GANARÁS MÚSCULO con ESTOS EJERCICIOS en casa
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- Опубліковано 5 лют 2025
- Ganar músculo no solo es posible en el gimnasio. También puedes trabajar tu fuerza con estos ejercicios en casa sin nada de material.
Te explicamos cómo hacerlo de la forma correcta para no crear lesiones y tener un resultado efectivo. Incluso, puedes incluir algo de peso como para más dificultad.
Trabaja tu músculo con nosotras para evitar dolores y ganar salud.
Déjanos en comentarios si conocías estos ejercicios, y qué otros videos te gustaría ver!
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Segundo video que veo hoy después del de la presentación de Ramona. Impresionante cómo está y la mentalidad tan positiva que tiene. Ésa y la constancia son la clave. Suscrita para seguir evolucionando junto a vuestra orientación y consejos. Un saludo afectuoso desde Madrid de una que calza casi los 59 😊😊
Que maravilla ver personas reales en edades. Pues es la primera vez que veo tal cosa desde Colombia Bendiciones
Hola 👋
Tengo 58 años y la columna bastante mala, artrosis cervical, operación de hernia discal, actualmente con una protuberancia y por último fisura de coxis bastante antigua. Que ejercicios me aconsejais
Un saludo y muchas gracias 😊
Chicas que gusto ver gente real haciendo ejercicios reales, me encanta....
gracias a ti! esperamos que te haya ayudado💖
Yo quiero para mis piernas son muy flacas y flácidas yo hago ejercicio en casa hice tobilleras caseras no sé si esto me puede ayudar tengo 65 años cuando joven tuve buen cuerpo quiero ganar masa muscular
@@mariaesperanzabuenoabril4199 Hola María! nos has escrito por WhatsApp? 😍
Es una pasada ver a la abuela con la nieta . Lo he disfrutado mucho y gracias por vuestros saludables consejos💪
Gracias a tii! pero no somos familia 🤭
Me suscribo es el primer vídeo que veo que no es necesario gastar dinero ya que yo estaba buscando mancuerna y son carísimas os seguiré porque me habéis encantado naturales como la vida misma oleee mil gracias saludos desde valencia
Gracias Caridad 😍 esperamos que te gusten nuestros videosss y puedas entrenar fuerza con nuestras explicaciones!
Hola Chicas os acabo de ver por primera vez me habéis encantado la forma de explicarlo voy a empezar a hacerlos y ya os iré contando cómo me va. Gracias
Hola chicas que emoción yo aparento menos edad y me molesta que piensan que no e pasado cosas difíciles y que no e trabajado y es todo lo contrario
Estupendo vídeo!!!! Un canal normal y muy guay!!!! Muchas gracias!!!! Saludos desde Madrid!🥰😍
gracias a ti!! se viene mucho contenido similar 😍
Fantástico, lo importante es empezar y moverse cuanto más mejor.
Hola saludos desde Puebla México, encontré sus videos y me encantaron, porfavor, dar mas consejos para saber que crema utilizar, que comer, etc, saludos!
Hay qe hacer los ejercicios con las posturas correctas, más qe nada para no lesionarse
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼me ha encantado voy a empezar ! Gracias 😊
gracias a ti! haremos más 💖
Gracias ❤❤
Excelente me encantó hermosa señora divina niña gracias .
Graciasssss recién las descubro desde Argentina🌻
que guay! que te gustaría ver en los próximos videos? 😍
SERIA BUENO HICIERAN LA RUTINA COMPLETA
Hola me acabo de suscribir , a vuestro canal.
Me gustaría perder 10 kilos y sobre todo ganaar musculo ya que tengo 53 años y desde hace dos que entre en la menopausia y tanto mis huesos como mis articulaciones cayeron en picado.
Me podeis ayudar gracias
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Espero me contesten muy pronto
Hola, me suscribo, Ramona ¿siempre has hecho ejercicio?
De no ser así ¿a qué edad empezaste?
lleva casi 20 años trabajando fuerza! haremos un preguntas y respuestas 💖
Apoderada ? me pregunto quien te impide que hagas ejercicio solo tu misma 🤔