10 Ejercicios de PARKOUR para hacer en tu CASA
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- Опубліковано 6 кві 2020
- Pasan los días y a algunos de nosotros ya nos está afectando esto de la cuarentena... por eso, desde Motion Academy hemos decidido hacer este vídeo.
Os traemos 10 Ejercicios de PARKOUR para hacer en tu CASA los cuales seguramente te ayuden a mejorar algunas técnicas de la disciplina. ¡¡Esperemos que os animeis a probarlos y que os sean entretenidos!!
PD: Si encontrais el SWEET BABY ponedlo en comentarios :D
Grabación y edición de mano de "Abad Art":
/ abadart.k
- - - RESPETO, PASIÓN, COMUNIDAD, DETERMINACIÓN - - -
Motion Academy es una escuela profesional de Parkour y Arte del Desplazamiento en la que ofrecemos una enseñanza basada en la autosuperación y el desarrollo personal. Para ello empleamos una metodología innovadora que va mucho más allá del Parkour.
Nuestro equipo lleva más de 10 años trazando en las calles de Valencia, organizamos eventos y talleres por toda la Comunidad Valenciana, diseñamos cursos específicos para todas las edades, además de sesiones de prevención de adicciones, salud mental, motivación y team building, entre otras.
Además, nuestro equipo diseña instalaciones y parques de Parkour inclusivos ofreciendo soluciones urbanísticas.
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Nuestro Gmail: motionacademyvlc@gmail.com
Nuestro Instagram: / motion.acad. .
Nuestro Facebook: / motionacadem. .
Nuestra Página web: motionacademy.es/ - Спорт
🔥Lanzamos nuevo vídeo con 5 movimientos de Parkour para entrenar en casa y en la calle🔥
Aprende nuevas técnicas y progresiones. ¡Qué nada te pare!
Disponible en este link:
ua-cam.com/video/AqDi0NzHMCA/v-deo.html
Hacer más vídeos de parkour en casa por favor están súper bien, me han encantado!!!
¡¡Muchísimas gracias!! Este lunes sacamos nuevo vídeo ;)
¡Por fin lanzamos el nuevo vídeo de parkour en casa! ¡No te lo pierdas!
ua-cam.com/video/AqDi0NzHMCA/v-deo.html
Yo: quiero empezar a hacer parkur!
Mi flexibilidad: no mi ciela
Yo: a que si puedo!
Saludos desde México🇲🇽 :)
Tener una buena flexibilidad es muy importante a la hora de practicar cualquier deporte. El Parkour no es ninguna excepción ya que nos puede salvar de algunas lesiones tontas e incluso darnos más opciones de movimiento.
Desde Motion Academy te animamos a empezar poco a poco y de forma segura, la clave de un entrenamiento estable es tener una buena preparación física tras de si. Si no sabes por dónde empezar, te recomendamos mirar nuestros vídeos de físico y flexibilidad de cadera y tobillo (sentadilla profunda) y nuestros Tutoriales de Parkour :D.
¡¡Nunca es tarde para empezar a mejorar y cuidar tu propio cuerpo!! Saludos desde España ;)
Gracias :D
@@AnnaVrolijk holi
Siempre puedes aflojarte 😎👌
@@thetraceur774 holi :)
estoy interesado en el mundo del parkour y encontre este video espectacular para alguien que quisiera empezar como yo, enserio sois unos maquinas, saludos desde chile
¡Nos alegra muchísimo ver que nuestros vídeos os sirven para aprender y mejorar! Esperamos también que os gusten los tutoriales que estamos subiendo recientemente, saludos desde España ;D
Mil gracias chicos!!!! permiso para compartir esta propuesta con los alumnos/as a ver si los motivamos para que se atrevan a realizar esta actividad.
¡Gracias a ti Pau! Todo el permiso del mundo para compartir cualquiera de nuestros vídeos. Si quieres disponer de más recursos educativos sobre parkour sólo tienes que contactarnos: info@motionacademy.es
Muchas gracias por el video ahora ya sé hacer un poco de parkour gracias a ustedes, ¡Sigan así cracks!
¡¡Gracias por el apoyo!! Seguiremos así, de hecho hoy subimos nuevo vídeo tutorial ;)
¡Para poder ayudaros a aprender y mejorar en esta disciplina hemos decidido empezar a subir tutoriales! Empezamos desde lo más básico de todo y poco a poco iremos subiendo explicaciones de técnicas cada vez más avanzadas y complejas. Muchísimas gracias a todos por comentar, cada mensaje positivo nos ayuda a seguir esforzándonos :D.
