💝Cohérence Cardiaque expliqué par le Dr David Servan Schreiber

La cohérence cardiaque, ou comment respirer différemment peut changer votre vie
La cohérence cardiaque est une pratique simple permettant de réguler ses émotions, son stress. Elle a été mise au point dans les années 1990, popularisée en 2003 par le livre du docteur David Servan-Schreiber "Guérir".
Dans cette vidéo enregistrée en 2007, David Servan-Schreiber explique les principes de la cohérence cardiaque, montre de manière concrète les impacts de la respiration sur notre "chaos cardiaque".
5 minutes, 3 fois par jour, tous les jours.