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如何鍛鍊拳擊耐力(4種訓練)
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- Опубліковано 18 сер 2024
- 你可以在拳擊訓練結束後進行肩膀耐力和持久力訓練,這將會讓你的肩部肌肉和出拳耐力提升到一個新的水平。如果你的手臂在出拳後感到疲憊並一直往下掉,那麼這些訓練對你來說簡直完美!
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章節:
0:00 4種肩部耐力訓練
0:35 訓練1--在沙袋訓練之後
1:37 訓練2
2:18 訓練3--進階
4:33 訓練4--洛基式拳擊訓練
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我叫托尼·傑弗里斯,奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。
我還是Master Boxing的所有人,我會在這裡將你的拳擊水平帶到一個新的高度!
#拳擊 #耐力
很好的參考。👍👍(但配音很刺耳。一直如此。)
可是有時候會有種特別風味
而且一人飾兩角的時候很好玩
@@randystuart6926 刺耳有什麼風味?😂😂😂
我想
應該是一個人翻譯
遇到兩個人的時候還得分飾兩角的用心哈哈
你看那個20分鐘拳擊那篇
而且他有時候為了生動還會加一些笑聲來做點潤飾
以翻譯來說
他是多做了一些讓影片更生動的事情
配音很專業,咬字清晰,很配合主角,不覺得刺耳
0:10 例如A字膊
请问下锤子应该用多长 重量多少的?
额,请问如果没有大锤和轮胎,我应该以什么方式代替第四项训练?
藥球 抬起來往地板砸
@@cecillin9053 额,请问一下,药球是啥?
這個配音…
聽久了還蠻魔性的
極刺耳。
國中生