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何回かに1回、希死念慮が出るくらい落ち込む、、
分かります、一緒です、、
めっちゃ分かります！
わかります
いっしょです
何もないのに、何もしてなくても何かをしてても、涙が止まらない月があります🥲PMSだって思ってたけどPMDDっていう別の名前があるとは知りませんでした。今は漢方をもらって試しています。毎月じゃないから薬も難しいです。そう言う人が他にもいるって思ったらとても心強いです。自分が悪いわけじゃないんだな…
わたしは食事で改善しました。30代になり、PMDDが強くなるようになりました。やる気が出ないからこそ食事も疎かになり、悪循環だったと思います。元から貧血も極度だったのですが、数日炊飯器で保温した酵素玄米（小豆入り）を食べるようになったら、ビタミン類や鉄分を摂れるようになったおかげか、心が元気になりました。サプリや漢方よりも、自然の食事がわたしは効果がありました。現代の食事は栄養素が不足しているそうで、意識して無農薬の元気のある食材を食べることで自分も元気になるのだと痛感しました。
ストレスを減らすのが1番だと思います。わたしは前の部署が合わなくてPMDDの症状が出てて毎月仕事どこかで休んでたけど、今の部署に異動してから月経前も楽しく働けてとてもハッピーに過ごしてます。前の自分と今の自分が違いすぎてびっくりするくらい😂PMDDの時期は、ピル、漢方、カウンセリング、色々試したけど辛いのに変わりはなかったし、根本的な解決にはならなかった。ストレスの原因が職場環境にある場合、思い切って異動や休職、転職で環境を変えるのも大切だと思う。ストレスが原因でPMDsが酷くなってるケースって多いと思うから、少しでも悩んでる人の後押しになったらいいな💛あひるちゃんたち、自分のハピネスを勝ち取っていこー！！
この4年間数人の大学の教授にPMDDを理解してもらえず、課題なんて出来るような体調じゃ無いのに課題の提出期限を延長したいなら医者から診断書書いてもらってと言われます。ただでさえメンタルブレブレの時にその様に言われると涙が止まりません。そんな教授達にこの動画見て欲しいです🥲🥲
この動画はもちろん、コメント欄見ても自分と同じ方がいらっしゃって自分だけじゃないっていう安心感とそれでもみんなこの症状と戦いながら一生懸命生きてるんだっていうのでなんか泣きそうになったほんとに温かいチャンネルだな
素敵な動画でした。ありがとうございました！私は数年前、PMDDでした。主に仕事のストレスが原因だったと思います。死にたくなったり涙が止まらなかったりして、会社に行けなくなりました。自分に合う良い病院を見つけて、抗うつ剤を飲んだり睡眠導入剤を飲んだりしました。治療しながらゆっくり今後のことを考え、会社も辞めて、実家の近くに住み始めてから、少しづつ症状が良くなりました。今はピルも飲んでおり、仕事も楽しく、PMDDの症状はほぼありません。辛い時死ななくて良かった、あの時素敵な病院の先生に出会えて良かった、家族が親身になってくれて良かったとすごく思います。今悩んでいる方は普段通っている病院でも良いと思うので相談しやすいお医者さんに早めに相談して欲しいです。それから辛い時はどうにかしてゆっくり休んでほしいです。あなたの体が一番大事です。この動画で1人でも多くの方が救われることを祈っております！
生理やPMS,PMDDって個人差が大きいから，「みんなも毎月これくらいだよね…」「自分だけがつらいわけじゃない」って症状や気持ちを他人と比較して押し殺しちゃうけど，「自分が辛かったら辛い」ってSHELLYさんが断言してくれたの，すごく気持ちが軽くなった。
私はPMDDです。生理前のホルモン値と生理後のホルモン値を測るとはっきりわかります。私はそれで、婦人科以外に心療内科でもお世話になっています。PMDDってわかる前、家族と大きな喧嘩をしてしまい家族と会うことを禁止された期間がありました。そうなる前にみんなに自分のこと理解して欲しかったので、取り上げてもらえて嬉しいです。
自分が辛かったら辛いでいいって考え方、とても救われますPMDsだけじゃなくて、身体的精神的に辛いこと全部に対してそう思っていいのかなって思いました。一般的な感覚とは違ってたってそれが辛いなら何か方法を考えた方がいいし、周りにいる人もそれを理解する必要はあると思う
出産してからPMDDの症状が酷く出るようになりました。長年のワンオペが原因だと思います。本当に普段なら聞き流せる些細なことにもイライラが抑えられず、別人格みたいに子供達に怒鳴り散らしてしまいます。こんな自分が嫌で仕方ありません。因みに今まさににその症状の真っ只中です。頭痛も酷くて吐き気もする…。病院行こうかな。
生理前で月経困難症用のピルを飲んでも生きたくないって泣いて泣いてたまらない時に「もうホルモンのばかー！ってしちゃいな」というシェリーさんのお言葉に救われました！
まじ今生理前で不安感強くてなんか死にたすぎてつらい。落ち着く音楽とか聞いても全然安心感なかったけど、この動画すごい安心感ある。また涙出てきた
自分が辛かったら辛い。すごく救われます。学生の頃は、母などの近い女性が痛みやストレスに強かったり余り感じないタイプだと、自分はわがままな人間なんだと思ったりしました。さまざまな病気がそうだと思うけど、今日の0時から辛いですとかじゃないし、今抱えてる環境的なストレスがしまったりもする。だからこそ、今の自分が辛いから辛いと自分が認め合う時がすごい大事だと思いました。ありがとう！！
PMDDとPMS両方ありました。私の症状は生理二週間前から異常なイライラ、情緒不安定、過食などでした。9年付き合った彼には説明していましたが、お別れしました。彼が突然私を無視し始めたので多分私のPMDDに我慢できなくなったのだと思います。私は診療内科に通い抗うつ剤などを使いました。同時にバセドウ病も発覚し治療が終わる頃にはかなり良くなりました。このPMDDを理解してくれる人は少ない気がします。本当に辛かった…こうやって発信してくれて本当にありがとうございます😢
私も同じです。きっと私のPMDDに我慢できなくなって振られたんだと思います。
20代になってからpmdd が酷くなり始めました。一人暮らしで、日々の愚痴などを吐く場所もなく(家族に電話する程でもないと思ってしまう)毎月、職場の人やsnsの同世代と自分を比べてしまいもっと嫌になります。生理前になると、どうしても沢山食べてしまいダイエットを続けられない自分にも嫌気がさし、もっと自分が嫌いになります。pmdd を理由に婦人科へ行っていいものか迷っています。
私はpmddに悩みつつ、行かなくて良いかな〜と放置してたら本格的なうつ病になってしまったのでぜひ婦人科にかかって欲しいです😢赤の他人なのにすみません。
3年前子宮内膜症の手術をしてから、急にPMDDになり毎日が辛いです。死にたくなったり、何も気力が起きなかったり、会社も休んでしまったり。そして周りから理解してもらうのもとても難しいので、このような動画はとても有り難いです😢シェリーさんありがとうございます！
もうとにかく頭の中も心の中もいっぱいいっぱいで、何もできない。何も入ってこないから自分の機嫌をとるための行動もできないしそもそも考えられない、、、。何もできない自分にもイラついて悲しくてどんどん沈んでいく。消えてしまいたくなる。
私は、何かよくわからないけど涙が止まらない、彼氏に愛されてないと思って別れたくなるというのが毎月です🥹
私はパニック障害をもっているのですが、生理前と生理中はその症状が強く出てしまいます。心療内科で処方された薬を飲んでもダメな時が多々あるので薬局で簡単に手に入る漢方薬も飲むようにしたら、少しだけ楽になりました。SHELLYさんの優しい話し方でまた少しだけですが、楽になったし同じ悩みを抱えてる方々が居るんだ！と気づけた動画でした！
生理前のイライラをぶつけるのが辛くて(相手も辛いから…)元旦那さんに私の生理周期を知って欲しくてアプリを取ってほしいと頼みましたが…とってもらうことはなかったです。生理を理解してくれる男性が増えて、それを気持ち悪い…と言う人もいますが。とてもとても大切なことだと思います。大切なパートナーの身体を知ってくれる男性が増えてくれると嬉しいです☺️
SHELLYさんの話し方と表情と声の温度の乗せ方が、今絶賛生理一日目の情緒不安定メンタル激弱豆腐の私にとってなんか安心出来る動画でした。不意に訳の分からない涙がでてきたり仕事が上手くできない自分に悔しさを感じて落ち込んで、お腹も痛いし腰も痛いし気持ち悪いし寒気もするし本当に最悪の1週間。頑張ってる自分をもっと褒めてあげようって思いました。、
