نقص هذا الفيتامين يمنع نزول الوزن، تعرّف عليه
Вставка
- Опубліковано 2 лют 2022
- نقص هذا الفيتامين يمنع نزول الوزن، تعرّف عليه
-فيتامين د من الفيتامينات الذائبة بالدهون، اي تحتاج الى الدهون للاستفاده منها.
-قرابه نصف الناس يعانوا من نقص هذا الفيتامين المهم اللي له دور مهم بالحفاظ على صحة العظام وتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة النفسية ومن حدوث السمنه.
-ولاسترجاع توازن هذا الفيتامين المهم اولاً يجب التخلص من السمنة عن طريق تقليل كميه النشويات وتطبيق الصيام، مع تناول الدهون الطبيعيه الصحيه
-من الافضل عدم الاعتماد بشكل كامل على الغذاء لتعويض نقص فيتامين دال، يجب التركيز على العوامل الاخرى مثل التعرض لاشعة الشمس وتناول مكمل فيتامين د بجرعات علاجيه بعد استشارة الطبيب.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
/ dr.mhmd.hadi
سناب snapshat:
/ c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
/ dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
/ dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
صلى الله عليه وسلم نبينا محمد
تعليقك صاير جوه الفيديو كلما انضر لتحت الفيديو اصلي على محمد بسببك يمكن صلين ٥ مرات
@@user-hk7lk8vz2d اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
@@djilalidjilali6218 عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤
شكرا لك والله مواضيعك جدا مهمه وقيمه ومفيدة ، وشرحك ماشاء الله جميل ومبسط ومفهوم جدا ، شكرا لك من القلب جد في كل مرة اتابعك استفيد وأطبق ، الله يجزاك خير
سبحان الله هناك أناس يعانون من الوزن ونحن نعاني من النحافة المفرطة ولم نجد حلا للتخلص منها رغم استهلاكنا الأكل بكثرة 😂😂😂
انا لا اكل كثيرا وغذائي صحي الا انني سمينة😥
افضل النحافة علي السمنة
ماشاء الله تبارك الله شرح بدقه وتفاصيل بعض الاشياء الي تغيب عنا في صحة أجسادنا
السلام عليكم دكتور جزاك الله خير على هذا الإنجاز
جزاك الله الف خير كالعاده معلومات قيمة 💕💕💕💕💕
بارك الله فيك وجزاءك الله كل الله الخيرات على هذه المعلومة القيمة .
يعطيك العافيه دكتورنا الغالي والجميل نشكر تعبك ويانا ربي يسعدك ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جزاكم الله خير الجزاء يا دكتور والله
شكرا دكتور على المعلومات
صلي على رسول الله ❤️ تكسب
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
انته اكتر من رائع دكتور محمد يسلموا
اسعد الله صباحك 🌺ايه فيتامين D جد مهم ولما ينقص بالجسم يسوي بلاوي كتيره مرسي دكتور 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
احسنت دكتور على هذا الشرح
شكرا على الفيديو المهم.
جزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك دكتور
جزاك الله كل الخير متابعة جزائرية 🇩🇿 من امريكا
تحياتي لاهل الجزائر 🇩🇿
Baraka llah fik
جزاك. الله خير
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
جزاك الله خير
جزاكم الله خيرا
دكتور معليش ممكن توضح ما هي الأكلات المسموحه في جيت دي في نظام كيتو
بدت نتائج العضلات تبين فيك يا دكتور استمررررر
اتفققق
الففففف رحمه علا والديك من متابعيك
بارك الله فيك
🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲ربنا يوفقك ليما فيه خير العباد دكتورنا
سوداني من فرنسا تحياتي محمد الهادي
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا و نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
محتوى مفيد…… .بالمناسبة القميص حلو
جزاك الله الخير
لكن سمعت انه كثرت فيتامين د ممكن يسبب مشاكل بالكلى. فلازم تكون الكمية الي بتاخدها بناءا على النقص الي عندك
دكتور اني عندي نقص بهرمون الذكوره اكو فيتامينات لزياده الهرمون
يوجد زيت كبد الحوت لدى العطارين.
هل ينفع .
