Я сплю плохо из за заложенности носа. Проветриваю помещение и засыпаю. Каждое утро у меня весь нос в солях. Типа синусита наверно как не лечил - не проходит
15 лет не спала уже. Одна мечта была -поспать, не просыпаясь , часов 8 хотя бы. Обычно было как:уснуть не могу, если усну-через каждые 2 часа просыпаюсь. Совершенно случайно вышло вот что: муж купил уж абсолютно вкусный миндаль. Кушала по вечерам возле телевизора , а вечером пила иван чай с медом несколько дней подряд. Все это было случайно. Вдруг я обнаруживаю , что я по ночам СПЛЮюююююю...... Теперь уже осмысленно:иван чай вечером, часов в 18,один оаз в день перед сном -горстку миндаля. Слава всевышнему -я сплю теперь по ночам. Еще добавила прогулочку перед сном я до сих пор не верю, что это происходит со мной. Уже и не надеялась спать по ночам. Может, кому поможет моя история.....кстати ,в инете прочла во всех источниках про миндаль, что это первейшее средство для сна. Мой возраст 64 года
Переводчик и доктор прям один человек! Такой симбиоз не только в природе оказывается и в жизни тоже бывает! Вот они ! Вы оба супер герои ребята…. Молодцы! Держитесь так!
Ребята! Рекомендации доктора Берга спасли меня от аллергии! 10 лет я мучилась в конце апреля в мае! Отдышка бала страшная на цветение! Маски,фильтры,Цетрин,им можно отравиться если пить каждый день! С августа 2023г я на Кето!! Вот сейчас май а я дышу! Дышу под цветущими вишнями
Дорогой Доктор Берг самая Вам Сердечная благодарность за Ваш благородный труд! Очень и очень полезное видео! Делаю максимальный репост! Храни Вас Бог! Огромной удачи во всех делах!!!
Благодарю Вас, доктор, за убедительные рекомендации...за помощь людям, находящихся в стрессе. МИРА и ЗДРАВИЯ желаем Вам от всей души. Москва, Тр.1 мая 2024г.
Привет из Кавказа , наладила жизнь благодаря вам Берг , в молодости помог доктор Поль Брэгг спасибо ему большое ,голодание и пить воду глоточками , теперь вы помогаете , кавказского долголетия и здоровья
Пить воду глоточками неправильный совет. Человеческое тело не сосуд, в который можно постоянно заливать и не вредить желудку этим. Каждый раз желудок готовится, выделяет сок, даже если это всего лиш глоток воды. Доктор Берг советует пить побольше и редко, только когда жажда. Точно так же как и интервальное голодание полезно.
Да у него удивительный тембр голоса ,очень похож на голос доктора.Успехов вашей команде,у вас очень успешный проект , помогаете миллионам людей ,лечиться альтернативными методами !
Не, самы классный у Артюхова, он озвучивает на канале Игоря Зарянова"Авиакатастрофы". Ещё, у Архив Х норм голос. И, конечно же, у самого др.Берга приятный голос.Лучше, чем у этого чувака.Переводчики--на бумагу переводят и печатают текст.А чувак этот озвучивает др.Берга.
Я сплю отлично, когда не работаю и в голове нет работы! Сейчас на праздниках я вообще не думаю о работе, это говорит об одном, что у меня на работе много нервных ситуаций и в течение дня дерганный и раздраженный.
Тогда рожай больше людей, чтобы было кому работать за тебя пока ты половину недели лежишь на печи. Вот бы ты такое кому-то сто лет назад зарядила, особенно в деревне😂@@enriquevisual5513
@@enriquevisual5513сколько можно отдыхать? И так в январе , мае, другие месяцы. Всё время отдыхаете, работать то когда?. У меня график день - ночь, без праздников. Вот где проблема, вообще без отдыха, и не плачемся.
