Triathlon in Montenegro. OceanLava Montenegro 2024. Half-iron distance in 4 hours 32 minutes
Вставка
- Опубліковано 19 тра 2024
- Welcome to my channel, where I talk in detail about my recent achievement at the OceanLava Montenegro 2024 triathlon. 💪🏊♂️🚴♂️🏃♂️ This is not just a race, this is the story of how I managed to overcome the half-iron distance in one of the most picturesque places in Europe - in Montenegro!
With incredible strength and determination, I was able to conquer 1900 meters of swimming in the crystal waters of the Bay of Kotor, and then took on 88 kilometers of cycling, where every twist and turn tested my endurance and strategy. The final stage was a 21 km race along the picturesque Kotor embankment, at the end of which I set a personal record - 4 hours 32 minutes!
In this video I will share:
- My preparation strategy and tactics at each stage of the race.
- Impressions from swimming, cycling and running in one of the most picturesque places on the planet.
- Analysis of the mistakes I made that prevented me from achieving an even better time, and the lessons I learned from this race.
🏆 Subscribe to my channel if you're looking for inspiration and practical tips for your own triathlon, and don't forget to like and share this video if you found it helpful.
Don't stop there - together we can conquer new heights and achieve impressive results!
#OceanLavaMontenegro2024 #Triathlon #Half-IronDistance #PersonalRecord #SwimmingBicycleRunning #TriathlonRace #SportsGoals #Kotor #RunTriathlon #FastTriathlon #CompetitionTriathlon #TrainingTriathlon #Time Improvement #SportsAchievements #InspirationForTriathlon - Спорт
Результат 🔥Поздравляю! Рахмет за обратную связь и полезные советы!
Тебе Рахмет за комментарий✊
Rezultat foarte bun!!! Felicitări!!!
Mulțumesc
Рустамчик красавчик! Результат огонь!
ееее збазибооо!
4:30 вообще огонь ! четко
Спасибо 😁✊
Бег мощный у тебя🔥
Спасибо! Если бы не проблемы хотел по 3:45 бежать)
Кстати. Про пакет с беговой транзитки и вещи в нем я увидел у тебя. Спасибо))) отлично работает)
@@kaztri ааа дааа это супер удобно
Поздравляю с результатом 💪🔥
Ооооо привет! Прикольная фотка!
Спасибо! Будь здоров!
У меня тоже плавание пассивно прибавил, хотя делаю акцент на бег
молодец! у каждого может по разному это работать. Но нельзя отрицать общие возможности работы на высоких пульсах при работе исключительно над другим видом. У меня вело например помогает бегу кажется очень.
🎉🎉🎉
🫶
Кайф 🚴♂️🏊♂️
спасибо, НИКИТА. Ты мой хороший.
Огонь! Интересно посмотреть красивые атмосферные видео с тренировок на закате. Можно так?
Помог бы мне это еще кто-то снять))))
Откровенно, качество видео в последнее время у меня страдает в угоду скорости публикации. Буду стараться улучшать это. Но я не знаю ни одного ателта и тренера, которые такие видосики миру дарит через 1-2 дня после старта)))))))
Рустам, откровенно рад за твои результаты по бегу. Расскажи по фарм поддержку, что то принимаешь ?
курт, кумыс, конина, всё на К. Больше ничего)))
А если серьезно - ничего такого, изотоник и протеин мне кажется не считается таким. Я уже не в первый раз слышу про вопросы о фармподдержке в мою сторону)))))
Хотя так подумать, думаешь тот кто колится, сознается?))
Спасибо за коммент и то что рад за результаты) приятно)
@@kaztri ну фарма это же не только допинг, я про банальный калий, магний, витамины группы Б, рибоксин, мильдоний в конце концов ))) это же не криминал все, лично я все это употребляю но снимаю максимум с рабочего темпа по 10-15 сек в год. Но в любом случае рад за тебя, что хоть у кого то идет прогресс, чисто на гречке как грится
@@user-mh8gk9tp8q витаминки пил немного. Мельдоний не пробовал никогда и нет его тут. Рибоксина тоже нет и не пробовал.
@@kaztri Упорство и труд все перетруд !
Какие места у тебя в категории и абсолюте?
По протоколу я насчитал 4 в категории и 18 в абсолюте
@@sadan1269 спасибо за ответ и за видео, снятые тобой!
Сколько вода была t ?
19-20 показывает, но местами после дождя прям холодная стекала
Драфтинг это плохо. Если ты рассчитываешь на свой результат, то скорость в чистой разделке у тебя была бы ниже. 10 м это тоже лафа. Сейчас у других организаторов это 12 м. И 2 этих метра это ощутимая разница. PTO вообще хочет увеличить расстояние драфтинга до 20 м.
Раздельный велосипед на стартах с рельефом не дает преимущества. Все-таки он на порядок тяжелее групповых.
Густав Иден в Ницце выиграл ЧМ на половинке именно на групповом велике. На нем он как раз и обогнал всех и ушел в отрыв.
Согласен! На счет раздельный велосипед на стартах с рельефов не дает преимущества - не согласен. Градиент ведь может быть разным. Может быть 1 резкий торчок, а может быть 5 плавных. На разном рельефе будет это работать по разному.
Если Густав Иден в Ницце выиграл ЧМ на групповом велике это не значит, что везде где рельеф это работает))))
Драфтинг плохо, да))) 10м лафа, да. Еще и судили не сказал бы, что жестоко. Довольно добро))) Не горжусь этим) Но ведь в пределах правил везде драфтят) даже на айронах пачки ездят и тому, кто сзади сильно легче
@@kaztri не важно торчок либо плавный подъем. Главное это суммарный набор. Разница в весе между велами (разделкой и групповым) может составлять 4 кг, а то и больше в зависимости от колес и других компонентов. Это если ты поправишься и наберешь лишних 4 кг или возьмешь с собой 4 кирпича и поедешь в гору. Можешь сделать эксперимент. Ты даже почувствуешь разницу, когда на короткой тренировке поедешь с бутылками воды (2-3 шт) и без них. Даже на равнине это чувствуется
@@kurnosik2903 если все так как ты говоришь, никто бы на трассах с набором на разделках не ездил)
@@kaztri мало кто может себе позволить иметь оба велосипеда. Плюс на разделку ставят диск сзади, который сильно помогает при езде с горы. А на групповые велы диски не ставят.