وكيف يكون الاستخدام
شرح جميل
دكتور لو سمحت رد علي
زيت كبدة الحوت ما بتعمل زيادة بالوزن او بتفتح الشهية
من فضلك انا لو مااكولش النشويات وزني ميتسبتش انا عندي امعاء مريضة انصحني يادكتور على شان يتسبيت وزنيراعمل ايه
حياااك ياريت تتكلم علي نظام غدائي للمراه الحامل ونوع الرياضه
ان شاء الله 🤲
@@dr.mohammedhadi أدعوك إلى السير على خطى المرحوم نضال سيجري في محاربة حديثي النعمة
السلام عليكم يادكتور ماعندك سد الشهيه مناسب لعمر 15 سنه
صحيح والله اني جربت وشفت نفس كلامك صار
تكلم يادكتور عن ريجيم يساعد على الحمل ويعالج تكيس المبايض
دكتور انا وزنى 59وطولي. 157وعمري. 31.هل. وزني. مناسب. او. اسوي. كيتواو.لو كارب. كم يوم لازم امارس الرياضة بالاسبوع. عشان اخس
السلام عليكم دكتورنا هل شربة العظم تعتبر من الدهون او البروتين ام كلاهما وهل شرب ابرة الفيتامين د كل شهر كافية لسد العجز في هذا الفيتامين جوبني من فضلك.
شربه العظم كلها دهون ...بالنسبه لفيتانين د الافضل تاخد جرعه يوميه بدلا من الشهريه
اعمل تحليل لفيتامينD
وان كان لديك نقص حاد
انت بحاجة ابرة كل شهر
3 مرات
عيار 300 الف ويُفضل ألمانية
والافضل تراجع دكتور شاطر او صيدلي يشوف التحليل
@Khadija An السلام عليكم انا اعمل كل عام اذهب للطبيب واعمل تحليل دائما احب استشارت طبيب اخر لاطمئن
يعطيك العافية والله...
وأنا جالس لي 6 شهور احاول اخسر وزن ولا في تقدم ملحوظ، طلع السبب هالفيتامين
ماظن المشكلة بس هالفيتامين.. العوامل عدة
Hello doctor, I suffer from bronchiectasis and phlegm coming out of the lungs since I was 14 years old, and now I am 38 years old.. Two days ago, blood came out with phlegm? What does blood with phlegm indicate
متنان يا دكتور
في قناة عربية لاتتنجلز اكثر من الانجليز فتمسخ غرابا
انا من مرضا الذين لا يقطعون فتامين دال
السلام دكتور هل نستطيع ان ناخد احنا النساء فيتامينات التي ناخدها في فترة الحمل علما بأني دايما لدي نقص في الحديد ودال بعد الولادة القيصرية و خلال الحمل و شكرا
شكرا للمعلومات دكتور انا اخذ جرعه فيتامين دي 10.000وحده دوليه اسبوعيا هل اخذ معه مكمل زيت كبد الحوت ام ابقى على جرعه دي اللي ياخذها
👍👍
انا عندي نقص في فيتامين د لكن بالعكس عندي نقص في الوزن وعملت كل التحاليل سليمة
يمكن عندك غده
المهم يكون مكمل D3
Kelam sahih 👍
دكتور انه الي 6 أشهر ماشيه على نضام الصيام المقطع ولكيتو دايت بس مشكله وحده اني ضعفت بس الكرش ماراح شنو اسوي
خفف السكر وتمارين البطن
ما هو فيتامين يوزع ذهون فجسم بنظام لأنو كثير وجهم ضعيف وجسمهم تخيين
كيف نعرف انو في نقص فيتامين دال
كم نسبة فيتلمين دي في الجسم
روح الشاطئ الظهر والبس هاف فقط وبتحصل فيتامين دال
فيتامين ب ١٢ يأثر ع النزول؟
دكتور هل ممكن تتكلم عن نظام للمرضعات ؟
انا عملت رجيم تمر ولبن لمده اسبوع بس اكو يوم استراحه وراح ينزل الوزن للمرضعه
كلميني سأحدد لك نظام مميز يناسبك
افضل علاج لنقص فيتامين دال زيت زيتون أصلي وثلاث حبات تين تاكل ع الريق نضعه في الليل وصباح ناكل تين
يوجد اشخاص لايستطعون اكل التين اما بسبب السكري او امراض اخري مثل الفيبرويميالجيا الذي اعاني منه
دكتور من فضلك 20g مثلا ملعقة صغيرة
دكتور بيش ساعة ⏰ واحد يطلع بالشمس ربع ساعة
دكتور هالزيادة الفتامين د خطر ولا
بشكرك دكتور عالفيديو كنت بحاجه نصائح
انا عملت تحليل امس عندي نقص فيتامين د نسبته 20 جبت مكمل عيار 5000كويس مره بالاسبوع
5000! ومرة في الاسبوع مرة قليل وما راح تستفيدي ,, 20 مرة ناقص المفروض تأخذي 50 الف يوم بعد يوم لمدة شهر
@@Razil1982 اها 50 الف بس مره بالاسبوع
@@sondasmohseen3265 لا ٣ مرات في الاسبوع، انا فيتامين د بعد القياس طلع عندي ٢٦ والدكتور اعطاني حبوب ٥٠ الف اخذها ٣ مرات في الاسبوع
اما ال٥٠٠٠ فقط هذه تأخذ للوقاية عشان لا ينقص
افضى شيء تروحي للدكتور ويوصف لكي كم تحتاجي والمدة.
