Nagyon tetszett a videód. Főleg az utolsó gondolat. Abban is az, ahogy kontextusban állt az előtte elhangzott egésszel. Az, hogy a teljesen tudományos tények eredetének magyarázatát a teremtéssel hoztad összefüggésbe. Teljes mértékben egyetértek! 😊
Köszönöm a precíz és összeszedett előadást, érthetően van levezetve is, remek tényleg!!! Rég szerettem volna tudni, hogy pontosan mi is zajlik az ember szervezetében böjt alatt, mi miért működik, fantasztikus. További sok sikert kívánok !!!
Ez nagyon szuper videó! Most kezdtem az IF életmódot. Számomra nagy segítség volt ez a videó :) ❤️ itt a több napos böjtről esett szó. De mi a helyzet az időszakos böjttel? Tudnál arról is készíteni egy ilyen szuper videót? Mi történik egy időszakos böjt esetén? Sokat segítene az életmódomban :) ❤️
Ez eszméletlen jó videó volt, mondom úgy, hogy már nagyon sok utána járásom volt a ketogén diétában. Gyakorlatilag böjttel pikk-pakk 2-3 kemény nappal bekapcsolható (ketogenizis). Számomra ez volt a videó leghasznosabb része. Ez után jöhet a tudomány (hormonok ismerete, azok átverése) és a számok és az aprólékos munka és fegyelem (kaja méregetés, edzés, aktivitás növelés) az eredmény garantált. Egyetlen egy dolog a buktató, ha valaki nem veszi komolyan, hogy ez két különböző biokémiai működése az emberi testnek, és ki-be kapcsolgatni nem lehet össze-vissza, akkor nagyon haza vághatja magát az ember. Elkerülhetetlen a tápanyagok precíz folyamatos nyomon követése és a szénhidráttal borzalmasan vigyázni kell! Ha valaki hobby szinten szeretné kipróbálni a ketogén diétát arra mindenképpen vegye rá magát, hogy SZÁMOLJA a szénhidrátot !!! A mellé evés, csalónapok, ha ezek nagyon gyakran becsúsznak (mert annyira nehezen mondunk le a szénhidrátról) akkor nem fogyás lesz, hanem durva hízás. Nem lehet eleget kihangsúlyozni, hogy a szénhidrátot betartod, akkor ez egy varázs módszer. Sportolóknak, gyurósoknak plusszban oda kell figyelni a fehérje bevitelre. Beléjük meg az rögződött nagyon, hogy amennyi fehérjét csak bírjanak egyenek, testsúly kg ként 2-3g. Ketogén diéta alatt elegendő az 1-1,2g testsúly/kg fehérje bevitel, még úgy is ha kő kemény edzésekről beszélünk, megspékelve heti 1-2 kardióval.
Nagyon tetszett.Valo bán igaz, hogy minél többet tud az ember az élő szervezetről annál inkább meggyőződik hogy kell legyen egy magasabb intelligencia, vagy akárhogy is nevezzük, aki kitalált minket.
Gratulálok,óriási segítség sokat tanultam belőle! Ha Rheumatoid artritissel diagnosztizáltak,akkor is tanácsos a böjt? A gyógyulási idő alatt? Alapból vékony testalkatú vagyok,de sajnos a fájdalom miatt is elég sokat fogytam…Gyógyszert nem szedek,csak vitaminokat. Tehát nem fogyni szeretnék,ekkor is hasznos lehet a böjt?3 naposat már végig csináltam,de ha ilyen probléma van,böjtöljek-e?
Nagyon jo eloadas! Reszletes es tartalmas! Az egyetlen hibaja, hogy 10 percig szenvedtem a lassusagatol, de aztan atallitottam a lejatszast 1.25-re es isteni lett minden!
Számomra azok a videóid a legjobbak, melyekben amiről beszélsz azt látjuk is - egyébként ez az egyik különbség a nyugati és az itthoni oktatásban. Így nem marad meg csupán a képzeletben... Halljuk, látjuk, csináljuk - ennek is ugyanúgy harmóniában kell lenni mint pl. az étkezésekben az arányoknak. Nagyon fontos témáról beszélsz és kiváló munkát végzel. Mikor úgy érzed, hogy ezt vagy azt elmondtad ezerszer, mindenki tudja már, stb...- tessék kibővíteni a témát azonos animációs folyamatokkal. Tessék konzultálni programozókkal - nekik nem nagy durranás a témához írni egy programot. A youtube algoritmus is sokkal több emberhez fogja így eljutattni. Jó egészséget kívánok neked és a családodnak !
