بهذا الرجيم خسرت10سنتيم من بطني /لي خسرتي صحتك على جالو متلقايهش /فكري في نفسك
Вставка
- Опубліковано 17 лис 2024
- رابط قناتي 2
• حلوي صحيه بالشوفان /De...
#مطبخ_ايمان_dz
خسرت 10سنتيم من خصري بهذا الدايت البسيط
• أعمل من خلال قناتي على نشر الوعي الصحي وتثقيف المرضى والأصحاء على أسس علمية .
والفيديوهات التي أقدمها على قناتي ليست بديل عن استشارة الطبيب .
أنصح بعدم تعديل جرعات الأدوية أو الاستغناء عنها بدون استشارة طبيبك . أحاول الوعي النساء الماكثات في البيت عن مخاطر زياده الوزن
رابط قناتي 2
• كباب بطريقه صحيه بلا م...
تحدي 7 ايام 👇
• تحدي اسبوع لأنقاص 7 كي...
✨مرحبا احاول داىما في قناتي ان اضع افضل الانظمه الصحيه والمناسبه لكل الفئات وذلك عبر وضع روتين اليومي
✅شكرا لك علي المشاهده فعل زر التنبيهات🔔حتى تصلك الفيديوهات الجديده دائما
✅رابط.اروع المخبوزات بدون غلوتين مناسبه لمرضي السكرى
• بغيتي تاكلي الخبز بلا ...
• رجيم لي نقصت بيه 20 كي...
• جرعة من التحفيز للوصول...
✅رابط صفحتي علي الفايسبوك
www.facebook.c...
✅ رابط الانستغرام
...
✨الان احبائي وصلنا134الف مشترك اتنمني ان يزيد العدد✨وهدا بدعمك
#رجيم_spmf
#رجيم_المناسبات
#رجيم_الشربه_الحارقه
#رجيم_سريع
#وصفات_بالكوسه
#وصفات_بالجريوات_القرعه
#شكشوكه_بذنجان
#بذنجان
#كيف_اوقف_اكل
#حكاية
#حكايه_خساره_الوزن
#بذور_الكتان
#بذور_القاطونه
#بذور_سد_الشهيه
#مقاومة_الانسلين
#اسباب_تبطئ_الحرق
#مشروبات_لازاله_الكرش
#بذور_الشيا
#رجيم_الحوامل
#رجيم_المرضعات
#تحدي_شهر_اكتوبر_لخساره_لوزن
#تحدي_شهر_خساره_ الوزن
#تحدي_يوم_واحد
#يوم_المشروبات_الحارقه
#تحدي
#تحديات
#وصفات _صحيه
#اسباب_عدم_الدايت
#ملخيه_ صحيه
#ملخيه
#التخلص_من_البطن
#التخلص_من_البطن_السفليه
#كيفيه_التخلص_البطن
#رجيم_اثناء_الدوره
#كيف_ ابدا_رجيم
#مستلزمات_المطبخ
#مستلزمات_ الدايت
#خسارة_دهون
#بديل_الخبز
#خبز_الحبوب
#خبز_البقول
#خبز_العدس
#خبز_الحمص
#رجيم_قبل_العيد
#رجيم_رمضان_بالتفصيل
#رمضان_يشفيك_من_امراضك
#ةصفات_صحيه
#ثبات_الوزن_في_رمضان
#رجيم_بدون_حرمان
#لترتولا
#لترتولات_صحية
#رمضان
#رجيم_رمضان
#رجيم_ تمهيدي_قبل_رمضان
#رجيم
#وصفات_صحيه
#رجيم_صحي
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#رجيم_الفقراء
#اطبخي_وخس
#رجيم_لعيد
#رجيم_المبتدئين
#بغيتي_تشياني
#اسباب
#اسباب_اترهلات_الجسم
#رياضة_المشي
#رياضه_في_البيت
رابط المجموعه على الفابسبوك
www.facebook.c...
