Sorry aber wie soll man mit einer Kalkschulter in Rückenlage die Arme hinter den Kopf strecken wie in der 2. Übung? Gerade dies ist ja wegen der Kalkschulter unmöglich (impingement). Alle diese UA-cam Physio Videos haben einen grossen Fehler: Es werden keine Betroffenen gezeigt mit realen Bewegungseinschränkungen sondern immer gesunde Menschen. Das ist für Betroffene eher frustierend wenn man dann merkt das die Übung gar nicht so machbar ist wie gezeigt.
Gut erklärt. Ich bekomme in Kürze Stoßwellen und werde die Übungen auf jeden Fall machen. Mein Röntgenbild sieht ähnlich aus, nur dass Oberarmknochen und Schulterblatt noch enger beieinander stehen. Was mich beschäftigt, wäre die Prophylaxe, damit das Impingement nicht mehr entsteht (wenn man zum Beispiel wie ich am Bildschirm arbeitet). Lässt sich das viele Sitzen tatsächlich durch Übungen ausgleichen?
Als Kraftsportler ist es echt schlimm für mich, durch die Schmerzen in der rechten Schulter viele Übungen einschränken zu müssen. Ich trainiere trotzdem weiter. Mir hilft das sogenannte Economic Training. Die Gewichte sind um 40% leichter. Dafür werden die Bewegungen aber sehr langsam ausgeführt, bis die beanspruchte Muskulatur versagt und man keine weitere Wiederholung schafft. Das ganze Training dauert maximal 30 Minuten. Anschließend pausiere ich 3 Tage. Die Schulter wird jede Woche etwas beweglicher und der Schmerz klingt langsam ab.
Grüß Di, gutes Video! Thanks... ☺ Sag mal hast du eigentlich jenes Wasserstoff Trinkwasser von einem Wasserstoffanreicherer schon mal kennenlernen können? Dieses Wasser ist echt fresh! ☘ Es hilft einem echt aktiv zu bleiben ... :D
Es hat geholfen! Nun schon 2 JAHRE ohne neue Probleme!
Danke, die Übungen werde ich machen. Es kann nur besser werden ….
Sorry aber wie soll man mit einer Kalkschulter in Rückenlage die Arme hinter den Kopf strecken wie in der 2. Übung? Gerade dies ist ja wegen der Kalkschulter unmöglich (impingement). Alle diese UA-cam Physio Videos haben einen grossen Fehler: Es werden keine Betroffenen gezeigt mit realen Bewegungseinschränkungen sondern immer gesunde Menschen. Das ist für Betroffene eher frustierend wenn man dann merkt das die Übung gar nicht so machbar ist wie gezeigt.
❤ Danke
Danke, ehrlich kompetent
Sehr gute Übungen, das einzige was geht an der Wand ,aber nur kurz , geht direckt in den Schmerz
Gut erklärt. Ich bekomme in Kürze Stoßwellen und werde die Übungen auf jeden Fall machen. Mein Röntgenbild sieht ähnlich aus, nur dass Oberarmknochen und Schulterblatt noch enger beieinander stehen. Was mich beschäftigt, wäre die Prophylaxe, damit das Impingement nicht mehr entsteht (wenn man zum Beispiel wie ich am Bildschirm arbeitet). Lässt sich das viele Sitzen tatsächlich durch Übungen ausgleichen?
Als Kraftsportler ist es echt schlimm für mich, durch die Schmerzen in der rechten Schulter viele Übungen einschränken zu müssen. Ich trainiere trotzdem weiter. Mir hilft das sogenannte Economic Training. Die Gewichte sind um 40% leichter. Dafür werden die Bewegungen aber sehr langsam ausgeführt, bis die beanspruchte Muskulatur versagt und man keine weitere Wiederholung schafft. Das ganze Training dauert maximal 30 Minuten. Anschließend pausiere ich 3 Tage. Die Schulter wird jede Woche etwas beweglicher und der Schmerz klingt langsam ab.
Führst du dann die gleichen Übungen durch nur eben mit weniger Gewicht? Also auch Bankdrücken?
Helfen die Übung auch beim Abbau des Kalks ohne Stoßwelle?
Grüß Di, gutes Video! Thanks... ☺
Sag mal hast du eigentlich jenes Wasserstoff Trinkwasser von einem Wasserstoffanreicherer schon mal kennenlernen können?
Dieses Wasser ist echt fresh! ☘
Es hilft einem echt aktiv zu bleiben ... :D