Szerintem igy tökéletes, így érthető a legjobban a hagyományos előadásmódban! Nem kell ide semmiféle softveres, nem kamaszoknak készül, hanem felnőtteknek!
én ketózom fél éve, annyira jól sikerült, hogy eldobtam 15 kilót 4 hónap alatt. ma már csak az egészség miatt ketózom. nem nehéz. kiváló összefoglalás.
Egyik videódban említetted a magas crp-szintet, szerinted mennyi a normál érték? Nálam 3körül szokott lenni, pikkelysömörös és ra-s vagyok. Tartok a rejtett gyulladások hosszútávó hatásaitól. Ezért is kezdtem el böjtölni, most hagytam abba egy 63órásat. Szeretnék megszabadulni a gyulladásoktól, mindent megteszek az étkezésben is, de nem megy lejebb az Ra sajnos. esetleg van valami ötleted ehhez?
Szóval a ketogén étrend is egyfajta " bőjt". Elvégre ha nincs elég CH bevitel és már kiürültek a glikogén raktárok, az agy ott is ketontestekből fog energiát nyerni. Vagy rosszul látom? :D
Valóban fantasztikus, Isten csodálatosan müködik! Nála nincs VÉLETLEN, így leltem kedves RÉKA előadásaira. köszönet érte NEKI és ÖNNEK! Néhány napja kezdtem el böjtölni és már érzem kedvező hatásait:. Szeretném ha elmondaná véleményet - a z aszma betegséggel kapcsolatban?
Kedves Réka! Zseniális ez a videó!!! Hatalmas köszönet érte! Egy kérdés csak: időszakos böjt esetében 16:8 aranyban használ-e illetve ugyanigy ezekkel az élettani funkciókkal bír? Várható tőle kaloria deficit esetén hatékony zsírbontás? Meddig lehet illetve javasolt a 16:8 diétat folytatni illetve meddig szabad? Megtisztelő válaszát előre is köszönöm! Tisztelettel: Kiss Krisztián
Köszönöm a videót! Most ismerkedek a böjtel,és 24 órás böjtben vagyok éppen.A kérdésem az lenne,hogy a 23.órában a vércukor szintem 6,4. Egyébként úgy általában az éhgyomri cukrom 5,2 és 6,2 között szokott változni. Lehetséges hogy ennyire megemelkedik és ez nem probléma? Köszönöm.
Tehát végül is tudunk szénhidrátot csinálni zsírból, azaz glicerinből, még ha nem is sokat! Régóta kíváncsi voltam erre de sehol se nagyon találtam róla infot. Azt olvastam 25-30g ch kell a szervezetnek ketozisban is mert nem minden szerv tud zsírt vagy ketont használni, de ezt letudja gyártani a máj. Nem tudom igaz-e? Azon már gondolkoztam, ha cukorból zsírt tudunk csinálni, akkor miért nem tudjuk vissza csinálni amikor kellene? Mondjuk magasabb intenzitású mozgásnál. Nagyon érdekesnek találom, érdekelnek a részletek!
Ujra megneztem..csak tudnäm,hogy az agyat,agysejteket hogyan vedi a ketozis vagyis a beta hydroxybutyrate..mert azt olvastam hogy a ketozis ved az epilepszia es a neurodegenerativ betegsegek ellen is..talän azert mert az agysejteket vagyis a myelinhüvelyt ha zsirreteg veszi körül az ved a cukor pedig lerombolhatja azt? mint az SM-nel? Hogy van ez pontosan?
Szuper a videó. Kedvet is kaptam a böjthöz nekem csak 1 kérdésem maradt mi van a vízben oldott vitaminokkal? Nem okoz problémát pl egy 5 napos böjtnél a C vagy B vitamin hiánya? Előre is köszi a választ
Nagyon érdekes és informatív videó! Köszönöm! Az a kérdés fogalmazódott meg bennem, h pl. egy 72 órás böjtben terápiás leves iható-e? Vagy az már kalóriának számít?
Szia, nagyon jo video. Reszletes es konnyu megerteni. Kivancsi lennek arra, hogy mi van akkor amikor valaki a bojt ellenkezojet csinalja. Milyen folyamatok zajlanak le a testben (majd, vese stb.) amikor korlatlanul eszik (iszik) valaki. Koszonom szepen a videot!!!
Azt szeretném kérdezni, hogy akkor mi a különbség aközött, amikor valaki sokat koplal egy “diéta” miatt, meg eközött? Van különbség? Mi a kulonbseg?
