MACH DIESE ÜBUNG 30x am Tag für deinen Nacken und aufrechte Haltung!
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- Опубліковано 25 чер 2024
- Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen im Nacken und Rücken? Im heutigen Video zeigen wir Dir eine Übung, die Dir dabei helfen kann, deinen oberen Rücken in Bewegung zu bringen und damit deine Haltung zu verbessern, sowie deinen Nacken zu entspannen. Mach diese Übung 30x am Tag und schreibe uns Deinen Effekt in die Kommentare. Wir freuen uns darauf ❤️ !
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Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
Dein Daniel und Tobias 😊🙏
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#rückenschmerzen
#verspannungen
#nackenschmerzen
Vielen Dank für diese Empfehlung wäre noch anzufügen, wer die Möglichkeit hat zur Unterstützung der optimalen Ausführung vor einem Spiegel.👍💚🍀
Toll die Übung kenne ich so ähnlich aus Yoga Katze/Kuh eben, wenn man beim Katzenbückel einatmet und beim loslassen ausatmet hat man auch unser Zwerchfell etwas gedeht. Danke habe die Übung für mich jetzt wieder entdeckt😊
💚🫶🏻💚
Och nö! Ist grad so schön bequem hier! Kurz über die Sofalehne geschaut - Leben am Limit!! 😎😎😎 😊
🙏🙏🙏👍❤️ danke für die Erinnerung!
Gerne 😊❤️
Trau mich nicht , da ich eben wieder Schwindel vom Nacken habe😅
Vielen Dank für die Übung.
Ich kenne sie und praktiziere sie aber mit dem Atem entgegengesetzt also ich atme EIN beim zur Decke krümmen.
Ist das falsch oder macht das was und wenn ja was?
Danke vorab.
Vielen Dank für die tollen, einfachen Übungen. Ich bin bedingt durch langes Sitzen in der Hüfte verkürzt. Gibt es dafür auch Übungen um aufrechter zu werden. LG Monika
Hallo Monika, sehr gerne! Wenn du oben unter der kleinen Lupe „Hüfte“ eingibst, findest du einige Videos, die du gern in deine Übungsroutine einbauen kannst. LG Daniel