Привет земляк с Уралмаша ))) Так то ты в офигенной форме )) Я думал, что я лучший велосипедист на районе (утром с Эльмаша в Сысерть, потом обратно - около 100 км) Дак я за это время офигеть как устаю, сьедаю борщ, харчо, барана и сникерс))) Подписался)
@@whether1548 не знаю насчет недели. Но на день именно такой рацион помогает проехать всю дистанцию. Желудок не тратит силы на переварку. Проехал 200км, потом пожрал нормально и спать))
Вообще тут все зависит от велосипеда и ветра и дороги. Я 100км за 4.50 проезжал в один день спокойно на мтб, был хороший асфальт и не было ветра. В другой день за 7 часов 75км, и задолбался жутко, т.к. ветер дул все время в лицо, что приходилось даже на спусках вкручивать. Так что перед тем как такое говорить, стоит добавлять доп информацию. 200км с ветром в спину по дороге легко. Без ветра - в целом тоже легко. С ветром в лицо - я бы сказал невозможно на мтб и очень трудно на шоссере (если за 9 часов)
Помнится на раздолбаном двухподвесном ашанбайке я проехал 76км в жару без воды и еды. Заключительные 2 км ноги уже просто горели, разрывались от боли, домой по лестнице поднимался по перилам, потом ещё 4 дня не мог сесть на вел. Такие эксперименты больше на себе не ставлю.
200 для не подготовленного это очень много, я больше скажу это много и для подготовленного. просто подготовленный быстрей после этого восстановится. если я поеду на 200 весной в апреле-я проеду конечно, но потом неделю на вел не сяду. а если в августе-тоже проеду и завтра сотку еще проеду)
Нужно пить озотоник каждые 3-5 км(не зависимо хочешь пить или нет), есть каждые 15-25 км(детское питание, батончики, орешки, бананы). Совет бывалого который за сутки проехал 400 км.
Спасибо за видео. Очень клёво смотреть эти эмоции зимой. Супер! Снимай ещё)) только лучше не воду пей, а минералку, если на высоком пульсе едешь и потеешь. Ну или, например, пепси, если глюкоза нужна. Вода бесполезна на такой дистанции. Девушка молодец, аккуратно тащит)
Когда я ехал 200 км на велосипеде,я вообще не почувствовал никакой сильной усталости,устал не больше чем от обычного рабочего дня, весь день дороги я выглядел свежим и не уставшим,более того,на утро я,как ни в чём не бывало,поехал на силовую тренировку и был но абсолютном бодрячке. Видео моей двухсотки у меня на канале)
Я на своём горнике 54 проезжал… …не сдох ))) Но ближе к 50-ти уже начал уставать. Думаю 100 и даже 150 когда-то смогу на нём проехать, но вот 200 скорее всего нет. (Правда возраст и вес мне немного мешают, 45 лет и 96-98 кг.)
Проблема в том, что бы ехать на дальняк, ещё и на время. Если время пофиг, не в смысле стоять, а просто ехать с меньшим темпом, то не будет такой усталости.
@@Dikosiny я когда тренируюсь и вкручиваю, это одно, а когда просто еду, пусть и далеко, это другое. Вкручивая, я могу и за 30 км полностью себя загнать. А просто катаясь, и 100 км не проблема. Просто средняя скорость, сильно меняется, раза в 2-2,5.
Как казал мой тренер начинай с молого. Зачем тебе сразу 100-ка, ти не подготовлен. Я так и делал. Спустя 1,5 месяца я поехал первую 100 ку за 4:45мин. Потом пошли маршрути за 100. Через три месяца я проехал 220 км за 8:30 мин. Все достигаеться усиленними тренировками.Подйоми также важни. Без них не будет сили в ногах. Плюс надо правильное спортивное питание. Пить изотоник,витамини.
Хочу проехать порядка 250 км - от своей деревни до Города. до этого не ездил на большие расстояния, только по месту. Но регулярно тренируюсь. Ежедневные пробежки 3 км + 4 раза в неделю силовые тренировки. И иногда пробежки на 5 км. Че думаете? Но погода это от -5 до 0 с утра, и световой день часов 11-12 (так же в послужном списке есть пробежки на 10 км и один полумарафон 20 км)
рекомендую сначала попробовать 100-ку 50 в одну 50 в обратную сторону Самый приход был примерно после 120-130 км, когда резко упали силы. Там каждые 10 км давались с трудом, последние 30 без обезбола бы не справился ну и раскладываться правильно не топить с самого начала, а спокойно ехать
Меньше чем через месяц хочу ехать 260км в соседний город в гости к другу, палаток нет, так что поеду без ночёвки, уже боюсь)))) Но благо я подготовлен работой, каждый день по 40-70км
С трудотрудом верится что вы без подготовки, возможно вы еще занимаетесь другим видом спорта где выносливость тренирует, а так 200к м на мтб, еще 100 км в среднем 25км/проехать это сложно
Ездовой спорт. С Собачками выступаем в спринтах. Трассы по 4-5 км. Так что да, не совсем без подготовки, но 200 км после 5, мне буквально тащили под конец на себе😅😅
Зря ибупрофен ел. Во первых 2 таблетки по 400 это слишком много, во вторых загрузил печень. Она вместо расщепления гликогена начала ибупрофен выводить. Отсюда и слабость под конец.