@@Razil1982 اني نسبتي ١١ % شنو احذ
ممكن علاج للقولون فدوه لكلبك دكتور من العراق اختك
هيل مطحون تاكلي ٣ ملاعق شاي كل يوم ممتاز جدا
هل تؤثر استئصال المرارة على حرق الدهون أو الريجيم
من تجربتي يؤثر كثيرا
اخي انا الي شهرين عبساوي رجيم وماعبنزل وزني وكتير مديقه من هل قصه يعني كتير مخففه
بارك الله فيك دكتور دعيتلك بالخير والله دكتور بليز بدي انزل ٣٠ كيلو بدي استمر على الصيام المتقطع مع كيتو هل ممكن انزل ولا صعب ؟
طبعن بتنزلي ونصيحه ساعه مشي وخلال شهر رح تلاقي فرق كبير
سهلة سيبك من كلامه للاسف كله اخطاء، و انا كمدرب شخصي معتمد في امريكا متفاجاء من كمية الاغلاط في كل فديو. علشان تنفصي وزن جسمك محتاج يكون في عجز من السعرات. احسبي سعراتك اليومية احسبي معدل حرق سعراتك في اليوم و ان شاء الله بتخسري الوزن
@@IbrahimAli-jg3px مشكور بس كتيرعالم استفادت عل كيتو دايت والصيام المتقطع حتى دكتور بيرج بينصحى فيه
@@RayhanRayhan-sh7qm السبب الوحيد انك هتخسر وزن من الكيتو هو وزن المياه . جسمك يحتاج جميع الmacros. الكربوهيدرات من العناصر الاساسية للطاقة و البناء العضلي.
@@IbrahimAli-jg3px السلام عليكم اخي الطيب
كيف احسب السعرات
حقيقه الشمس مانقدر لأن احنى مسلمات وملتزمات بحجاب ومافيش مكان ندهب إليه عشان نتعرض للشمس
الحل عن طريق مكمل
الى اصحاب الفديوات جميعا الرجاء لاتكرروا الكلام والاكثار منه رجاءا المشاهد يصاب بالملل من اكمال الفديو مع فائق تحياتي..
سلام عليكم كابتن اني مسويه نضام غذاي ورجيم صارالي ٤ شهور وعدي نزوال بطيه كلش وبنفس الوكت العب تمارين رياضه عدي
دكتور ممكن حلقة عن نظام لوكارب مناسب للمرضعات لو سمحت
ان شاء الله
@@dr.mohammedhadi يجب عليك أن تضرب بيد من حديد على الآباء و الأمهات الذين يرفعون مهور الزواج
دكتور بحال الوزن ثابت على الميزان هل هاذا يعني لاينزل دهون
هل حقن فيتامين دال كويسه ومفيده ولا مضره حد يفيدني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كم كمية النشويات اللازمة في اليوم؟
دكتور محمد كم مدة التعرض للشمس ؟
قال بلفيديو
ربع ساعه
المهم:
الفيتامين هو فيتامين D
يقوي المناعة و الصحة النفسية و الجسدية
نقصه: يؤدي للسمنة و التي تؤدي لنقص الفيتامين د
الحل: تقليل النشويات
الصيام المتقطع
عدم تقليل الدهون الصحية مثل السمن و الزبدة و زيت زيتون اي اكل 20_40 غ لا تتعدى 75 غ
حل نقص الفيتامين د:
مكملات او بالغداء الصحي كزيت كبد الحوت او بالشمس (اليد و الوجه غير كافي/ اكشف الجزء العلوي لمدة 15_30 د )
ادعولي انجح في دراستي و حياتي ارجوكم 😭
الله ينجحك في حياتك ودراستك ويكملك كل ماتتمناي ان شاء الله
يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شأني كله ولا تكلني لنفسي طرفة عين .. كرري الدعاء في صلاة الوتر في قيام الليل ..