SHELLYさんの話し方がとっても聞きやすくて絶賛生理前だったのもあり泣きながら聞いちゃいました。生理前に気分が落ち込んで涙が出る理由がわかって気持ちが軽くなった気がします。PMDDを知らなかったので、動画にしてくださってありがとうございます！😭
PMDDとPMSを一緒のものとして話される方が多いので、動画で分かりやすく説明してくださるの嬉しいです。人によっては抗うつ剤を服用されることもあるので、想像以上に深刻な問題なのかなと思ってます。
まさに今の私の最大の悩みです。元々メンタルが弱いので、その時期になると本当に鬱状態になり、何もしたくなくなります。しかし、何もしない自分が嫌いで、負の連鎖に陥り、辛かったです。ただ、その動画とコメント欄を見て、自分は一人じゃない、メンヘラでもない、あくまでもホルモンの関係であり、そして仲間もいるのだと認識できたのが非常にありがたいです。貴重な情報を本当にありがとうございます。❤
今、現在進行形で、とても大切にしたい人に対して強く強く当たってしまって、彼にこの動画を共有しました。ちゃんとわかってくれて、仲直りできたらいいな…。ここ数年、PMDDが本当にひどくて、それでだめになってしまった関係も、友達や恋人限らずたくさんあって…。こんなの私じゃないー！って生理前10日間沈むことが毎月で。私の場合、すぐ人に当たってしまって、でもそれは私の意志と反している行動で…。つらいよーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！
前からPMSで悩んでましたが、最近は本当にメンタル状態が悪すぎて、2ヶ月連続で生理痛を理由に仕事を休んでしまいました💦あまりにも酷い状態(家族にブチギレる、物を投げたくなる、泣きじゃくる…等)になってきてて、日常生活に支障出てます。周りの人ともPMDDが原因(？)で人間関係が悪くなってしまう日があります💦今日予約取って、来週きちんと婦人科行くことにしました。疑問点を動画にしていただいてありがとうございます😢
今年受験生で受験へのプレッシャーからかPMDDの症状がひどいです。勉強しなきゃいけないのにPMDDがきてしまうと1週間ほど学校の課題や通学でさえ億劫になってしまい、勉強なんかできません。優秀な周りのことを考えるとストレスと焦燥感が止まらないです。勉強できるようになれば自己肯定感が上がって症状も改善する気がしているのですが、そもそも価値基準を周りに置いているのが良くないと思っています。けどどうしたら気にしなくなるのかもわかりません。勉強しようとしてもできなくて、それがまた不安の原因になっての堂々巡りでしんどいです、、
これ絶対私です😢😢これのせいで一ヶ月の半分くらい本当に辛い……毎日の生活もできなくなるくらいになっちゃって、何もできなくなっちゃう泣病院行きます！ありがとうございますシェリーさん😢
PMS,PMDDの症状があって、今月は受験のストレスもあって微熱が出たり憂鬱になったりとくに酷くなった😢 立っているのも辛くて全然会話も成り立たない状態だったから、仲の良い友達に勇気を出して打ち明けたんだけど、「生理前にそんなのなるわけない、移るからマスクして近寄らないで」って言われて本当に悲しかった。同性でも理解されないこともあるって知ってたけど、実際に言われるときつかった。学校も行けないくらいでほんとに辛いから、今日プレフェミンって薬買ってきて飲み始めてみた！
ちょうどPMDD(診断はされていません)中です。この動画を見てる最中も涙が止まりませんでした。症状として落ち着かない、不安、涙がとまらない、絶望感、希死念慮がすごいです！婦人科に行きたいけど、PMDDじゃないってバッサリ言われたらどうしようって思ってなかなかいけない。。。
自分が辛かったらつらい線引きができないから、私はまだ重症な人に比べたらマシだろうから、辛いって言えないなって思ってました😭自分が辛いと辛いですよね。皆んな辛い🥲
初めて拝聴しました。シェリーさんありがとうございます😭自分はPMDDに当てはまるなぁ〜と思って話聞いてて、自分を責める必要がないってことに気持ちが救われたなぁと思ったら自然と涙が出ました。知識をくれてありがとうございました😭
いまだに数ヶ月に1回くらいの割合で会社休んだり遅刻したり早退したりとダメダメですが…。参考になれば↓SSRIを毎日半錠と抗不安剤を頓服として服用しています。ピルは微熱が下がらないのでやめて漢方は効かなくて、心療内科に落ち着きました。どなたかの参考になりますように。
PMDD解説ありがとうございます🙏私は急にPMSが酷くなり、そこから勢い止まらずそのままPMDDまで悪化しました。人格崩壊して何かに取り憑かれて乗っ取られたように壊れてしまってほんとうにつらいどころじゃない状態でした、何もないのに突然殺されると思ったり、、よく死なずに生きてたなと思います。ピルと抗うつ剤と眠剤でだいぶ楽になりました。PMS もPMDDほんとにつらい！いつ誰がなってもおかくない。自分を大事に生きたいですね追記！なおたろーさんって方のPMDD体験記の漫画がすっっっごく共感です！それで私はPMDD確信しました、おすすめです
自分以外にもPMDsで辛い人がいて、あなたのせいじゃないよって言ってくれるの、凄く嬉しかったですめっちゃ泣きましたありがとうございます😭
数年前からPMDDの症状に悩まされていました。このコメント欄の方々が書かれている症状、数ヶ月前までの自分と同じでとても共感できるものばかりでした。周期があることに気づき、ネットで調べてPMDDかもと認識した後も気持ちのことなんだから何とかなる！甘えるな！生活習慣をもっと整えなきゃ！って言い聞かせてきました。周期が終われば大丈夫、、でも毎月大半の時間をPMDDに奪われる、、自分でどうにもできなくなり、藁にもすがる思いで精神科に行くとPMDDの診断をされ、薬を処方してもらいました！これまで自己嫌悪に悩まされていたけど、その後は本当に自分らしく過ごせるようになっています！生活習慣を整えることはもちろん、専門医に相談したり、自分だけで抱えないこと、とても大切だと感じています！
動画を見ながら泣いてしまいました。高校生の頃から生理前になるとお風呂場で泣いてました。社会人になってからは、生理前に気分が沈んでﾀﾋにたくなることが多くなり、仕事に集中できないほどの眠気に襲われたり、経血の色が普段と違ったことも重なって、母から勧められた産婦人科に行きました。自分の症状をお伝えして、漢方とピルを出してもらったところです。副作用が日常生活にどう支障をきたすのか不安ではありますが、これから良くなることを祈って生きていきたいです。誰かに吐き出したいですが、なかなか理解してもらえないのは辛いものですね...。
高校生ですが生理前は私も部屋で泣いてます…周りから理解されないのもしんどいですよね、ほんとになんでこんな目にあわないといけないんだろうって毎回思う
PMS,PMDDが辛くてピルを飲んで症状抑えてましたが、妊活のため飲めなくなってから症状が現れて大変です😭幸い旦那はわかってくれるタイプだったので一日中寝てていいよって言ってもらえて助かってます…
ピルが精神的症状にあんまり効果がなくて、冬季うつっぽいのも重なって気が狂いそうになってるところにこの動画更新されて嬉しい😢今度子宮頸がん検診行く時に相談してみようかな、、、
いまPMDD中でしんどくて生理前で検索してこの動画にたどり着きました。もうだいぶいい歳なのにまーだPMDDへの対処できてないから、もっと若い女の子達が楽になるようになんか副作用のない良い薬が出たりとか周りの環境とかが変わっていったらいいなぁ……😢🙏
今までPMSやPMDDって感じたことがなかったので、全然考えたことはなかったのですが、先月の生理前、全ての言葉がナイフのように襲ってきて、それを全て受け止めているような気がして、かなり落ち込んでしまいました。その時は、PMDDって思わなかったけど、後になって、そう言えば生理前だった!!ってなりました。動画見て、自分と向かい合うきっかけになりました♡
生理前や排卵日前だったりその時々で違うけど、仕事に行けないくらい自己嫌悪におちいったりすることがあって、ピルも試したけどあまり効果が出なかったりで、自分の精神的弱さだと思っていた部分が大きかったので少し気持ちが楽になりました。
PMSの時期に限って職場で挨拶無視されたり、お店のレジの人に冷たくされたり嫌なことが重なりがち…ストレスを減らす生活を心がけることから始めてみる。