@@Dikosiny его будет видно только со спец расширением. Красава, что пересилил себя. Психологически это очень важно. Но лично мое мнение, что не к чему под таблетками крутить.
@@Dikosiny в котелке нормально) а если наушники вкладыши, без всяких там шумодавов, то в них очень хорошо окружение слышно, так что проблем не создают! ну кроме как вылететь могут от ветра))))
Zachem bez podgotovki tak silno rvatj organizm. Po tomu kka parenj projehal pervje 50km ja ponjal on parenj ne prostoj. No posle pervoj sotki vsje kak u vseh. Trenirujtestsj postepenno. 50, 100, ne s 60 strazu 200. vi teperk ponjali kak prpjehatj 500km, da? 😅🤣😂
Супер! Это победа над собой. Только победы надо готовить и не пренебрегать безопасность.
Спасибо большое!))
Класс! Главное - честно!
☺☺☺
Привет земляк с Уралмаша ))) Так то ты в офигенной форме )) Я думал, что я лучший велосипедист на районе (утром с Эльмаша в Сысерть, потом обратно - около 100 км) Дак я за это время офигеть как устаю, сьедаю борщ, харчо, барана и сникерс))) Подписался)
😆🤘привет привет)) спасибо! Заходи на наш телеграмм канал, Там тоже много чего интересного
t.me/dikosiny
Спасибо. Такой опыт может помочь. Удачи!
Спасибо большое!!!☺☺
22 числа проехал 200км за 9 часов и пять минут,выпил 4 литра воды,скушал три батончика мюсли,два банана,и литр Изотоника.
Неделю ты бы на таком питании проехал? У тебя в мышцах была энергия+ жир
@@whether1548 не знаю насчет недели. Но на день именно такой рацион помогает проехать всю дистанцию. Желудок не тратит силы на переварку. Проехал 200км, потом пожрал нормально и спать))
Вообще тут все зависит от велосипеда и ветра и дороги. Я 100км за 4.50 проезжал в один день спокойно на мтб, был хороший асфальт и не было ветра. В другой день за 7 часов 75км, и задолбался жутко, т.к. ветер дул все время в лицо, что приходилось даже на спусках вкручивать. Так что перед тем как такое говорить, стоит добавлять доп информацию. 200км с ветром в спину по дороге легко. Без ветра - в целом тоже легко. С ветром в лицо - я бы сказал невозможно на мтб и очень трудно на шоссере (если за 9 часов)
@@Abingusus скажу честно,сотку проезжали за 3:35 был ветер, и горки, вторую сотку уже за 4:47 но там начался дождь, и ветер стал более сильным.
@@VladimirSekret шоссер?
Прикольная история. Молодец=))
Спасибо большое ☺️
Красавцы ребят .Своих бросать нельзя!
👍👍👍
Помнится на раздолбаном двухподвесном ашанбайке я проехал 76км в жару без воды и еды. Заключительные 2 км ноги уже просто горели, разрывались от боли, домой по лестнице поднимался по перилам, потом ещё 4 дня не мог сесть на вел. Такие эксперименты больше на себе не ставлю.
Я после этого тоже больше так не езжу 😅😅😅
200 для не подготовленного это очень много, я больше скажу это много и для подготовленного. просто подготовленный быстрей после этого восстановится. если я поеду на 200 весной в апреле-я проеду конечно, но потом неделю на вел не сяду. а если в августе-тоже проеду и завтра сотку еще проеду)
😃😃
Там велосипед и покрыхи совсем не для двухсотки.
@@veselopedist есть только райдер не для двухсотки, а проехать 200 можно на любом веле и любых покрышках. была бы физуха.
Нужно пить озотоник каждые 3-5 км(не зависимо хочешь пить или нет), есть каждые 15-25 км(детское питание, батончики, орешки, бананы). Совет бывалого который за сутки проехал 400 км.
400 😳😳😬😬😬
Спасибо за полезный коммент, а вы на каком велике ездили?
