Ma tartok kb. most 21 óra után a 72. óránál a böjtömben! 🥰 A te youtube videóid megtalálása adta az utolsó löketet, hogy belevágjak! Köszönöm! 🙂 Igazán inspiráló vagy azok számára véleményem szerint, akik alapból már fogékonyak az általad kiragadott témákra a videóidban! Csak így tovább! 🙏🙂
Én végigcsináltam a videóid hátásra nem rég egy 3 napos böjtöt, nem volt annyira nehéz, mint amennyire előtte nehéznek véltem. Igazából hullámokban jön rá az emberre a "rosszullét", napi 3 óra intervallum az, ami tényleg rossz, ha ezen átlendül az ember, akkor egyáltalán nem nagy dolog kibírni. Én folytatni fogom időközönként a böjtölést, mert úgy érzem, hogy jó hatással volt rám. Köszönöm a videókat!
@@farkasrichard6975 De sikerult elaludnod mert en volt hogy orakat nem aludtam valamiert ebren tart. Van valamilyen tipped mit csinaljak hogy bojt alatt el tudjak aludni?
Nem hormon, hanem kináz. Az mTOR (mammalian target of rapamycin) egy szerintreonin kináz, amely számos jelút aktiváló és inaktiváló üzenetét integrálja. Így az mTOR-jelút fontos szerepet tölt be olyan alapvető sejtfunkciók szabályozásában, mint a növekedés, a proliferáció és a motilitás
Én időszakos böjtölést csinálok, tehát olyan 14-16 órán át nem eszek, reggelit hagyom ki. Kérdésem az hogy az időszakos böjt véleményed szerint mennyire hatékony az egy napos böjthöz képest, tehát mi a különbség a kettő között?
16 óra alatt meg nem indul be az autofagia, sőt még a saját zsiregetes sem, oly módon, h kizárólag ketontesteken működjön az agy. Itt egy idoskala a böjt fazisairol: images.app.goo.gl/AoPqJ1SfrsXzUBXWA
@@barbar6502 Köszi, és szerinted ajánlott ilyet csinálni ha extra szálkás vagy, mivel ételintolleranciám van alapból diétázom 50kg-ra lefogytam 27 F 169 cm
Én időszakos böjtöt tartok, minden nap csak egy 4 órás intervallumban eszek. 5 hete tértem át erre és csak pozitív változásokat tapasztaltam. (Amúgy húsmentes étrendet követek)
Kedves Dániel! Én is hús mentesen étkezem, valamint a két idoablakos étkezést kezdtem el. Volnal kedves tanáccsal szolgálni ennek kapcsán ilketve tapasztalatot megosztani? Beáta
A kalóriabevitel csökkentéséhez nem kell hetente böjtölni. Elég, ha nem eszed degeszre magad minden alkalommal, hanem csak 1/2 vagy 3/4 adagokat eszel.
Nem tudok egyetérteni ,minden szèlsőséges étrend káros .Miért nem lehet enni mértékkel mindent ?Divat ,csakhogy mindennel foglalkozz csak azzal ne amivel tényleg kellene ...egyébként meg mindenki azt csinál amit akar .😄
@@gyorgyiberla1618 Gondolj csak bele alig pár száz éve van lehetősége az emberiségnek normálisan étkezni mindenből egy picit. Régen ha nem volt mit enni akkor 2 napig éhezés volt 🤷♂️, aztán ha más nem akkor húsnap ha nem volt állat akkor meg csak gyümölcs. A böjt évezredeken keresztül életünk része volt mikor kényszerből mikor kultúrális okból mikor vallási okból. De a nem evés mindenképp az ember része 😉
Ma tartok kb. most 21 óra után a 72. óránál a böjtömben! 🥰 A te youtube videóid megtalálása adta az utolsó löketet, hogy belevágjak! Köszönöm! 🙂 Igazán inspiráló vagy azok számára véleményem szerint, akik alapból már fogékonyak az általad kiragadott témákra a videóidban! Csak így tovább! 🙏🙂
A böjt végén meg telezabálod magad.Az égvilágon semmi értelme nincs.
