اللة يكرمك، فعلا الموضوع ده خطير جدا لان الجيل الجديد عنده مشكلة كثرة استخدام الكومبيوتر و الموبايلات و الأيباد الخ و نتيجة بتكون الآتب طبعًا، اللي عنده عيال لازم يخلي بالو من الموضوع ده!
يا اخي الله يرزقك ويوفقك يارب هذا اول اسبوع وما عم بعمل التمارين الا مرة باليوم والتحسن يلي شفته كتيييير منيح يعني 70% الله يوفقك يارب وشكرا كتيييييييير😘😘😘🥰🥰🥰
انا عمري 14 سنة اعاني من انهاء في العمود ليس ظاهر لكن ااااااالاااااام شدييييييدة ربي يعافيكم و يشفيني نصحني الطبيب بالرياضة المناسبة لحالتي .. لكن مع كرونا ربي يجيب الخير
الله يعطيك الف الف الف عافيه انا في بداية تقوس وجربت التمارين والتقوس اختفى بس صار تقوس خفيف وبستمر ان شاء الله وبتختفي نهائيا بأذن الله شكرا والله شكر لك مررره💜💜💜💜
htlr الشهري هنحاول نغطى الموضوع ده ان شاء الله فى فيديوهات جاية بس الحالة بتاعتك دى لو كنت عندى فى مصر كنت هطلب منك الاشعة والفحوصات الازمة بتاعتها ...فانصحك تشوف دكتور علاج طبيعى او دكتور عظام علشان ميحصلش مضاعفات للمشكلة ....وشفاك الله وعافاك
الله يحفظك دوكتورنا الغالي ويجزيك كل خير, 🌹🌹🌹 وهذه ورود تعبيرا على جهودك التي تبذلها لاجل توعية الناس وعلاجهم,دكتور بالنسبة لعمر 48 وانا على نفس الوظع ارفرد ظهري بعدين اتعب وارجع لنفس الوظعية هل يمنني ان اتعالج رغم سني ؟؟؟؟؟
انا لمن اجلس ع كرسي او بالارض يعني لمن مثلا بالمدرسه او في البيت العب سوني وكذا ظهري يكون مقوس لمن احد يكلمني احاول اعدله اقعد شوي يوجعني ظهري واحيانن خلاص كذا اتعود ع الجلسه ذي ان ظهري يكون مقوس ، المهم لو سويت التمارين ذي ان شاء الله يتعدل ظهري وكذا لان والله ناس كثير تضحك علي عشان التقوس الي بظهري
اللهم يجعلنا و إياك و كل المؤمنين و المؤمنات من أهل الجنة اللهم انك عفو كريم تحب العفو فأعفو عنا سبحانك وبي انا كنا من الظالمين ربي غفرانك شكرًا أخوكم من الجزائر
4 تمرينات لعلاج تقوس وانحناء اسفل الظهر
ua-cam.com/video/HIf-NZvvvfQ/v-deo.html
لم تنفعني التمارين بحس يالم في عضلات الظهر و الصدر عموما كم يوم لازم حتى اتخلص من المشكلة تبع الانحناء ارجوك جاوبني
muscle clinic اهبعغءلة paroles Elsa
السمكري لو شاطر
ميخافشي مالمخاطر
muscle clinic لو سمحت لو اني نمت على ظهري بدون مخده كذا ينفرد ظهري لوحده ولا لازم التمارين لاني مو مواظبه عليها
muscle clinic ارجوك انا عندي تقوس بضهري كيف يخف التقوس ابغا اشياء استمر عليها وبتفيدني
قال تعالى :: { أَلَمْ نَشْرَحْ لَكَ صَدْرَكَ } اللهم بعُمق هذه الآيه ؛
إشرح صدوُرنا وأرح قلوبنا وأزل همومنا . إنّك على كلّ شيء قدير ..