3 роки тому+3
A fogyókkúrákra általában az jellemző, hogy a fogyókúrázó alacsony kalóriabevitelt tart hosszabb ideig, tehát van valamennyi energiabevitel, csak kevés. A videóban bemutatott böjt során nulla az energiabevitel, és ennek köszönhetően jelentősen le tud csökkenni az inzulinszint, ami kedvez a fogyásnak.
Köszönöm az érdekes videót. Viszont van egy megjegyzésem: 24. percnél mondod, hogy "Nem hiszem el, hogy ez mind a véletlen műve." Ebben igazad van, mert ez nem a véletlen műve. Ez az evolúció műve. És az evolúció nem egy véletlen folyamat. Az evolúciónak két része van: a variáció (pl. mutáció) és a szelekció. A mutáció tényleg véletlen kis lépést jelent, viszont a lényeg az, hogy a szelekció nem véletlen. Sok kis véletlen lépés a nem-véletlen szelekciónak van kitéve. Csak azok a kis lépések maradnak fenn, amelyek segítenek a fennmaradásban. Sok ilyen kis nem véletlen változás nagy bonyolultságú szerkezetet és működést hoz létre. Például az immunrendszerben ez egészen gyors időskálán megfigyelhető. Vagy például (hogy az emésztés fiziológiájához közelebb maradjunk) a nagyon bonyolult citrát-ciklus is egyszerűbb biokémiai folyamatokból alakult ki. Ld. pl. sandwalk.blogspot.com/2017/01/the-evolution-of-citric-acid-cycle.html Vagyis igazad van, hogy nem hiszed el, hogy ez nem véletlen, viszont nem következik belőle, hogy értelmes tervezés eredménye. És vannak hívők is, akik elfogadják, hogy a biológiai bonyolultság az evolúció eredményeként jön létre.
Szakmai a hozzáállása Rékának, tisztelem is ezért. Viszont bizonyíthatatlan mindenhatóról nincs értelme úgy beszélni, hogy az Élet az alkotása, mivel se megcáfolni se bebizonyítani nem lehet a legbölcsebb hozzáállás az agnoszticizmus! Kevésbé bölcs, de elgondolkodtató kérdés, hogy egy mindenható lény tud-e akkora követ teremteni amit ö maga sem bír el? Egyik válasz esetén sem lehet mindenható!
Rendkívüli gyenge érvelés. 1000 mutáció közül csak 1 nem káros. Fogod aDNS-t azt véletlenszerűen kiütsz belőle pld. 1-1 triplet, és azt feltételezed, hogy ettől mondjuk egy szerv véletlenszerűen egyre bonyolultabb lesz!? Ott ahol, visszacsatolások és finomhangolások összetett komplex folyamata működik elvileg is kizárható a véletlenszerűség, mert már az elején látni kell, a folyamatok végét, és tervezéssel úgy kell felépíteni a rendszert, hogy stabilan és jól működjön. Az evolúció vak, apró változásokból építkeziķ, itt meg pont nem az kell. Az evolúció nem képes látni a dolgok végét, ezért minden olyan rendszer ami visszacsatolásokat tartalmaz, nem jöhetett létre véletlenül.
@@Superib974 Kedves Ibolya azért érzi manipulatívnak mert rávilágítottam a kellemetlen igazságra, hogy a logikával nem lehet az istene létezését magyarázni, tehát innentől fogva illogikus egy teremtő megléte! Tudom, hogy nehéz lehet hiszen így be kellene látni, hogy eddig minden vallásos ember elpazarolta az idejét és az energiáját dilettáns világmagyarázatokra és demagóg emberekre egy demagóg szubkultúrában, de kérem fogadja el a logika mentén jött létre a Világegyetem s benne az Élet, persze nem kötelező lehet szkeptikus is (ami amúgy a vallásokban nem megengedett ami önmagában nonszensz) de miután ezt megértette ill. kezelte mentálisan, sokkal könnyebb lesz az élet! 🤗
Üdv...hát bevallom,nekem a hátam borsózik,ha tudományosan magyaráznak valamit.A böjt alapja régen nem ez volt..de ez most nem lényeg.Én mindent eszem,mozgok kellőképpen..és eddig boldog is voltam,cukorszintem is jó stb....de akit ez ennyire mélyen érdekel az bemagolhatja:)
Itt nem erről van szó, ha valaki beteg, annak ez rengeteget segít, maga a folyamat ismertetése is, hogy nem kell tartani a böjttől. Nekem is fontos volt tisztában lenni azzal, hogy böjt során mi megy végbe a szervezetemben, egyszerűen csak tudni akarom.