No hombre te merezes mas de 10 millones de subs
Me voy a partir la cara haciendo cualquier pendejada
gracias :D
Están nítidos estos ejercicios..
¡Dios los bendiga!
Hice todos los ejercicios por 1 mes y ya e mejorado mucho, gracias!
¡¡Eso es!! Nos alegramos de que te hayan sido de utilidad :D
Ya me suscribi
¡¡Gracias!!
Siempre e querido practicar parkour exelente video
Hasta este momento mire el video pero ya estaba interesada y llevare a cabo todos sus concejos para hacer las cosas mejor
Saludos desde México
Mucho ánimo!! Saludos!!
ah practicar papu, ahora si voa a poder entrenar
Se merecen todo
Muchísimas gracias por este tipo de comentarios de verdad :D ^^
Este video vale oro!!!
Segunda parte porfaa que me encanto el video!!
Soy principiante y me tope con esta joyita, aunque ¿podrían hacer un video centrado en novatos como yo
The BLSo.O En breves empezaremos a subir Tutoriales de todas las técnicas (desde lo básico para arriba) 🔥💪 Intentaremos explicar bien los movimientos y facilitar progresiones para que aprendáis correctamente y podáis quitaros miedos 👌😊
The BLSo.O por cierto, muchísimas gracias por el apoyo 🙆🏻♂️❤️
Este vídeo siempre lo nesecite, no hay muchos lugares para practicar parkour y por la cuarentena lo subieron, gracias
Gracias a ti por el comentario. Pronto nos pondremos a trabajar en un nuevo vídeo de Parkour en casa!
Pues a practicar se ha dicho!!! A ver si salgo de la cuarentena sacándolos todos!! Genial las explicaciones, los videos, y como siempre las ganas que le ponéis a nuestro aprendizaje... Sois to grandes!!!! Gracias 💪💪
¡Nos alegramos de que te hayan servido nuestros ejercicios! Mucho ánimo y fuerza para superar estos tiempos tan difíciles y raros!!
Me ayudarán, mucho chicos...
Saludos desde Tuxtla: 3
¡Nos alegramos de haberte sido de ayuda! Un saludo desde Valencia :D
Muy bueno !, de joven hacia algunos movimientos parecidos. Me alegra mucho ver que hoy dia es un deporte. Voy a comenzar a practicar. Tengo 52 años...
¡Muchas gracias!
Toda edad es buena para practicar, todo es hacerlo de forma progresiva y enfrentando retos poco a poco. Te mandamos fuerza y ánimo en tu entrenamiento!!!
Buenísimo gracias 🙏
Muy buenos ejercicios, gracias
Muy pronto aprendere sigue asi bro
Wua bi esto y sali y e aprendido harto gracias
hola, muy buen video, soy nuevo en esto y voy a empezar a practicar
Estan súper chidos
Me ha servido de mucho, muchas gracias🤘🏻🤘🏻
Adrirb 22 ¡Un placer! En breves empreñaremos a subir Tutoriales, por si te interesan 😉🔥
Muy bueno el video, son unos genios, me fue de mucha ayuda! Muchas gracias!
¡Siempre alegra ver que nuestros vídeos os sirven para mejorar! Gracias por cada comentario, nos anima a seguir esforzándonos!!
Bueno para seguir aprendiendo
Están muy bacanos estos ejercicios los compartí con los niños de la academia y les encantó, podrían sacar una segunda parte
¡Muchas gracias! Nos estamos planteando de verdad hacer una segunda parte!
Geniosssssss si saben explicar ellos super bien esos si me salen yupiiiiiii los amo chicos jJaja
¡Gracias!! :D
Objetivo:hacer parkour
Motivo:viciarse de Assasin's creed
Obstáculo:tener brazos de fideo
Resultado: Tu decides ;)
Practica ejercicios para fortalecer los brazos
wow muchas gracias
Excelente video
me encantaron
¡Gracias! Seguimos con nuevos tutoriales estas semanas!
Increíble vídeo 👌 😃 muchas gracias ☺️
¡Gracias a ti! Seguiremos subiendo nuevos vídeos!
PORFAVOR mas videos como este
¡Estamos trabajando en el próximo! También puedes encontrar varios tutoriales en nuestro canal!
Buen video, nuevo sub
Me encanto
Y se me olvida, mil gracias: 3
Agradecido con el de arriba, alias con ustedes, mi sueño es hacer parkour y estar en casa es el mejor momento para practicar
Objetivo: hacer Parkour siendo mujer
Motivo: Amo ver cómo hacen Parkour es expectacular (más en las películas)
Resultados: no sabemos
Método: Entrena poco a poco, no te rindas si las cosas no salen a la primera + Encuentra otras personas con las que practicar (amig@s con experiencia en parkour o no).