من فضلك الاخت ايمان اعطينا وجبات للسحور والفطور خاطر راني نصوم في الدين تاعي ومشكلتي نتعب بزاف كي نجوع لازم وجبات مشبعة تخليني نكمل نهاري
يعطيك الصحة ،راني في شهرين نتبع فيك ونعمل بارشاداتك القيمة ،خسرت 10كيلو الله يبارك فيك
صباح الخير والسعادة والعافية والسرور ياربي ام رحاب واكرام يعطيك الصحة اختي ايمان اناء الاان الوزان 61كيلو اناء دايمة نشرب الماء
سلام عليكم إيمان جمعه مباركه على الجميع مكانش لي يوقف معاك حتى المقربين
اختي ايمان تعيشي قوليلي راني مع ريجيم الوجبة الواحدة لكن بدون مشي وبدون رياضة بسبب الام اسفل الظهر يعني هكذا ننقص او لا، ومشكورة على الكلام الراقي🎉🎉👍
اختي رجيم وجبة واحدة يهلكك في صحتك وجسمك ذكي ينتقم منك ويحس كأنه في مجاعة ويخزن اكثر
علاه وجبة واحدة ؟! راكي تضري في روحك أختي
كولي 3 وجبات محسوبة السعرات وتقدري تنقصي حتى من غير رياضة
حابة نصوم ايمان وش تنصحيني ناكل 😊
حبيتي عندي 10 ايام مالي بديت رجيم معاك ومع وصفات رائعة يعطيك صحة حفزتيني بزااف نعتبرك اختي والله نصائحك رووعة وفي قمة انا عندي نقص فيتامين D3 اسكو نكمل رجيم بوصفاتك ام كاينين وصفات لنقص فيتامين D3
9:20 عن تجربة كان عندي ناقص 14 و طلع حتى 35 مع صباح اشربي زيت زيتون مع فيتامين D و شوفي دكتور محمد سعيد و بعدي عليك سكر و خبز
@khamsaznd2259 تعيشي حبيبتي انا خبز وسكر نحيتهم
حبيبة مشاء الله عليك ❤❤❤❤ قوليلي كسرة الشعير مليحة للرجيم بصح ماشي يوميا من داك داك. جاوبيييييني 😍😍
سلام يعطيك الصحة ايمان حبيبتي حابة نصوم ليمات هادو باش تنصحيني واش نصاحر واش نفطر من فضلك وشكرا❤
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع...ربي يقدرنا
من فضلك حبيبتي اني جديدة معاكم شفتك على التيك توك ونضميت حبيبتي عندي خمول الغدة الدرقية ونشرب ليفوتيروكس وعندي سمنة نوزن 95 وكرش مدلية عاونيني من فضلك
صباح الخير والصحة والعافية حابة نصوم واش تنصحيني ختي ناكل
راني نصوم صيام اسلامي وحابة نستغل الفرصة باش ننقص من فضلك انصحيني كيفاش ندير
افطري بمرقة خضار وسلطة دون خبز ورديلي الخبر واجتنبي الحلويات عوضيها بالمكسرات
نقص في كميات الاكل. السكر الخبز.
حتى انا صمت ليوم. الصيام يريح الجسم
درت سوب اليقطين.مع سلطة الكرم مع تون طبيعي. بلا خبز طبعا
نحي الخبز وطيبي خبز العدس ومتسحريش على 5 سحري قبل مل ترقدي 11 وحاولي تسحري خفيف باش تصومي 16ساعة من غير الما حسنة وبركة فالاذان الاول
وحاولي ديري ريلضة اوامشي 45د قيقة صدقيني تشوفي الفرق ان شاءلله وكتري ديتوكس الخيار ارحيه مع قارص وزيدي ديتوكس كرافس اخضر مع قارص بقشور وزيدلو لترة ماء وان شاءلله تشوفي نتيجة
أنا بذور الشيا شربتها حسيتها مخرجتش عليا حسيت بالدوخة وزيد دارتلي الإمساك والنفخة مع أني نشرب في الماء بزاف
نقدر نتسحر بيها. رني نصوم هذو الايام. فيا دين 6ايام رني نقضي فيهم.