Доктор, вы не представляете как вы вовремя выпустили это видео! Я тренируюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ, заметил что очень плохо начал спать. Сплю максимум 5 часов, даже если ОООЧЕНЬ УСТАЛ. Более того, просыпаюсь часто и не могу больше уснуть. Снятся реалистичные сны, всё как вы и сказали. Спасибо огромное! Попробую сократить тренировки до 2 раз в неделю(хотя для меня это очень сложно). Я просто одержим спортом и мне сложно НЕ заниматься... А ещё, я мечтаю однажды поспать 8 часов подряд. Потому что такого не было уже года полтора, точно
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Долгое время не мог решить вопрос со сном и все необходимые ответы на свои вопросы нашел в вашем видео. Буду пробовать ваши рекомендации. Все откликается. Благодарю вас за ваши подсказки. Информацию супер))
Стараюсь ложиться до 23.Засыпаю, просыпаюсь часа через 2,иду в туалет. Потом еще полтора сплю и не могу уснуть. Иду, включаю телек и смотрю Др. Берга. Я пью оротат магния на ночь. Пора перейти на глиценат. Гулять побольше на солнце и закате. Замучила бессоница
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Я принимаю оксид магния от фирмы Арго, отлично помогает. А вот на цитрат магния я дала аллергию. А глицин мне повышал внутричерепное давление, учитывая, что у мен глаукома. Вот так получается
В последнее время плохо спала,часто просыпалась. Приехала к стареньком у папе и сплю как сурок. Видимо беспокойство о нем было тревожным сигналом и я не могла спать. Все на подсознании.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Я пью Бад с магнием 420 ммоль, витамином В-6, цинком, мелатонином после рекомендации кардиолога пропить чай с магнием, но я решила пить Бад и не ошиблась в своем выборе - улучшился сон, перестал дёргаться глаз, почти ушли судороги и не просыпаюсь через воздушные тревоги. Спасибо Вам, дорогой доктор, за ваши лекции!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Принимаю Магния цитрат с витамином В6, иначе судороги будут, и иногда биодобавку 5HTP, а против тревожности хорошо помогает ежовик гребенчатый. Ещё у меня есть биорезонансные приборы индивидуального пользования. И можно слушать шум дождя, например, сейчас много таких каналов, или звуковой биорезонанс. Грех не пользоваться передовыми технологиями.
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Сплю отвратительно, заказал мелатонин вчера, теперь закажу в1 и магний, надеюсь поможет иначе это просто пытка какая то😢 Спасибо доктору Бергу за информацию и автору канала и и тому кто озвучивает всем спасибо большое!!!
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Спасибо, доктор, очень полезная информация. Я засыпаю хорошо,пью на ночь Ашвагандгу,Mg и В1.,но просыпаюсь в 3 или 4,тогда принимаю мелатонин или валериану. Так достаю до утра 7.30-8
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Попробуй неделю ничего из этого не принимать и посмотри на сон. Если бессонница останется, то сходи к врачу, если пройдет, то измени график приема добавок.
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста, глицинат Mg- правда ли,что глицин сгущает кровь(тромбоз и т.д) Я пью цитрат Mg и у меня намного меньше стало ,,крутить" ноги перед сном
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
@@ВладиславРождественский-в9ъ, смысл в заместительной терапии, поскольку с возрастом Мелатонина вырабатывается всё меньше и меньше. И не "просто так", а для улучшения качества сна.
Спасибо доктору и переводчику,, Удовольствие слушать,,, А вот я проверю как влияет цикорий на сон, как написал комментатор один( одна))),,,я чувствовала, что после этого напитка хочется спать даже днём,,,,но не думала о таком его действии,,,,проверю, а потом напишу,,,а вот от миндаля поправляешься и жир на печень,,,Спасибо доктору и советам комментаторов😮😊
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉 online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про расторопшу ua-cam.com/video/KB0bAuJDMBE/v-deo.html , ua-cam.com/video/GdpGJIMc5QU/v-deo.html , ua-cam.com/video/zukiGV_CvJM/v-deo.html , ua-cam.com/video/HdFoCjryavo/v-deo.html . Если вы хотите узнать какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов, полезных веществ и как с их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, то рекомендуем вам новый курс Доктора Берга "Суперфуды" 👉В курсе у вас будет: - 46 видеоуроков - полезные PDF материалы -поддержка куратора - рецепты блюд с суперфудами. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите, дополнительно видео о витамине Д: ua-cam.com/video/LudG-TQmpHE/v-deo.htmlsi=PphnPaN2mUFt3R-K; ua-cam.com/video/egzsqmxazE0/v-deo.htmlsi=T9Poc6tppMkU5YHK; ua-cam.com/video/zCKqrtlp8fg/v-deo.htmlsi=bV1c-BGAYkoBesTJ; 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео: ua-cam.com/video/lghdunu7BLI/v-deo.htmlsi=VNFT6bVUDQdhyWOa; ua-cam.com/video/voD4CtGsNYA/v-deo.htmlsi=T4IxK4vOzZa9_hId. Служба поддержки канала
@@ЛюбовьСветлая я брала на Али экспресс если вы наберёте в поиск grounding mat или earthing bed mat вам сразу покажет, я брала во всю длину кровати, можете в Google о нём почитать, но ещё раз повторюсь, что ни разу не пожалела, и снов очень много стала видеть и все очень яркие и запоминающие, я о таком сама не знала, подруги посоветовали, так что приобретайте и наслаждайтесь сном 🙏❤️
Доктор забыл сказать ,что прием магния ( от* беспокойных ног") желательно не абы какой ,а лактак магния,и глицинат магния ) вот такие могут чуть облегчить усталость ног ,плюс желательно пользоваться гелем для ног на основе минтола с травами....
