금주하는법//알콜중독//술끊는법 (76) : 금주하는법/단순한 다짐이 아닌 유혹의 대처방법을 고민하는 훈련입니다.
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- Опубліковано 23 вер 2024
- #금주하는법#알콜중독#술끊는법#알콜중독자 오늘은 술에 대해 자세히 알아보는 시간을 가질까해요.
술과 알콜 이야기(76)
: 금주하는법/단순한 다짐이 아닌 유혹의 대처방법을 고민하는 훈련입니다.
안녕하세요 알콜의존증치료 온리유한의원 입니다.
오늘부터 금주를 결심하셨다면 어떻게 해야할까요?
보통 담배나 술을 끊을때 이번(오늘)까지만 피우거나 마시고 다음(내일)부터 안하는 것으로 결심을 합니다.
이런 과정은 술담배 뿐만이 아니라 다이어트에서도 흔하게 나타나며 어찌보면 우리 일상 대부분의 유혹을 조절해가는
가장 일반적인 모습입니다.
하지만 안타깝게도 대부분 본인의 다짐을 번복합니다.
그리고 그러한 것들이 너무 일반적이라 금연, 금주, 다이어트는 항상 내일부터 라는 우스갯소리도 있습니다.
그러면 우리 스스로 금주를 성공하기 위해 해야할 일들을 지금부터 알아보겠습니다.
이것은 술 뿐만이 아니라 담배, 다이어트 등에도 해당되는 이야기이므로 다양하게 응용해보시기 바랍니다.
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1년 365일중 360일을 30년 넘게 먹었습니다. 중독이라는 생각도 안들고 지금도 계속 먹을 자신도 있습니다. 나름대로의 건강유지법이 있기때문입니다.
그런데 나이가 60이 다가오고 혼자 산지가 10년이 넘다 보니까 술을 먹고 낙상을 한다던가 다치면 케어해 줄사람이 없기에 단주를 결심했습니다.
정말 술이 먹고 싶습니다. 그러나 혼자 사는 입장에서 만취상태의 나를 장담할 수가 없다는 것을 느껴지니 참아집니다. 일주일 되었네요.
저는 사람만 만나게되면 술먹는게 점점 시간이지날수록 버릇이 되버리더라고요
저는 그렇게 할 수 없지만 노력하겠습니다.마음을 잡아야 술이 내주위에 없어질겁니다.의사분이시지만 의술보다 마음을 먼저 본다는게 최고의 명의십니다.존경합니다.
좋은 영상 감사드립니다 ^^ 금주한지 일주일 되었습니다. 영상 하나하나 보면서 마음가짐을 다시 붙잡아야겠습니다^^
좋은 내용 감사합니다:)
팩폭 지렸습니다.. 오늘부터 하겠습니다ㅜㅜ
열심히 노력하겠습니다 😂
우연히 봤는데 도움이 많이될거같네요! 좋은정보감사합니다^^
너무 많이 도움되었어요
감사합니다
의지의 문제입니다..구체적으로 잘설명하시네요
금주까진 아직 못하고 있지만 세병씩마시던 술 어제는 한병마셨네요 무척 천천히 것도 한잔정도 남은거 미련없이 버렸습니다 ^^
왠지 뿌듯했어요
술끊기 너무 힘들어요....
대본에서 다이어트가 필요할 것 같아요. 같은 말이 반복되니 지루합니다. 영상 감사합니다
다짐을 당일로도 하지만 흠... 한 2.3주뒤에는.초기화 되더라구요... ㅎㅎ
결론적으로 배우자가 있어야함
감사합니다 오늘만 마시고 내일 부터 금주 합니다!
영상을본거야만거야;
과연…….
ㅋㅋㅋ..
나두요
끊엇나요?ㅋㅋㄱ
이 영상을 보면서 맥주마시는 내가 레전드
치.. 다 알면서 못하는 거잖아요 ㅜㅜ 안되니까
유튜브에
답글잘안하지만
생각만하고 실천하는 것이 어려워
중간에 포기들하는데
마음가짐과 구체적인 실천, 변화를 찾아서
지속가능한 조언
깊이 감사드립니다
시뮬레이션~!!
스트레스를 받고,,술을 마실 예정이기때문에~
미리 대책 계획을 세워놓기^^
커피숍에서 친구랑 수다떨기
밖에 나가기~등등
선생님 안녕하세요 말씀 잘 들었습니다
혹시 매일매일 술이 먹고싶었던 적이 있으셨나요 ?
100년이 겨우 36500일입니다ㅎㅎ 300년을 살 아야 겨우 대략 십만일 ㅠㅠ
10월 1일부터 금주 시작!
1.지금부터..2.대체재(다른 재밌는거)..3.금주의 장점 느끼기
요약
굿
정말 제느낌입니다
뼈를때리십니다
딱나네 하하하
와 이름 좋네요 중독티비
오ㅎㅎ 술이란...
지금 제 관찰카메라 본 썰 푸시는 중 ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ
오늘까지 한잔먹고
금주 한다는 법에 내용은 유트부에 많이 나와서 들어 보면 정답이 없네요 ~~ 결론은 자기가 절제 하며 단주 하란 애기외에는 답을 말해주는 분은 없~~~~~~~~~음이옵니다
참 식상 하네요~ㅠ
일은?? 하면 할수록 몸이 망가지는일은??
S
방어 안됩니다!
왜 중독입니까? 독사에게 물렸는데 내의지로 삶니까?
유익하지만, 중증에겐 역부족임
이런 얘기하면서 의사까운은 왜 입고 있는거요? 듣고보니 어이가 없네. 이 양반아 의사까운을 입고 얘기하려면 의학적 도움으로 다가가줘야 하는거 아니요? 하튼 전부들 유튜브로 몇푼 벌어보겠다고...
그건 니 생각이고
@@JHeKIM ㅉㅉㅉ 안스럽네.
감사합니다