اختي ايمان حبيت نسقسيه
لڤيشي نقدرو نشربوه في الريجيم
نعم تقدري تشربيه مليح
نعم تقدري
والله يا اختي ايمان الصحة هي الصح حبيت نقولك ملي وليت ناكل اكل صحي مام نفسيتي تحسنت وليت ما نتقلق ما نزعف والله الحمد لله على نعمته
السلام و رحمة الله أختي إيمان انا نصوم الصيام المتقطع لكن ما قدرتش نستغنى على الحليب هل يضر الحليب مع العلم تاع الشكارة
ضرر تاعو قليل لانو ماء فقط
شكراً بزااااااااااااااااااااااااااااااااف اختي وحبيبتي ايمان كفيتي وفيتي بارك الله فيك وفي اولادك قوليلي واااااااااش نقدر ناكل في اليوم المفتوح تعيشي جاوبني كل نسقسيك مفهمتش واش نقدر ناكل
اهلا عمري صباح حاولي صحي لغدا حاجه تاع عجين محاجب او شخشوخه وزيدي حاجه حلوه ولعشا صحي
والله نحبك يا الفراشة عاونتيني بزااف نقصت معاك 20كيلو انتي رفيقتي ملي نهز التيليفون وانا معاك
يعطيك الصحة اخت ايمان. يعحبوني افكارك وطريقة تقديم الاكل الصحي يشهي 🎉🎉🎉🎉🎉
سلام يا اغلى انسانه قلبي هل خل التفاح الطبيعي مليح في الرجيم
اكيد عمري
نوعينا من وصفات بدنجال هو مليح لرجيم وصفة لي درتيها نتاع بدنجال فل فور تهبل ومشبعة ..... الله يسترك ❤❤❤❤
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته تعيشي ختي ايمان راني نجيب روحي الصباح ندير رياضة وسعات منفطرش حتى لظهر الحمد لله بصح المشكل في وراء العصر لنلقا ناكل بيسكوي كرواصون نحب غير حاجة حلوة والعشا ممنتعشاش تعيشي دبري عليا كيفاه ندير تعيشي وربي يوفقك ويحفظلك ❤❤❤❤
السكر لازم تنحيه حاولي .راهو هو سبب زيادة الوزن بقوووة
انت انسانة رائعة طاقة ايجابية رائعة و تعملي بضمير
سلام أختي إيمان رانا معاها إن شاءلله ربي يقدرنا ونواصلو وإن شاءلله خير
سلام لبنات باركولي وزنت روحي ليوم ولقيت نتيجة راني فرحانة الله يعطيكم ما تتمناو، ونشاله كل وحدة واش راهي حابة توصل
مبروك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤
@hassibabouahmed3106 الله يسلمك حنونة لعقوبا ليك
@@IyadIyad-e2q صباح لخير مبروك نشاءالله ننقصو كامل تكون الارادة برك ونكملو
@@sifelislem2755 صباح النور نشاله الارادة برك والعزيمة
صح عندك الحق وكلامك جواهر
اختي إيمان واش هو الحل كنخلط مع الريجيم و انا نصوم الصيام الاسلامي يومين فالاسبوع و مرات الصيام المتقطع. و كل مرة كفاه وانا مكملة فيه بالرغم درتو في 19 اوت ونقصت 13 كيلو لحدالآن ولكن ذرعيا ترهلو بالرغم عندي الديسك و نعمل شوي سبور الا اني مانيش راضية على ذرعيا و الحمد لله على كل حال كسبت صحتي و وليت نصلي بالواقفة و نخدم خفيفة رحمة ربي
اختي ديري مقاومة للذراعين ادخلي عند صارة بوب فيت راهي حاطة بزاف فيديوهات عن مقاومة للذراعين ❤❤❤❤❤
نفس الملاحظة ❤@@salmasouad1890
تمارين مقاومة و بلاك مكيش تاكلي الكمية الكافية من بروتين في اليوم
درس رياضات المقاومة وكولي بروتين بعدها باش تبني للعضلات
سلام حبيبتي ربي يحفظك جوبيني تعيشي أنا وصلة المثلي عندي وجهي شين بزاف وشنو الحل 😂😂😂
