كنت بحب الأكل ومش مصدق إني هخس| لكن وجدت النتيجة مبهرة
Вставка
- Опубліковано 12 вер 2024
- قصة تغيير جديدة لزوج وزوجة استطاعا تغيير نفسهم خلال فترة قصيرة اكتسبا خلالها الصحة والرشاقة ووصلوا لوزن رائع ، قصة احمد العتال وزوجته
#لايك_إشتراك_تعليق_إدعموا_القناة_يا_شعب_لو_نفسك_تخس
ولا تبخلوا علينا بالوضع لايك 👍 وتعليق مناسب يعبر عن رائيك على الفيديو
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesfor...
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" www.facebook.c...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
برافو عليكى ياولاء انتى وحشتينى جدا انا زميلة ليكى من ايام الجامعة وكنا زملاء ف نفس الأوضة فاكرة اوضه٣١٥ ف المدينه اناوانتى وشيماء وهايدى ياه نفسى اسمع صوتك ونتواصل تانى كانت ايام جميلة ياريت الاستاذ مصطفى لو شفت التعليق توصلها الرسالة ووالله قبل مااشوف الفيديو كنت عمالة افتكر ها هى وزمايلى وقول يارب اوصلهم سبحان الله بالله عليك توصلها الرساله
يا ناس انا جزائرية تابعت البرنامج صدفة عندي أربعة ايام خسيت أربعة كيلو من 112 إلى 108 ادعولي معاكم وشكرا شكرا صفحة لو نفسك تخس عملتولي كوراج وتشجيع كبير
شو البرنامج رجاءن قوليلي بدي اضعف
عندك كام سنه
اختي انا تاني جزائية ارواحي نديروا كراج مع بعضنا
@@mohamedbobo4763 كاينا وحدة جزائرية اسمها يوميات جزائرية مع الرجيم رائعة نقصت معاها 10 كغ في شهر
انا عمري 28 سنة
لما البيت كله يمشى عالنظام بيكون أسهل كتير بس لما تكون عالنظام لوحدك بتكون أصعب كتير مبروك لكل اللى خس وعقبال اللى عايز يخس يا رب
وياريت يسيبوك فحالك بس بيهبطو معنوياتك
انا من الجزائر وبديت النظام اليوم وزني 88 ونفسي اخس 65يارب ادعولي
@@riamriama9754 اي والله معك حق 😪😪😪😓
@@لحالياحلالي-ر6ز مرحبا هاد انتي حبيبت قلبي
@@حلبيةواليالفخر-ب2م 😌😉
يا جماعة أدعو لصديقتي ماتت اليوم أدعولها بالرحمة والمغفرة
جزاكم الله
Lwiza Fatmazohra
الله يرحمها ويغفر لها ويجعل متواها الجنة
الله يرحمها وربنا يغفرلها
ربنا يرحمها يارب ويجعل مثواها الجنه
@@user-yu8rp6eo7k آمين الله يكرمك شكرا لك أختي
ربنا يرحمها
المهدس مصطفي انا انسان لازم يتعملك تمثال بقدر الحسنات يلي عملتها بالناس ....لسى في بهذا الزمان اشخاص من امثالك ...جزاك الله كل خير على العطاء الدائم كل يوم عن يوم عم تنقز الناس من وحش السمنة 👍👍👍
بلضبط كدا تغير التفكير وقوه الاراده توصلك لاخر السلم .الخطوه الاولى تفكيرك فصحتك وقرارك الصح يقوي ارادتك ويعطيك دافع للوصول برافووووا👏👍✔
ماشاء الله فرق كبيييير جدا في الشكل والسن شكلكم صغرتوا اللهم بارك ••وكلامكم مشجع اوي كمان
ربنا يثبتكم وتوصلوا للمثالي ان شاء الله
ومبروك التغيير
ربنا يبركلكم كووولكم يارب اهدى اخويا يارب ويخس 200 كيلو يصعب والهى ادعوله دعوت الاربعين مستجابه والنهارده الاسراء والمعراج
يارب اهديه ويصلحه حاله ويردله صحته
ربنا يكرمه ويخس يارب بس خلي بالك موضوع اربعين دعوة ده غلط لو انت بس ودعتيله ممكن ربنا يستجيب
٢٠٠يلهوي
انشالله ينزل
ربنا يكرمه ويرزقه بالصحه والعافيه
ماشاء الله عليكما جزاك الله كل خير زوجة جميلة ومناضلة وبجانب زوجها ليصلا الى الرشاقة والسعادة👍
ماشاء الله عليهم بجد انا نزلت ١٥ كيلو في شهرين بدون ماروح جيم وكله بالدايت والرياضة والحمد لله فرق كبير في شكلي ومقاساتي ولسه كمان
من فضل كنتي بتاكلي ايه... على طول اليوم
انا الحمد لله اقدر اخس بسرعة كل يوم اخسر من كيلوا الى كيلوا ونصف،، كان وزني 173 والآن 110 ولسه مستمر،، السر هو الريجيم و اتمرن 3 ساعات يوميا من تمارين لياقة والركض ورفع الأثقال والسباحة
هل تركت الكيلوات المفقودة الترهلات في جسمك ؟؟!