Én végigcsináltam a videóid hátásra nem rég egy 3 napos böjtöt, nem volt annyira nehéz, mint amennyire előtte nehéznek véltem. Igazából hullámokban jön rá az emberre a "rosszullét", napi 3 óra intervallum az, ami tényleg rossz, ha ezen átlendül az ember, akkor egyáltalán nem nagy dolog kibírni. Én folytatni fogom időközönként a böjtölést, mert úgy érzem, hogy jó hatással volt rám. Köszönöm a videókat!
gratulálok Richárd. Állítom, hogy nem csak úgy érzed, hanem biztosan nagyon jót tettél a testednek :)
Az alvas hogy ment?
@@SuccessfulChan Kb. egy órával előbb ébredtem ezeken a napokon, mint ahogy, amúgy általában.
@@farkasrichard6975 De sikerult elaludnod mert en volt hogy orakat nem aludtam valamiert ebren tart. Van valamilyen tipped mit csinaljak hogy bojt alatt el tudjak aludni?
@@SuccessfulChan Sajnos ebben nem nagyon tudok tanácsot adni, nekem az elalvással nem voltak problémáim.
Nem hormon, hanem kináz.
Az mTOR (mammalian target of rapamycin) egy szerintreonin kináz, amely számos jelút aktiváló és inaktiváló üzenetét integrálja. Így az mTOR-jelút fontos szerepet tölt be olyan alapvető sejtfunkciók szabályozásában, mint a
növekedés, a proliferáció és a motilitás
Tegnap este ettem és majd csak holnap reggel fogok még egyszer. Ez az első böjtöm, köszi a videókat csak így tovább. :)
Én időszakos böjtölést csinálok, tehát olyan 14-16 órán át nem eszek, reggelit hagyom ki.
Kérdésem az hogy az időszakos böjt véleményed szerint mennyire hatékony az egy napos böjthöz képest, tehát mi a különbség a kettő között?
16 óra alatt meg nem indul be az autofagia, sőt még a saját zsiregetes sem, oly módon, h kizárólag ketontesteken működjön az agy. Itt egy idoskala a böjt fazisairol:
images.app.goo.gl/AoPqJ1SfrsXzUBXWA
@@barbar6502 Köszi, és szerinted ajánlott ilyet csinálni ha extra szálkás vagy, mivel ételintolleranciám van alapból diétázom 50kg-ra lefogytam 27 F 169 cm
Hogyan lehet jobbitani az alvast bojt alatt?
Én időszakos böjtöt tartok, minden nap csak egy 4 órás intervallumban eszek. 5 hete tértem át erre és csak pozitív változásokat tapasztaltam. (Amúgy húsmentes étrendet követek)
Kedves Dániel!
Én is hús mentesen étkezem, valamint a két idoablakos étkezést kezdtem el.
Volnal kedves tanáccsal szolgálni ennek kapcsán ilketve tapasztalatot megosztani?
Beáta
A kalóriabevitel csökkentéséhez nem kell hetente böjtölni. Elég, ha nem eszed degeszre magad minden alkalommal, hanem csak 1/2 vagy 3/4 adagokat eszel.
A böjt, nem a kalória bevitel csökkentéséről szól.
kösz hogy megtánitottál zsonglörgödni
Nem tudok egyetérteni ,minden szèlsőséges étrend káros .Miért nem lehet enni mértékkel mindent ?Divat ,csakhogy mindennel foglalkozz csak azzal ne amivel tényleg kellene ...egyébként meg mindenki azt csinál amit akar .😄
A böjt nem szélsőséges. Szélsőséges a finomított élelmiszer, finomított cukor, a minden értékes anyagtól megfosztott fehér liszt.
Zoltan Glosz sokkal fontosabb ami kijön az ember száján,mint ami bemegy ;)
@@gyorgyiberla1618 Ezzel sem tudok egyetérteni.. :) "Az vagy amit megeszel" :)
Zoltan Glosz nem is kell :)
@@gyorgyiberla1618 Gondolj csak bele alig pár száz éve van lehetősége az emberiségnek normálisan étkezni mindenből egy picit. Régen ha nem volt mit enni akkor 2 napig éhezés volt 🤷♂️, aztán ha más nem akkor húsnap ha nem volt állat akkor meg csak gyümölcs. A böjt évezredeken keresztül életünk része volt mikor kényszerből mikor kultúrális okból mikor vallási okból. De a nem evés mindenképp az ember része 😉