Nem vallás volt hanem hit. A vallás az felekezetet és ember alkotta törvényeket jelent! A hit pedig meggyőződés.
4 роки тому+1
Én bevallom tátott szájjal halgattam, de 20p környékén azt mondja a szervezet csak nagyon sokára kezd izmot bontani. Minden más forrás ennek ellenkezőjét állítja - hogy kalóriadeficit esetén a szervezet a "drága" fenntartású izom bontását hamarabb elkezdi, mint a zsír bontását. Most hol van az igazság? Hol lehet ennek utánaolvasni?
Az elelmiszeripar a kulcsszo. Regebben azt mondtak hogy a szervezet tartalekolni kezd, de mivel rajottek hogy ez egy hulyeseg ezert a bojttol manapsag mar az “izomvesztessel” riasztjak el az embereket... Ami a videoban hangzik el, mind igaz! Ha valakin sok a zsir akkor eloszor az megy le. Persze en ugy hittem hogy kicsi izombol is, de nem! Rengeteg olyan video van a YT-n hogy 28 napig csak vizet ivott az illeto es izmos lett. (Nem izom jott fel, hanem a lement zsir miatt jobban lathatoak voltak az aranyok)
Felejtsd el a napi 5 étkezést. Jobb a napi 1-3 étkezés a céljaidtól függően. De fontos az is, hogy ne egyél sok finomított szénhidrátot. Egyél sok zöldséget, mert kell a rost. Zsírt is egyél mert az tovább kitart, mint energiaforrás. Fehérje is kell.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Böjt közben nézem, a megfelelő résznél kimentem a konyhába és megnyaltam a sót. :D
Eddig ez a videó mutatta be a legjobban a böjtölés lényegét😊👍Szuper videókat készítesz,köszönjük. 🙏
Réka! Tanítanod kéne! Imádtam,élveztem az előadás minden percét! Érthetően,kellő sebességgel,jól szemléltetve magyaráztad el a folyamatokat! Szuper!
🎉❤ nagyon jo. Isten a legjobb mèrnök ;)
Tényleg fantasztikus az emberi test, működés, és ez a videó is!🙂 Köszönjük!
Dicsőség Istennek!🙏
Ez igen! Szuper, informatív videó. Köszi!
Köszönöm. Nagyon hasznos számomra ez a magyarázat.
Nagyon tetszett a videód. Főleg az utolsó gondolat. Abban is az, ahogy kontextusban állt az előtte elhangzott egésszel. Az, hogy a teljesen tudományos tények eredetének magyarázatát a teremtéssel hoztad összefüggésbe.
Teljes mértékben egyetértek! 😊
Köszönöm szépen! Érthető volt és szükségem is volt rá. :)
az emberi test csodálatos meg te is! Köszönjük a teljes körű érthető tájékoztatást🤩
Nagyon tetszett. Szuperül el van magyarázva. Köszönöm.
Wow! Milyen csodálatos előadás! Nagyon hasznosnak találtam! Köszönöm :-),
Köszönöm a precíz és összeszedett előadást, érthetően van levezetve is, remek tényleg!!! Rég szerettem volna tudni, hogy pontosan mi is zajlik az ember szervezetében böjt alatt, mi miért működik, fantasztikus. További sok sikert kívánok !!!
Szuper videókat készítesz. Nagyon hasznos számomra ez a magyarázat. Köszönöm szépen
Fantasztikus részletes előadás. Sokat tanultam belőle, köszönöm !!!
Érthető és hasznos tanácsokat adsz,köszönöm!!!
Ne hagyd abba!!!👍🙏🏼
Nagyon értékes előadás. Köszönöm szépen.
Nagyon szépen köszönöm az előadást.
Ez egy ultra szuper biokémia óra volt kedves Réka! Gratulálok!❤
Brav, logikus, közérthető előadás. Köszönönet. Várom a következőt! Eliz
Télyleg fantasztikus.
Köszönöm szépen 🙏
Nagyon jó videó a fogalmak és folyamatok rendezésére. Köszönjük Réka!
Hálásan köszönöm az előadást! 🥇
Köszönöm szépen! Nagyon tetszenek az előadásaid! :)
Extra mega lajk es nagyon szepen koszonom ezt a hasznos videot!!!! :)
Köszönöm szépen.
Minden szavad es gondolatod igaz .