@@abkhalaklmarul1504 امين يا رب اجمعين
@@Jami399 امين يا رب و لك بالمثل شكرا 🙇🏻♀️💕
الله يوفقك
فيتامين D هو نفسة الD3 ????
شنوو سبب كابتن
عندي سكري نوع الأول احاول ابني عضلات
منور يادكتور
دكتور لو تكرمت هل العداد القليله من ٣ الى ٥ عدات هي الافضل في بناء العظلات ؟؟؟
من 8 إلى 12 افضل بس ما اقلك انك مش حتبني عضل كذا لا حتبني عادي اهم شيء ركز في التكنيك و وضعك تمام
السلام عليكم
زيت كبد الحوت يسمن
العسكري حاليا بصرف مرتب في الشهر برتبه عريف ١٥ مليون اتفاق سلام جوبا والحريه والسلام والعداله
طيب ايه الحل يادكتور انا فعلا عندي نقص فيتامين د وباخذ علاج ومابخسش مهما اعمل رجيم ياريت حضرتك تقولنا نعمل ايه يادكتور
اختصاره الفديو او المقطع فتامين د او D
هلو دكتور اني متابعه جديدة حاليا مسويه دايت ونزول الوزن عندي متواضع نسبة فيتامين د عندي ٨ شسوي نصيحة اذا ممكن
تعرض للشمس يوميا من الشروق للساعة 9 صباحا
و من العصر الى الغروب بشرط تعرض القسم العلوي من الجسم للشمس منطقة الصدر و الظهر
عم اخد ابر فيتامين دي
الدكتور يشبه الممثل الكويتي حسين المهدي
100% كلام صحيح بعد تجربه
👍👍
ممكن اعرف شو التجربة لي اعملتها و شكرا
@@ajaj1972 كنت اخذ بشكل يويم فتمين د مع اومجه3 وتدرب حديد دون ركض ساعة كثيره من وزن 95 الى 86 دون حرمان في 3 شهور
دكتوراذاتخذت تحليل طلع٢٧ هل عندي نقص العمر٥٥ سيده وارجو ان تتكلم عن المفاصل
ضروري ما ينزل تحت ٤٠
طب والحل ايه نخد علاج ايه
اناا بلشت ريجيم الطوارىء وما نزل وزني ، بعدين عرفت بعد الفحوصات بسبب فيتامين د
بعد قديش ممكن تبين النتائج بعد ما اخد المكمل
اذا اخضتي اكبر جرعه راح ينزل وزنك
ربي يوفقك دكتور وزني ثابت جدا شنو الحل
لكسر ثبات الوزن استعمل رجيم البيض وان شاءالله راح ينزل وزنك
انا فيتامين
عندي ٥
ممكن سبب سمنه الكرش فقط وتكون الدهون مرنه وليست صلبة
العيش او الرز
ولا تاكل بعد الساعه 6 مسآء
مقاومة الانسولين مرحلة ما قبل الاصابه بالسكري سبب الكرش وكذلك تشحم الكبد يعمل الكرش
الافضل ترك السكريات والنشويات لمدة طويله
السلام دكتور انا صارلي 9 اشهر على نظام الكيتو وصارعندي نقص فيتامين بي 12 واخذ 2 حبه حجم 1000 بدون فايده شنو الحل
إذا الحبوب مافائدة اعرف ان جسمك مايقدر يمتصه فالأفضل تأخذه ابر انا صار لي كذا
@@ashwaqal-malki9724 ماهيه نوع الابر وفترة استعمال الابر
هل الاوميجا ٣ تعوض عن زيت كبد الحوت
طبعا للنساء
اوميجا 3 لا يحتوي على فيتامين د
زيت كبد الحوت يحتوي على كميه عاليه من فيتامين د ايضاً يحتوي على فيتامين أ والاوميجا 3
والله يا الغالي لو تشوف لنفسك بالاول لانك زدت بالوزن
دكتور لو يطلع نسبته بالتخليل طبيعيه مامشكله نستمر عليه يوميا دوز 5000 فقط جزاك الله خيرا
اخد كميه اكثر من احتياج الجسم راح يسبب مشاكل اخره انصح تتابع فيديوات دكتور مازن السقا مصريه جنسيه