ちょうど仕事を休んで「はあ〜、なんで毎月こうなんかな、、」って落ち込んでた時でした。薬を飲む方法をやってみてはいますが、改善するときもあれば変わりないときもあって。ストレスが関係すると仰っていたので「あ！なるほどな」と少しスッキリしました。仕事のことでモヤモヤというか上手くいかないなと感じる最近だったのでそれが原因だなと思いました。病院にも行ってみようと思います。ありがとうございます、シェリーさん😊
大学生になって最近アルバイトを始めました。23時を超える日もあるし、不安なことだらけだから環境の変化もあると思うけど、生理前と重なって本当に辛い…始めたばっかりなのに既に行きたくないし、大学行くのも正直しんどい…涙止まらないけど、10分後バイト行ってきます。
私はPMDDで治療を続けています。今も涙が止まらなくて、いなくなってしまいたいという気持ちになります。自分が悪くないとわかっていても、普通になれない自分が悔しくてたまりません。
辛くて辛くて思わず生理前イライラで検索したらたどり着きました。人に対してもイライラしちゃうけどそんな自分にもっとイライラして食べちゃって太りたくなくて吐いて心も体も痛めつけてて。でもSHELLYさんがこうしてセンシティブな内容を発信して下さり気持ちを共有して下さるのが本当に救われました。ここに居る皆さんもしんどい中、家事に育児に学校にお仕事に毎日頑張ってて偉いです👏みんなが幸せになれますように💐
死にたくなったり、ご飯食べれなかったり凄く辛かったです。漢方、抗うつ薬など色々試しましたが、ストレス源から離れて（私の場合は仕事）、ピルを飲んでようやく良くなってきました。PMSに比べて認知度低くて周りから理解されにくいので、もっと広まってほしい。
シェリーちゃん心に寄り添ってくれるあたたかい言葉をたくさんありがとう。pmddを知らず私はなんてダメな人間なんだってずっと思っていたから救われました。このチャンネルを始めてくれてありがとう。同じように症状にまず気付ける女性が増えることを願っています！
今月の生理前に初めて涙が止まらなくなってPMDDについて調べてたところ、ここに辿り着きました。必ずしも毎月症状が出る人ばかりでは無いことや、対処法を知ることができて安心しました。
前怒られたりミスしたわけでもないのに会社で涙とまらなくて、その次の日生理きて生理前の症状だったことに気づきました…月によって生理の症状やタイミング違うから仕事行くまでなかなか気づけないし、周りに言えないまま仕事に支障が出るし、毎月こうなるのかと思うと…😭
SHELLYさんの言葉選び、いつも勉強になります
以前この動画を見てコメントをした時はPMDDで本気で死を考えていたけど、ちゃんと病院に行って治療したら頭のモヤが晴れて今は心の底から笑えるし自分の心地よい生き方ができてる気がする！少しでも辛いとか普段と違う感情になってるなって時はぜひ病院に行ってみて欲しいです。
なうです。今、家族と喧嘩しました、、めっちゃ強く当たって、謝らなくて、泣いてしまいました。😭って反省するのも嫌なぐらいイライラしてます。
私はPMDDで 体力も落ちます。氣力、体力 半減以下 そこで普段の仕事が負担になり 身体を壊し職場の理解なく仕事を辞め療養中です。
素敵な動画本当にありがとうございます🥴私も3日前くらいになにもしてないし、誰にも怒ってないのに涙が止まりませんでした。お腹痛いし頭も痛いし腰も痛い、なんなら吐き気もめまいも辛い…。トイレに行くたび血を見なきゃいけないし…生きれば生理、生きれば生理…ほんとに辛いですよね…この方がUA-camやってるの知らなくて、しかも、こんなに気持ち上げてくれる動画だと思わなかった…本当にありがとうございます💓
まさにこの症状で2023年末に仕事を辞めました。今回PMDDという名前を初めて聞き、もっと早く知っていれば､､､と思いました。PMDDSについてもっと知りたいです。
最近PMDDという存在を知って自分はPMDDなのかもと思いはじめました。生理前になるとずっと死ぬ方法を考えてしまったりして本当に辛いので今度病院に行ってみようと思います。これが解決の一歩になれば良いなと思います。
私も生理中のメンタル症状がすごくてピル飲んでるとPMSはマシになるけどPMDDは治らなくて、、一回担当の婦人科の先生に相談してみます！！
コメント欄に仲間が沢山いることがしみじみ嬉しい…。そうかもと思ったらすぐ婦人科相談した方がいいです、対策は早いに越した事ない。私は婦人科で漢方（複数試して加味逍遙散に落ち着きました）とビタミンDと鉄分サプリでだいぶ改善されたように思う。食生活も栄養バランスよく意識して…。最近はストレス多めで、そんだけしても症状でるから自分に相当むかついてる😢メンクリで頓服でも出してもらおうかなと考え中。がんばろうね、ひとりじゃないしこんなん脳のバグだからね。
生理前は必ずパートナーの少しの嫌なところをきっかけに大爆発してもう無理別れる！って言ってしまいます。一番大切なパートナーとすらうまくやれない自分は社会不適合で生きてる意味がないとなり死にたいと感じることが多くなります。PMDDだと思って婦人科にかかり中容量ピルまで処方してもらいましたが改善されず、精神疾患ない？と言われて通うのをやめました。デパスや眠剤も処方されましたが周りからは飲むと不妊になったり抜け出せなくなる子が多いと聞き飲むのは控えました。今は妊娠を希望していることもありピルも飲まないのですが、ちょうどメンタル不調がひどくてこちらの動画に来ました。涙が出て仕方がないです。体と自分を大事にね、というシェリーさんの言葉で涙が出てます。どう過ごせば自分はつらくないのか、結論は出ていないのですが休み休み頑張ります。。
PMDD辛いですよね。私は婦人科と心療内科と両方通っています。両方通って良かったと思っています!通う前より良くなってる気がします。
PMDD本当つらいですよね。私も生理前は夫や２歳の息子にすら嫌な妻、ママになってしまいます。。完全に治ることはなく、今日も久々にたった先程ひょんなことでPMDD大爆発してしまったのですが、私は"プレフェミン"という処方薬が漢方よりも1番効いてだいぶマシになりました。あとは夫はもちろん、家族全員にまもなくPMS・PMDDがくることを伝えています😢それでも相変わらず色々ありますが、だいぶ昔よりマシにはなってきました。。いまも２歳児に気を遣わせてしまっている状態です。。本当つらいですよね。でも同じ仲間がいるだけで心強いです
pmddで落ち込んでいると、病院にいくことも甘えのような気持ちになってしまうことがあります。家族や周囲の方が病院に行く提案をしたり連れて行ってあげたりするともっと救われる人がいるかもと思いました。本人は渦中にいると冷静な判断や行動ができなくて、わけがわからなくなっているので、、、
たまに心から辛くてしんどい時があって、よく考えたら月経前に起こってるかもって思っていたらPMDDだったのかな、こんな風になる自分を責めてたけど病院に1度かかってみようかな
無理だ。1番理解して支えてくれる旦那にすらイライラしてしまう。自分に余裕がない時、大切な人でも大切にできないときある。自分のことばかり優先してしまう。でも苦しくて。無理だ何もできない
長女が多分このPMDDだと思いこの動画にたどり着きました。何度も心をえぐられる暴言を言われ奥さんにまで私の悪口を言い離婚の危機もありました。でも時期が過ぎると普通に戻ります。こちらサイドとしては辛く当たられるのはとても辛い。毎度暴言言う時期が生理前だと少し前から気がつき、いろいろ調べて本日やっと気がつくことができました。この症状を娘に伝えるタイミングも考慮して話さないといけないな。
毎月仕事辞めたくなる時期ドンピシャ、、、、仕事辞めた方がいいのかなとかでも辞めたら生きていけないしなとか色々。、
今、生理前でちょうどこれで悩んでいたので、PMDDという名前があるんだと勉強になりました。ありがとうございます。
自分が辛かったら辛いでいいって言って貰えるだけで安心しました。寄り添ったお話をしてくれてありがとうございます。泣いちゃいました😣
30過ぎてから生理痛から精神症状に辛さが変わって、幽霊か何かに後ろから押されて窓から飛び降りたくなるのをもう一人の自分が必死に抑えるみたいな症状が出ます。とにかく生理前1週間前位からホルモンに支配されてる感じがします。生理が終わる頃になるとそれが綺麗に無くなるからやっぱりホルモンバランスのせいだと思うようにしてます。その時期だけは抗うつ剤飲んでます。