Ez nagyon szuper videó! Most kezdtem az IF életmódot. Számomra nagy segítség volt ez a videó :) ❤️ itt a több napos böjtről esett szó. De mi a helyzet az időszakos böjttel? Tudnál arról is készíteni egy ilyen szuper videót? Mi történik egy időszakos böjt esetén? Sokat segítene az életmódomban :) ❤️
Köszönöm szépen!!!
Hálás köszönet!
Köszönöm szépen a világos, részletes magyarázatot. Tényleg csodálatos a testünk működése. ❤
Fantasztikus! Köszönöm.
Köszönjük szépen ezt is.
Ez eszméletlen jó videó volt, mondom úgy, hogy már nagyon sok utána járásom volt a ketogén diétában. Gyakorlatilag böjttel pikk-pakk 2-3 kemény nappal bekapcsolható (ketogenizis). Számomra ez volt a videó leghasznosabb része. Ez után jöhet a tudomány (hormonok ismerete, azok átverése) és a számok és az aprólékos munka és fegyelem (kaja méregetés, edzés, aktivitás növelés) az eredmény garantált. Egyetlen egy dolog a buktató, ha valaki nem veszi komolyan, hogy ez két különböző biokémiai működése az emberi testnek, és ki-be kapcsolgatni nem lehet össze-vissza, akkor nagyon haza vághatja magát az ember. Elkerülhetetlen a tápanyagok precíz folyamatos nyomon követése és a szénhidráttal borzalmasan vigyázni kell! Ha valaki hobby szinten szeretné kipróbálni a ketogén diétát arra mindenképpen vegye rá magát, hogy SZÁMOLJA a szénhidrátot !!! A mellé evés, csalónapok, ha ezek nagyon gyakran becsúsznak (mert annyira nehezen mondunk le a szénhidrátról) akkor nem fogyás lesz, hanem durva hízás. Nem lehet eleget kihangsúlyozni, hogy a szénhidrátot betartod, akkor ez egy varázs módszer. Sportolóknak, gyurósoknak plusszban oda kell figyelni a fehérje bevitelre. Beléjük meg az rögződött nagyon, hogy amennyi fehérjét csak bírjanak egyenek, testsúly kg ként 2-3g. Ketogén diéta alatt elegendő az 1-1,2g testsúly/kg fehérje bevitel, még úgy is ha kő kemény edzésekről beszélünk, megspékelve heti 1-2 kardióval.
Nagyon tetszett.Valo bán igaz, hogy minél többet tud az ember az élő szervezetről annál inkább meggyőződik hogy kell legyen egy magasabb intelligencia, vagy akárhogy is nevezzük, aki kitalált minket.
Gratulálok,óriási segítség sokat tanultam belőle!
Ha Rheumatoid artritissel diagnosztizáltak,akkor is tanácsos a böjt?
A gyógyulási idő alatt?
Alapból vékony testalkatú vagyok,de sajnos a fájdalom miatt is elég sokat fogytam…Gyógyszert nem szedek,csak vitaminokat.
Tehát nem fogyni szeretnék,ekkor is hasznos lehet a böjt?3 naposat már végig csináltam,de ha ilyen probléma van,böjtöljek-e?
Nagyon jo eloadas! Reszletes es tartalmas!
Az egyetlen hibaja, hogy 10 percig szenvedtem a lassusagatol, de aztan atallitottam a lejatszast 1.25-re es isteni lett minden!
Barbara Várhalmi , igen szintem is eléggé lassu
Azért, hogy legyen idő felfogni. A legtöbb halandónak megfelel ez a tempó. Matekzsenik állítsák át a videó sebességet ;)
@@janajana85 Egyetértek, így igaz.
Én 2x-esen néztem. Picit lassú az is. :D
Hasznos szummázás volt. :)
Számomra azok a videóid a legjobbak, melyekben amiről beszélsz azt látjuk is - egyébként ez az egyik különbség a nyugati és az itthoni oktatásban.
Így nem marad meg csupán a képzeletben...
Halljuk, látjuk, csináljuk - ennek is ugyanúgy harmóniában kell lenni mint pl. az étkezésekben az arányoknak.
Nagyon fontos témáról beszélsz és kiváló munkát végzel.
Mikor úgy érzed, hogy ezt vagy azt elmondtad ezerszer, mindenki tudja már, stb...- tessék kibővíteni a témát azonos animációs folyamatokkal.
Tessék konzultálni programozókkal - nekik nem nagy durranás a témához írni egy programot.