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/magnii?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Я вообще без таблеток не засыпаю пью хлорпротиксен или тералиджен, и антидепрессант, ушатываю себя в спорте, но даже это не помогает, помогают только таблетки
У меня та же фигня. Я начал после 6 ничего не есть. Или есть меньше. На ночь не ем. Плюс убрал гаджеты после 22. Проблема частично решилась. Из за перетрен иногда не сплю. Как сегодня после борьбы.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
В основном, триптофан содержится в углеводах. И в инструкции к аптечному триптофану указано, что его лучше принимать с углеводами, для лучшего усвоения.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала
Наряду с всем известными причинами плохого сна существует, к примеру, скрытая: игнорируешь дневное полудремотное состояние = это источник всех неполадок !! Что делаем? После обеда в случае плохой ночи обязательно уснуть 20-40 мин.. Если же сон длился 6 -7 часов но соблазн вздремнуть - стойка -берёзка /т. е . на предплечьях/ если АД -е норм, минут 5 и таких 3-5 подходов = бодрость дневная восстанавливается, а это одно из условий отхода к ночному сну ..... И солнечный свет как и вит,Д ДНЁМ приветствуется ... + медитации ...
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
У кого бессоница может поможет такой рецепт. Перед сном в стакан хорошо тёплого молока чайную ложку мёда добавить и выпить. Кто не переносить молоко,можно в воду. Так надо дней 7-10. Мне помогает.
В доме не должно быть диванов! Спальня на замок, в кровати только спать утром не валяться! Подхожу к кровати, ложусь и сон.... Крепкий-крепкий!!! С детства - спальня для сна!!!!
@@АннаЧмелёва-в6ш твои проблемы🤣 Пей простаквашу , она всем подходит !! Не могу понять вобще, как жить можно с аллергией на мёд и молочку !! Зачем ваще тогда жить, одно из самых вкусных и полезных и нельзя, 😂 Чувствую в такие моменты себя просто превосходно 😊 понимаю как мне повезло, хвала предкам!!
Перед сном витамин Д повышает энергию и уснуть сложнее. Лучше пить его в первой половине дня, тогда он действительно улучшает сон ночью, проверено на себе
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте! Доктор я вчера к 21:00 часам впервые пил магний глицианат и вдруг к 23:00 часам хотелось уснуть но не мог в ногах руках были покалывания сердце билось быстро от чего это может быть до это пил другие магний б6 и цитрат такого не было но всеравно не мог уснуть от них
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu. Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канал
Пів чайної ложки льону за годину до сну допомогає мені легше заснути . А якщо просинаюсь серед ночі , то з'їдаю ще дрібку. Але в мене безсоння , скоріш за все, зв'язане з рефлюксом і , можливо, льон обволікає слизові.
Здравствуйте!👋 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна: ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html , ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html , ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html , ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html . Служба поддержки канала
Здравствуйте доктор можете ответить мне срочно нужны ваше внимание и советы пожалуйста? У меня высокий креатин 1012 мне сказали диализ сделать но я не хочу торопиться что вы мне по советуете?
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про болезни почек ua-cam.com/video/Bpm5O-LPTQs/v-deo.html , ua-cam.com/video/U7ijS_6Te1M/v-deo.html , ua-cam.com/video/q1ftFamelPQ/v-deo.html , и также про детоксикацию почек ua-cam.com/video/_WBMNfskhEc/v-deo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.😊 Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО"👉 drberg.ru/bk2? . Служба поддержки канала
Применял бады калия и магния ноги сводило и позже к ним присоединил кудзу, онемение ног прошло, пока не разу больше не было.Вот, думаю это совпадение или что-то не хватало?. правда гулял по пару часов ко всему этому. на велике катался... Что касается сна, там всё сложно, это отдельная тема. даже не знаю с чего начать...С этим потом...
Здравствуйте, посмотрите дополнительные видео: ua-cam.com/video/LVNaxFHJKWc/v-deo.htmlsi=bPrtXugGhnPSYLyU; ua-cam.com/video/_HjG--k5I7M/v-deo.htmlsi=LmvdIX6BIfqbFJ3Y. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Как вы решаете проблемы со сном?
Ни как,смотрим ваши видео 😁...
Слава богу, такая проблема мне не известна
Доктор, что посоветуете тем, кто страдает от бессонницы из-за невроза?
