즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다! 저의 운동 고수가 되기 위한 꿀팁은 운동 중 부상을 줄이기 위해 스트레칭으로 몸을 풀어 준 뒤 운동을 시작해요.😊 저를 포함한 많은 분들이 부상없이 오랫동안 운동을 지속하여서 운동 고수가 되기를 진심으로 응원합니다!
“즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!” 크로스핏이 좋다고는 알고 있지만 초보에겐 어렵다고 생각했는데 초보도 쉽게 입문할 수 있다니 체력 증진을 위해 시작해보면 좋을 것 같네요. 운동고수가 되려면 매일 꾸준히 조금씩이라도 운동을 해주는 것이 중요할 것 같아요. 그렇게 점점 체력이 붙으면 운동 시간이나 강도를 늘려가면 될 것 같습니다. 하지만 너무 급하지 않게 과하지 않게 안전하게 운동하는 게 제일 중요하겠죠!
선서✋🏻 “즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!” 아직 고수라고 말할수있지않지만ㅎㅎ 저의 꿀팁은 진짜 고수들의 열정을 따라하기 입니다! 따라한다는것만으로도 에너지를 받고 시너지가 나오는것 같아요! 그리고 크로스핏 하기 전후에는 꼭꼭 스트레칭을 해서 자신의 몸을 더 안전하게 지키는게 중요한것 같습니다👍🏻
즐겁고 안전한 크로스핏을 하기 위해서 앞으로 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다. 정말 매력적인 크로스핏이지만 또 잦은 부상으로 고생하는 스포츠 인거같네요. 지방에서 크로스핏 헬스장을 다니고 있는데 저는 무리 안하고 살살 하는데 크로스핏 하시는 분들을 보면 보호대 없이 운동하시는 분들이 너무 많은거 같네요. 항상 보호대를 착용해서 안전하게 운동하시길 바랍니다.
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다! 운동 고수가 될려면 우선 자신이 좋아하고 즐겨하는 종목을 선택해서 꾸준하고 즐겁게 하는게 중요한것 같아요! 그렇게 운동을 즐겨하면 다른운동들도 관심이생겨 점점 할 수 있는 운동도 많아지고 강도도 세질테니까요!😊 이상 저의 꿀팁이었답니다!
“즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!” 활동적이고 운동효과가 뛰어나지만, 제 체력으로는 엄청나게 힘들어 보였던 크로스핏의 세계에 대해 알 수 있었고, 쏘터플라이님과 함께 해볼만한 크로스핏 동작도 알 수 있었어요. 운동은 꾸준히 하는 것이 중요하다고 생각하는데요. 저만의 운동 꿀팁은 처음부터 과욕을 부려 무리하게 운동하기보다 꾸준히 할 수 있는 수준의 운동으로 시작해, 체력에 따라 조금씩 늘려가는 것입니다. 모두 지속적인 운동으로 체력UP되면 좋겠습니다~!
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응원합니다!!
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건강하고 즐거운 운동을 하기 위해 안전수칙을 잘 숙지하고 지켜야 겠어요. ❤️
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저의 운동꿀팁은 시나브로~ 입니다.
나도 모르고 조금씩 조금씩 늘려가면서 운동량을 늘려요
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다. 앞으로도 스포츠안전 지킬게요 감사합니닷😊
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다
나만의 운동꿀팁은 늘 목표를 미리 세워두고 그걸 실천하면서 조금씩 운동강도를 늘려가는 겁니다.
그리고 언제나 안전을 위하면서 운동을 하는게 첫번째구요.
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어떤 운동이던자 꾸준히 하는게 제일 중요한듯요~ 저는 여러 운동강사 유튜브 보면서 운동방법이나 강도 꿀팁 많이 배우려고 해요!!😊
즐겁고 안전하게 크로스핏을 즐기기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다!! 😊 스트레칭과 몸풀기는 기본중에 기본이죠!
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즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!
운동 고수가 될 수 있는 나만의 운동 꿀팁은 항상 운동 고수들의 모습을 영상으로 보면서 항상 그 노하우를 찾아서 몸에 익힐려고 노력을 합니다.
"즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!"