شجعوووونييي على وجه ربي تخنت وانا عندي خمول الغدة الدرقية وعندي الهاشيموتو والمصران العصبي. كرهت حياتي رجعت دايما مقلقة كي نرقد نقول غدوة الصباح نبدأ الريجيم يصبح الصبح نبدأ نخلط جدها والله والله غير كرشي دقول عندي تسعة اشهر جارتي لحامل خلعت مني كرشي كثر من كرشها 😂 هم يضحك وهم يبكي شجعوني يعطيكم الربح خياتي انا من باتنة وانت ختي ايمان انت منين تباني باتنية ربي يحفظك انشاء الله
@@boutrahicham992 ابداي يا اختي والله غير ساهل الصيام المتقطع ربي معاك ربي يعينك أنا راني عندي ٢٠يوم نقصت ماشاء الله ابداي ماتتراجعيش قولي لا حول ولا قوه الا بالله وابداي
لازم الكوراج والارادة انت ديريها مع عقلك. وعفسي على قلبك. وابداي وش تستناني حتى تحكمي الأرض نولي متقدريش تنوضي
@@boutrahicham992 سلام اختي ابدي والله الأخت ايمان رجيم تاعها روعة انا عمري قلت ماندير رجيم بصح كي شفت قناتها تشجعت حمدالله الارادة ندعليك ربي يوفقك في ليلة الجمعة ابدي غدوة كوراج
ايه ايمان من باتنه وانا من سطيف والله يبالك صعيب بصح كلش ساهل شوفي ابداي نهارك بكاس ماء مع مغرفه تاع خل التفاح خلطيهم وديري صيام متقطع مكيش ريحا تكرهي وتابعي فيديوهات تاع ايمان وديري ديتوكس تاع القارس والرند مليح بزاف للكرش مع السبور قد ما تقدري وبالتوفيق ابداي وما تخافيش
وش حنقلك يااختي ربي يقدرك الارادة اذا مدرتيهاش لنفسك واحد مايديرهالك هههه انا ننصح فيك وانا راني في قمتك الغضب من نفسي الامار بسوء انا نوزن 124ك ام ثلاثة اطفال عمري 36 عندي خمول الغدة ومقاومة الانسولين وركايبي درت الرجيم عملول ونقصت وليت 111ك وزن طلقت روحي 😢😢و راني نحاول اليوم نلتازم يوم نخلط تعبت من روحي الارادة 0 نحس روحي فاشل 😢😢
سلام تعيشي جاوبيني ايمان كي بديت نشرب بذور شيا جعت مت بجوع
انصحيني ايمان ربي يعوضك تعيشي راهو قلي طبيب القلب لزم تنقصي ركي من سمنا تعودي تمشي بلعصي خوفت واش ندير
ابداي معانا واذا حابه متابعه انصلي على وتساب0799334180
اختي ايمان احنا معاك انا في اكتبوبر نقصت 12كيلو واني معاك في نوفمبر ربي يحفضك
حتي انا معاها من اكتوبر وذرك راني نقصت ب،13 كيلو
@@sifelislem2755 😭
بديتي من اول اكتوبر
Menu رائع
نشاءالله نكملو
نتي صراتلك كيما انا نبغي لوقت لي نوض فيه لازم نشرب هذاك لفنجال نتاع القهوة لي انحي الدوخة
كلامك جواهر
واش رامي قاصدة انه الحليب تاع الشكاوى مافيه والو مانخافوش منو ، اشرحيلي كثر ، مافيهش السكر ؟ شكرا
ايه السعرات الحراريه فيه قليله ماشي كيما تاع لبايط و لحضه
سعراتو قلبله بزاااف خاصه الناس لي مدمنين حليب
انا عندي مرض النقرس هل يجوز ناكل البيض يوميا و شكرا
نعم حبيبتي
عندك الحق حنونة
ايمان الموضوع تاع اليوم قاسني فالصميم.
من البارح وانا زعفانة على الموضوع لي هدرتي عليه😢 انا نمد كثر من لازم ونمشي بالنية مع الكل بفضل الله
ودائما نتلقى الضربات والسموم 😢
ممن حولي وهذا من الغيرة ولأني نمشي بنيتي ونمد بالزيادة.منو وقتي وصحتي وكلش عمباتلي خلاص تعلمت
والبارح زت تلقيت ضربة وبإدن الله نتعلم ونولي نمد قيسي.