Я сплю плохо из за заложенности носа. Проветриваю помещение и засыпаю. Каждое утро у меня весь нос в солях. Типа синусита наверно как не лечил - не проходит
Сейчас я пью глицин перед сном, витамин С буффер форма и иногда пью чай тулси
15 лет не спала уже. Одна мечта была -поспать, не просыпаясь , часов 8 хотя бы. Обычно было как:уснуть не могу, если усну-через каждые 2 часа просыпаюсь. Совершенно случайно вышло вот что: муж купил уж абсолютно вкусный миндаль. Кушала по вечерам возле телевизора , а вечером пила иван чай с медом несколько дней подряд. Все это было случайно. Вдруг я обнаруживаю , что я по ночам СПЛЮюююююю...... Теперь уже осмысленно:иван чай вечером, часов в 18,один оаз в день перед сном -горстку миндаля. Слава всевышнему -я сплю теперь по ночам. Еще добавила прогулочку перед сном я до сих пор не верю, что это происходит со мной. Уже и не надеялась спать по ночам. Может, кому поможет моя история.....кстати ,в инете прочла во всех источниках про миндаль, что это первейшее средство для сна. Мой возраст 64 года
Вообще-то иван-чай бодрит, пью его утром, чтобы проснуться, а на ночь ромашка или малина.😊
Да, я тоже недавно узнала, что миндаль помогает от бессоницы. И лучше, его замачивать. Но, забыла об этом способе. Надо возобновить👍Спасибо❤
Большое спасибо за добрые советы ❤... буду пробовать
Спасибо вам большой
Спасибо. Попробую.
Переводчик и доктор прям один человек! Такой симбиоз не только в природе оказывается и в жизни тоже бывает!
Вот они ! Вы оба супер герои ребята…. Молодцы! Держитесь так!
Ощущение ,что это сам доктор говорит
Очень голос подходит 😊
Ребята! Рекомендации доктора Берга спасли меня от аллергии! 10 лет я мучилась в конце апреля в мае! Отдышка бала страшная на цветение! Маски,фильтры,Цетрин,им можно отравиться если пить каждый день! С августа 2023г я на Кето!! Вот сейчас май а я дышу! Дышу под цветущими вишнями
При чём тут вишня 😆
А что это, за Кето диета такая?! У меня давно аллергия уже, почти круглый год.
Мои вам поздравления❤❤❤❤..Этот доктор мне тоже очень помог..я ему очень благодарна❤❤❤❤❤
@@halcyonhush1035 хорошо отпишусь в конце мая,летом аллергии не было
@@ВикторияМануилова-р4ж как проявляется аллергия?
Огромная благодарность доктору и команде канала за информацию и её доступность. 🌞🙏
Дорогой Доктор Берг самая Вам Сердечная благодарность за Ваш благородный труд! Очень и очень полезное видео! Делаю максимальный репост! Храни Вас Бог! Огромной удачи во всех делах!!!
Благодарю Вас, доктор, за убедительные рекомендации...за помощь людям, находящихся в стрессе. МИРА и ЗДРАВИЯ желаем Вам от всей души. Москва, Тр.1 мая 2024г.
Привет из Кавказа , наладила жизнь благодаря вам Берг , в молодости помог доктор Поль Брэгг спасибо ему большое ,голодание и пить воду глоточками , теперь вы помогаете , кавказского долголетия и здоровья
Пить воду глоточками неправильный совет. Человеческое тело не сосуд, в который можно постоянно заливать и не вредить желудку этим. Каждый раз желудок готовится, выделяет сок, даже если это всего лиш глоток воды. Доктор Берг советует пить побольше и редко, только когда жажда. Точно так же как и интервальное голодание полезно.
Самый классный мужской голос у переводчика❤
Точно.
Да у него удивительный тембр голоса ,очень похож на голос доктора.Успехов вашей команде,у вас очень успешный проект , помогаете миллионам людей ,лечиться альтернативными методами !
Один из лучших и классный голос,,,согласна с Вами,,,слушая , не заснёшь от тоски😢😅
Не, самы классный у Артюхова, он озвучивает на канале Игоря Зарянова"Авиакатастрофы". Ещё, у Архив Х норм голос. И, конечно же, у самого др.Берга приятный голос.Лучше, чем у этого чувака.Переводчики--на бумагу переводят и печатают текст.А чувак этот озвучивает др.Берга.
Огромная благодарность Доктор Берг за ваши замечательные ролики для улучшения качества жизни и здоровья. Благодарю Вас!!!
Спасибо большое доктор Берг будте здоровый и счастливы ☘️☘️☘️
Как хорошо что вы с нами
Я сплю отлично, когда не работаю и в голове нет работы! Сейчас на праздниках я вообще не думаю о работе, это говорит об одном, что у меня на работе много нервных ситуаций и в течение дня дерганный и раздраженный.
Тогда рожай больше людей, чтобы было кому работать за тебя пока ты половину недели лежишь на печи. Вот бы ты такое кому-то сто лет назад зарядила, особенно в деревне😂@@enriquevisual5513
@@ZakharSemenovichвот сам и рожай
посмотрим на тебя
@@enriquevisual5513это к чему?!
@@enriquevisual5513сколько можно отдыхать?
И так в январе , мае, другие месяцы. Всё время отдыхаете, работать то когда?.
У меня график день - ночь, без праздников. Вот где проблема, вообще без отдыха, и не плачемся.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо, доктор , вы наш спаситель!!!
Сон дороже еды
Благодарю за информацию Док💪
Булатный лайк мой👍
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Обожаю этого доктора
СПАСИИИИБО, ДОКТОР ‼️....Вот бы врач наш согласился с Вами....🙏🙏🙏🙏🙏😇
Живи сто год, доктор Берг
Спасибо , что Вы всегда нам помогаете и желаем Вам здоровье и удачи!!