8:38 вот это ты разогнался, аж над рекой полетел
😄😄😅
Эх, красота какая
да нууу.....было весело ))
=DDD
Самое главное подготовить 5 точку ))))
ой ой, это точно =DDD
Пропустила пять выпусков...все утро сижу смотрю взахлёб, вместо того, чтобы идти делать домашние дела)))
😄😄 На этой неделе еще выпуск =DDD
Спасибо за видео. Очень клёво смотреть эти эмоции зимой. Супер! Снимай ещё)) только лучше не воду пей, а минералку, если на высоком пульсе едешь и потеешь. Ну или, например, пепси, если глюкоза нужна. Вода бесполезна на такой дистанции. Девушка молодец, аккуратно тащит)
Спасибо большое 😊 будем знать
С следующий заезд на длинную дистанцию установить покрышки полуслики шириной 1.75-2 дюйма. Самые узкие каие позволяет велосипед.
👌👌👌
круто, тоже собираюсь такое проделать 👍
Хорошей дороги!!
Когда я ехал 200 км на велосипеде,я вообще не почувствовал никакой сильной усталости,устал не больше чем от обычного рабочего дня, весь день дороги я выглядел свежим и не уставшим,более того,на утро я,как ни в чём не бывало,поехал на силовую тренировку и был но абсолютном бодрячке.
Видео моей двухсотки у меня на канале)
😄😄у кого-то физуха явно посильнее моей
😊 классно молодец хорошие путешествие
Спасибо!☺☺
Вчера проехал 193км по холмам. Чуть не сдох, но хочется повторить
🔥🔥🔥
Я не спец, но вижу, что посадка была неверная, при правильной посадке, гораздо меньше расходуется энергии впустую!
И я не спец, так что такое вполне возможно =DD
@@Dikosiny ну и байк конечно не подходящийдля дальняка) вилка тоже съедала усилия(
Ну ты силён. Я на своем горнике 116 максимум проезжал, чуть не сдох.
😅
Я на своём горнике 54 проезжал…
…не сдох )))
Но ближе к 50-ти уже начал уставать.
Думаю 100 и даже 150 когда-то смогу на нём проехать, но вот 200 скорее всего нет.
(Правда возраст и вес мне немного мешают, 45 лет и 96-98 кг.)
Надо менять мне свой горник на гревел, легче будет. Только руль «баран» останавливает, не люблю я его.
@@vitorbelfort8610 мне он тоже не нравился, но попробовав пару раз на нем проехаться, и понял, что в целом он удобен
@@vitorbelfort8610 🔥🔥🔥
Классный шлем
😅😅
Проблема в том, что бы ехать на дальняк, ещё и на время. Если время пофиг, не в смысле стоять, а просто ехать с меньшим темпом, то не будет такой усталости.
Согласен
@@Dikosiny я когда тренируюсь и вкручиваю, это одно, а когда просто еду, пусть и далеко, это другое. Вкручивая, я могу и за 30 км полностью себя загнать. А просто катаясь, и 100 км не проблема. Просто средняя скорость, сильно меняется, раза в 2-2,5.
Силён!
😄Спасибо
Вчера проехал на горном 135 км, нормально. До этого сотню катал уже.
После 100 начинается все самое интересное =DDDDD
Поздравляю
Спасибо)))
Я думаю на шоссере или гравийнике ты бы проехал с большим удовольствием )))
Вполне возможно ☺️
Молодец
😃😃Спасибо
Мы с другом собрались 26 июля ехать на вело Тюмень-Тобольск. Обратно на электричке.
🔥🔥🔥🔥
И как ,получилось ?
👍ну как удалась поездка
Я на днях проехал на обычном велосипеде 119 километров за 7 часов. Когда-то это казалось фантастическим расстоянием. Теперь это каждый день.
🔥🔥🔥
Как казал мой тренер начинай с молого. Зачем тебе сразу 100-ка, ти не подготовлен. Я так и делал. Спустя 1,5 месяца я поехал первую 100 ку за 4:45мин. Потом пошли маршрути за 100. Через три месяца я проехал 220 км за 8:30 мин. Все достигаеться усиленними тренировками.Подйоми также важни. Без них не будет сили в ногах. Плюс надо правильное спортивное питание. Пить изотоник,витамини.
👍👍👍
я сегодня проехал 30,и вчера тоже 30,ав завтра я знаю что уже ничего не проеду а буду отходить)
хDDDDD
@@Dikosiny Какая была максимальная и средняя скорость? Понял одно при езде на растояния больше 15 км лучше не топить.
@@Turing81 в одну сторону средняя около 25. В обратную сильно упала, мне кажется до 15-18
Хочу проехать порядка 250 км - от своей деревни до Города. до этого не ездил на большие расстояния, только по месту. Но регулярно тренируюсь. Ежедневные пробежки 3 км + 4 раза в неделю силовые тренировки. И иногда пробежки на 5 км.