항상 운동을 할때는 준비운동을 철저히 하고, 안전이나 부상을 당하지 않게 운동강도를 조절하면서 꾸준히 합니다.
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자주 소통하고 많은 이야기 나누자구여
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즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다! 최근에 운동 처음 시작한 사람으로서 좋은 팁 많이 얻어 갑니당ㅎㅎ
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스포츠안전 캠페인 많은 호응과 관심 받아가길 항상 응원합니다^^
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지금처럼 더욱 사랑받으시고 언제나 많은 사람들이 공감하는 훈훈한 소통공간이 되길
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다! 많은분들에게 사랑받는 채널이 되길 두손모아 마음모아 함께 할께요 ❤
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오늘도 안전하게💪🏻💪🏻
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오늘부터 집에서 운동 시작!
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안전하고 즐겁게 즐기는 운동 우리 모두 함께해요👍🏻
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크로스핏 뿐만아니라 모든 스포츠 운동에 안전수칙 지켜서 건강 지키도록 하겠습니다 💪🏻
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운동에 열정적이신 분들 보면 정말 부럽습니다.
자신의 한계를 극복하고 멋지게 사시는 분들 응원합니다.
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다!!!
즐겁고 안전하게 크로스핏을 즐기기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다 ~~ ୧⍢⃝୨
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다^^
운동전후 몸속 피로물질이 쌓이지 않도록 스트레칭등 각별한 몸관리를 합니다^^
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운동 전에 스트레칭 그리고 운동 후에 마무리 운동을 하면서 안전을 신경쓰고 있어요
앞으로도 운동 하면서 다치지 않도록 항상 조심하고 주의할게요 💚
즐겁고 안전하게 크로스핏을 즐기기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다
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운동시작과 끝은 항상 스트레칭으로 마무리!!
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앞으로도 더욱 더 다양하고 유익한 이야기 기대 해 보아요 화이팅!
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준비운동은 철저하게😊
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혼자보단 같이 가면 좀더 재밌고 즐겁게 할수있어요
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안전한 크로스핏 운동을 위해 모두 노력해야죠ㅎㅎ
언제나 안전을 우선으로 챙기고 운동하면서 건강 챙기는게 최고~
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크로스핏에 대해 잘 몰랐는데 이렇게 알아가네요
좋은 영상 감사합니다! 크로스핏에 대한 흥미가 생기네요
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이 다짐을 잘 지키도록 노력해야겠습니다.
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'운동 고수가 될 수 있는 나만의 운동 꿀팁' 항상 고수들의 행동 하나하나를 체크해서 메모를 해두거나 녹음을 해서 수시로 연습합니다.
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위하 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다
운동 전후 스트레칭 반드시 하는 편이라서 부상이 없는 것 같아요 늘 유익한 이야기 전해주셔서 감사해요!
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저의 운동 고수가 되기 위한 꿀팁은 운동 중 부상을 줄이기 위해 스트레칭으로 몸을 풀어 준 뒤 운동을 시작해요.😊
저를 포함한 많은 분들이 부상없이 오랫동안 운동을 지속하여서 운동 고수가 되기를 진심으로 응원합니다!
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!
운동 하기 전에 스트레칭 해주고, 무리하지 않고 자신이 할 수 있는 만큼 천천히 하면서 늘려가는것이 중요한것 같아요.
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운동을 하면 다음날은 쉬어줍니다 그래야 운동을 오래 할수 있더라구요
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다! 본격적인 운동을 하기 전에 충분하게 몸을 풀어 부상을 예방하는게 중요하다고 생각해서 그렇게 하고 있어요~~😊❤
즐겁고 안전하게 크로스핏을하기위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다! 크로스핏은 보호대 착용을 꼭 하고 합니다!! 일단 다치지 말아야지요~
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위하 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다 ! 조급하게생각하지말고 건방떨지말고 안전하게 꾸준히 운동하는것이 최고 👍
“즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!” 미리 준비운동 하고 자기에 맞게 하는게 안전한 운동인거 같아요 ~
크로스핏이 운동 제대로 된다고 들었는데, 건강하고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다.
즐겁고 안전하게 크로스핏을 즐기기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다!
운동 하기 전과 후에 꼭 스트레칭을 합니다.