20年以上苦しんできました。当時は説明も話もできず、ただ辛いだけでした。病識があって適切な治療ができていたら人生も変わっていたと思います。友達も結婚も仕事も生活も失うことはなく家族にも苦労をかけることもなかった。私はなぜ生まれてきたのだろうと安楽死を望んでしまいます。今はサプリメントで対処して快適に過ごしています！
この動画を作っていただきありがとうございます✨
生理前の鬱や希死念慮が酷くて辛いです上手く声が出なかったり、日中の眠気が酷かったり、夜なかなか寝れなくて途中で目が覚めたり、途中で目が覚めた後眠れなかったりで辛いです今は漢方飲んでます。
PMDDに効く薬は無いけれど、こうやって共感し合える空間があるだけで救われる思いです😭
急に漠然とした原因のない緊張と不安に襲われて手足が冷えて震えたりする。そのせいで眠れなくて、でも今眠れなかったら明日学校遅刻するかもしれないとか、テスト失敗するかもしれないとか、現実の不安まで生んでしまってどんどん不安が大きくなってしまう。
明日ずっと楽しみにしていたライブがあります、初めて大好きな推しに会えますでも運悪く今日症状が出始めました無気力で気持ち沈む一方で消えてしまいたいです、行きたいけど周りの方々に迷惑かけたくないこんなので会えなくなるの嫌だ会いたいよ明日起きたとき元気になってますように
本当に取り上げていただいてありがとうございます！！SHELLYさんの寄り添ってくれる言葉に泣きそうになりました。毎月毎月種類は違えど色んな症状が出てもう本当にしんどいです。自分だけなのかなって思うことも多いから、同じように悩んでる人のコメントを読んで少し気持ちが楽になります。。。
pmddのお話すごくありがたいです😢😢もっとこの辺の動画見たいです！！
旦那に、落ち込んで人が変わったようになる って言われた。自覚してるだけに、ホルモンを自分でコントロールできないから辛い。抗うつ薬を少し処方すると、スッといつもの現実の自分に呼び戻される感じがして楽になります。いつもはここまでならなかったのに、今育児のストレスが酷すぎてかなりPMDDが酷くなってるんだと思います
私も育児しながらpmddと闘っています。辛いですよね💦😢
カナダに来てもう14年が経ちますが、 はっきり pmdd であるという 診断をいただいたのは つい去年です。長男が生まれた翌年2014年 には産後うつと診断されて、それから ずっと抗うつ剤を 飲み続けてます。鬱と診断されてから、 昔をのことを考える ことがよくあるんですが pmdd のことを知って 勉強していくうちに 私のケースはそっちの方が 近いなと思いました。
毎月じゃないからちがうと思ってた、数ヶ月に一回でも辛いものは辛いよね本気で辛い😭😭
「自分が辛かったら辛い」泣く
昔の辛かったことを急に思い出してしまって寝れなくなってしまう。涙が止まらない。
PMDDまさに！と思いました。自分の感情がコントロールできず、職場で周りに怒りの感情表情を出してしまい恥ずかしく情けない気持ちで悩んでいてもっと別の脳の病気なのかとか色々調べていましたが、しっくりきました。私だけが、自分の感情のコントロール出来ないなんてこの歳になって情けないと思ったりしていましたが、病院も大げさかもしれないとも思い病院にも行けなかったですが、行ってみます！ありがとうございます！
生理前辛くなったり全部投げ出したくなったらこれ見る。あと夜に思いっきり泣きたくなった時に使う。
PMDDの症状が最近やっと落ち着いてきた者です☺️SHELLYさんのお話を聞いて、共感して感動したし、この動画を見て、気持ちが軽くなっていく人が増えたらいいな♪
この動画でPMDDを初めて知りました。私は生理が来たとき毎月ではないんですけど消えたくなったり、身体がダルくなって何もできなくなります。もともと生理痛が重いのでそのせいだと思っていましたが、PMDDという病気があるのは知らなかったです。
SHELLYさんの話し方が優しくてスッと心に入ってきます😢☺️いつも優しさをありがとう😭🥰スタッフさんもありがとうございます😊
この動画を見れて良かった。辛かったけど…自分が辛いなら辛いでいいその言葉で楽になりました
ありがとうございます🥲✨毎月のPMDDで、最低限生きることしかできなくなってお仕事はもちろんできなく、お風呂にも入れなくなりお部屋も片付けができずご飯は買いに行くという数日を過ごします。感情の起伏が激しくて何かに取り憑かれたようになるのが本当に苦しいです。。人前に出るお仕事なので本当につらくて罪悪感しか生まれないのですが（ ; ; ）、怖いですがピルも検討してみます。ありがとうございます🙏🏻
そうか。やっと府に落ちました。ちょっとしたことで、外出先でもイライラや文句を直接言わなければ気が済まない！というほどの怒りが起こりやすく、我慢しますが抑えが聞かなくて車を走らせながら叫んだりしてしまいます。私の性格なのかとすごく落ち込んでいました…。これはもうpmddですね。抗うつ薬は飲んでいますが…、症状は半減してるかもしれません。もう自分が怖くて引きこもりです。
泊まりの仕事をするようになってからPMDDっぽい生理前３ヶ月に1回程度精神的に鬱っぽくなる症状が出始めました。この仕事が自分にはあってるし過度なストレスは特に感じてませんが、やはり睡眠って大事なんだなとこの動画を見て学びました泣ひどい鬱が続いたときは思い切って産婦人科に行ってみようと思います
動画見て涙が出ました😢PMDs覚えたいと思います。私が辛いときは辛い…言い聞かせてます。
生理前だけ飛び降りたくなる。今月は無意識に屋上に立ってた… 普段は何も思わないのに。誰にも言えないし仕事も休めない。これは治らんだろうし誰にも理解されないから、最近ではもぉこのまま酷くなれや！って思うようにしてる(*´꒳`*)
PMSって診断されて10年弱になります。ピルを飲んだり止めたり、生理を止めたりしたけども、やはり経済的な負担も地味に大きい+今後妊娠したときにピルが飲めない状態っていうのが怖すぎて…😢😢今は1回5000円越えのピルを飲んでます😢😢もっと安くなってほしい(；；)でもストレスってわりと無自覚な面もあるから困る(；；)
中学生から生理痛きつくて高校生からPMDDになりました。高校生の頃からピル飲んで抗うつ薬もたまに飲むけど飲み始めて7年経っても生活に支障をきたしていて自分に合う対処法を探すのって難しいなと思いました。
この症状の事を知らないまま何年もかけて、これはホルモンが原因なのではと肌感でようやく分かったころ、今日のシェリーさんの動画と出会う事が出来ました。情報を発信して下さり、本当にありがとうございます。毎月、生理前になぜか死んでしまいたくなっていました。何かしらの原因をこじつけていたのだと後から分かりました。ホルモン以外に原因なんてなかったのだと分かった理由は、前回死にたくなった時の原因をいっこも思い出せない事からでした。コメント欄を通してではありますが、同じ方が沢山いるのだと、本当に分かって、本当に、感謝しています。みなさん大変だっただろうなと感じています。私は今３０代ですが、２０代の時の方が症状があ強かったです。若い世代の同じ困っている方に、この動画が届きますように・・・
いつも拝見しています。SHELLYさんの動画を拝見すると、心が軽くなります。
PMS、PMDDは保健の授業で教えてもらいたかったです。いい大人になるまで気が付かなくて、対応が遅れました。どうしてもその時期になるとちょっとしたことでイライラが止められず、子どもにあたってしまい、子どもにチック症状が出てきてしまって本当に悩んでいろいろと勉強しているところです。生理前の時期が近づいてくるのが毎度こわいです。ものすごい不安や鬱症状の時は加味逍遙散（漢方）イライラして瞬間湯沸かし器からの火山大爆発の時は抑肝散（漢方）両方ならチェストツリー（ハーブ）など、自分のメンタルの調子で使い分けています。それでもダメなら病院へ行こうと思います。布ナプキン（洗いたくないので、古いタオルをハギレにして使い捨て）も効果を感じています。シェリーさんの言葉に救われる人がたくさんいると思います。ありがとうございます！
仕事でありえないミスをしたり、自分が別人のように感じたり、さっきも生理1日目で、トイレで大をしたのに流してなかったみたいで次入った時、自分でびっくらこきました。あとほんとに自分に価値が見に出せなくてしにたくなる。
言葉知りませんでした！精神的に来るものはPMSじゃないんですねホルモンのせいだからしょうがないって思って気持ちを楽にできたらいいですよね😊だからといって人にホルモンのせいだからときつく当たって言い訳するのは良くないですが
何回かに1回、希死念慮が出るくらい落ち込む、、
分かります、一緒です、、