Доктор, вы не представляете как вы вовремя выпустили это видео! Я тренируюсь КАЖДЫЙ ДЕНЬ, заметил что очень плохо начал спать. Сплю максимум 5 часов, даже если ОООЧЕНЬ УСТАЛ. Более того, просыпаюсь часто и не могу больше уснуть. Снятся реалистичные сны, всё как вы и сказали. Спасибо огромное! Попробую сократить тренировки до 2 раз в неделю(хотя для меня это очень сложно). Я просто одержим спортом и мне сложно НЕ заниматься...
А ещё, я мечтаю однажды поспать 8 часов подряд. Потому что такого не было уже года полтора, точно
0,3 - 0,5 гр. мухомора сушёного на ночь. Тогда выспитесь. Плюс бад витамины группы В.
@@julyb5134😆
мухоморчик решит сразу все проблемы
раз и навсегда))
Бухнуть тебе надо в лёгкую! 😂
Нельзя бухать)@@mbig5868
Зачем такой изнурительный спорт? Ради чего? Или Вы спортсмен? Занимаетесь, аж, не можете нормально спать🤷
❤❤❤ спасибо вам доктор берг плохо очень страдаю бессонницей
Берём лопату и в огород до горизонта к вечеру копать.
Отличный сон!!!
И целина вспахана.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Большое спасибо за нужную и полезную информацию!
Спасибо
Большое. Очень полезная информация.
Долгое время не мог решить вопрос со сном и все необходимые ответы на свои вопросы нашел в вашем видео. Буду пробовать ваши рекомендации. Все откликается. Благодарю вас за ваши подсказки. Информацию супер))
вы как всегда вовремя Доктор Берг! спасибо за знания
Благодарю ❤
Хорошо бы успеть всё это запомнить.
Возьмите ручку, запишите. Но не верьте всем "гуру" из интернета, подвергайте всю информацию анализу и критике. Сравнивайте.
Этот канал как будто наблюдает за мной, пару дней назад начал пить магний и бессонница вернулась
пей баярқү сқрепңүю..
@@РусланГелаев-у7к ого, переводишь, а там: с днём рождения 🙄
Да😮
@user-ed2cp7bf4x это что такое
@@РусланГелаев-у7к Расскажите,что это такое и где взять?Трава такая что ли?
Стараюсь ложиться до 23.Засыпаю, просыпаюсь часа через 2,иду в туалет. Потом еще полтора сплю и не могу уснуть. Иду, включаю телек и смотрю Др. Берга. Я пью оротат магния на ночь. Пора перейти на глиценат. Гулять побольше на солнце и закате. Замучила бессоница
И ещё нужно В1 ,Д3 за час сна
А мне магний глицинат вообще не помогает , а вот магний цитрат великолепно !
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
В детстве пила глицин в школе давали а сейчас аллергия на него
Я принимаю оксид магния от фирмы Арго, отлично помогает. А вот на цитрат магния я дала аллергию. А глицин мне повышал внутричерепное давление, учитывая, что у мен глаукома. Вот так получается
У меня тоже глаукома. Пью оротат. Но, хочу попробовать глицинат, сплю плохо. Может, еще, от фирмы, зависит?
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Оксид магния просто не усваивается организмом.
В последнее время плохо спала,часто просыпалась. Приехала к стареньком у папе и сплю как сурок. Видимо беспокойство о нем было тревожным сигналом и я не могла спать. Все на подсознании.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
МОЙТЕСЬ ЧАЩЕ , ПРИНИМАЙТЕ ВАННЫ .... ВОДА СМЫВАЕТ ТЯЖЕЛУЮ ЭНЕРГИЮ.. И ❤🎉ДАРИИТ НОВУЮЮ ЭНЕЕРГИИЮ ❤🎉ЭТО ВОДА ДУШ ВАННА
Добавьте: вода тёплая а не холодная или горячая.
Часто это 5 раз в день?@user-nj9mk9mv8m
@user-nj9mk9mv8m Я бы добавила, что если принимать душ или ванну хочется каждый день, то лучше всего с вечера. Утром эта защита смывается.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Моюсь два раза в месяц и чувствую себя замечательно.
Комментарий в поддержку канала 👍👍👍👍👍
Спасибо, за информацию. как раз вчера было такое, что заснула быстро, проснулась ночью бодрая и не могла заснуть до утра.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо большое 🙏
Очень интересная тема ..