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도
안전 수칙을 잘 준수하겠습니다
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안전 수칙을 잘 지키며 즐겁게 크로스핏 하겠습니다. 가족과 내기 게임하면 더 신나게 즐길 수있어요.
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다
스트레칭을 충분히 해서 안전하게 즐겁게 운동해요
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즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!
안전하게 운동하는 경각심을 가지는 계기가 되는 유익한영상이네요!
선서✋🏻 “즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!”
아직 고수라고 말할수있지않지만ㅎㅎ 저의 꿀팁은 진짜 고수들의 열정을 따라하기 입니다! 따라한다는것만으로도 에너지를 받고 시너지가 나오는것 같아요! 그리고 크로스핏 하기 전후에는 꼭꼭 스트레칭을 해서 자신의 몸을 더 안전하게 지키는게 중요한것 같습니다👍🏻
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 준수하겠습니다!
역시 안전하게 운동하는 것이 최고죠. 준비운동부터 철저히 해서 부상 방지도 해야해요.
앞으로 운동할 때 꼭 참고하겠습니다~! 좋은 영상 감사합니다!
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다양한 콘텐츠 기대하면서 항상 응원하겠습니다 🙇♂
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크로스핏 매력적인 운동이네요.
제 꿀팁은 역시 무리하지 않고 좋은 음식을 먹는것입니다.
한번 다쳐보니 건강하게 운동하는게 가장 중요하더라고요.
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응원합니다 ‼
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스트레칭은 무조건 길게! 선택이 아닌 필수요~!!!
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역시 안전하게 운동하는 것이 최고죠. 준비운동부터 철저히 해서 부상 방지도 해야해요.
앞으로 운동할 때 꼭 참고하겠습니다~
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운동 전후 스트레칭 잘 해서 부상 예방하기!!!
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늘 준비운동과 워밍업을 생활화 해야겠어요
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정말 매력적인 크로스핏이지만 또 잦은 부상으로 고생하는 스포츠 인거같네요.
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보호대 없이 운동하시는 분들이 너무 많은거 같네요.
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운동할때 자기에게 맞는 단계부터 천천히 늘려가는 게 중요한 것 같아요
"즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다!"
안전하게 꾸준히 오래 운동하기위해선 급하지않게 천천히 안전수칙을 잘준수하며 운동해야합니다 꼭 약속합니다
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수 하겠습니다
"즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다"!
앞으로도 좋은 소식과 정보로 계속 함께 하길 응원합니다
즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!
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[ 즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다 ]
모든 운동이든 다치지 않고 안전하게 운동을 하기 위해서는 운동전 준비운동은 충분히 해야해요~
그래서 전 늘 20분정도 준비운동을 한답니다
전신 관절, 근육 풀어주기부터 실시하고 있어요
“즐겁고 안전하게 크로스핏을 하기 위해 앞으호도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!”
서서히 단계 밟기가 중요한거 같아요
즐겁고 안전하게 코로스핏을 즐기기 위해 앞으로도 안전수칙을 잘 준수하겠습니다! 최소 2인 1조로 부상없이 안전하게 운동하겠습니다! ❤
즐겁고 안전하게 크로스팟을 하기 위해 앞으로도 안전 수칙을 잘 준수하겠습니다!
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운동 고수가 될려면 우선 자신이 좋아하고 즐겨하는 종목을 선택해서 꾸준하고 즐겁게 하는게 중요한것 같아요! 그렇게 운동을 즐겨하면 다른운동들도 관심이생겨 점점 할 수 있는 운동도 많아지고 강도도 세질테니까요!😊 이상 저의 꿀팁이었답니다!
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활동적이고 운동효과가 뛰어나지만, 제 체력으로는 엄청나게 힘들어 보였던 크로스핏의 세계에 대해 알 수 있었고, 쏘터플라이님과 함께 해볼만한 크로스핏 동작도 알 수 있었어요.
운동은 꾸준히 하는 것이 중요하다고 생각하는데요. 저만의 운동 꿀팁은 처음부터 과욕을 부려 무리하게 운동하기보다 꾸준히 할 수 있는 수준의 운동으로 시작해, 체력에 따라 조금씩 늘려가는 것입니다.
모두 지속적인 운동으로 체력UP되면 좋겠습니다~!
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