Че думаете? Но погода это от -5 до 0 с утра, и световой день часов 11-12
(так же в послужном списке есть пробежки на 10 км и один полумарафон 20 км)
рекомендую сначала попробовать 100-ку
50 в одну 50 в обратную сторону
Самый приход был примерно после 120-130 км, когда резко упали силы. Там каждые 10 км давались с трудом, последние 30 без обезбола бы не справился
ну и раскладываться правильно не топить с самого начала, а спокойно ехать
Такие покатушки лучше делать в одно лицо, чтобы ни от кого не зависеть. Вот тогда и получится покатушка по кайфу. А у тебя получился марш бросок.
С одной стороны да, с другой стороны на обратном пути, ребята не слабо меня спасали, держа меня в воздушном мешке
Будьте осторожны со своими хотелками. Оценивайте своё состояние после марафона. Позитивные балаболы с камерой это весело, но можно просто умереть.
😄😄
Весёлая мадам - попутчица
😅😅😅
В этой истории друзей очень жаль. Они вместо нормальной покатухи получили геморрой)
😅😅😅
Если хорошие втулки накатистые , можно уехать хоть в Африку
😃😃
От втулок мало что зависит😂
@@Tatar_guitarвсе зависит от жопы , как она будет давить на ноги, а ноги на шатуны .....
200 км без подготовки, можно вопрос, ЗАЧЕМ? Чтобы получить травму или все желание катать???😂
хDDDD Кто бы знал.... кто бы знал
Меньше чем через месяц хочу ехать 260км в соседний город в гости к другу, палаток нет, так что поеду без ночёвки, уже боюсь))))
Но благо я подготовлен работой, каждый день по 40-70км
Ого, ничего себе! Желаем удачи и хорошей дороги ✊
Доехал?
😆@@aleksandrtc7547
С трудотрудом верится что вы без подготовки, возможно вы еще занимаетесь другим видом спорта где выносливость тренирует, а так 200к м на мтб, еще 100 км в среднем 25км/проехать это сложно
Ездовой спорт. С Собачками выступаем в спринтах. Трассы по 4-5 км. Так что да, не совсем без подготовки, но 200 км после 5, мне буквально тащили под конец на себе😅😅
С такими друзьями и враги не нужны. Загнали пацана. 26км\ч на "тракторе" в гору...
😅
21:19 что за песня?
Карелия????!
Екатеринбург)
Иногда показывай велик, какие обочины, знаем не хуже тебя
Дайте парню приз железная жопа )))
🤣🤣🤣
Кто вы люди которые проезжают 200 км за один день 😅я на скоростном велосипеде груженный ехал 300 км 3 дня
Даже не представляю как я это сделал 🤣
@@Dikosiny Серьёзно как ?
Зачем готовиться, сел да поехал.
Я так же думал, по дороге чуть не умер
Зря ибупрофен ел. Во первых 2 таблетки по 400 это слишком много, во вторых загрузил печень. Она вместо расщепления гликогена начала ибупрофен выводить. Отсюда и слабость под конец.
О как, интересно🤔🤔🤔
А что делать, с нетерпимой болью?
@@Dikosiny 1. Массаж, педалирование с высоким каденсом
2. Чаще тренить ноги
3. Терпеть))
@@Александр-г7у1э 😄😄😄массаж во время поездки интересно,
а каденс надо было увеличивать.
@@Александр-г7у1э Но в моменте, кроме как терпеть или обезбол, больше нечего не оставалось
А что такое БЦАшки? ))
BCAA, качки обычно хавают
Чтоб член не стоял на мужиков в зале? @@MightMurMurr
Сперва поставил, потом снял лайк. Не к чему такие челенджи популизировать. Для здоровья без подготовки не особо полезно.
Полностью согласен, можно тогда и диз влепить!
@@Dikosiny его будет видно только со спец расширением. Красава, что пересилил себя. Психологически это очень важно. Но лично мое мнение, что не к чему под таблетками крутить.
@@Kylturnui Это будет в первую очередь видно нам =DDD
А в целом - любая реакция - это реакция. И да, под таблетками крутить явно не стоит
В наушниках ездить - это очень тупо. Окружающие звуки не слышно, опасно. Без зеркало заднего виде тоже очень тупо. Без брызговиков тоже )
А в котелке не тупо?
@@Dikosiny в котелке нормально)
а если наушники вкладыши, без всяких там шумодавов, то в них очень хорошо окружение слышно, так что проблем не создают! ну кроме как вылететь могут от ветра))))
Zachem bez podgotovki tak silno rvatj organizm. Po tomu kka parenj projehal pervje 50km ja ponjal on parenj ne prostoj. No posle pervoj sotki vsje kak u vseh. Trenirujtestsj postepenno. 50, 100, ne s 60 strazu 200. vi teperk ponjali kak prpjehatj 500km, da? 😅🤣😂
Не то, чтобы для меня это был секрет, как подготовится к такой дистанции)) просто появился повод попробовать свои силы 🤟🤣
По-моему ты слабо питался.
Это точно! Питание было не на высшем уровне