اول تعليق حبيبتي ايمان
مساء الخير حبيبتي ايمان أنا اختك أم رميسة بحبك في الله لباس
اختي ايمان مغرفه تاع ماكله زيت زيتون فيها 120سعرة حراريه
ديرينا رجيم صيام
صباحك ورد وفل يآرب العالمين ربي.يحفضك أختي ايمان طولي 161 قياس بطني 81 معرفتش نحسب ممكن لتعرف تقولؤ النتيجة ربي.يحفضكم ويرزقكم يارب
49 معندكش مقاومه الانسلين
تعيشي حبيبتي ايمان أفكار ريجيم للمرضعات
❤❤❤❤كي نشوف فيديو تاعك نتشجعو ❤❤
انا رحت لختي عندها لختان نتاع ولدها لي شافني اقولها كيفاه شيانت او دارت لطاي لاني كنت 106 والحمد لله هبط ل 85 اومزال مكملة ضرك عندي ثبات الوزن بصح مانيش مقلقة المهم نكمل فلاكل صحي او منفشلش
السلام عليكم هذا اول تعليق ليا فليوتيوب جامي علقت لوحدة ان شاء الله تشوفي تعليق تاعي حابة رجيم للحوامل
انا رحت لختي عندها لختان نتاع ولدها لي شافني اقولها كيفاه شيانت او دارت لطاي
تعيشي ديريلني رجيم للبنات لي فالاقامة مقدرتش
أختي ايمان كيف نتصل بيك فالواتياب معرفتش كتبت النمرو ولكن معرفتش من فضلك جاوبيبني
ابعثي رساله واتساب 0779334180
صلى الله عليه و سلم
ربي يرزقك الجنه ونعيمها❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
يااختي الله يسترك أنا عندي دهون على الكبد ياريت تعطيني نضام نمشي عليه يشفيني
تبعي معانا تنقصي
سلام أختي راني معاكمن شهر اكتوبر لكن راه عندي إمساك
ديري سنا مكي
سلام❤
صلى الله عليه وسلم على آله وصحبه أجمعين ❤❤❤
انا مافهمتش حاجة واش هو الغذا او واش هو الفطور، ماقدرتش نتبعك مليح، لأنه مانيش فاهمة واش راكي قاصدة بالغذا و الفطور
الفطور هو القهوة تاع الصباح والغدا هو 12❤❤❤
الفطور تاع الصباح والغذاء في منتصف النهار
أختي ايمان اذا نقدر نبدل خبز العدس بورق الديول تعيشي قوليلي❤
ريجيم خاص بالحوامل ارجوكي راني بالحمل وراني فايتة 110 تعيشي
خلي الخبز بأنواعة و السكريات و العشاء
ربي معاك حبيبتي وان شاء الله وقفة ساهلة يا رب و ادعيلي معاك اختي محتاجته بزاف🤲
Arrête les sucreries c'est tout.
@@TayebMaalomelle est enceinte lazem tet3acha
نحي الخبز وديري خبز الشعير او العدس الاحمر
ونحي الحلويات كي تشهاي اخدمي البراج بالسميد الكامل اواشري شوكولا سوداء فوق 70./.
وكوليها بعد الوجبة قكعة ولا زوج ماشي بزاف وماشي كل يوم وزيد عسي سكر ديالك باش ميحكمش سكر الحمل الطعام متفوتيش 4مغارف كسكس شعير او بلوط وتجنبي الرشتة والتريدة والشخشوخة كي تشهاي دوقي وديري في راسك لوكان تاكلي بزاف ضري وليدك ولا بتك في كرشك صدقيني تتغلبي على شهيتك ان شاءلله وتحركي متقوليش حامل ماشي مليح ومتنسايش فيتامين د لازم تشوفي طبيبة
وتمدلك مكملات وحاولي دخلي العدس يني في اكلك كوليه شلاضة مع خضرا وخيار كيجوعي كولي منو هو ولبسباس وربييطلعك على خير انشاء الله
❤❤❤❤❤❤❤
👍 klem swab
❤❤❤❤❤🎉
السلام عليكم اختي الغالية ايمان انا ام عمران متتبعة عندك منذ مدة وراني نقصت فالوزن صراحه والحمد لله ولكن مؤخرا اكتشفت ان عندي تضخم في الغدة الدرقية وماعرفتش واش نحبس ولا نكمل الريجيم. انصحيني لوجه الله واش ندير والا كل الأطعمة مسموحة ولا كاين اللي ممنوعه راني في دوامة. انصحيني لوجه الله وبارك الله فيك