صلى الله عليه وسلم عليه افضل صلاة وسلم
اللي يعاني من الحالة دي لايك عشان نشوف
Salah Maizi انا عندي بس ما اعاني منها 🤔
fhood2011 كلنا عندنا لكن بدرجات و الأخ جزاه الله خيرا بين طرق تفادي تطور هذه الحالة
Salah Maizi
وتشوف ليه؟ يعني حتعمل ايه؟
Trésor Bladi بعد اللايكات تأكدت أني لست الوحيد 😁
Salah Maizi عايز تفضحنا ولا ايه
من أكثر من الإستغفار جعل الله له من كل هم مخرجا ومن كل ضيق فرجا
Mohamed Amine استغفر الله العظيم
Mohamed Amine جزاك الله خير بس انت عكستهم الصحيح جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
Mohamed Amine جزاك الله خيرآ
Mohamed Amine عفية
Mohamed Amine جزاك الله الخير استغفر الله العظيم واتوب اليه بس حاب انوه الاستغفار يكون نطقه كذا الفاء تكون مكسورة
صراحة مليت من اليوتوب وفجأة يطلع لي فيديو بتاعك غير فكري خالص ، افضل قناة مفيدة وعملية وبتطلع منها بنتيجة مهمة ، شكرا إلك كثير كثير
العفو 👍👌
نحتاج في العالم العربي لمثل هذه القنوات ...واصل جزاك الله خيرا
و تحية لك من المغرب
+Omar Sedraoui جزانى واياك ..حياك الله اخى عمر
مين جاي 2024 يصف جنبي😂❤
معاك 😂😂
@@معيضالزهراني-ص2فونا كمان 😂😂
معاكو
هايي😂😭
اختِ لا تجوز الصورة التي على حسابك
انا في بدايه تقوس لاحظتها وقلت راح ادور مقاطع عشان استفيد بس ما لقيت أحد افادني مثلك شكككرا لك بصراحه طريقه شرحك واضحه ومفيده
Army _ Forever العفو
عملت التمرين ؟
انشالله استفدتي وانا بداية
@@ضوءالشمس-ت4ف إن شاء الله*
شكراً لك من القلب دكتور وفقك الله لما يحبه ويرضاه ونفع بك المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
(وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ).
اللة يكرمك، فعلا الموضوع ده خطير جدا لان الجيل الجديد عنده مشكلة كثرة استخدام الكومبيوتر و الموبايلات و الأيباد الخ و نتيجة بتكون الآتب طبعًا، اللي عنده عيال لازم يخلي بالو من الموضوع ده!
صحيح
حتى عالكتب والدراسه
مين عدل جلسته اول ما فتح الفيديو 😅
ههههههه
انا هههههه
هههههههه اني
@@김하나-g9o4p انتي كيبوب؟
@@mahmoudyasen7012 اي اني كيبوبيه 🙂
يا اخي الله يرزقك ويوفقك يارب هذا اول اسبوع وما عم بعمل التمارين الا مرة باليوم والتحسن يلي شفته كتيييير منيح يعني 70% الله يوفقك يارب وشكرا كتيييييييير😘😘😘🥰🥰🥰
واااو
🎄🎄🏆🏆🏆🎊🎊
كيف صرت هلق
2:30 تمرين حبال المقاومة
3:11 تمارين إطالة عضلات الصدر
3:49 تمرين العقلة
تسلمى ياعسل
انت بروفشنال وانا فعلا كنت بعانى م المشكله دى واستمر ..من نجاح لنجاح
mr hosny شكرا ليك
هل شفت فرق حضرتك
يا ريت ترد.
الله يوفقك انا من السعودية وتعلمت واستفدت منك بارك الله فيك دكتور
m j جزاك الله خير على الدعم ...وان شاء الله تستفيد من الفيديوهات الجاية كمان
muscle clinic
.
m j هل رجع ظهرح مليح ؟
شكرا يا دكتور... شرحك آخر جمال ...علمي و بطريقة مبسطة و واضحة و مقنعة... تحياتي ليك... إستمر في عرض مختلف الموضوعات المفيدة
عفوا 👌👍
حي
بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك
معلومة مفيدة جدا، ماكنت اتوقع ابدا ان فيه علاج لمثل هذه الامور، بارك الله فيك
من زمان ما شفتش فيديوات علمية مفيدة وبنفس الوقت ممتعة كدا
ربنا يوفقك..