@@user-hh1yp2tz6b قليلا
@@farooq828
اعطيتني امل ماشاء الله عليك، وزني 128 و احس انه مستحيل انحف .
هل اتبعت نظام العودة للحياة للصفحة ؟!
وسؤال بليد بس عاوزة اجابة ، هل كنت تشرب العسل كل صباح على الريق ام لا ؟؟؟ (خفت يزيد وزني بيه )
@@user-hh1yp2tz6b مفيش حاجة مستحيل اهم حاجة الإلتزام والثقة بالنفس وعدم الإستسلام،، والصبر والتحمل ايضا خذيها بعين الإعتبار،، العسل نعم اتناول ملعقة او ملعقتين احيانا
براااافو ممتاز
اشكرك يا هندسه استمعت باللقاء وكان في وقت كافي للضيف لشرح تجربته. وللامام دائما
عقبالى لما افرح بتعب الرجيم نفسي بجد ادعولى 🤲ويارب كل الى نفسه يخس يخس اللهم امين
والله كان نفسي يكون معايا زوجي في مرحلة التغيير علشان اتشجع معاه والطبخ واحد والرياضة انا زوجي لما ابتديت الريجيم نفسو اتفتحت على الاخر والله انا بتشجع بيكم لكن في داري رافدة لعلام وحدي🇩🇿 😭💪
اتشجعي ليكي ولصحتك ومين يعلم لما يبان عليكي يمكن كل الحواليكي يغاروا من قوتك وتصميمك علنزول ويتشجعوا معك اصبري وكملي
انا اختك من الجزائر وانا معك
حبيبتي اختك من مغرب نفس شيء انا اصبح يتوحم عليا كل نهار يقولي ديري حاجة بس نتشجعوا بعظيتنا
يا اختي لازم تاخضي قرار. انا اطبخ لاولادي وزوجي ولا يهمني متبعا في الأكل الصحي. لازم الإصرار والثقة في النفس.
اختي انت من اي ولاية في الجزائر، ،،،،،،، انا بدات مند شهر والحمد لله النتيجة رائعة
ادعولي ياجماعة بالله عليكم ربنا يكمل شفاءي يااارب واعرف أمشي زي الأول واعرف أصلي التراويح
هو في إيفنت للقاهرة قريب ؟؟؟
يا رب يشفيك شفاء تام لا يغادره سقم و تتحقق كل أمانيك إن شاء الله
يا رب يا رب القوة من عندك اوصل واحقق حلمي وابقي ٧٠ كيلو ادعولي الله يرضا عنكم من ١٠٧ ل ٩٢ يا رب ادعولي ربنا يبارك في اولادكم وحياتكم
يا رب ياسما تكوني خسيتي ام مالك
ياريت الناس اللي ظروفها الماديه صعبه اللي الاكل اليومي بتاعها مش اختيار يعني رز ببصل رز معمر بزنجان مقلي وكدا هي أكله واحده يادوب تتوفر للبيت صعب يوفر نظام لنفسه الناس دي هي اللي محتاجة تفكر لها في ازاي تقدر تخس اعتقد دا يكون تحدي غير الناس اللي بتقدر توفر خضار فواكه ونظام غذائي
ياريت اشوف فيديو ليك بيخاطب الناس دي
انا تغيرت حياتي لان التزمت بنظام الصفحه الله يسعدك يارب العالمين من سوريا تحياتي
قمة التواضع من حضرتك يا هندسة🙏🙏🙏🙏🙏🌼💖🌸🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️🤸♂️
أنا فرحانة جيدا بنفسي خسيت كثير مع نظام ا مكملة معاكم لنهاية الله اجزيكم عنا كل خير
ماشاء الله عايزين نشوفهن السنة دي بعد مرور سنتين😍
انا بتفرج علشان اشوف فضل ربنا علي عباده الحمدلله ربنا يفرح قلوبكم
ماشاءلله ابطال صحه الاسره تبدي من مطبخ البيت وعادات الاسره ودائمن الام مسؤله ع افراد اسرتهه وهيه سبب امراض السمنه عند اولادهه وزوجهه وهاذه الفيديو اكبر دليل
سلامي لاهل مصر الغالين على قلبي
أنا ملخبطه من اسبوعين ومش عارفه ارجع التزام تانى بالله عليكم ادعولى التزام يا جماعه ان شاء الله
جزاك الله كل خير اللهم اجعل عملك في ميزان حسناتك
انا بدأت يوم ٢٩ شتنبر و اليوم ٢٨ أكتوبر ٢٠٢٠ نقصت ٧ و نصف و لازال المشوار مستمر