めっちゃ分かります！
わかります
いっしょです
何もないのに、何もしてなくても何かをしてても、涙が止まらない月があります🥲PMSだって思ってたけどPMDDっていう別の名前があるとは知りませんでした。今は漢方をもらって試しています。毎月じゃないから薬も難しいです。そう言う人が他にもいるって思ったらとても心強いです。自分が悪いわけじゃないんだな…
わたしは食事で改善しました。30代になり、PMDDが強くなるようになりました。やる気が出ないからこそ食事も疎かになり、悪循環だったと思います。元から貧血も極度だったのですが、数日炊飯器で保温した酵素玄米（小豆入り）を食べるようになったら、ビタミン類や鉄分を摂れるようになったおかげか、心が元気になりました。サプリや漢方よりも、自然の食事がわたしは効果がありました。現代の食事は栄養素が不足しているそうで、意識して無農薬の元気のある食材を食べることで自分も元気になるのだと痛感しました。
ストレスを減らすのが1番だと思います。
わたしは前の部署が合わなくてPMDDの症状が出てて毎月仕事どこかで休んでたけど、今の部署に異動してから月経前も楽しく働けてとてもハッピーに過ごしてます。
前の自分と今の自分が違いすぎてびっくりするくらい😂
PMDDの時期は、ピル、漢方、カウンセリング、色々試したけど辛いのに変わりはなかったし、根本的な解決にはならなかった。
ストレスの原因が職場環境にある場合、思い切って異動や休職、転職で環境を変えるのも大切だと思う。
ストレスが原因でPMDsが酷くなってるケースって多いと思うから、少しでも悩んでる人の後押しになったらいいな💛
あひるちゃんたち、自分のハピネスを勝ち取っていこー！！
この4年間数人の大学の教授にPMDDを理解してもらえず、課題なんて出来るような体調じゃ無いのに課題の提出期限を延長したいなら医者から診断書書いてもらってと言われます。ただでさえメンタルブレブレの時にその様に言われると涙が止まりません。そんな教授達にこの動画見て欲しいです🥲🥲
この動画はもちろん、コメント欄見ても自分と同じ方がいらっしゃって自分だけじゃないっていう安心感とそれでもみんなこの症状と戦いながら一生懸命生きてるんだっていうのでなんか泣きそうになった
ほんとに温かいチャンネルだな
素敵な動画でした。ありがとうございました！
私は数年前、PMDDでした。主に仕事のストレスが原因だったと思います。死にたくなったり涙が止まらなかったりして、会社に行けなくなりました。自分に合う良い病院を見つけて、抗うつ剤を飲んだり睡眠導入剤を飲んだりしました。治療しながらゆっくり今後のことを考え、会社も辞めて、実家の近くに住み始めてから、少しづつ症状が良くなりました。今はピルも飲んでおり、仕事も楽しく、PMDDの症状はほぼありません。辛い時死ななくて良かった、あの時素敵な病院の先生に出会えて良かった、家族が親身になってくれて良かったとすごく思います。今悩んでいる方は普段通っている病院でも良いと思うので相談しやすいお医者さんに早めに相談して欲しいです。それから辛い時はどうにかしてゆっくり休んでほしいです。あなたの体が一番大事です。この動画で1人でも多くの方が救われることを祈っております！
生理やPMS,PMDDって個人差が大きいから，「みんなも毎月これくらいだよね…」「自分だけがつらいわけじゃない」って症状や気持ちを他人と比較して押し殺しちゃうけど，「自分が辛かったら辛い」ってSHELLYさんが断言してくれたの，すごく気持ちが軽くなった。
私はPMDDです。
生理前のホルモン値と生理後のホルモン値を測るとはっきりわかります。
私はそれで、婦人科以外に心療内科でもお世話になっています。
PMDDってわかる前、家族と大きな喧嘩をしてしまい家族と会うことを禁止された期間がありました。
そうなる前にみんなに自分のこと理解して欲しかったので、取り上げてもらえて嬉しいです。
自分が辛かったら辛いでいいって考え方、とても救われます
PMDsだけじゃなくて、身体的精神的に辛いこと全部に対してそう思っていいのかなって思いました。
一般的な感覚とは違ってたってそれが辛いなら何か方法を考えた方がいいし、周りにいる人もそれを理解する必要はあると思う
出産してからPMDDの症状が酷く出るようになりました。長年のワンオペが原因だと思います。本当に普段なら聞き流せる些細なことにもイライラが抑えられず、別人格みたいに子供達に怒鳴り散らしてしまいます。こんな自分が嫌で仕方ありません。因みに今まさににその症状の真っ只中です。頭痛も酷くて吐き気もする…。病院行こうかな。
生理前で月経困難症用のピルを飲んでも生きたくないって泣いて泣いてたまらない時に「もうホルモンのばかー！ってしちゃいな」というシェリーさんのお言葉に救われました！
まじ今生理前で不安感強くてなんか死にたすぎてつらい。落ち着く音楽とか聞いても全然安心感なかったけど、この動画すごい安心感ある。また涙出てきた
自分が辛かったら辛い。すごく救われます。
学生の頃は、母などの近い女性が痛みやストレスに強かったり余り感じないタイプだと、自分はわがままな人間なんだと思ったりしました。
さまざまな病気がそうだと思うけど、今日の0時から辛いですとかじゃないし、今抱えてる環境的なストレスがしまったりもする。だからこそ、今の自分が辛いから辛いと自分が認め合う時がすごい大事だと思いました。
ありがとう！！
PMDDとPMS両方ありました。私の症状は生理二週間前から異常なイライラ、情緒不安定、過食などでした。9年付き合った彼には説明していましたが、お別れしました。彼が突然私を無視し始めたので多分私のPMDDに我慢できなくなったのだと思います。私は診療内科に通い抗うつ剤などを使いました。同時にバセドウ病も発覚し治療が終わる頃にはかなり良くなりました。このPMDDを理解してくれる人は少ない気がします。本当に辛かった…こうやって発信してくれて本当にありがとうございます😢
私も同じです。きっと私のPMDDに我慢できなくなって振られたんだと思います。
20代になってからpmdd が酷くなり始めました。一人暮らしで、日々の愚痴などを吐く場所もなく(家族に電話する程でもないと思ってしまう)毎月、職場の人やsnsの同世代と自分を比べてしまいもっと嫌になります。
生理前になると、どうしても沢山食べてしまいダイエットを続けられない自分にも嫌気がさし、もっと自分が嫌いになります。
pmdd を理由に婦人科へ行っていいものか迷っています。
私はpmddに悩みつつ、行かなくて良いかな〜と放置してたら本格的なうつ病になってしまったのでぜひ婦人科にかかって欲しいです😢赤の他人なのにすみません。
3年前子宮内膜症の手術をしてから、急にPMDDになり毎日が辛いです。
死にたくなったり、何も気力が起きなかったり、会社も休んでしまったり。
そして周りから理解してもらうのもとても難しいので、このような動画はとても有り難いです😢
シェリーさんありがとうございます！
もうとにかく頭の中も心の中もいっぱいいっぱいで、何もできない。何も入ってこないから自分の機嫌をとるための行動もできないしそもそも考えられない、、、。何もできない自分にもイラついて悲しくてどんどん沈んでいく。消えてしまいたくなる。
私は、何かよくわからないけど涙が止まらない、彼氏に愛されてないと思って別れたくなる
というのが毎月です🥹
私はパニック障害をもっているのですが、生理前と生理中はその症状が強く出てしまいます。心療内科で処方された薬を飲んでもダメな時が多々あるので薬局で簡単に手に入る漢方薬も飲むようにしたら、少しだけ楽になりました。
SHELLYさんの優しい話し方でまた少しだけですが、楽になったし同じ悩みを抱えてる方々が居るんだ！と気づけた動画でした！
生理前のイライラをぶつけるのが辛くて(相手も辛いから…)元旦那さんに私の生理周期を知って欲しくてアプリを取ってほしいと頼みましたが…とってもらうことはなかったです。生理を理解してくれる男性が増えて、それを気持ち悪い…と言う人もいますが。とてもとても大切なことだと思います。
大切なパートナーの身体を知ってくれる男性が増えてくれると嬉しいです☺️
SHELLYさんの話し方と表情と声の温度の乗せ方が、今絶賛生理一日目の情緒不安定メンタル激弱豆腐の私にとってなんか安心出来る動画でした。
不意に訳の分からない涙がでてきたり仕事が上手くできない自分に悔しさを感じて落ち込んで、お腹も痛いし腰も痛いし気持ち悪いし寒気もするし本当に最悪の1週間。頑張ってる自分をもっと褒めてあげようって思いました。、
