 주셔서 감사드립니다.
혹시 지금도 불균형 피드백 할까요??
잠시 밀려있지만... 촬영 예정입니다!
정말궁금해서 가장 신뢰하는 분께 여쭤볼께요 제가 64세 여성인데요 PT를 받을때마다 트레이너가 다른 자세를 알려주면 어떻게 해야하나요? 트레이너가 자주 바꿔서 매번 다른 트레이너한테 받았거든요 근데 이번에도 예전에 자세가 틀렸다고하는데 어떻게해야하는지~~
내 몸에 맞는 운동은 정해져있는데 응용된 동작이 아닌 자세 자체에서 계속 다르다고 말한다면
몸에 대해서는 고려하지 않은 채 알려줄 확률도 있습니다.
회원님이 동작을 잘 못 숙지하고 있을 확률도 있지만
피티를 여러번 받으셨는데 변화가 없다면 실력있는 선생님을 찾으시는게 맞는 것 같습니다...
근래 유튜브 보고 오신 60대 여성 분이 계신데
다른 곳에서 피티 3-4년간 300회를 받았다고 하시더라구요
근데 10회는 받았나 싶을 정도로 몸을 사용 할 줄 몰라서 굉장히 당혹스러웠습니다..
@@moongtness 고맙슴니다
1등
경남쪽도 분점좀 ㅠ
경남에 제자들이 많아서 말씀해주시면 연결해드리겠습니다!
안년하세요^^김해는 어디로 가야하나요?
@@보고싶다-d7k 김해,, 부산은 멀겠죠?
@@보고싶다-d7k 부산은 어려우신가요!?
@@moongtness 네 ㅠ 신경써 주셔서 고맙습니다^^