Жду с нетерпением
Огромное спасибо доктору и переводчику. ❤❤❤❤❤
Я пью Бад с магнием 420 ммоль, витамином В-6, цинком, мелатонином после рекомендации кардиолога пропить чай с магнием, но я решила пить Бад и не ошиблась в своем выборе - улучшился сон, перестал дёргаться глаз, почти ушли судороги и не просыпаюсь через воздушные тревоги. Спасибо Вам, дорогой доктор, за ваши лекции!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Благодарю вас за видео ❤️🌹
Принимаю Магния цитрат с витамином В6, иначе судороги будут, и иногда биодобавку 5HTP, а против тревожности хорошо помогает ежовик гребенчатый.
Ещё у меня есть биорезонансные приборы индивидуального пользования.
И можно слушать шум дождя, например, сейчас много таких каналов, или звуковой биорезонанс.
Грех не пользоваться передовыми технологиями.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Большое спасибо, доктор Берг!
Хорошо что есть такой доктор Б ЕРГ❤💯🎉🎉🎉
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉
online.drberg.ru/magnii?.
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Сплю отвратительно, заказал мелатонин вчера, теперь закажу в1 и магний, надеюсь поможет иначе это просто пытка какая то😢
Спасибо доктору Бергу за информацию и автору канала и и тому кто озвучивает всем спасибо большое!!!
@user-nj9mk9mv8mглиценат надо пить, а не хелат
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
попробуй на другой кровати и подушке поспать
Были проблемы с тревожным ногами но после приёма магния все пропало, Магний помог 100%
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Голос переводчика огонь❤
Это не переводчик.А актер, который озвучивает текст, переведённый переводчиком и напечаианный на бумаге. Лучший голос на канале у И.Зырянова.
Спасибо,дорогой доктор!!!❤❤❤
Спасибо, доктор, очень полезная информация. Я засыпаю хорошо,пью на ночь Ашвагандгу,Mg и В1.,но просыпаюсь в 3 или 4,тогда принимаю мелатонин или валериану. Так достаю до утра 7.30-8
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Попробуй неделю ничего из этого не принимать и посмотри на сон.
Если бессонница останется, то сходи к врачу, если пройдет, то измени график приема добавок.
Спасибо большое за информацию Желаю Удачи во всем Браво доктор
Круть!!! Док молодец!!!
Спасибо большое за информацию , прибавилось к знаниям👍🏻👍🏻👍🏻!!!
Дякую Вам за відео.
Передайте ему🤔 что я его люблю❤
У меня умные часы в среднем показывают 85-90 баллов сна. Рекорд 98 баллов. Моя цель 100 😅
Кстати омега 3 повысил качество сна.
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
Доктор Ви супер ,как всегда! Спасіба Вам за хороші поради❤
Я перед сном ел несколько щепоток солёного арахиса, спал хорошо, но постепенно по утрам начались отёки, особенно лица и век.
Перейдите на миндаль
Соль задерживает жидкость в организме.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Ешьте одну щепотку и пейте меньше жидкости перед сном. Утром выпьете недостающую.
Скажите пожалуйста, глицинат Mg- правда ли,что глицин сгущает кровь(тромбоз и т.д)
Я пью цитрат Mg и у меня намного меньше стало ,,крутить" ноги перед сном
Благодарю Вас ДОКТОР❤❤❤
Отличная лекция 🎉❤❤
Спасибо за полезную информацию
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉
online.drberg.ru/magnii?.
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Snasibo Doktor❤
Отличный сон наладился после советов доктора о приеме витаминок гпуппы В и Д👍🏻💪☺️
Витамины всякие нужны, витамины всякие важны😊
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
В какое время пьете вит В1, перед сном ?
Врачи говорят, что Д нужно принимать до 12 ч , чтобы хорошо усваивался.
Плохо спала ночью, начала принимать магний В6 три раза в день по 2 таблетки, и стала более спокойнее и сплю нормально теперь!
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Интересно первый раз слышу, ч о Витамин D3 можно принимать на ночь. Буду благодарна кто в этой теме. Спасибо!
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Спасибо доктор
Лично у меня, когда принимаю мелатонин, то он и не просыпаться помогает, но это смотря из-за чего вызваны пробуждения.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Мелатонин - это гормон же. Смысл его просто так употреблять?
@@ВладиславРождественский-в9ъ, смысл в заместительной терапии, поскольку с возрастом Мелатонина вырабатывается всё меньше и меньше. И не "просто так", а для улучшения качества сна.
Спасибо доктору и переводчику,, Удовольствие слушать,,,
А вот я проверю как влияет цикорий на сон, как написал комментатор один( одна))),,,я чувствовала, что после этого напитка хочется спать даже днём,,,,но не думала о таком его действии,,,,проверю, а потом напишу,,,а вот от миндаля поправляешься и жир на печень,,,Спасибо доктору и советам комментаторов😮😊
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо Вам большое доктор ❤
Здравствуйте доктор.Скажите пожалуйста беременным можно пить расторопшу
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про расторопшу
ua-cam.com/video/KB0bAuJDMBE/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/GdpGJIMc5QU/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/zukiGV_CvJM/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/HdFoCjryavo/v-deo.html .
