Пишем комментарии, ставим лайк!) Не забываем подписаться на мой канал / youraiser. . Поддержите свой канал Мои подписчики впервые пробуют технику рывка штанги
Друзья, в видеоролике о бодибилдинге в воскресенье Виталий Рудаковский ответит на ваши вопросы о своей физической форме, покажет упражнения для широчайших мышц спины
Много очень полезных мелочей. В очередной раз --- спасибо! Кстати, на примере таких "неотёсанных" спортсменов лучше видны свои собственные аналогичные ошибки и недочёты. Ребятам респект, что не постеснялись поработать на камеру.
Я девушка,не занимаюсь ТА, но почему-то всегда с удовольствием смотрю Ваши видео, и жду нового выпуска :)))) Рашид, Вы супер! Обаяние и харизма очень подкупает :)
Отличное видео. Удачно, что зашел чемпион по бб, которого натаскали по технике )) В сравнении всё было здорово и интересные моменты по технике были разобраны. Спасибо)
Благим делом занимаешься Рашид. Такой великий спорт превратился в нашей стране в "спорт-призрак". Больно наблюдать за этим. Нужно поднять тяжелую атлетику на новый уровень в нашей стране. И первый шаг - повсеместная пропаганда. Бог в помощь. И мы с тобой душой и сердцем.
А вот насчёт заворачивания кистей, на канале Клокова в одном из видео Ильин рассказывал о том, что кисти заворачивать как раз нельзя. От заворачивания кистей нагрузка на локти усиливается.
Я вот не понимаю, в чем смысл дизлайка? Чисто с человеческой точки зрения - хочешь хоть как-то отблагодарить - поставил лайк. Не понравилось - выключи и всё. Если бы весь мир основывался на добре, то жилось гораздо бы легче.
Хотелось бы все таки узнать биографию Рашида. Как он начинал заниматься ТА. Во сколько лет. Какие успехи были. На каких соревнованиях был. Ит.д. Хотелось бы фотки даже посмотреть
Бесят тупицы которые критикуют критику. С какого перепугу отзывы должны быть сугубо положительными? Вы реально безнадежны как и этот чел в бело-зеленом)
Рашид, добрый день! Понимаю что шансов маловато, но все таки, Вы случайно в Москву на денек не собираетесь? Я думаю, многие бы хотели пообщаться с Вами и перенять мастерства немного
Молодцы парни. Всем респект. Рашид, натренируй Виталия до кмс (а может и МС). Или без химии это не реально? Хотя, после химического бодибилдинга не реально все.)))
А что вы думаете как лучше тренироваться: каждый день или через день. Я вот делаю так у меня два главных упражнения приседания и тяга. Одну тренировку я делаю тягу , рывок и другие дополнительные упражнения следующею тренировку делаю тягу и опять рывок и другие упражнения. Я слышал что тело восстанавливается через 48 часов.
Всё индивидуально. Слушайте себя, своё тело и настроение. Старайтесь разнообразить тренировки, сделать их интереснее - меняйте успражнения, всегда ищите что-то новое, выстраивайте свою программу - и Вы полюбите тренировки, и всегда будет настроение и желание заниматься.
А чем отечественные плохие? Что-за фанатизм - штангетки штангу не поднимут же. Раньше ни адидасов ни найков не было. Берите какие увидите в магазине и не парьтесь! У всех каблук жесткий и устойчивость не сравнить с кроссовками.
Колени не будут заходить за носки, если широко расставить ноги и выполнять спинной(!) присед. Эта техника широко распрстранена среди лифтеров, поскольку позволяет приседать запредельные веса, особенно при применении экипировки. Её по праву можно назвать лифтерской. ТА это ни к чему, поэтому я здесь вполне солидарен с Рашидом. Люди, разбиритесь сначало сами, чего же вы хотите, а затем критикуйте ТРЕНЕРА по ТА!!!
Друзья, в видеоролике о бодибилдинге в воскресенье Виталий Рудаковский ответит на ваши вопросы о своей физической форме, покажет упражнения для широчайших мышц спины
Много очень полезных мелочей. В очередной раз --- спасибо! Кстати, на примере таких "неотёсанных" спортсменов лучше видны свои собственные аналогичные ошибки и недочёты. Ребятам респект, что не постеснялись поработать на камеру.
Я девушка,не занимаюсь ТА, но почему-то всегда с удовольствием смотрю Ваши видео, и жду нового выпуска :)))) Рашид, Вы супер! Обаяние и харизма очень подкупает :)
Спасибо Вам,Рашид,даже в праздники не забываете о нас!Вы не забываете,и мы тренируемся.Ждем новых видео!
У Виталия появились конкуренты на звание "Mister Koryaga" )) Ждём продолжение!
Рашиду респект!!!
Рашид, вот сижу я дома, смотрю ваше видео, ем омлет по рецепту вашей бабушки и все супер!)) Друзья всем успехов в спорте и хорошего настроения!)
Какой Рашид крутой мужик! Доступно объясняет! Спасибо Вам, Рашид!
Со звуком конечно не лады, но всё же однозначный лайк!Привлечение молодых пацанов это урок очень многим которые бухают, курят и по подъездам роются
Отличное видео. Удачно, что зашел чемпион по бб, которого натаскали по технике )) В сравнении всё было здорово и интересные моменты по технике были разобраны. Спасибо)
По больше таких видео, так держать 👍
Благим делом занимаешься Рашид. Такой великий спорт превратился в нашей стране в "спорт-призрак". Больно наблюдать за этим. Нужно поднять тяжелую атлетику на новый уровень в нашей стране. И первый шаг - повсеместная пропаганда. Бог в помощь. И мы с тобой душой и сердцем.