¡El resultado será éxito seguro!
Mi Obstáculo es que soy gorda
@@cryjoy La condición física no es necesariamente un obstáculo adicional, y en cualquier caso se puede solucionar. Se trata de entrenar de la manera que puedas, e ir progresando. Cada persona tiene que hacer su propio proceso, lo importante es ser constante y entrenar con cuidado
gracias bro por el tutorial ahora si voy a aprender parkour
Esa es la actitud!! No olvides mirar el resto de tutoriales en nuestro canal para aprender más!!
muy buen video
Buen video 🤙
buen video! saludos desde el hostital! es que es muy dificil pa mi
Gracias me ayudaste a Acer parkur
justo me interesaba hacer parkour y viene la cuarentena, sigan haciendo videos de parkour en casa porfavorrrrrrrr
En un par de semanas nos pondremos a grabar uno con nuevas técnicas para practicar en casa!!!
marzo 2021 y me sirvió, gracias :)
Gracias por los ejercicios!!! Empeze Parkour de viejo (43) jajaja pero con todas las ganas!! Saludos de Argentina!!!
¡Qué bueno! No dejes de entrenar que el parkour no tiene edad. ¡Aunque todavía eres joven! Un saludo desde España!
Muy buen video bros!
Muchísimas gracias!! PD: Nos gusta tu contenido ;)
Soy atleta de Calistenia y ya estoy engomado con Parkour excelente video chicos, nuevo sub
¡Gracias! Vamos a subir nuevos tutoriales de movimientos específicos en las próximas semanas!
es un buen vídeo ya que e estado buscando como hacer ejercicios de parkour en casa
Gracias! Seguiremos subiendo vídeos para poder entrenar y mejorar en casa y en la calle!
nuevo sub :D
Muy buen video saludos desde el hospital
¡¡Muchísimas gracias!! Esperamos que tu estancia en el Hospital no sea por algo grave... Mucha Fuerza !!!
Yo y un amigo queremos aprender hacer Parkour ...y hacer las volteretas ... Yo y el queremos aprender bueno yo amo hacer eso por q pueden servir para muchas cosas y a mi me encanta 🤩😍
Nuestro consejo es siempre ir poco a poco y de la forma más segura posible, seguir progresiones tanto en Parkour como en acrobacias es clave para entender bien cómo funciona el movimiento. Por el momento solo estamos subiendo tutoriales de Parkour pero, si estáis interesados en las acrobacias os recomendamos que busquéis tutoriales de una disciplina llamada "Tricking". Esperamos haberos servido de ayuda, gracias por el apoyo :)
Si nosotros vamos poco a poco para ir aprendiendo bueno si cuesta un poco pero nada es imposible si se puede ...😊
Si quiero q hagan tutoriales Parkour y acrobacias por favor
Me encanta
n guayacundo ¡Nos alegra muchísimo ver esto!
Me gustó mucho
Muchas gracias!!!
God
Siempre que me han perseguido siento que el Parkour me ayudaría 🤣🤣
Según quién te persiga y dónde estés, es posible que sí! :P
Hola chicos, que buen vídeo mi hija tiene 6 años y quiere aprender hacer parkour, ustedes lo recomiendan ?
Hace poco respondimos un comentario muy parecido, mira más abajo ;D
Cool
buen video bro
¡Gracias!
hola me llamo gabriel y me gusto el video
Que tal hermanos ! Eh decidido hacer parkour y ya me suscribi a su canal espero aprender mucho, si me dan su payo? Saludoos desde paraguay
Maikol Navero ¡¡Esa es la actitud!! En breves subiremos otro vídeo de ejercicios físicos de parkour para hacer en casa 💪💪. Para un futuro tenemos pensado subir video tutoriales, esperamos poder hacerlo pronto y así poder ayudar a las personas que quieren empezar a practicar la disciplina que tanto amamos. ¡Saludos desde España 🙆🏻♂️❤️!
Muchas gracias idolos!
Sigan asi, ayudan mucho a los demas con esto y con un tutorial seria mas recomendable y ayudaria a ambos tipos de personas
Maikol Navero ¡Tomamos nota! En breves comenzaremos a grabar y a subir Tutoriales (desde lo más básico para arriba) 😉💪🔥
Genial! Lo esperaremos con mis hermanitos que aman el parkour! Graciass
Maravilloso video para comenzar!! Por acierto, cuál es la instrumental de fondo?? Saludos
Buen video
¡¡Muchísimas gracias!!
gracias papu
Nuevo sub espero sigan subiendo mas videos
Yes! Seguimos con los nuevos tutoriales en las próximas semanas!