Если вы хотите узнать какие продукты содержат больше всего нутриентов, минералов, полезных веществ и как с их помощью можно улучшить самочувствие и здоровье, то рекомендуем вам новый курс Доктора Берга "Суперфуды"
👉В курсе у вас будет:
- 46 видеоуроков
- полезные PDF материалы
-поддержка куратора
- рецепты блюд с суперфудами.
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса
online.drberg.ru/superfudi? .
Служба поддержки канала
Магний нейрокомплекс от витаукт ,единственное что мне помогло.вспомнилось такое состояние беззаботности и здорового сна было только в юности.
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
В других источниках говорится, что витамин Д во второй половине дня, это мешает засыпанию.
Здравствуйте, посмотрите, дополнительно видео о витамине Д:
ua-cam.com/video/LudG-TQmpHE/v-deo.htmlsi=PphnPaN2mUFt3R-K;
ua-cam.com/video/egzsqmxazE0/v-deo.htmlsi=T9Poc6tppMkU5YHK;
ua-cam.com/video/zCKqrtlp8fg/v-deo.htmlsi=bV1c-BGAYkoBesTJ;
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо
Доктор Берг -вы лучший ..
Благодарю❤
Благодарю вовремя❤
Добрый день доктор,пожалусто если возможно объясните про детские неврозные тики,по какой причине появляются и возможно ли их остановить,
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео:
ua-cam.com/video/lghdunu7BLI/v-deo.htmlsi=VNFT6bVUDQdhyWOa;
ua-cam.com/video/voD4CtGsNYA/v-deo.htmlsi=T4IxK4vOzZa9_hId.
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
А я купила заземляющий коврик, забыла как это когда плохо спишь, рекомендую, плюс куча других benefits у него 👍
Марина, спасибо Вам большое за совет) А где можно купить такой коврик, и какой фирмы его покупать нужно? Спасибо Вам большое)
@@ЛюбовьСветлая я брала на Али экспресс если вы наберёте в поиск grounding mat или earthing bed mat вам сразу покажет, я брала во всю длину кровати, можете в Google о нём почитать, но ещё раз повторюсь, что ни разу не пожалела, и снов очень много стала видеть и все очень яркие и запоминающие, я о таком сама не знала, подруги посоветовали, так что приобретайте и наслаждайтесь сном 🙏❤️
Скажите пожалуйста, где можно купить ?
Уже писала, куда то исчезло , на Али экспресс grounding mat или earthing bed mat, брала на всю длину кровати, можете в Google о нём почитать
@@marinasemjonova5055 это согревающий коврик? Сейчас в Вайльдбериз смотрела, маленькие только...
Доктор забыл сказать ,что прием магния ( от* беспокойных ног") желательно не абы какой ,а лактак магния,и глицинат магния ) вот такие могут чуть облегчить усталость ног ,плюс желательно пользоваться гелем для ног на основе минтола с травами....
Посмотрите внимательно, он именно таким сказал
@@ЕленаКуклова-м1у да точно я просто ролик до половины посмотрел и начал писать комментарии....
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Разве витамин Д помогает уснуть? Это же дневной витамин
Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о Витамине D
online.drberg.ru/vitamind_bm? .
Служба поддержки канала
Включаю медитативную мелодию, с дельта-волнами.
@@enriquevisual5513молодец!
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Оц какой вы умница!
Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о пользе МАГНИЯ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉
online.drberg.ru/magnii?.
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала.
Пью магний и стала спокойной как слон, сама себе удивляюсь, раньше была очень нервной
Здравствуйте! Какой именно магний принимаете?
@@ТанюшаКомлик магний цитрат+B6, в аптеке банка на 90 таблеток
Напишите пожалуйста какой магний принимали.
Здравствуйте, снимите ролик про креатин
А если вечерний кортизол низкий, нет сна с 2-5 ночи... тогда в чем причина?
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Спасибо большое
Я вообще без таблеток не засыпаю пью хлорпротиксен или тералиджен, и антидепрессант, ушатываю себя в спорте, но даже это не помогает, помогают только таблетки
У меня та же фигня. Я начал после 6 ничего не есть. Или есть меньше. На ночь не ем. Плюс убрал гаджеты после 22. Проблема частично решилась.
Из за перетрен иногда не сплю. Как сегодня после борьбы.
Я вас очень понимаю! Та же проблема всю жизнь! А сейчас особенно плохо сплю...
Только таблетки, но не постоянно ,чтобы не привыкать сильно
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
У меня тоже история. Один в один
В основном, триптофан содержится в углеводах. И в инструкции к аптечному триптофану указано, что его лучше принимать с углеводами, для лучшего усвоения.
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канала
Большое спасибо доктор берг
Даже не знаю кого слушать! Дорогие доктора, почему несоответствие в ваших суждениях?
Магний противопоказан при тиреотоксикозе. Он улучшает и без того отличный энергообмен) Проверено.