مجهود طيب
+GranadaTiger333 شكرا لك
@@muscleclinicpt طب انا حضرتك اقدر اعمل كل التمارين دي معادا الاول
عشان الآداه اللي كانت في ايدك مش عندي
2:58 التمرين المماثل بدون استعمال هذه الأدات هو push ups مع فتح اليدين جيدا
لا اله الا الله
الحمد لله
سبحان الله
استغفر الله
حافظوا عليها
سبحان الله
الحمدلله
لا إله إلا الله
الله اكبر
الله اكبر
بصراحة الفيديو مفيد جدا و تقديمك له رائع
+Bibo شكرا لذوقك
آمين يارب ويشفي كل مريض ومبتلى مشكور اخوي ويعطيك العافية يارب❤
غريب الدار الله يسلمك
من افضل الحلول عن تجربة هو تمرين العقلة فعال جدا
جميله حسيتها مريحه
بارك الله فيك وشكراً على جهودك أتمنى في الفيديو القادم تمارين لعلاج التهاب أوتار اليدين وألام الكوعين لأني بعانيه من سنة وكل ما له يصعد للكتف
جزاك الله كل خير لكن من تجربتى مع الاتب هو لعب كمال الاجسام بالطريقه الصحيحه بأوزان خفيفه
كلام بسيط وجميل ومفهوم تسلم وربنا ينفع بك ويزيدك علما
+dr gamal elkorma شكرا دكتور جمال
جزيل الشكر على هذه المعلومات القيمة و المفيدة جزاك الله خيراً
جزاك الله خيرا واخيرا سوف تنقذني الفضل لله ثم لك بارك الله بك
+ځـفَّيدِ عمْـړ أألفـارۆقے وبارك فيك يا اخى
شكرا على الفيديو اتمنى ان تعطينا فيديو للبرنامج الدي يكمننا اتباعه في شهر رمضان للجيم و شكرا تحياتي من المغرب
متابعتك من العراق الله يحفظك نفسك خفيف للشرح وتعطي أمل ربي يحفظك أختك ام ازل
مشكور ع الحل والله 🤺🔥.
حبيب هاض التمرين مشي حالو معك
صح كلامك ابويا الله يرفع عنه يعاني من الاعصاب والتنمل
شكرا للمعلومات المفيده شكرا للاداء المميز فلا بطء ولا ثرثره ربنا يوفقك ومن نجاح لنجاح
Mina Nana عفوا ..وشكرا لذوقك
مرسي. والله اعاني من التقوس. فيديو رائع استفد كتير. تحياتي. اختكم من الجزائر
+hassi saadi عفوا
والله مليت من الاعوجاج ده ان شاء الله اعمل بنصايحك 💗
عملت ؟
ايه النتيجه يا صديقي😊
مشكور اخي الكريم ربنا يوفقك في دينك وفي دنياك امين يا رب
من زمان وانا ابحث عن سبب هذه المشكله
+هويتي عربي وتبآ للعرب عفوا ..جزاك الله خير
الف شكر يا دكتور ... شرح بسيط ومحفز ...😘
+2035 Kowait عفوا ..
@@muscleclinicpt دكتور انا عمري 16 سنة حاليا ... هناك امل اشفى عند التزاااامي بالحركات
بالتوفيق ليك ياحبيبي مع اني اول مره اسمع ليك شرح وشكرااا ليك جدااا لاني فعلا بعاني من المشكله دي بس الحمدلله ع كل شي
+fares ELshiref عفوا ...ربنا يتم شفاءك
انا عمري 14 سنة اعاني من انهاء في العمود ليس ظاهر لكن ااااااالاااااام شدييييييدة ربي يعافيكم و يشفيني نصحني الطبيب بالرياضة المناسبة لحالتي .. لكن مع كرونا ربي يجيب الخير
عندك بروز عضمات؟
في ظهر لا ... ولكن مأخرا اذا انحنيت لعمل شيئ ما يبرز الانحنااااء 😓😓😓😓 او حتى الجلوس 😓😰😰 الوقوف لا يظهر شيئ و لكن في البقية 😭😭😭
افضل شخص في شرح معلومات جدا جميل
استمر حبيبي اول فيديو اشوفة الك تحية طيبة لك من العراق
movies Ali al saadحياك الله واهل العراق
movies Ali al saadi م
تسلم وانا من مصر واشكرك علي تعبك
Mareo Bakom عفوا مفيش اى مشكلة ..