@@MotionAcademy los espero con ansias saludos de México 🇲🇽👍🏻
SI ME GUSTO
Nice
Gracias por este vídeo, ahora tengo que explicarle a mis padres como es que partí la mesa de la sala.
Nueva sub....as mas vídeos iguales a estos por favor...
¡Gracias! Estamos trabajando en el próximo vídeo de parkour en casa!!!
😍😍😍amo tus clases😍😍😍
Santa cielo porfa hagan más videos de Parkour en casa :’v
Aquí una mexicana que le encantó 🇲🇽
¡Mil gracias! Estamos ya hablando en nuestro equipo del próximo vídeo de parkour en casa con nuevos ejercicios y movimientos!
Motion Academy que bien muchas gracias :D
Yo quiero aprender más ❤️
Estamos subiendo Tutoriales, quizá te ayuden en tu entrenamiento ^^. ¡Buena suerte!
Si muchas gracias me va a servir de mucho ❤️
Quiero aprender porque me gusta es deportes
¡A por ello! Tenemos muchos tutoriales con los que puedes aprender en nuestro canal
Están finos algunos están faciles y todos los intente en casa y yo lo que quiero es Aser parkur bastante bien
¡Genial, sólo tienes que entrenar!
Puedes ver nuestros tutoriales para seguir aprendiendo! 😎
Qué buena solución le dieron al encierro! Excelente contenido. ¿Cuál es el nombre de la música de fondo? Saludos desde México!
¡¡Muchísimas gracias por el apoyo!! Y lo sentimos mucho porque no encontramos la pista de audio, la música es una base de rap pero no podemos decirte el nombre exacto :(.
ajajajajjaj por fin podre enseñarles a todos mi cosplay de assassins creed
Agan mas para alrender por favor
Si miras en nuestro canal verás que estamos empezando a subir tutoriales, iremos desde lo más básico hasta movimientos más complejos ;). Muchas gracias por el apoyo!!
0:21 póster de System of a Down
¡Exacto!
Motion Academy cual es tu canción favorita
Gracias a este video aprendí El 50% de lo que se en este momento
¡Pues ahora a perfeccionar lo aprendido y a por más!
¡Puedes aprender nuevos movimientos con nuestros tutoriales!
gacias parxur mi hico mi calle bacilona
Si funciona saludos desde el hospital 😃😃😃
¿Qué te pasó? 😱 Esperamos que no fuese el parkour ni la covid!!
No paso nada grave sólo fue una exageración solo me doble la mano nada grave 😅😅😅
Pero dolía mucho 😅😅😅
@@elgabo._. entrenando en tu casa??? Por si acaso, recuerda calentar bien, hacer cada ejercicio estando concentrado y si puedes combina el entrenamiento técnico con preparación física para que tu cuerpo resista mejor posibles caídas (y lo más importante, puedas prevenirlas mejor).
@@MotionAcademy muchas gracias
Todavía no comencé, pero diría que lo que más miedo me da es rodar. Nunca rodé, me da miedo llegar a romperme el cuello o algo que involucre mucho riesgo por no hacerlo bien.
Piensa que la rodada en parkour es parecida a la de varias artes marciales, como el judo. Se rueda desde el hombro en diagonal por la espalda, evitando siempre el impacto en la cabeza o el esfuerzo del cuello.
Para empezar basta con que ruedes de lado (en España lo llamamos hacer la croqueta lol). Empieza por lo básico. ¡Además en nuestro canal encontrarás un tutorial de rodada desde 0!
Pensé que tenían 2 millones de subs y son 2 mil 🤨 no sé cómo no tienen más subs yo los ayudo con uno más
¡Muchas gracias! Esperamos seguir creciendo con contenido de calidad. Nos puedes ayudar compartiendo los vídeos que más te gusten! 💯
Oigan yo quiero practicar deportes pero por ser funcional,y me he dado cuenta que muchos de los movimientos de parkour son mas esteticos que funcionales,asi que podrian decirme que es lo que deberia aprender del parkour para que me sirva como medio de desplazamiento
Los movimientos de parkour suelen ser funcionales, distintas soluciones para superar obstáculos. Todas las técnicas que ves en el vídeo tienen un componente funcional (incluso los saltos con giro te permiten mejorar la propiocepción y psicomotricidad). Aún así, las técnicas más funcionales son la plancha, el grimpeo, o los movimientos más básicos como el pasavallas. Puedes encontrar tutoriales de todos estos movimientos en nuestro canal!