А вот насчёт заворачивания кистей, на канале Клокова в одном из видео Ильин рассказывал о том, что кисти заворачивать как раз нельзя. От заворачивания кистей нагрузка на локти усиливается.
Я вот не понимаю, в чем смысл дизлайка? Чисто с человеческой точки зрения - хочешь хоть как-то отблагодарить - поставил лайк. Не понравилось - выключи и всё. Если бы весь мир основывался на добре, то жилось гораздо бы легче.
Тихо спокойно и по делу. Классно у вас
another fantastic video from Rashid.....!!!! thanks !!!!
хороший выпуск.. привет из австралии!
+1 G'day mate )))
Anton Shcheglov
здорово)
Хорошие видео, буду пробовать в зале. Рашид, Спасибо вам.
Тренер СУПЕР!
Хотелось бы все таки узнать биографию Рашида. Как он начинал заниматься ТА. Во сколько лет. Какие успехи были. На каких соревнованиях был. Ит.д. Хотелось бы фотки даже посмотреть
Как же жаль что я живу не в Питере!!!! Рашид просто молодец!!!
Двойная польза, и ребята делают и мы смотрим, сравниваем себя с ними.
Тренер классный!!! У таких тренеров грех не заниматься.
Отличный выпуск
Парень в бело-зеленом просто безнадежен))
Он пришел тренироваться 2 числа, так что не все потеряно =) Да и быстро только кошки родятся=)
будет заниматься, все у него получится
ЭТО ТЫ БЕЗНАДЕЖЕН МОГ БЫ ИЗ УВАЖЕНИЯ НЕ ПИСАТЬ ТУТ
Бесят тупицы которые критикуют критику. С какого перепугу отзывы должны быть сугубо положительными? Вы реально безнадежны как и этот чел в бело-зеленом)
***** да я буду только рад за него, если у него получится, я лишь сказал что я думаю... зачем огрызаться, мистер талерантность?
Эх! Тоже хочу попробывать.....
круто!!!
Безценное видео!!!
Эх я бы с удовольствием пошел бы заниматься к вам как к тренеру. Жалко, что живу в Подмосковье.
у штанга с ненастоящими блинами, хочу такую себе
1:11 улыбка 100% доброго человека
Super!
еще главное плечи включать при рывке и толчке, легче лететь начинает. Не зря же тяги точковые и рывковые существуют)
ЗДРАСТВУЙТЕ Рашид я когда занимаюсь мне хочется пить,от воды говорят слабееш это правда?
пить надо обязательно
*****
А пить, обязательно?)))
Круто
Рашид, добрый день!
Понимаю что шансов маловато, но все таки, Вы случайно в Москву на денек не собираетесь? Я думаю, многие бы хотели пообщаться с Вами и перенять мастерства немного
Молодцы парни. Всем респект.
Рашид, натренируй Виталия до кмс (а может и МС). Или без химии это не реально? Хотя, после химического бодибилдинга не реально все.)))
в начале можно было бы музыку посовременней поставить
, Рашид красава
есть понятие на ютубе - авторские права на музыку
*****
согласен
А что вы думаете как лучше тренироваться: каждый день или через день. Я вот делаю так у меня два главных упражнения приседания и тяга. Одну тренировку я делаю тягу , рывок и другие дополнительные упражнения следующею тренировку делаю тягу и опять рывок и другие упражнения. Я слышал что тело восстанавливается через 48 часов.
Всё индивидуально. Слушайте себя, своё тело и настроение. Старайтесь разнообразить тренировки, сделать их интереснее - меняйте успражнения, всегда ищите что-то новое, выстраивайте свою программу - и Вы полюбите тренировки, и всегда будет настроение и желание заниматься.
Рашид, здравствуйте.Есть ли у вас в Москве знакомые тренеры по ТА, кого можете порекомендовать?Хочу освоить технику
блины белые из пенопласта?)
из Зефира)))
из снега? )
пастила! епта
из мороженого)
на 02:43 побежал за телефоном, такой же звонок стоит!
Друзья, Вас приветствует Санкт-Петербург. Канал "youraiserussia". C вами ваш тренер: Рашид Ицаев.
неплохо))
Рашид, а в Москве будут встречи с подписчиками - девушками ?)
да позанимались мы тогда круто!
А что за музыка?Можно название?
второго январяяяяя.., ммда
А парню в бело-зеленом согласен просто не судьба! Ну или прям цель ставить и брать тренера, потому как сам только убьется
Где то на 11 минут перемотал,думал там 120кг висит:DD
для парня в белой футболке и зел. штанах надо вес побольше взять.он не может почувствовать технику.это для него маленький вес.
тоже так подумалось
сколько кг они рывок делают?
Мне показалось или на 18 минуте в етого мужика колено правое хрустит при приседе ?
Посоветуйте хорошие штангетки.
адидас найк
У Reebok есть серия CrossFit там есть и классные штангетки
А чем отечественные плохие? Что-за фанатизм - штангетки штангу не поднимут же. Раньше ни адидасов ни найков не было. Берите какие увидите в магазине и не парьтесь! У всех каблук жесткий и устойчивость не сравнить с кроссовками.
Все же себя узнали да? В начале то тренировок?))))))
Какой смысл в этих белых блинах по 5 кг?
Выглядит как то комично.
Ну поставили один блин для начинающих, чтобы высота была нужной и все.
Колени не будут заходить за носки, если широко расставить ноги и выполнять спинной(!) присед. Эта техника широко распрстранена среди лифтеров, поскольку позволяет приседать запредельные веса, особенно при применении экипировки. Её по праву можно назвать лифтерской. ТА это ни к чему, поэтому я здесь вполне солидарен с Рашидом. Люди, разбиритесь сначало сами, чего же вы хотите, а затем критикуйте ТРЕНЕРА по ТА!!!
Скучно)
Super!