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Sin duda alguna, son los mejores consejos que he podido escuchar, los voy a aplicar ya que esta semana empiezo la universidad y de igual forma me sirven muchísimo, mil gracias 🤍
El material que acercas en audios, escritos y videos es maravilloso! Muy claro y didáctico!!! Excelente para reflexionar, analizar fácilmente para accionar con resultados positivos!!! Lo recomiendo y me sumo a la difusión, seguro le servirá a mis amigos !!! Gracias Alba! Sin dudas tenes que seguir haciendo los podcast y vídeos!!! Seguiré aprendiendo y practicando para lograr más cambios! Gracias 🙏 🦋
Muchísimas gracias por tu comentario y por difundir mi trabajo!!!! Me encantará saber cómo te va aplicando todo lo que voy contando en el podcast, y todos los cambios positivos que vas implantando, Vale. Encantada de tenerte por aquí!!! :) si te apetece, puedes unirte a mi comunidad gratuita por email dónde también comparto mucho contenido y talleres gratis en directo, el "Mindful-Club": bit.ly/2SLMe6r un abrazo infinito!!!
Me encantó este tema de trabajo, no encuentra uno fácil videos así de enfocados de manejar la emociones y super útil ya que la mayor parte estamos en el trabajo, gracias.
@@LocaSabiduriaMindfulness Alba, gracias por tu tiempo dedicado a un ignoto profesional Argentino. 1."De a uno por vez", se fijo en mi mente como consigna y dejo de ser algo leído u oído. 2. Lo aplico en breves tareas y resulta productivo, lo cual es muy bueno considerando que me genero ansiedad por cumplir con todo, todos y rápido, algo que deberá cambiar paulatinamente. Con el tiempo se vera el alcance en tareas mas complejas. 3. Fue el disparador de buscar soluciones en otras cuestiones, como ejemplo lo comunicacional dentro de mi estudio. Me sorprendió gratamente tu consulta y nuevamente agradezco esta oportunidad que se creo a partir de tu video y por supuesto todo tu conocimiento al alcance de quien quiera oírlo. Saludos !!
Hola Alba! Lo primero decirte que me encanta escucharte, transmites tanta paz... Se nota que eres un amor de persona. Muchas gracias por todo lo que compartes con nosotros. Tengo problema con lo de respetar el tiempo de descanso. Constantemente vienen a mi cabeza cosas del trabajo mientras me ducho, conduzco, como... Incluso mientras duermo ¿ Como puedo parar eso? Es agotador y me resta muchísima energía. Muchas gracias de antemano.
Hola Bea :) si quieres saber cómo tener más control sobre nuestra mente desde una actitud amable y amorosa hacia nosotros mismos, te invito al taller que doy esta tarde a las 19h dónde vamos a practicar 3 ejercicios y dónde podrás encontrar muchas respuestas sobre ello. Puedes apuntarte aquí: : albavalle.com/masterclass_1deseptiembre/ si no pudieras asistir en directo, si te apuntas, se te enviaría la grabación al día siguiente y lo tendrás disponible 48h. Un abrazo!
Aprender de la tareas que hemos realizado en tiempo y de forma efectiva. Esta estrategia permite aplicar ciertos aspectos de lo hecho bien en otras tareas y agilizar las siguientes asignaciones.
Hola Alba. Y cómo hacemos con los trabajos que tienen una gran capacidad para descomponer lo que previamente habíamos organizado? Cuando además se depende de muchos agentes externos para que las cosas salgan en tiempo y forma...
Hola! Muchas veces ocurre que organizamos el día pero luego van surgiendo cosas que debemos atender, en estos casos, puede ser útil ir reajustando las tareas del día y priorizandolas según su nivel de imporancia y urgencia. ¿Crees que es viable en tu caso? Y también tener en cuenta que sólo podemos hacer cambios en las cosas que dependen de nosotros y tenemos responsabilidad. Dime si te sirve lo que te comento. Un abrazo!
Gracias Alba, sí, me sirve porque es lo que procuro hacer, pero claro, muchas veces implica dar muchas explicaciones y llevar muchas cosas en la cabeza hasta que las puedes plasmar en tu agenda. Esto genera bastante estrés.
@@PvBGTi sí, tiraría además del resto de consejo que doy, como incluir la pausa sagrada o micromeditaciones, tratar de NO rumiar, y aunque me hayan cambiado la tarea y ahora esté con otra... estar en esa y no en los pensamientos de frustración, ni en si la otra era mejor o en si no ha sido una buena decisión, etc. Si la naturaleza del trabajo es ese cambio, aprender a bailar con él y hacer énfasis en estas otras 3 también. ¿cómo lo ves?
Gracias Alba. Intentaré poner en práctica lo que comentas. Centrarme en la actividad que haga en el momento y no quedarme frustrado por las consecuencias del cambio de actividad.
![[¿Qué son los MANTRAS?♫]: Para qué sirven y cómo utilizarlos - #25 Podcast "Eternos Aprendices"](http://i.ytimg.com/vi/PM5_FaphHpg/mqdefault.jpg)
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Está genial!!muy buena!!solo,propongo la música de fondo más bajita.. enhorabuena!!!