+muscle clinic أخوي بالنسبة لطريقة النوم .. هل النوم على الظهر أفضل وضعية للي عنده التقوس؟ والأفضل النوم بمخدة أو بدون؟
م قصرت ي باشاه بنحاول من اليوم 👆🧤.
كيف صار ظهرك؟؟
@@ahlamou1983 والله سحبت ع تمارين
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
@@db-vt5ll ياولد وش سببها ☹️💔
للاسف اعااااااااني من دا الموضع جدا جدا لكن شكرا على الشرح الجميل والطريقه ده بجربها ان شاء الله
bassam salim عفوا ..شفاك الله وعافاك
و اتعفيت اخي؟
مين جاي من زمن كورونا 2020😂😂
اناا 😂😒
اني والله... وقفت قدام المراية ع جنب وأخذت صورة وانصدمت من شكل ظهري 💔💔💔😢 وخفت... واجيت استلحق نفسي 😑
انا 😂😂
انا
انا انتي ارمي
صلوا على رسول الله صلى الله عليه وسلم
الله يعطيك الف الف الف عافيه انا في بداية تقوس وجربت التمارين والتقوس اختفى بس صار تقوس خفيف وبستمر ان شاء الله وبتختفي نهائيا بأذن الله شكرا والله شكر لك مررره💜💜💜💜
عنجد
@@iuseef ايوا جد
كم من يوم وانتي عم تعمليها وكم من مرة في اليوم ؟؟؟
هل اختفي
خطيبي بيعاني منها.الله يجازيكم خيرا يا رب.
+Baya Bellal واياكم
هل من مستغفر
ashraf monti استغفر الله واتوب اليه
أستغفر الله العطيم وأتوب إليه
أستغفر اللّه العظيم و أتوب إليه
أستغفر اللّه العظيم و أتوب إليه
استغفر الله
@@الاملحياةعاشقهابالفضل أستغفر آلله ربي العظيم واتوب اليه اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل لوليه الفرج
جزاك الله خير يارب بجد شكرا 🥺🌼..
وان شاء الله حارجع للكومنت ده بعد ٣ شهور 🏃♀️
اللهم صل وسلم وبارك على عبدك ورسولك محمدﷺ
شكرا لك يا اخي والله انا ان شاء الله اتبع كلامك انا ظننت ان جسمي كذا خلقه من الله ولا يمكن تغيرها و الآن تأكدت من كلامك وان شاء الله توصل
+Barhoom Ibrahim عفوا
وينكم يا أهل القرآن شجعونا الله يرضي عنكم ويرحم والديكم،
بارك الله فيك
الف شكر على هذا الشرح الدقيق ... اذا ممكن تمارين خاصه لانحراف العمود الفقري .
+Maha Al-Salihy ذكرناها فى فيديو اخر على القناة بعنوان الانحناء الجانبى للعمود الفقرى
دكتور اني عندي خلع بكتفي
وكالوا الا عملية
وبصراحة ماعندي امكانية حتى التمرين عفته ودا ابجي لان اشتاقيت للتمرين
حبايبي لايكات حتى الدكتور يشوف تعليقي
عندي تيبس ناتج عن الرماتيد مرض مناعي تفيد التمرين دي في حالتي خصوص ان التيبس حل بدرجه متاخره ارجو الافاده
الله يشفيك بحق محمد وال محمد
تسلم ايدك فعلا دي مشكلة كبيرة بنواجهه
ربنا يحفظك...