SHELLYさんの話し方がとっても聞きやすくて絶賛生理前だったのもあり泣きながら聞いちゃいました。生理前に気分が落ち込んで涙が出る理由がわかって気持ちが軽くなった気がします。PMDDを知らなかったので、動画にしてくださってありがとうございます！😭
PMDDとPMSを一緒のものとして話される方が多いので、動画で分かりやすく説明してくださるの嬉しいです。
人によっては抗うつ剤を服用されることもあるので、想像以上に深刻な問題なのかなと思ってます。
まさに今の私の最大の悩みです。元々メンタルが弱いので、その時期になると本当に鬱状態になり、何もしたくなくなります。しかし、何もしない自分が嫌いで、負の連鎖に陥り、辛かったです。ただ、その動画とコメント欄を見て、自分は一人じゃない、メンヘラでもない、あくまでもホルモンの関係であり、そして仲間もいるのだと認識できたのが非常にありがたいです。貴重な情報を本当にありがとうございます。❤
今、現在進行形で、とても大切にしたい人に対して強く強く当たってしまって、彼にこの動画を共有しました。ちゃんとわかってくれて、仲直りできたらいいな…。
ここ数年、PMDDが本当にひどくて、それでだめになってしまった関係も、友達や恋人限らずたくさんあって…。こんなの私じゃないー！って生理前10日間沈むことが毎月で。私の場合、すぐ人に当たってしまって、でもそれは私の意志と反している行動で…。つらいよーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！
前からPMSで悩んでましたが、最近は本当にメンタル状態が悪すぎて、2ヶ月連続で生理痛を理由に仕事を休んでしまいました💦
あまりにも酷い状態(家族にブチギレる、物を投げたくなる、泣きじゃくる…等)になってきてて、日常生活に支障出てます。
周りの人ともPMDDが原因(？)で人間関係が悪くなってしまう日があります💦
今日予約取って、来週きちんと婦人科行くことにしました。
疑問点を動画にしていただいてありがとうございます😢
今年受験生で受験へのプレッシャーからかPMDDの症状がひどいです。勉強しなきゃいけないのにPMDDがきてしまうと1週間ほど学校の課題や通学でさえ億劫になってしまい、勉強なんかできません。優秀な周りのことを考えるとストレスと焦燥感が止まらないです。勉強できるようになれば自己肯定感が上がって症状も改善する気がしているのですが、そもそも価値基準を周りに置いているのが良くないと思っています。けどどうしたら気にしなくなるのかもわかりません。勉強しようとしてもできなくて、それがまた不安の原因になっての堂々巡りでしんどいです、、
これ絶対私です😢😢
これのせいで一ヶ月の半分くらい本当に辛い……毎日の生活もできなくなるくらいになっちゃって、何もできなくなっちゃう泣病院行きます！ありがとうございますシェリーさん😢
PMS,PMDDの症状があって、今月は受験のストレスもあって微熱が出たり憂鬱になったりとくに酷くなった😢
立っているのも辛くて全然会話も成り立たない状態だったから、仲の良い友達に勇気を出して打ち明けたんだけど、「生理前にそんなのなるわけない、移るからマスクして近寄らないで」って言われて本当に悲しかった。
同性でも理解されないこともあるって知ってたけど、実際に言われるときつかった。
学校も行けないくらいでほんとに辛いから、今日プレフェミンって薬買ってきて飲み始めてみた！
ちょうどPMDD(診断はされていません)中です。この動画を見てる最中も涙が止まりませんでした。症状として落ち着かない、不安、涙がとまらない、絶望感、希死念慮がすごいです！
婦人科に行きたいけど、PMDDじゃないってバッサリ言われたらどうしようって思ってなかなかいけない。。。
自分が辛かったらつらい
線引きができないから、私はまだ重症な人に比べたらマシだろうから、辛いって言えないなって思ってました😭自分が辛いと辛いですよね。皆んな辛い🥲
初めて拝聴しました。シェリーさんありがとうございます😭自分はPMDDに当てはまるなぁ〜と思って話聞いてて、自分を責める必要がないってことに気持ちが救われたなぁと思ったら自然と涙が出ました。知識をくれてありがとうございました😭
いまだに数ヶ月に1回くらいの割合で会社休んだり遅刻したり早退したりとダメダメですが…。参考になれば↓
SSRIを毎日半錠と抗不安剤を頓服として服用しています。
ピルは微熱が下がらないのでやめて漢方は効かなくて、心療内科に落ち着きました。
どなたかの参考になりますように。
PMDD解説ありがとうございます🙏
私は急にPMSが酷くなり、そこから勢い止まらずそのままPMDDまで悪化しました。人格崩壊して何かに取り憑かれて乗っ取られたように壊れてしまってほんとうにつらいどころじゃない状態でした、何もないのに突然殺されると思ったり、、よく死なずに生きてたなと思います。ピルと抗うつ剤と眠剤でだいぶ楽になりました。PMS もPMDDほんとにつらい！いつ誰がなってもおかくない。自分を大事に生きたいですね
追記！なおたろーさんって方のPMDD体験記の漫画がすっっっごく共感です！それで私はPMDD確信しました、おすすめです
自分以外にもPMDsで辛い人がいて、あなたのせいじゃないよって言ってくれるの、凄く嬉しかったです
めっちゃ泣きましたありがとうございます😭
数年前からPMDDの症状に悩まされていました。
このコメント欄の方々が書かれている症状、数ヶ月前までの自分と同じでとても共感できるものばかりでした。
周期があることに気づき、ネットで調べてPMDDかもと認識した後も気持ちのことなんだから何とかなる！甘えるな！生活習慣をもっと整えなきゃ！って言い聞かせてきました。周期が終われば大丈夫、、でも毎月大半の時間をPMDDに奪われる、、
自分でどうにもできなくなり、藁にもすがる思いで精神科に行くとPMDDの診断をされ、薬を処方してもらいました！
これまで自己嫌悪に悩まされていたけど、その後は本当に自分らしく過ごせるようになっています！
生活習慣を整えることはもちろん、専門医に相談したり、自分だけで抱えないこと、とても大切だと感じています！
動画を見ながら泣いてしまいました。
高校生の頃から生理前になるとお風呂場で泣いてました。
社会人になってからは、生理前に気分が沈んでﾀﾋにたくなることが多くなり、仕事に集中できないほどの眠気に襲われたり、経血の色が普段と違ったことも重なって、母から勧められた産婦人科に行きました。
自分の症状をお伝えして、漢方とピルを出してもらったところです。
副作用が日常生活にどう支障をきたすのか不安ではありますが、これから良くなることを祈って生きていきたいです。
誰かに吐き出したいですが、なかなか理解してもらえないのは辛いものですね...。
高校生ですが生理前は私も部屋で泣いてます…
周りから理解されないのもしんどいですよね、ほんとになんでこんな目にあわないといけないんだろうって毎回思う
PMS,PMDDが辛くてピルを飲んで症状抑えてましたが、妊活のため飲めなくなってから症状が現れて大変です😭
幸い旦那はわかってくれるタイプだったので一日中寝てていいよって言ってもらえて助かってます…
ピルが精神的症状にあんまり効果がなくて、冬季うつっぽいのも重なって気が狂いそうになってるところにこの動画更新されて嬉しい😢
今度子宮頸がん検診行く時に相談してみようかな、、、
いまPMDD中でしんどくて生理前で検索してこの動画にたどり着きました。
もうだいぶいい歳なのにまーだPMDDへの対処できてないから、もっと若い女の子達が楽になるようになんか副作用のない良い薬が出たりとか周りの環境とかが変わっていったらいいなぁ……😢🙏
今までPMSやPMDDって感じたことがなかったので、全然考えたことはなかったのですが、先月の生理前、全ての言葉がナイフのように襲ってきて、それを全て受け止めているような気がして、かなり落ち込んでしまいました。
その時は、PMDDって思わなかったけど、後になって、そう言えば生理前だった!!ってなりました。
動画見て、自分と向かい合うきっかけになりました♡
生理前や排卵日前だったりその時々で違うけど、仕事に行けないくらい自己嫌悪におちいったりすることがあって、ピルも試したけどあまり効果が出なかったりで、自分の精神的弱さだと思っていた部分が大きかったので少し気持ちが楽になりました。
PMSの時期に限って職場で挨拶無視されたり、お店のレジの人に冷たくされたり嫌なことが重なりがち…
ストレスを減らす生活を心がけることから始めてみる。