A youtube algoritmus is sokkal több emberhez fogja így eljutattni.
Jó egészséget kívánok neked és a családodnak !
Szerintem igy tökéletes, így érthető a legjobban a hagyományos előadásmódban! Nem kell ide semmiféle softveres, nem kamaszoknak készül, hanem felnőtteknek!
én ketózom fél éve, annyira jól sikerült, hogy eldobtam 15 kilót 4 hónap alatt. ma már csak az egészség miatt ketózom. nem nehéz. kiváló összefoglalás.
Egyik videódban említetted a magas crp-szintet, szerinted mennyi a normál érték? Nálam 3körül szokott lenni, pikkelysömörös és ra-s vagyok. Tartok a rejtett gyulladások hosszútávó hatásaitól. Ezért is kezdtem el böjtölni, most hagytam abba egy 63órásat. Szeretnék megszabadulni a gyulladásoktól, mindent megteszek az étkezésben is, de nem megy lejebb az Ra sajnos. esetleg van valami ötleted ehhez?
Szóval a ketogén étrend is egyfajta " bőjt". Elvégre ha nincs elég CH bevitel és már kiürültek a glikogén raktárok, az agy ott is ketontestekből fog energiát nyerni. Vagy rosszul látom? :D
Üdvözlöm! Folyamatos fizikai megterhelés mellett is lehet böjtölni? Kondolok itt a mindennapos fizikai munkára.
Valóban fantasztikus, Isten csodálatosan müködik! Nála nincs VÉLETLEN, így leltem kedves RÉKA előadásaira. köszönet érte NEKI és ÖNNEK! Néhány napja kezdtem el böjtölni és már érzem kedvező hatásait:. Szeretném ha elmondaná véleményet - a z aszma betegséggel kapcsolatban?
Kedves Réka!
Zseniális ez a videó!!!
Hatalmas köszönet érte!
Egy kérdés csak: időszakos böjt esetében 16:8 aranyban használ-e illetve ugyanigy ezekkel az élettani funkciókkal bír?
Várható tőle kaloria deficit esetén hatékony zsírbontás?
Meddig lehet illetve javasolt a 16:8 diétat folytatni illetve meddig szabad?
Megtisztelő válaszát előre is köszönöm!
Tisztelettel: Kiss Krisztián
Köszönöm a videót!
Most ismerkedek a böjtel,és 24 órás böjtben vagyok éppen.A kérdésem az lenne,hogy a 23.órában a vércukor szintem 6,4.
Egyébként úgy általában az éhgyomri cukrom 5,2 és 6,2 között szokott változni.
Lehetséges hogy ennyire megemelkedik és ez nem probléma?
Köszönöm.
Tehát végül is tudunk szénhidrátot csinálni zsírból, azaz glicerinből, még ha nem is sokat! Régóta kíváncsi voltam erre de sehol se nagyon találtam róla infot. Azt olvastam 25-30g ch kell a szervezetnek ketozisban is mert nem minden szerv tud zsírt vagy ketont használni, de ezt letudja gyártani a máj. Nem tudom igaz-e?
Azon már gondolkoztam, ha cukorból zsírt tudunk csinálni, akkor miért nem tudjuk vissza csinálni amikor kellene? Mondjuk magasabb intenzitású mozgásnál.
Nagyon érdekesnek találom, érdekelnek a részletek!
Ujra megneztem..csak tudnäm,hogy az agyat,agysejteket hogyan vedi a ketozis vagyis a beta hydroxybutyrate..mert azt olvastam hogy a ketozis ved az epilepszia es a neurodegenerativ betegsegek ellen is..talän azert mert az agysejteket vagyis a myelinhüvelyt ha zsirreteg veszi körül az ved a cukor pedig lerombolhatja azt? mint az SM-nel? Hogy van ez pontosan?
A cukor roncsolja az ereket, és egy csomó problémát okoz. Neuropátia, vakság.
Szuper a videó. Kedvet is kaptam a böjthöz nekem csak 1 kérdésem maradt mi van a vízben oldott vitaminokkal? Nem okoz problémát pl egy 5 napos böjtnél a C vagy B vitamin hiánya?
Előre is köszi a választ
jo jo efektus mennyire jön vissza elvesztett suly?
Nagyon érdekes és informatív videó! Köszönöm!
Az a kérdés fogalmazódott meg bennem, h pl. egy 72 órás böjtben terápiás leves iható-e? Vagy az már kalóriának számít?
Ihatsz csontlevest, zöldségekkel.