+Omer She شكرا لك
انت حي؟
ميرررررررسي جدا علي مجهودك واسلوبك البسيط ربنا يسعد قلبك
تحية لك اخي ... بصراااحة فيديو رااائع ومنطقي باسلوب بسيط وتقديم رائع، استمر يا بطل، تحياتي .. اخوك من الحزائر
+Halim Bennouioua حياك الله
مبدع ما شاء الله أحسنت تحية لك من الجزائر 💪❤
شكرا الك دكتور .. فديو رائع جدا وانا اعاني من تقوس طفيف بالظهر
+optimistic man عفوا ..
شكرا يا دكتر ... شرح بسيط وواضح وتمارين في المتناول
+Mahmoud Nassar عفوا
سر النجاح هو الثبات على الهدف . ✅
يعطيك العافية ياكوتش بس ياليت تنزل تمارين حق تثبيت عظمة لوح الكتف وارجاعها لمكانها الطبيعي لانها عندي متقدمه وجايه على الرقبه وشكل الكتف غلط مع الجنب
htlr الشهري
هنحاول نغطى الموضوع ده ان شاء الله فى فيديوهات جاية
بس الحالة بتاعتك دى لو كنت عندى فى مصر كنت هطلب منك الاشعة والفحوصات الازمة بتاعتها ...فانصحك تشوف دكتور علاج طبيعى او دكتور عظام علشان ميحصلش مضاعفات للمشكلة ....وشفاك الله وعافاك
اعمل فيديو عن العاده السريه و ايه هي الاضرار و الفوايد بتعتها بشكل نفصل
بارك الله فيك
أظن الحل هو الصلاة فيها راحة للجسم
+Kaid Wahid وبارك فيك ...فى الصلاة صحة الجسد والقلب ..احسنت
مشكور يا دكتور الدكاترة.. 🌷🌷🌷🌷
+مع القرآن عفوا يا حبيب ..جزاك الله خير
بتحللي مشاكل كتير جداا 👌
ربنا يوفقك 💙
Asmaa Ewais
🌹👉🌹
حلو جدا تسلسل افكارك وكلامك مرتب جدا ، شكرا جزيلا
الله يسعدك ويوفقك دكتور
دمت متألقا
انا عندي مشكلا بذهري وشكرن جزاك الله خير سفدد من المعلوما شكرن حبيبي ستمر ❤😘😘😘
❤
+ابراهيم العلي جزانى واياك
بالصدفه لقيت فيديوهاتك بجد مفيده جزاك الله خيرا
وفقك المولى واسعدك
اللهم امين
ما شاء الله عليك يا دكتور ده اول فيديو اتفرج عليه لحضرتك ومش هيبقى آخر فيديو واستفدت كثير و بالتوفيق
Shimaa Hossam شكرا ليكى ..وهتستفيدى من الفيديوهات الجاية اكتر كمان ان شاء الله يا شيماء
انا اعاني من تقوس الضهر 😭😢
اشكرك كابتن على التمارين
ايش صار لك ؟
والله الطريقة صحيحة جدا شكرا انا كنت خائفة انوا يكون عندي شي تقوس في المستقبل لهيك انا عملت هاد التمارين الرياضية والله حسيت بتحسن كبير
+Salma Ennassiri خير الحمد لله ....عفوا
طيب حسيتي ب ألاام؟
انت مبدع
تستحق شهادة الدكتوراة من بدري
أنا أعاني من هذه المشكلة شكرا على الإفادة
+mostafa chouihat عفوا
بارك الله فيك وافضل علاج أيضا هو السباحة
تمارين سهله ومفيده شكرا لك
شكرا جزيلا لك على المعلومات القيمه . سيداحمد من الجزائر .
