CALENTAMIENTO Y PARKOUR
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- Опубліковано 2 жов 2018
- Hace poco tiempo acudí a Salamanca a dar un taller de parkour junto a mi gente de SPKA - Parkour Zamora. Antes de empezar observé cómo algunos chavales nada más llegar se pusieron a saltar directamente, ni calentar ni nada. Por lo general, mucha gente no sabe que debe calentar ni cómo hacerlo.
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En este vídeo puedes ver qué es el calentamiento, para qué lo hacemos, cómo funciona y cómo calentar.
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Gracias a Antonio Piepoli por la información de su ebook sobre el calentamiento (links abajo).
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Salta a la parte práctica desde AQUÍ: 4:59
PARKOUR: CÓMO REDUCIR LESIONES • PARKOUR: COMO REDUCIR ...
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Excelente aporte e información!
¡Gracias! 💪😊
Bien video no me sorprenderia que crescas mucho en tu canal exitos amigo
¡Muchas gracias! 💪😊
buen video me suscribo ;)
Dale like 👍👍👍👍👍👍👍
oye que hay un fallo de racord
Gracias oiga 🙄
No entendí la parte de estiramiento.
No debo retirar cuando hago calentamiento?
El estiramiento estático parece ser insuficiente como calentamiento. Del mismo modo, un estiramiento estático mantenido en el tiempo puede inhibir la musculatura y hacer que saltes menos o sea más sencillo lesionarse, pero como siempre, depende. Hacer un estiramiento suelto de 10 segundos y no muy intenso en el calentamiento no creo que resulte un problema, estirar 30 o 60 segundos con una intensidad importante no sería adecuado. En caso de querer estirar en el calentamiento te recomiendo priorizar estiramientos dinámicos por encima de los estáticos 💪
@@AserPhysio
Y en caso de terminar el entrenamiento, debo estirar estático o dinámico?.
Otra pregunta a parte, conoces de algún estudio que abarque la biomecánica de algunas técnicas usadas en el Parkour?.
Yo que tu cambiaba de peluquero 😂
No uso de eso y lo sabes 😂😂 Es imposible domar mi melena
hay alguien de Lima (Perú) que me diga donde pudeo encontrar una sociedad de parkour
Pues te recomiendo no soy de Perú pero busca en facebook ahí vas ah encontrar gente de allá