Szia, nagyon jo video. Reszletes es konnyu megerteni. Kivancsi lennek arra, hogy mi van akkor amikor valaki a bojt ellenkezojet csinalja. Milyen folyamatok zajlanak le a testben (majd, vese stb.) amikor korlatlanul eszik (iszik) valaki.
Koszonom szepen a videot!!!
❤❤❤
Akkor ha elérem a normàl súlyt onnantól a böjt jótékony hatásai ellenére sem jó hiszen izmot fog bontani a szervezet?
Szia kaphatnak egy elérhetőséget ahol bojtrol többet tudni
Azt szeretném kérdezni, hogy akkor mi a különbség aközött, amikor valaki sokat koplal egy “diéta” miatt, meg eközött?
Van különbség? Mi a kulonbseg?
A fogyókkúrákra általában az jellemző, hogy a fogyókúrázó alacsony kalóriabevitelt tart hosszabb ideig, tehát van valamennyi energiabevitel, csak kevés. A videóban bemutatott böjt során nulla az energiabevitel, és ennek köszönhetően jelentősen le tud csökkenni az inzulinszint, ami kedvez a fogyásnak.
A jellemzően időszakos böjt egy életvitel (nem koplalás, mert a koplalás azt jelenti, hogy nincs hozzáférésed kajához). A böjtnek számos előnye van.
Köszönöm az érdekes videót. Viszont van egy megjegyzésem: 24. percnél mondod, hogy "Nem hiszem el, hogy ez mind a véletlen műve." Ebben igazad van, mert ez nem a véletlen műve. Ez az evolúció műve. És az evolúció nem egy véletlen folyamat. Az evolúciónak két része van: a variáció (pl. mutáció) és a szelekció. A mutáció tényleg véletlen kis lépést jelent, viszont a lényeg az, hogy a szelekció nem véletlen. Sok kis véletlen lépés a nem-véletlen szelekciónak van kitéve. Csak azok a kis lépések maradnak fenn, amelyek segítenek a fennmaradásban. Sok ilyen kis nem véletlen változás nagy bonyolultságú szerkezetet és működést hoz létre. Például az immunrendszerben ez egészen gyors időskálán megfigyelhető. Vagy például (hogy az emésztés fiziológiájához közelebb maradjunk) a nagyon bonyolult citrát-ciklus is egyszerűbb biokémiai folyamatokból alakult ki. Ld. pl. sandwalk.blogspot.com/2017/01/the-evolution-of-citric-acid-cycle.html
Vagyis igazad van, hogy nem hiszed el, hogy ez nem véletlen, viszont nem következik belőle, hogy értelmes tervezés eredménye. És vannak hívők is, akik elfogadják, hogy a biológiai bonyolultság az evolúció eredményeként jön létre.
Szakmai a hozzáállása Rékának, tisztelem is ezért.
Viszont bizonyíthatatlan mindenhatóról nincs értelme úgy beszélni, hogy az Élet az alkotása, mivel se megcáfolni se bebizonyítani nem lehet a legbölcsebb hozzáállás az agnoszticizmus!
Kevésbé bölcs, de elgondolkodtató kérdés, hogy egy mindenható lény tud-e akkora követ teremteni amit ö maga sem bír el? Egyik válasz esetén sem lehet mindenható!
Rendkívüli gyenge érvelés. 1000 mutáció közül csak 1 nem káros. Fogod aDNS-t azt véletlenszerűen kiütsz belőle pld. 1-1 triplet, és azt feltételezed, hogy ettől mondjuk egy szerv véletlenszerűen egyre bonyolultabb lesz!?
Ott ahol, visszacsatolások és finomhangolások összetett komplex folyamata működik elvileg is kizárható a véletlenszerűség, mert már az elején látni kell, a folyamatok végét, és tervezéssel úgy kell felépíteni a rendszert, hogy stabilan és jól működjön.
Az evolúció vak, apró változásokból építkeziķ, itt meg pont nem az kell. Az evolúció nem képes látni a dolgok végét, ezért minden olyan rendszer ami visszacsatolásokat tartalmaz, nem jöhetett létre véletlenül.
@@davidkiss6624
igen, rossz a kérdès, mert manipulatív.
@@Superib974 miért is?