Sin duda alguna, son los mejores consejos que he podido escuchar, los voy a aplicar ya que esta semana empiezo la universidad y de igual forma me sirven muchísimo, mil gracias 🤍
El material que acercas en audios, escritos y videos es maravilloso! Muy claro y didáctico!!! Excelente para reflexionar, analizar fácilmente para accionar con resultados positivos!!! Lo recomiendo y me sumo a la difusión, seguro le servirá a mis amigos !!! Gracias Alba! Sin dudas tenes que seguir haciendo los podcast y vídeos!!! Seguiré aprendiendo y practicando para lograr más cambios! Gracias 🙏 🦋
Muchísimas gracias por tu comentario y por difundir mi trabajo!!!! Me encantará saber cómo te va aplicando todo lo que voy contando en el podcast, y todos los cambios positivos que vas implantando, Vale. Encantada de tenerte por aquí!!! :) si te apetece, puedes unirte a mi comunidad gratuita por email dónde también comparto mucho contenido y talleres gratis en directo, el "Mindful-Club": bit.ly/2SLMe6r un abrazo infinito!!!
Me encantó este tema de trabajo, no encuentra uno fácil videos así de enfocados de manejar la emociones y super útil ya que la mayor parte estamos en el trabajo, gracias.
Tomo los 10, pero el 3 para mi es todo un desafío: la inmediatez que demanda la conexión actual genera "multitareas" agotadoras. Muchas gracias !!
Mauro, ¿cómo te va ahora que pones conciencia en ello y estás aplicando el tercer consejo? Un abrazo :)
@@LocaSabiduriaMindfulness Alba, gracias por tu tiempo dedicado a un ignoto profesional Argentino.
1."De a uno por vez", se fijo en mi mente como consigna y dejo de ser algo leído u oído.
2. Lo aplico en breves tareas y resulta productivo, lo cual es muy bueno considerando que me genero ansiedad por cumplir con todo, todos y rápido, algo que deberá cambiar paulatinamente. Con el tiempo se vera el alcance en tareas mas complejas.
3. Fue el disparador de buscar soluciones en otras cuestiones, como ejemplo lo comunicacional dentro de mi estudio.
Me sorprendió gratamente tu consulta y nuevamente agradezco esta oportunidad que se creo a partir de tu video y por supuesto todo tu conocimiento al alcance de quien quiera oírlo.
Saludos !!
Hola Alba! Lo primero decirte que me encanta escucharte, transmites tanta paz... Se nota que eres un amor de persona. Muchas gracias por todo lo que compartes con nosotros.
Tengo problema con lo de respetar el tiempo de descanso.
Constantemente vienen a mi cabeza cosas del trabajo mientras me ducho, conduzco, como... Incluso mientras duermo ¿ Como puedo parar eso? Es agotador y me resta muchísima energía. Muchas gracias de antemano.
Hola Bea :) si quieres saber cómo tener más control sobre nuestra mente desde una actitud amable y amorosa hacia nosotros mismos, te invito al taller que doy esta tarde a las 19h dónde vamos a practicar 3 ejercicios y dónde podrás encontrar muchas respuestas sobre ello. Puedes apuntarte aquí: : albavalle.com/masterclass_1deseptiembre/ si no pudieras asistir en directo, si te apuntas, se te enviaría la grabación al día siguiente y lo tendrás disponible 48h. Un abrazo!
@@LocaSabiduriaMindfulness Siii, estoy apuntada. Luego nos vemos!
Aprender de la tareas que hemos realizado en tiempo y de forma efectiva. Esta estrategia permite aplicar ciertos aspectos de lo hecho bien en otras tareas y agilizar las siguientes asignaciones.
Gracias por compartir :) sin duda, de la experiencia aprendemos mucho! y podemos seguir aplicando lo que nos funcionó.
Hola Alba. Y cómo hacemos con los trabajos que tienen una gran capacidad para descomponer lo que previamente habíamos organizado? Cuando además se depende de muchos agentes externos para que las cosas salgan en tiempo y forma...
Hola! Muchas veces ocurre que organizamos el día pero luego van surgiendo cosas que debemos atender, en estos casos, puede ser útil ir reajustando las tareas del día y priorizandolas según su nivel de imporancia y urgencia. ¿Crees que es viable en tu caso? Y también tener en cuenta que sólo podemos hacer cambios en las cosas que dependen de nosotros y tenemos responsabilidad. Dime si te sirve lo que te comento. Un abrazo!
Gracias Alba, sí, me sirve porque es lo que procuro hacer, pero claro, muchas veces implica dar muchas explicaciones y llevar muchas cosas en la cabeza hasta que las puedes plasmar en tu agenda. Esto genera bastante estrés.
@@PvBGTi sí, tiraría además del resto de consejo que doy, como incluir la pausa sagrada o micromeditaciones, tratar de NO rumiar, y aunque me hayan cambiado la tarea y ahora esté con otra... estar en esa y no en los pensamientos de frustración, ni en si la otra era mejor o en si no ha sido una buena decisión, etc. Si la naturaleza del trabajo es ese cambio, aprender a bailar con él y hacer énfasis en estas otras 3 también. ¿cómo lo ves?
Gracias Alba. Intentaré poner en práctica lo que comentas. Centrarme en la actividad que haga en el momento y no quedarme frustrado por las consecuencias del cambio de actividad.
Interesante. Gracias
Pero hay momentos en que habla muy rápido y se queda un vacío porque no se entendió
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