من ٩٧ الى ٨٩ و نصف في شهر واحد فقط
هدفي الوصول إلى ٦٥ كيلو أن شاء الله
طيب حبيبتي كنتي بتاكلي ايه على هدار اليوم، بليز❤️
انا اليوم اول يوم في رحلة لو نفسك تخس اشكرك جزيل الشكر النظام اكثر من رائع
Bravo madame هذه العائلة تعكس مجتمع مصري متحضر يتبع ثقافة غذائية صحية
لعن الله السيسي ايش جابك هنا يا وجه البوم : خليها متيسرة
انا كمان اتغيرت كتير الحمد لله يارب يكرمك ويفرحك ويسعدك ادعى لى اكمل جزاك الله كل خير
والله بجد ربنا يجعل مجهودك الجبار فى ميزان حسناتك
الف مبررؤك الانجاز وماشاء الله عليكم وايضا الباش مهندس ربنا يحفظك ويسعدك ويحقق الي بالك على ما تفعله من خير مع الناس
انتوا لو عملتوا زي فرع كده للأهتمام بأشكال اجسام جديدة زي ال skinny fat مع ال overweight هتبقي حاجة عظيمة جدا.
لأن فيه ناس كتير بتعاني ان وزنها قليل و مع ذلك عندها كرش او دهون كتير بشكل عام.!
الي يحط ديسك لايك. ليش قلة ذوق.والعياذ بالله حسد
والله العظيم انها قناة اكثر من رائعه الله يجزاك الجنه ياباشمهندس
ماشاالله برافو.. وانا الحمدلله بالانظمه والنصايح خسيت ٢٠كيلو من ٨٥ ل٦٥.. ومثبته...
ماشاءالله معلش كنت عوزه اعرف منك مشيتي ع انهي نظام
ممكن تقوليلي اكتر حاجة بتحسس بالشبع عن تجربتك 😍
@@ranoron5065 خس خيار... شرب الميه ثم شرب الميه ثم شرب الميه
@@shymaafathy8222 ماشية على المسابقات ولا نظام العوده للحياه
@@nassershaban5752 كنت مثبته بقالي كتير. بس قلت امشي معاهم المسابقه دي. ودلوقتي الوزن ٦٣ونص.
الله يجازيك خير يا مهندس مصطفى والله العمل الذي تقوم به عظيم جدا وجزاءك عند ربنا الله يبارك فيك ويقدرك على عملك ويحفظ ليك كل عزيز عليك مغربية مرت من هنا
بسم الله ماشاء الله
عقبالي
دعواتكم
جزاك الله خيرا ربنا يحفظك ويسعدك سعادة الدارين ربنا يفرحك بصحتك وشبابك ويجعله في ميزان حسناتكم شكرا جزيلا
ياخويا في الله
يا مهندس مصطفى ويحفظك لأهلك ويسعدك سعادة الدارين
جزاكم الله خيرا ع هذا المجهود الراءع
من اريد اتشجع ادخل على فيديوهات الناس لي نحفوا سبحان الله على تغيير ان شاء الله انحف وتختفي شحوم ودهون اني مستمرة إلى طريق التخلص من السمنة وحرق الدهون والوصول إلى رشاقة نزلت ٢٢ وهسه هم اشوف اكو تغيير بجسمي هواية ان شاء الله
شوف الفرح لي بعيونهم جزاك الله خيرا انت غيرت فكر واجسام الناس للوصول إلى صحة افضل وحياة افضل 💞💞🕊🕊🕊😇
مشاء الله باينة الفرحة عليهم الله يوفقهم ويكملو إنشاء الله😍😍😍😍😍😍
والله يا باشمهندس انت جميل وضيوفك اجمل كمان💪💪
ما شاء الله.. والله عايلة ابطال.. الف الف مبروك عقبالنا يارب
جزاك الله كل الخيريارب الله يقويك على فعل الخيرر مبارك الانجاز وبالصحةوالعافيةيارب متااابعتك ومحبتك من سوريا
احسنتم بارك الله فيكن تعطو الامل وانشاءالله كلنا نوصل على صحتنا
طاقة إيجابية ربنا يسعدك كما اسعدتهم
بالله عليكو انا نفسى اخس أدعو لى بظهر الغيب عندى الغدة وماعنديش حرق وبخدم نفسى بحق هذة الايام العشر من ذى الحجة أدعو لى اخس
يااارب تخسي بصحة و عافية الله يعينك
انا من المغرب واحب كل المصرين ولهجة المصرين انتم روعة😘😘😘😘👍👍👍👍