ちょうど仕事を休んで「はあ〜、なんで毎月こうなんかな、、」って落ち込んでた時でした。薬を飲む方法をやってみてはいますが、改善するときもあれば変わりないときもあって。ストレスが関係すると仰っていたので「あ！なるほどな」と少しスッキリしました。仕事のことでモヤモヤというか上手くいかないなと感じる最近だったのでそれが原因だなと思いました。病院にも行ってみようと思います。ありがとうございます、シェリーさん😊
大学生になって最近アルバイトを始めました。23時を超える日もあるし、不安なことだらけだから環境の変化もあると思うけど、生理前と重なって本当に辛い…始めたばっかりなのに既に行きたくないし、大学行くのも正直しんどい…
涙止まらないけど、10分後バイト行ってきます。
私はPMDDで治療を続けています。今も涙が止まらなくて、いなくなってしまいたいという気持ちになります。自分が悪くないとわかっていても、普通になれない自分が悔しくてたまりません。
辛くて辛くて思わず生理前イライラで検索したらたどり着きました。人に対してもイライラしちゃうけどそんな自分にもっとイライラして食べちゃって太りたくなくて吐いて心も体も痛めつけてて。でもSHELLYさんがこうしてセンシティブな内容を発信して下さり気持ちを共有して下さるのが本当に救われました。ここに居る皆さんもしんどい中、家事に育児に学校にお仕事に毎日頑張ってて偉いです👏みんなが幸せになれますように💐
死にたくなったり、ご飯食べれなかったり凄く辛かったです。漢方、抗うつ薬など色々試しましたが、ストレス源から離れて（私の場合は仕事）、ピルを飲んでようやく良くなってきました。
PMSに比べて認知度低くて周りから理解されにくいので、もっと広まってほしい。
シェリーちゃん
心に寄り添ってくれるあたたかい言葉をたくさんありがとう。pmddを知らず私はなんてダメな人間なんだってずっと思っていたから救われました。このチャンネルを始めてくれてありがとう。同じように症状にまず気付ける女性が増えることを願っています！
今月の生理前に初めて涙が止まらなくなってPMDDについて調べてたところ、ここに辿り着きました。必ずしも毎月症状が出る人ばかりでは無いことや、対処法を知ることができて安心しました。
前怒られたりミスしたわけでもないのに会社で涙とまらなくて、その次の日生理きて生理前の症状だったことに気づきました…
月によって生理の症状やタイミング違うから仕事行くまでなかなか気づけないし、周りに言えないまま仕事に支障が出るし、毎月こうなるのかと思うと…😭
SHELLYさんの言葉選び、いつも勉強になります
以前この動画を見てコメントをした時はPMDDで本気で死を考えていたけど、ちゃんと病院に行って治療したら頭のモヤが晴れて今は心の底から笑えるし自分の心地よい生き方ができてる気がする！少しでも辛いとか普段と違う感情になってるなって時はぜひ病院に行ってみて欲しいです。
なうです。今、家族と喧嘩しました、、めっちゃ強く当たって、謝らなくて、泣いてしまいました。😭って反省するのも嫌なぐらいイライラしてます。
私はPMDDで 体力も落ちます。
氣力、体力 半減以下 そこで普段の仕事が負担になり 身体を壊し職場の理解なく仕事を辞め療養中です。
素敵な動画本当にありがとうございます🥴
私も3日前くらいになにもしてないし、誰にも怒ってないのに涙が止まりませんでした。お腹痛いし頭も痛いし腰も痛い、なんなら吐き気もめまいも辛い…。トイレに行くたび血を見なきゃいけないし…生きれば生理、生きれば生理…ほんとに辛いですよね…
この方がUA-camやってるの知らなくて、しかも、こんなに気持ち上げてくれる動画だと思わなかった…本当にありがとうございます💓
まさにこの症状で2023年末に仕事を辞めました。今回PMDDという名前を初めて聞き、もっと早く知っていれば､､､と思いました。PMDDSについてもっと知りたいです。
最近PMDDという存在を知って自分はPMDDなのかもと思いはじめました。生理前になるとずっと死ぬ方法を考えてしまったりして本当に辛いので今度病院に行ってみようと思います。これが解決の一歩になれば良いなと思います。
私も生理中のメンタル症状がすごくてピル飲んでるとPMSはマシになるけどPMDDは治らなくて、、
一回担当の婦人科の先生に相談してみます！！
コメント欄に仲間が沢山いることがしみじみ嬉しい…。
そうかもと思ったらすぐ婦人科相談した方がいいです、対策は早いに越した事ない。
私は婦人科で漢方（複数試して加味逍遙散に落ち着きました）とビタミンDと鉄分サプリでだいぶ改善されたように思う。食生活も栄養バランスよく意識して…。
最近はストレス多めで、そんだけしても症状でるから自分に相当むかついてる😢メンクリで頓服でも出してもらおうかなと考え中。がんばろうね、ひとりじゃないしこんなん脳のバグだからね。
生理前は必ずパートナーの少しの嫌なところをきっかけに大爆発してもう無理別れる！って言ってしまいます。
一番大切なパートナーとすらうまくやれない自分は社会不適合で生きてる意味がないとなり死にたいと感じることが多くなります。
PMDDだと思って婦人科にかかり中容量ピルまで処方してもらいましたが改善されず、精神疾患ない？と言われて通うのをやめました。
デパスや眠剤も処方されましたが周りからは飲むと不妊になったり抜け出せなくなる子が多いと聞き飲むのは控えました。
今は妊娠を希望していることもありピルも飲まないのですが、ちょうどメンタル不調がひどくてこちらの動画に来ました。
涙が出て仕方がないです。
体と自分を大事にね、というシェリーさんの言葉で涙が出てます。
どう過ごせば自分はつらくないのか、結論は出ていないのですが休み休み頑張ります。。
PMDD辛いですよね。
私は婦人科と心療内科と両方通っています。
両方通って良かったと思っています!
通う前より良くなってる気がします。
PMDD本当つらいですよね。私も生理前は夫や２歳の息子にすら嫌な妻、ママになってしまいます。。
完全に治ることはなく、今日も久々にたった先程ひょんなことでPMDD大爆発してしまったのですが、私は"プレフェミン"という処方薬が漢方よりも1番効いてだいぶマシになりました。
あとは夫はもちろん、家族全員にまもなくPMS・PMDDがくることを伝えています😢それでも相変わらず色々ありますが、だいぶ昔よりマシにはなってきました。。
いまも２歳児に気を遣わせてしまっている状態です。。
本当つらいですよね。でも同じ仲間がいるだけで心強いです
pmddで落ち込んでいると、病院にいくことも甘えのような気持ちになってしまうことがあります。家族や周囲の方が病院に行く提案をしたり連れて行ってあげたりするともっと救われる人がいるかもと思いました。
本人は渦中にいると冷静な判断や行動ができなくて、わけがわからなくなっているので、、、
たまに心から辛くてしんどい時があって、よく考えたら月経前に起こってるかもって思っていたらPMDDだったのかな、
こんな風になる自分を責めてたけど病院に1度かかってみようかな
無理だ。1番理解して支えてくれる旦那にすらイライラしてしまう。自分に余裕がない時、大切な人でも大切にできないときある。自分のことばかり優先してしまう。でも苦しくて。無理だ何もできない
長女が多分このPMDDだと思いこの動画にたどり着きました。何度も心をえぐられる暴言を言われ奥さんにまで私の悪口を言い離婚の危機もありました。でも時期が過ぎると普通に戻ります。こちらサイドとしては辛く当たられるのはとても辛い。毎度暴言言う時期が生理前だと少し前から気がつき、いろいろ調べて本日やっと気がつくことができました。
この症状を娘に伝えるタイミングも考慮して話さないといけないな。
毎月仕事辞めたくなる時期ドンピシャ、、、、仕事辞めた方がいいのかなとかでも辞めたら生きていけないしなとか色々。、
今、生理前でちょうどこれで悩んでいたので、PMDDという名前があるんだと勉強になりました。
ありがとうございます。
自分が辛かったら辛いでいいって言って貰えるだけで安心しました。
寄り添ったお話をしてくれてありがとうございます。泣いちゃいました😣
30過ぎてから生理痛から精神症状に辛さが変わって、
幽霊か何かに後ろから押されて窓から飛び降りたくなるのをもう一人の自分が必死に抑えるみたいな症状が出ます。
とにかく生理前1週間前位からホルモンに支配されてる感じがします。
生理が終わる頃になるとそれが綺麗に無くなるからやっぱりホルモンバランスのせいだと思うようにしてます。
その時期だけは抗うつ剤飲んでます。
