【ブルガリアンスクワット】初心者でも正しくお尻を鍛えられる方法

[@saitohyu5971]

要点だけをしっかり説明されて分かりやすく、余計な事はなし。余談や宣伝が長い動画より見易いし、すぐにトレーニングを始めたいと思いました✌🏻

[@細谷義明]

ブルガリアンスクワットは良くするのですが、足幅など改めて正しいフォームの説明をして頂いたので、次回のトレーニングで実践します。

[@ゆう-m5d]

すっごくご丁寧に説明して下さったので、やっとお尻に効きました😭
本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️ これでトレーニング頑張ります🔥

[@Kulala77]

とにかく深くしゃがめとトレーナーから指示されます。
そのたびに、いや、そんなしゃがまなくても効いてますんで、、、と心で思うのですが、言えません💦
いつもわかりやすく解説してくださりありがとうございます✨✨

[@user-jf1gc8fj6g]

とても分かりやすいです！為になります。

[@フラットヒット-s8l]

ありがとうございます。
ここまでブルガリアンを細かく説明している動画はありません。
某有名トレーナーの動画でもここまでの説明はないです。
本当に役に立ちました、感謝します。

[@kinnikusun]

新ためてフォームチェックしたら完璧でした。

[@moszuku]

こちらの動画は細かく丁寧かつテンポが良くわかりやすかったです✨
ベンチに乗っける足が攣りそうになるのも解消できればと思います✨

[@ypoppy799]

タローさんこんにちは！
バーベルスクワットをやめて、ブルガリアンスクワットを取り入れようと思うのですが、脚への効果は劣りますか？

[@Ichcyon]

5:25 はじめはキツイじゃなくて、いつまでもキツイ

[@tj-uw7un]

それw

[@近藤彦-j4n]

いつも有益な情報ありがとうございます。遅いコメント失礼します。海外サイトだと後ろ脚の膝がつく位深くしゃがんでいますがしゃがみ過ぎですか。

[@komatsudx3636]

自分が下手なだけだと思うのですが、どうしてもベンチに上げてる側の足の前に負荷が入って、足を交代したときにしんどいんですけど、解決方法ありますか？

[@ryom364]

スクワットの補助種目としてブルガリアンスクワットをやっていましたが、内転筋あたりを肉離れしてしまいました。
ブルガリアンスクワットには恐怖心があるのですが、代替種目など有れば教えていただきたいです。

[@taro.trainingk]

ルーマニアンデッドリフトなどが良いと思います！

[@てて-m8i]

何の為にトレイニングしているのか、金にもならないのに

[@user-jf1gc8fj6g]

あなたは、なんの為にコメントしてるのか。金にもならないのに。