ما شاء الله تبارك الله
بصراحة وااااااو
أن شاء الله بصحة و عافية على طول
جزاكم الله خير
باركولي اليوم لأول مره في حياتي التزم في دايت مدة شهرين متواصلين والحمدلله مرتاحه جدا بالتغيير ومكمله ان شاء الله شكرا من قلبي لكم جميعا
برافو عليكي ان شاء الله تكملي ادعيلي انا كمان
ألف مبروك
برافو الله يوفقكم ويخلينا الاستاذ مصطفى من بنت سوريا الف تحية مع اني مش ناصحه بس انا من المتابعين من سنين كرمال الرشاقة
مشالله تبارك الله نزول العافية يارب العالمين
ما شاء الله اكتبيها كدة حبيبتي 😊
برافو عليكو اللهم ماعزيمه واراده زيهم يارب اشوف نفسي خاسه بقى
يارب ان شاء الله
ماشاء الله ،،فيديو مشجع جدا ،،👏👏👏🎈ألف مبروك وبالتوفيق للجميع دائماً ،وألف شكر للباشمهندس ،🙏وجميع الأخوة الداعمين لهذه القناه ،🙏وربنا يجعله في ميزان حسناتكم ،🤲🌹
بسم الله ماشاء الله لا قوة إلا بالله العلي العظيم
بالتوفيق للجميع ياااارب
الالوان بالنظام هو سيد النجاح و الطريق الوحيد للوصول للمثالي، شكرا لانك تدعمونا وتزرعوا فينا روح التحدي للوصول اعمل الصح
بسم الله ما شاء الله وعقبالى ياربى لما اخس انا وكل اللى نفسوا يخس اللهم امين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته والله الف شكر لحضرتك وجزاك الله خير وبارك في والديك اقسم بالله بدعيلك كل يوم
ماشاءالله براڤو عليكم شجعتوني عقبال عندنا جميعا جزاك الله خيرا
ربنا يصلحنا ويهدينا ونرجع للسنة واعفاء اللحية والحجاب الكامل وعدم الاختلاط ياااااارب
الله يبارك فيكو ويسعدكم ربنا معاكو ويعنا جميعا للوصول لصحتنا
ما شاء الله ادعولي المحيطون كتير بس انتم املى
الامل فى وجه الله ربنا يوفقك
الله يقضي حوائجك ان شاء الله ويحقق الي بالك
ماشاء الله الف مبروك الأمل جميل والرشاقه أجمل يارب عقبالى يارب وكل اللى نفسه يخس
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله ينور عليكم الله لقاء جميل ومشجع وكنت مستمتعه وانا يسمعهم في الايفنت وربنا يوفقك ويكرمك يا بشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك يارب العالمين
انا وزني 160وليوم 108في وقت قياسي 4اشهر الحمد الله
بجد مثال يشرف ويفرح يارب نوصل جميعا لهدفنا
بسم الله ماشاء الله فديوهات جميلة لكن نتمن التكلام عن طريقة المتبعة في تخسيس الدهون المتبعة طريقة الاكل نتمني الجواب و شكرا
ياه من اجمل الفيديوهات.ما شاء الله تبارك الله
برافو عليكم انا كمان خسيت من ١١٧ وبقيت ٩٣ ومكمله ان شاء الله
خسيت فى كام يوم
@@user-hn8dj6cn5e
اكتر من اربع شهور
من فضلك انا لسه مافهمتش النظام
يعني النظام 5 اسابيع و يتكرر لمدة 5 شهور او ماذا؟
كنتي بتلعبي رياضه ارجو الرد
@@رضاكربي-ذ9و
لا ابدا بس كنت بمشي علي اد م اقدر عمري م كنت بركب تكتك ابدا
ماشاء الله تبارك الرحمن ربنا يعطيكن الصحة والعافية والبركه بالعمر بصحه وهنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الله عليهم والله وحشتوني كثيرررررر اروع نظام في العالم الخفه و الرشاقه الحمد للله يارب ادمها نعمه امين
ماشاء الله عقبالنا كلنا يارب 👍👍👍
فى حديث لرسول صلى الله عليه وسلم