20年以上苦しんできました。当時は説明も話もできず、ただ辛いだけでした。病識があって適切な治療ができていたら人生も変わっていたと思います。友達も結婚も仕事も生活も失うことはなく家族にも苦労をかけることもなかった。私はなぜ生まれてきたのだろうと安楽死を望んでしまいます。
今はサプリメントで対処して快適に過ごしています！
この動画を作っていただきありがとうございます✨
生理前の鬱や希死念慮が酷くて辛いです
上手く声が出なかったり、日中の眠気が酷かったり、夜なかなか寝れなくて途中で目が覚めたり、途中で目が覚めた後眠れなかったりで辛いです
今は漢方飲んでます。
PMDDに効く薬は無いけれど、こうやって共感し合える空間があるだけで救われる思いです😭
急に漠然とした原因のない緊張と不安に襲われて手足が冷えて震えたりする。そのせいで眠れなくて、でも今眠れなかったら明日学校遅刻するかもしれないとか、テスト失敗するかもしれないとか、現実の不安まで生んでしまってどんどん不安が大きくなってしまう。
明日ずっと楽しみにしていたライブがあります、初めて大好きな推しに会えます
でも運悪く今日症状が出始めました
無気力で気持ち沈む一方で消えてしまいたいです、行きたいけど周りの方々に迷惑かけたくない
こんなので会えなくなるの嫌だ会いたいよ
明日起きたとき元気になってますように
本当に取り上げていただいてありがとうございます！！SHELLYさんの寄り添ってくれる言葉に泣きそうになりました。
毎月毎月種類は違えど色んな症状が出てもう本当にしんどいです。自分だけなのかなって思うことも多いから、同じように悩んでる人のコメントを読んで少し気持ちが楽になります。。。
pmddのお話すごくありがたいです😢😢もっとこの辺の動画見たいです！！
旦那に、落ち込んで人が変わったようになる って言われた。自覚してるだけに、ホルモンを自分でコントロールできないから辛い。抗うつ薬を少し処方すると、スッといつもの現実の自分に呼び戻される感じがして楽になります。いつもはここまでならなかったのに、今育児のストレスが酷すぎてかなりPMDDが酷くなってるんだと思います
私も育児しながらpmddと闘っています。辛いですよね💦😢
カナダに来てもう14年が経ちますが、 はっきり pmdd であるという 診断をいただいたのは つい去年です。長男が生まれた翌年2014年 には産後うつと診断されて、それから ずっと抗うつ剤を 飲み続けてます。鬱と診断されてから、 昔をのことを考える ことがよくあるんですが pmdd のことを知って 勉強していくうちに 私のケースはそっちの方が 近いなと思いました。
毎月じゃないからちがうと思ってた、
数ヶ月に一回でも辛いものは辛いよね本気で辛い😭😭
「自分が辛かったら辛い」泣く
昔の辛かったことを急に思い出してしまって寝れなくなってしまう。涙が止まらない。
PMDDまさに！と思いました。
自分の感情がコントロールできず、職場で周りに怒りの感情表情を出してしまい恥ずかしく情けない気持ちで悩んでいてもっと別の脳の病気なのかとか色々調べていましたが、しっくりきました。
私だけが、自分の感情のコントロール出来ないなんてこの歳になって情けないと思ったりしていましたが、病院も大げさかもしれないとも思い病院にも行けなかったですが、行ってみます！
ありがとうございます！
生理前辛くなったり全部投げ出したくなったらこれ見る。あと夜に思いっきり泣きたくなった時に使う。
PMDDの症状が最近やっと落ち着いてきた者です☺️
SHELLYさんのお話を聞いて、共感して感動したし、この動画を見て、気持ちが軽くなっていく人が増えたらいいな♪
この動画でPMDDを初めて知りました。私は生理が来たとき毎月ではないんですけど消えたくなったり、身体がダルくなって何もできなくなります。もともと生理痛が重いのでそのせいだと思っていましたが、PMDDという病気があるのは知らなかったです。
SHELLYさんの話し方が優しくてスッと心に入ってきます😢☺️
いつも優しさをありがとう😭🥰スタッフさんもありがとうございます😊
この動画を見れて良かった。
辛かったけど…自分が辛いなら辛いでいい
その言葉で楽になりました
ありがとうございます🥲✨
毎月のPMDDで、最低限生きることしかできなくなってお仕事はもちろんできなく、お風呂にも入れなくなりお部屋も片付けができずご飯は買いに行くという数日を過ごします。
感情の起伏が激しくて何かに取り憑かれたようになるのが本当に苦しいです。。
人前に出るお仕事なので本当につらくて罪悪感しか生まれないのですが（ ; ; ）、怖いですがピルも検討してみます。
ありがとうございます🙏🏻
そうか。やっと府に落ちました。ちょっとしたことで、外出先でもイライラや文句を直接言わなければ気が済まない！というほどの怒りが起こりやすく、我慢しますが抑えが聞かなくて車を走らせながら叫んだりしてしまいます。私の性格なのかとすごく落ち込んでいました…。これはもうpmddですね。抗うつ薬は飲んでいますが…、症状は半減してるかもしれません。もう自分が怖くて引きこもりです。
泊まりの仕事をするようになってからPMDDっぽい生理前３ヶ月に1回程度精神的に鬱っぽくなる症状が出始めました。
この仕事が自分にはあってるし
過度なストレスは特に感じてませんが、やはり睡眠って大事なんだなとこの動画を見て学びました泣
ひどい鬱が続いたときは思い切って
産婦人科に行ってみようと思います
動画見て涙が出ました😢PMDs覚えたいと思います。
私が辛いときは辛い…言い聞かせてます。
生理前だけ飛び降りたくなる。今月は無意識に屋上に立ってた… 普段は何も思わないのに。
誰にも言えないし仕事も休めない。
これは治らんだろうし誰にも理解されないから、最近ではもぉこのまま酷くなれや！って思うようにしてる(*´꒳`*)
PMSって診断されて10年弱になります。
ピルを飲んだり止めたり、生理を止めたりしたけども、やはり経済的な負担も地味に大きい+今後妊娠したときにピルが飲めない状態っていうのが怖すぎて…😢😢
今は1回5000円越えのピルを飲んでます😢😢もっと安くなってほしい(；；)
でもストレスってわりと無自覚な面もあるから困る(；；)
中学生から生理痛きつくて高校生からPMDDになりました。高校生の頃からピル飲んで抗うつ薬もたまに飲むけど飲み始めて7年経っても生活に支障をきたしていて自分に合う対処法を探すのって難しいなと思いました。
この症状の事を知らないまま何年もかけて、これはホルモンが原因なのではと肌感でようやく分かったころ、今日のシェリーさんの動画と出会う事が出来ました。情報を発信して下さり、本当にありがとうございます。毎月、生理前になぜか死んでしまいたくなっていました。何かしらの原因をこじつけていたのだと後から分かりました。ホルモン以外に原因なんてなかったのだと分かった理由は、前回死にたくなった時の原因をいっこも思い出せない事からでした。コメント欄を通してではありますが、同じ方が沢山いるのだと、本当に分かって、本当に、感謝しています。みなさん大変だっただろうなと感じています。私は今３０代ですが、２０代の時の方が症状があ強かったです。若い世代の同じ困っている方に、この動画が届きますように・・・
いつも拝見しています。
SHELLYさんの動画を拝見すると、心が軽くなります。
PMS、PMDDは保健の授業で教えてもらいたかったです。いい大人になるまで気が付かなくて、対応が遅れました。
どうしてもその時期になるとちょっとしたことでイライラが止められず、子どもにあたってしまい、子どもにチック症状が出てきてしまって本当に悩んでいろいろと勉強しているところです。
生理前の時期が近づいてくるのが毎度こわいです。
ものすごい不安や鬱症状の時は加味逍遙散（漢方）
イライラして瞬間湯沸かし器からの火山大爆発の時は抑肝散（漢方）
両方ならチェストツリー（ハーブ）など、
自分のメンタルの調子で使い分けています。
それでもダメなら病院へ行こうと思います。
布ナプキン（洗いたくないので、古いタオルをハギレにして使い捨て）も効果を感じています。
シェリーさんの言葉に救われる人がたくさんいると思います。ありがとうございます！
仕事でありえないミスをしたり、自分が別人のように感じたり、さっきも生理1日目で、トイレで大をしたのに流してなかったみたいで次入った時、自分でびっくらこきました。
あとほんとに自分に価値が見に出せなくてしにたくなる。
言葉知りませんでした！
精神的に来るものはPMSじゃないんですね
ホルモンのせいだからしょうがないって思って気持ちを楽にできたらいいですよね😊
だからといって人にホルモンのせいだからときつく当たって言い訳するのは良くないですが