Comment faire un bon entrainement hivernal en cyclisme ?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

🚩🚩 Suivez mes cours en ligne ici :
► Entrainement et préparation générale pour le cyclisme : toutpourmasante.fr/produit/entrainement-et-preparation-generale-pour-le-cyclisme/
► Renforcement musculaire pour le cyclisme : toutpourmasante.fr/produit/programme-renforcement-musculaire-velo/

[@patriciaquere9201]

Bravo pour votre vidéo. Des explications très claires

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@DolVie-o4q]

Merci beaucoup pour tous ces conseils !

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Avec plaisir

[@alainsimon3]

Ski de fond.skating et alternatif...ça marche bien..aussi.. et vtt. Et baba au rhum..pour le plaisir 😅

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Tout à fait, entrainement croisé

[@latifasotbi1639]

Bonjour Alexandre ,j'ai un problème de lombaire est ce que je peux faire les cours de spening merci

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Il faut demander à votre médecin

[@lasski33]

en musculation en salle pour le velo ont préconise de faire tres peut de répétitions en squat 4 ou 5 pour prendre de la force le plus lourd possible est-ce vrai?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Dans la littérature scientifique 4 à 6 rep et lourd. Mais l'idée reste de rechercher la fatigue musculaire donc on peut utiliser différents moyens, notamment des exercices sur une jambe : ua-cam.com/video/ehhn_rH0w_8/v-deo.html&pp=ygUjbXVzY3VsYXRpb24gdsOpbG8gYWxleGFuZHJlIGF1ZmZyZXQ%3D

[@felixbouvet1746]

Merci Alexandre pour les conseil pot lre moment je fais de vélo car j'ai toujours pas trouver l' équilibre 😮😅

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

C'est le moment de s'y mettre !

[@chamaclinea]

Bientôt le printemps…
Un peu tardif cette vidéo non?

[@Alexandre-ToutpourmaSante]

Elle va vivre dans le temps !

[@Pascal-bw1sb]

Exactement ! Pour moi ce soir, par exemple, merci coach ;)