@@Superib974 Kedves Ibolya azért érzi manipulatívnak mert rávilágítottam a kellemetlen igazságra, hogy a logikával nem lehet az istene létezését magyarázni, tehát innentől fogva illogikus egy teremtő megléte! Tudom, hogy nehéz lehet hiszen így be kellene látni, hogy eddig minden vallásos ember elpazarolta az idejét és az energiáját dilettáns világmagyarázatokra és demagóg emberekre egy demagóg szubkultúrában, de kérem fogadja el a logika mentén jött létre a Világegyetem s benne az Élet, persze nem kötelező lehet szkeptikus is (ami amúgy a vallásokban nem megengedett ami önmagában nonszensz) de miután ezt megértette ill. kezelte mentálisan, sokkal könnyebb lesz az élet! 🤗
A vércukor szint nem fog nagyon leesni.Én jártam ugy,hogy elájultam mert nem ettem. Kb 10 órát nem ettem.
Az első 3 nap kritikus. Utána már jó lesz
De nyilván ha valaki lnél nagyon éles a váltás megviseli a szervezetet
Réka!
- IR esetében ezek szerint jó ötlet az IF?
- Másik kérdésem: van valamilyen módja annak, hogy otthon ellenőrizni tudjuk az inzulin értéket?
Igen, javít az inzulin rezisztencián.
Isteni jol osszefoglaltad.
Üdv...hát bevallom,nekem a hátam borsózik,ha tudományosan magyaráznak valamit.A böjt alapja régen nem ez volt..de ez most nem lényeg.Én mindent eszem,mozgok kellőképpen..és eddig boldog is voltam,cukorszintem is jó stb....de akit ez ennyire mélyen érdekel az bemagolhatja:)
Itt nem erről van szó, ha valaki beteg, annak ez rengeteget segít, maga a folyamat ismertetése is, hogy nem kell tartani a böjttől. Nekem is fontos volt tisztában lenni azzal, hogy böjt során mi megy végbe a szervezetemben, egyszerűen csak tudni akarom.
Igazából az jobban számít, hogy milyen gyakran eszel. Ha állandóan magas az inzulin szinted, hízni fogsz.
Hihetetlen szép összefoglalás, kár volt vallási témával elrontani a végét...
Nem vallás volt hanem hit.
A vallás az felekezetet és ember alkotta törvényeket jelent!
A hit pedig meggyőződés.
Én bevallom tátott szájjal halgattam, de 20p környékén azt mondja a szervezet csak nagyon sokára kezd izmot bontani. Minden más forrás ennek ellenkezőjét állítja - hogy kalóriadeficit esetén a szervezet a "drága" fenntartású izom bontását hamarabb elkezdi, mint a zsír bontását. Most hol van az igazság? Hol lehet ennek utánaolvasni?
Ez érdekelne engem is, miért van két homlokegyenest eltérő "ökölszabály"?
Az elelmiszeripar a kulcsszo. Regebben azt mondtak hogy a szervezet tartalekolni kezd, de mivel rajottek hogy ez egy hulyeseg ezert a bojttol manapsag mar az “izomvesztessel” riasztjak el az embereket... Ami a videoban hangzik el, mind igaz! Ha valakin sok a zsir akkor eloszor az megy le. Persze en ugy hittem hogy kicsi izombol is, de nem! Rengeteg olyan video van a YT-n hogy 28 napig csak vizet ivott az illeto es izmos lett. (Nem izom jott fel, hanem a lement zsir miatt jobban lathatoak voltak az aranyok)
Gondolj már bele, hogy milyen haszontalan emlősök lettünk volna vadászokként, ha étel nélkül izmot kezdünk el veszíteni.
Csodalatos.Igen az Ember teremtett leny.
Nem kedvelem a nőket mert butának tartom őket, de ez most jó lett, köszi a bemutatót.
Sokan arra esküsznek napi 5 étkezés valaki arra hogy böjtölj melyik jobb modszer zsírunk elvesztéséhez ?
Felejtsd el a napi 5 étkezést. Jobb a napi 1-3 étkezés a céljaidtól függően. De fontos az is, hogy ne egyél sok finomított szénhidrátot. Egyél sok zöldséget, mert kell a rost. Zsírt is egyél mert az tovább kitart, mint energiaforrás. Fehérje is kell.
Ajánlom Jason Fung könyvét, Az Elhízás Titkát.
Jó tudni, hogy nem olyan könnyű éhenhalni :)
🤔
Böjt kezdetén nő a vércukorszint. Az zsírmájtól van?
Dr Eric Berg stílusú leírás, de jó, főleg annak aki nem ért angolul.
A KÓRHÁZAK ÜRESEK LENNÉNEK HA EZ KÖTELEZŐ ÉLETMÓD LENNE