لا يومن احدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه .ربنا يبارك فى كل واحد شارك في هذا الصفحه لى مساعد الاخرين يارب ارحمنا برحمتك الواسعة واخرجنا من هذه الدنيا بسلام وارحم موتانا وموتى المسلمين
ماشاء الله ربنا يوفقهم ..يا ريت اخس انا كمان وزني 118 كيلو و طولي 1,68 و عمري 28 سنة
بس فكرة اني رح اخس عجبتني اوي
كيف ازا خسيت اكيد شعور جميل
بارك الله فيك اخ مصطفى 👍👍👍
وعلى فكرة نسيت من الفرحة انى اقول انى خسيت ٢٠ كيلو من ٩٥ل٧٥
بفتره كم خسرتي ٢٠ كيلو
حلمي ان اكتب تعليق و اقول انا نزلت15 كيلو هادا حلمي لو انزل5 كيلو لكي اتشجع انزل كيلو و ازيد2 تعبت😢😢😢😢😢😢
ماشاء الله برافو عليك
عاش يا سمية
يارب اوصل لهدفي ويكون لية فديو زي الأبطال دول الحمد لله خسيت بس لسة موصلتش لهدفي جزاك الله عنا كل خير يا هندسة
الف الف الف مبروووك براااافووووووو
الله يسعد والديك يا كل الهندسة ويرزقك رضا الله ثم رضاهم ثم بر أولاديك فيك يارب وهداوة بالك مع مدامتك يا الله يا كريم....أشهد لك ليوم الدين يا كل الهندسة إنه شخصك الكريم هو قدوة إسلامية أخلاقية فرفوشة ومبتسمة تحب الخير للغير...الله يكرمك بحسن الخُلُق دائما يارب
تسلم إيديك وكل خلية فيك يا تنت نجاح على تربيتك الفاضلة دي😉😉😉
مبروووك
ادعولي اخس وافرح مثلهم
ربنا يفرحك ويسعدك ويارب تخسي
يارب ان شاء الله
اخوان رجاءا لااعرف كيف ابدء بالرجيم
كل مرة احاول فيها افشل علما لدي زيادة بالوزن ( 40) كيلو افيدوني يرحمكم الله .
مساءالخير يااستاذ مصطفي
انا عايزه اخس طولي168
وزني 111 وعمري40سنه
بالله عليك ترد عليه
انا نفس الوزن ونفس الطول ونفس السن ربي معانا
عايزين ايفنت في اسوان.. قبل الصيف
يارب انشاء الله اكدر انحف وامشي اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم
ماشالله والله تغيير حلوووو كتيرررر
ماشاء الله تبارك الله ربنا يوفقك
ماشاء الله جزاكم الله كل خير عالتشجيع الرهيب ده لكل الناس
الف ميروك اللهم بارك عقبالنا يارب
ممكن اعرف نضام التخسيس انا من العراق
شيء مشرف وجميل ما شاء الله ربنا يباركلك عقبااالي ياااراااب
فيديو مشجع جدا جدا جدا ماشالله👍👍
جزاك الله خير يا باشمهندس وبارك الله فيك وفى أسرتك الكريمه مرحبا
واللهي انا كنت عمري ماافكر إني أقدر اعمل رجيم إلي بعد مشفات القناه جزك الله كل خير ويا رب اوصل لحلمي والبس إلي نفسي فيه ادعولي أكمل للنهايه شكرا
يارب تكملي وانا معاكي
ماشاءالله تبارك الرحمن
الف الف مبروووووووك للجميع
بالتوفيق 👍👍👍👍👍👍👏🏿👍
الله اكبر ما شاء الله الارادة والعزيمة انصح كل اصحاب الوزن الزائد يتابعو الصفحة
انجاز رهيب ما شاء الله عليكم
ربنايوفق الجميع يااااارب
السلآم عليكم اخي رجاءا محتاجه نصيحتك كان وزني ٩٧ عملت ريجيم نزل ٩٤ وبعدها زاد وصل لل١٠١ أنا في حيره من امري ماذا افعل ارجوك انصحني انا من العراق ارجوك جاوبني
ماشاء الله .الف مبروك
السلام عليكم
أنا تابعت الفيديو ولم اعرف ما هو الريجيم الذي قاموا به وخسروا الوزن . الرجاء إذا سمحتوا ان تقولوا ما هو النظام الغذائي الذي قامو به.
الله عليك يباش مهندس انا من العراق مش عارفه النضام توزيع ١٠٠ ابعتلي نضام الغذاء الله يخليك