Nada mal aunque cuanto tiempo tendría que hacer estos ejercicios para obtener más agilidad ya que Flexibilidad y Fuerza tengo
No te podríamos decir en cuánto tiempo vas a poder obtener resultados dado que esto varía mucho dependiendo de la persona, estado de forma física, intensidad y técnica a la que hagas los ejercicios, los días a la semana que practiques, etc.
Lo que si que podemos asegurar es que el peor entrenamiento es no hacer nada así que seguro que estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu técnica y propiocepción.
¡Mucho ánimo!
@@MotionAcademy mejor vos quedate con el parkour yo me quedare con las artes marciales
Mi hijo tiene 5 años y esta emocionado con 3l parkour como le puedo ayudar...
Saludos desde México!
¡ Hola buenas ! En los tiempos en los que vivimos ya hay muchos vídeo tutoriales con información acerca de las técnicas básicas del Parkour y de cómo empezar a practicarlo (en nuestro canal estamos empezando también a subir).
Para un niño tan pequeño recomendamos trabajar técnicas prácticas y sencillas como la recepción, distintos tipos de saltos en el suelo o con poca altura, cuadrupedia, agarre pasivo, etc. Destacamos que a esa edad no hace falta que el niño se la pase trabajando la técnica para aprender Parkour, con que empiece a moverse, a controlar su cuerpo, a explorar y a comprender el movimiento mediante retos o juegos es suficiente.
Por otra parte, os recomendamos que busquéis una asociación, escuela o grupo de practicantes de vuestra misma ciudad con la que podáis hacer comunidad y preguntar vuestras dudas de manera más cercana.
¡Esperamos que os haya servido de ayuda el comentario, saludos desde España ;D!
Que vídeos podría seguir para empezar desde cero?
hagan otro video porfavor
Muy pronto subiremos un nuevo tutorial y en diciembre una nueva edición de parkour en casa!
También puede resultar para los principiantes?
¡Claro que si! A cuanto más te muevas y practiques, más capaz serás de sentir y controlar tu cuerpo :)
Y en el ejercicio número 3 que se llama salida de rodada también se puede practicar con tatami verdad?
@@anghelotorres3819 Claro! De hecho, un tatami es perfecto para practicar y dominar la técnica de rodada. Te ayudará para que poco a poco vayas pasando el movimiento a suelos más duros 👌
practicare todos los dias en mi tiempo libre para poder hacer parkours deficiles faciles y medios para poder ser un ninja con mi amigo
¡Esa es! Mucho ánimo!! Si quieres aprender las técnicas principales mira nuestros tutoriales!
Yo para ser héroe es raro
@@KITTYLUVZZ a que te refieres
@@creamelie6724 Amm.. ser héroina salvar al mundo.>:3
@@KITTYLUVZZ ok pero porque dices tu para ser heroina es raro
Oye brou acabando la cuarentena quiero entrenar parkur pero nadien me enseña soy de Durango y no conozco a nadien q sepa me podrias enseñar tu
¡Hola! ¿Has visto nuestros tutoriales? Con ellos puedes empezar a practicar y así tener una base con la que entrenar
Hola todos bienvenidos al vídeo de la vigesimacuartagesima cuarentena
xD
¡¡¡Resistimos!!! 😝
xD
Soy Walter de argentina
Tengo dos hijos de 5 y 6 años que les encanta ver chicos haciendo parkour, cómo sugieren empezar ? Ellos como niños hacen varios de los ejercicios que acá muestran.
Mi duda es el precalentamiento, a su edad que ejercicios pueden hacer para precalentar y luego entrenar ?
Hola Giovanna! Con su edad, el mejor calentamiento es el juego. Los niños no necesitan hacer movimiento articular, sólo necesitan moverse, correr y saltar en el suelo antes de hacer movimientos más difíciles.
En nuestro canal pueden encontrar varios tutoriales con progresiones desde cero para aprender poco a poco.
¡Esperamos que les vaya muy bien!
Una pregunta yo vivo en una cancha Sirve para parkour?
Sí! Puedes emplear todos los elementos que sean resistentes a tu alrededor. Una canasta igual no es la mejor opción, pero si hay muros o vayas alrededor pueden ser muy útiles!
@@MotionAcademy bueno muchas gracias
hola yo estoy practicando parkour en mi casa
oscar ortiz ¡Eso es! No se para🔥
Ud donde vive
@@fcoscaryt2389 Somos de Valencia, España