유산소 안 하는 사무직 알파메일들 보세요 (with CLOVA Dubbing)

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본 영상에는 클로바더빙(CLOVA Dubbing)의 AI 보이스가 사용되었습니다.
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🔥더불어, 오래 앉아 있는 것은 허리 건강에 악영향을 주는데 여기에 데드리프트, 바벨로우, 스쿼트 등 허리에 부담을 주는 종목들까지 함께 수행할 경우, 개인에 따라 허리 디스크 건강에 큰 악영향을 줄 수 있습니다. 걷기나 뛰기는 허리 건강 개선 및 디스크 완화에도 큰 도움을 주니, 꼭 별도로 수행해서 미리 예방하세요. 디스크는 한번 터지면 낫기 어렵습니다.
🔥즐거운 설 명절 되십시오^^ 새해 복 많이 받으시고 설 연휴 동안 질 좋은 탄수화물, 단백질 많이 많이 드시길 바랍니다!^^