В смысле УВЕЛИЧИВАЕТ энергообмен, который и так завышен при тиреотоксикозе???
Спасибо!
Наряду с всем известными причинами плохого сна существует, к примеру,
скрытая: игнорируешь дневное полудремотное состояние = это источник всех
неполадок !! Что делаем? После обеда в случае плохой ночи обязательно уснуть
20-40 мин.. Если же сон длился 6 -7 часов но соблазн вздремнуть - стойка -берёзка
/т. е . на предплечьях/ если АД -е норм, минут 5 и таких 3-5 подходов = бодрость
дневная восстанавливается, а это одно из условий отхода к ночному сну .....
И солнечный свет как и вит,Д ДНЁМ приветствуется ... + медитации ...
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Ничего не понял, но было интересно
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
У кого бессоница может поможет такой рецепт. Перед сном в стакан хорошо тёплого молока чайную ложку мёда добавить и выпить. Кто не переносить молоко,можно в воду. Так надо дней 7-10. Мне помогает.
В доме не должно быть диванов!
Спальня на замок, в кровати только спать утром не валяться!
Подхожу к кровати, ложусь и сон.... Крепкий-крепкий!!!
С детства - спальня для сна!!!!
На кето ни того,ни другого нельзя
@@kkkkkkkkk-v5l
Больные люди😂😂😂
Если я это выпью, особенно, стакан молока🙄Буду гонять в туалет и сна никакого
@@АннаЧмелёва-в6ш твои проблемы🤣
Пей простаквашу , она всем подходит !!
Не могу понять вобще, как жить можно с аллергией на мёд и молочку !!
Зачем ваще тогда жить, одно из самых вкусных и полезных и нельзя, 😂
Чувствую в такие моменты себя просто превосходно 😊 понимаю как мне повезло, хвала предкам!!
Перед сном витамин Д повышает энергию и уснуть сложнее. Лучше пить его в первой половине дня, тогда он действительно улучшает сон ночью, проверено на себе
а ск вит Д принимали в день?
@@tamarisk3284 сделала анализы, сначала был дефицит 13.3 и принимала 5000, потом сделала анализы, стало 19 и принимала 3000
Спасибо вам доктор
Чай тулси помогает, ещё есть в виде бадов
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте! Доктор я вчера к 21:00 часам впервые пил магний глицианат и вдруг к 23:00 часам хотелось уснуть но не мог в ногах руках были покалывания сердце билось быстро от чего это может быть до это пил другие магний б6 и цитрат такого не было но всеравно не мог уснуть от них
благодарю вас ❤❤❤
Где можно заказать его бады и витамины?
Здравствуйте, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu.
Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉
online.drberg.ru/ingredients_bm? .
Служба поддержки канал
Пів чайної ложки льону за годину до сну допомогає мені легше заснути . А якщо просинаюсь серед ночі , то з'їдаю ще дрібку. Але в мене безсоння , скоріш за все, зв'язане з рефлюксом і , можливо, льон обволікає слизові.
Да это именно так..
Здравствуйте!👋
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как наладить сон, нормализовать работу надпочечников и выйти из состояния стресса, так как это влияет на качество сна:
ua-cam.com/video/c1lpC-ju318/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/w3dYYq6WN2U/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/fQ8pJpUwXW4/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/R_ejaeY6WDE/v-deo.html .
Служба поддержки канала
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать материалы о том, как снизить уровень кортизола👉
online.drberg.ru/kortizol? .
Служба поддержки канала
Здравствуйте доктор можете ответить мне срочно нужны ваше внимание и советы пожалуйста? У меня высокий креатин 1012 мне сказали диализ сделать но я не хочу торопиться что вы мне по советуете?
Срочно диализ!!!
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про болезни почек
ua-cam.com/video/Bpm5O-LPTQs/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/U7ijS_6Te1M/v-deo.html ,
ua-cam.com/video/q1ftFamelPQ/v-deo.html ,
и также про детоксикацию почек
ua-cam.com/video/_WBMNfskhEc/v-deo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.😊
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО"👉
drberg.ru/bk2? .
Служба поддержки канала
📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса👉
online.drberg.ru/bk2proburok? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Спасибо🙏🏻👍❤️
Применял бады калия и магния ноги сводило и позже к ним присоединил кудзу, онемение ног прошло, пока не разу больше не было.Вот, думаю это совпадение или что-то не хватало?. правда гулял по пару часов ко всему этому. на велике катался... Что касается сна, там всё сложно, это отдельная тема. даже не знаю с чего начать...С этим потом...
Здравствуйте, посмотрите дополнительные видео:
ua-cam.com/video/LVNaxFHJKWc/v-deo.htmlsi=bPrtXugGhnPSYLyU;
ua-cam.com/video/_HjG--k5I7M/v-deo.htmlsi=LmvdIX6BIfqbFJ3Y.
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
После велосипеда необходимо сделать дома упражнение на растяжку.