فدوه دعولي تخلص منها
كوله بسس جلوسي الغلط 😭
ان شاء الله ♥
ها بشر تخلصت منها؟
@@POC2 لع لأن ما تزمت برياضة وتعليمات بعدني 😓
الله يحفظك دوكتورنا الغالي ويجزيك كل خير, 🌹🌹🌹 وهذه ورود تعبيرا على جهودك التي تبذلها لاجل توعية الناس وعلاجهم,دكتور بالنسبة لعمر 48 وانا على نفس الوظع ارفرد ظهري بعدين اتعب وارجع لنفس الوظعية هل يمنني ان اتعالج رغم سني ؟؟؟؟؟
ممتاز بسم الله ماشاء الله
انا عندي تقوس بالظهر وبلشت تمرين من اسبوع ونقول انشا الله بتحسن
شو صار معك
@@alaasyrla7838 استمريت يوميا وما حصل تغير ابدا؟
استمريت 3ايام بس بعدها ماكفيت لان كتير صار الم بظهري
@@ammar7152 لا ماحصل شي لاني ماستمريت من ورا الم الظهر
جزاك الله خيراً
رح ابدأ هالتمارين من بكرا وان شاء الله الاقي نتيجة ترضيني ياارب🥹.
استفدت أو لا
ايش صار؟
الله يجازيك خير
انا اول مرة اشوف الفيديو مفيد جدا ورائع ماشاءالله عليك 👍
انا لمن اجلس ع كرسي او بالارض يعني لمن مثلا بالمدرسه او في البيت العب سوني وكذا ظهري يكون مقوس لمن احد يكلمني احاول اعدله اقعد شوي يوجعني ظهري واحيانن خلاص كذا اتعود ع الجلسه ذي ان ظهري يكون مقوس ، المهم لو سويت التمارين ذي ان شاء الله يتعدل ظهري وكذا لان والله ناس كثير تضحك علي عشان التقوس الي بظهري
+فوفاز Fofaz هتشوف نتيجة كويسة ان شاء الله ....بس لازم تتجنب الجلسة فى الوضع الغلط ده
فوفاز Fofaz اني مثلك بضبط الحين ظهري يعورني وكل يوم عصبه بالظهر واطقها
انا اعاني مثلك بالضبط..
مثلك بالضبط الفت نضر الناس
اني هم نفس مشكله
شكرن يابرنس واصل ولا تفاصل و عدلنا المفاصل دمعووج وانا منها فاصل
يعطيك العافية
اخوك من السعودية ❤
+الجـــهـــنـــي K.S.A اهلا بيك في القناة
تحية من المغرب الى كامل الشعب المصري
نبدأ من اليوم لين شهر 🚶.
ايش صار حسيت بنتيجة
@@aykook764 والله التمارين م كملت عليها بس في نتيجه شوي
هاا
فيه طريقه لدكتور بيرج عمل فيديو الطريقه الخاصه به سهله جدا ومفيده وجعلت ظهري مستقيم
بس اتعوج تاني 😂
@@Khaled_ebn_alwalid123 شو هي
احسنت .........(لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين)2019
تكلم عن تعرق اليدين
شكرًا لكم الفيديو مفيد تحية لكم من الكويت🇰🇼
Nested Circles عفوا ..حياك الله
لو سمحت..الوضع بالنوم"المخدة مثلا"يأثر في حاجة ؟يعني لو عالية هتخلي الضهر ينحني ؟؟
يمه نفس تساؤلي
نعم اذا عالية
نفس سؤالي ما توقعت احد بيسئله
اللهم يجعلنا و إياك و كل المؤمنين و المؤمنات من أهل الجنة اللهم انك عفو كريم تحب العفو فأعفو عنا سبحانك وبي انا كنا من الظالمين ربي غفرانك شكرًا أخوكم من الجزائر
+PAPANOU KiM عفوا
دكتور لوسمحت ان واحدة عندها اعوجاج فى الظهر الدكاتر اللى شافوا الاشاعة قالوا ان هى مولوده بيه ، فيه حل ليها غير المسكنات او الادوية
الله يحفظك ويحقق لك اللي في نفسك جزاك الله خيرا
+ريح الجنه حفظك الله ..جزانى الله واياك خيرا
احسنت اخي
انا عندي تقوس ظهرومسببلي بروز في البطن